① 嬰兒吃什麼有助於身體長高
您好: 跳繩可以長高。廣州中山醫科大一附院兒科的杜敏聯教授告誡家長：人的生長是有時限的，嬰兒時期長得最快，3步以後是穩步生長時期，青春前期是第二次生長發育突增高峰期，青春後，生長發育減速。身高並非天生，遺傳對身高的影響不大，而營養則起主導作用，所以2歲以內要特別注意合理營養。另外，運動也有助於兒童的...身高，最好的運動是跳繩，它對有骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌，促進身高。跳繩能促進青少年的生長發育是前蘇聯的科研成果,但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。我表哥27歲後又長了2厘米，所以說很多男孩子骨骺並不是20歲就閉合的。想知道骨骺是否閉合，可以去正規醫院做個骨齡片。奉勸想長高和想減肥的朋友：請用科學的方法彌補你的不足。 最後說一下跳繩的時間和次數問題，理論上說飯前和飯後一小時是不可進行劇烈運動的，有人想減肥便在飯前進行跳繩運動以便減少食慾，這是不科學的。人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點，想提高跳繩水平的朋友不防在這時段進行。我個人是不提倡晨練的，有的人晨練而「聞雞起舞」，甚至三四點鍾即爬起來鍛煉，然後再回去睡個「回籠覺」，這不但易受空氣污染，還會使生物鍾錯亂，導致疲勞、早衰。因為日出前地面空氣污染最重且此時氧氣也少。日出後綠色植物開始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣方達清新。所以有時間的話不防日出後再進行跳繩活動。每周跳繩不應少於4次但也不可多於6次，一般需要有一天的休息和思考，這樣提高地更快。每次跳繩時間控制在30-100分鍾之間，太少起不到健身的效果，多於兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。 對跳繩感興趣的話可以瀏覽競技跳繩吧，我們會在第一時間給您滿意的答復。忠心希望您的跳繩技藝越來越精湛。 http://post..com/f?kw=%BE%BA%BC%BC%CC%F8%C9%FE&t=4
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③ 吃什麼食物能讓寶寶長得高快
不要偏食，葷素搭配，粗糧、細糧都要吃。
④ 6歲寶寶吃什麼增肥長個
要長個,就要做到如下幾點: 一、不能挑食 人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣 質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。 二、保證充足的睡眠 科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚10點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。 三、多選有利於長個的運動 孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。 四、保持愉快的心情 影響孩子成長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備或父母爭吵的環境中，以致心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個子。 6招，讓寶寶快快長 1：吃得好，長得高 豐富而均衡的營養是寶寶長高的物質基礎，媽媽應當讓寶寶適當多吃些富含各類營養的食物，如蛋、魚、蝦、奶類、瘦肉等動物形食物，以及富含維生素C、A和無機鹽的新鮮的蔬菜和水果。同時確保孩子每天均衡地攝取蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素，無機鹽等營養素，每天至少喝400毫升奶，這些都是寶寶生長發育不可或缺的。 要想寶寶長得高，飲食調理做到4不要： A不要隨意吃補品和微量元素，在日常生活中，只要飲食搭配合理，寶寶不挑食、偏食，不吃少吃加工過於精細的食物，就能保證微量元素的需要，若孩子出現生長過緩，經常鬧病、腿抽筋等症狀，應該帶寶寶據醫院檢查血液中微量元素的含量，如果嚴重缺乏，應當在醫生的指導下，有針對性地補充微量元素。 B不要過量攝入糖分和脂肪。過量的糖分妨礙骨骼生長，而皮下組織積累過多會促進性激素分泌，導致寶寶生長速度降低。 C少喝或不喝碳酸飲料。碳酸飲料一旦進入人體會分泌構成骨骼的重要成分——鈣質，使其隨大小便排出，從而破壞骨骼的省長。 D少吃快速食品，快速食品不僅營養價值低，被寶寶吸收後會使血糖濃度增高，抑制生長激素的分泌， 2：睡得好，長得高 科學研究表明，寶寶熟睡時生長激素的分泌速度較清晰時大大提高，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時間段，因此早睡早起保證寶寶在10點以前入睡，讓寶寶快快長。 3：鍛煉鍛煉，長得高 適量的體育鍛煉能促進生長激素的分泌，運動後半小時，生長激素的分泌達到最高峰。 爸爸媽媽要注意並不是所有的運用都有助於增高，有些運動恰恰不利於長個兒，廣播操，游泳跳繩，短跑等使身體舒展的運動，有利於長個兒，而那些負重，收縮性的運動，譬如舉重舉啞鈴，拉力器，摔跤，長距離跑步等對身高增長是不利的。 鍛煉不是一朝一夕的，要持之以恆，最好每周鍛煉四五次或每天鍛煉1小時。 4：開開心心長得高 研究顯示，寶寶情緒低落時，生長激素分泌減少，所以爸爸媽媽注意不要把自己的意志強加給寶寶，以免造成寶寶心理負擔過重影響寶寶的生長發育，不利於長個兒。 若孩子身高年增長速度明顯小於平均值 ，應及時到醫院做針對的檢查治療，不要盲目地使用增高葯以免錯失了最佳治療機會。 5：健康的寶寶，長得高 身體健康是寶寶長高的保證，生病的寶寶，吃不好，睡不好，機體的主要能量都用於和疾病做斗爭了，所以寶寶的生長要受到影響，長期患慢性疾病會嚴重影響營養代謝和生長發育，所以寶寶有病，一定要及時治療，千萬不要讓他轉成慢性。 6：挺拔的寶寶，長得高 媽媽爸爸要注意寶寶正確的站立行走姿勢，正確的姿勢保證孩子骨骼的正常生長，對寶寶長高也很重要，有的寶寶坐立走的姿勢不正確造成腰椎，頸椎彎曲而影響身高。