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腎綜如何落實基礎護理 2024-11-27 22:12:49

怎麼可以止哭兒童

發布時間: 2024-05-02 13:41:46

① 寶寶上幼兒園哭鬧怎麼辦

1、必須堅持天天送去,態度要堅決,要說「明天該去幼兒園了」,不要說,「明天去幼兒園好不好?」也不要哄騙孩子或者答應孩子的不合理要求,即使孩子天天哭鬧也不能動搖。 2、把孩子送到班裡立刻轉身走,班裡老師是有辦法安慰孩子的。不要兩眼淚汪汪,一步三回頭,這種焦慮不安的情緒會感染孩子,使他更感到害怕和孤獨...。實際上,孩子哭幾天就會好的。 3、若有可能,開始幾天您可以稍早一點接孩子,以免只剩下1—2個人時,增加孩子孤單、想家之情。 4、如果您的孩子比較膽小、內向,可以先向老師介紹一下孩子的性格特點,請老師給孩子介紹一個活潑外向的小朋友一起玩耍,孩子會更容易適應。 5、向老師了解孩子一天的表現,有微小的進步都要給以表揚,這對孩子是一種精神安慰。 6、從幼兒園接回家後多與孩子談談幼兒園的生活,讓他表演在幼兒園學的兒歌舞蹈,從正面引導孩子對園里生活的美好回憶。 7、切記不要以送幼兒園托兒所作為對孩子的威脅,這樣他會加深對托兒所幼兒園的反感。 幼兒園對每個孩子都餘悸猶存,只因為那是一個完全陌生、看不到親人的地方。在媽咪離去時,瘋狂地喊叫哭泣,無助地趴在地上,此種恐怖的記憶對孩子而言,有種被撕裂與割離的情愫。所以如何使孩子能開開心心上幼兒園,對父母而這是一道很重要而且必須要克服的難關,此時期的親子教育對幼兒的心靈和心理發展有很大的影響,代表人生另一種轉變與蛻變。 建立良好的人際關系與社會關系 其實,協助孩子願意上幼兒園並非難事,只要稍微動一下腦筋,便可應付裕如。

② 如何才能停止哭泣 5種方法來才能停止哭泣

目錄方法1:生理手段1、試試眨眼睛,或者完全不眨眼睛。2、捏鼻子。3、微笑。4、降溫。5、喝茶。6、大笑。7、試試肌肉漸進放鬆練習。8、控制自己。9、用疼痛來轉移注意力。10、主動退一步。方法2:心理手段1、延遲哭泣。2、冥想3、找一些積極的事情轉移注意力。4、聽音樂。5、控制自己的意識。6、心存感激。方法3:直面你哭泣的原因1、認清根本原因。2、坦然接受你的情緒。3、盤點美好的事物。4、通過記日記來了解哭泣的原因。5、尋求幫助。6、意識到自己在哀傷方法4:阻止嬰兒和小孩哭泣1、弄明白嬰兒為什麼會哭。2、如果是兒童哭泣,試試問他們問題。3、看孩子是否受傷了。4、轉移他們的注意力。5、安撫孩子。6、等他們自己停下來。方法5:安慰哭泣的成年人1、詢問他們是否需要幫助。2、弄清痛苦的原因。3、給予適當的肢體接觸。4、關注好的一面。5、讓他們哭。哭泣是自然的情緒流露,也是對某些生活經歷的正常反應。但是有時候,你可能會發現自己哭得不合時宜或者有失體面。而有時候,你身邊的人在哭泣,你想要幫他們鎮靜下來。不管是出於什麼原因,要停止哭泣不是不可能的,有很多生理手段和心理手段可供選擇。
方法1:生理手段
1、試試眨眼睛,或者完全不眨眼睛。有的人不斷快速眨眼睛,能讓淚水均勻地覆蓋眼球,幫助淚腺更好地吸收淚水,這就從源頭避免了眼淚積累。而有的人正好相反,盡量睜大眼睛,而且完全不眨眼的話,能綳緊眼周肌肉,阻止眼淚聚集。你只有在實踐後才知道哪個方法對你有用。
2、捏鼻子。因為淚腺位於鼻子兩側,而且開口就在眼瞼處,所以捏住鼻樑和鼻翼,並緊閉雙眼,就可以堵住淚腺。最好在眼淚流出來前使用這招。
3、微笑。研究顯示微笑對情緒健康有益。它同樣能改善他人對你的看法。更重要的是微笑可以中和哭泣的各種生理反應敏野,讓你更容易停止哭泣。
4、降溫。往臉上潑一點冷水可以御虧緩和強烈的負面情緒。這種方法不僅可以讓你放鬆下來,還能讓你更清醒、更專注。除了往臉上潑水,你還可以用冷水沖手腕,或者用冷水敷耳後。這些部位的皮膚下有主動脈,給它們降溫可以讓整個身體平靜下來。
5、喝茶。研究顯示綠茶含有左旋茶氨酚,它除了幫助提升注意力,還能放鬆身心,緩解緊張。所以下一次當你忍不住要哭泣的時候,不如喝一杯綠茶。
6、大笑。笑是一種既簡單又不需要花錢的治療方法,不僅能緩解各種悲傷和抑鬱等負面情緒,還能讓你更健康。找一點有趣的樂子,讓自己放鬆下來。
7、試試肌肉漸進放鬆練習。長期緊張也會導致哭泣。而肌肉漸進放鬆練習可以放鬆緊綳的肌肉,鎮靜思緒。它同樣也是一種認知活動,能讓你更好地了解身體感受,體會到身體緊張或沮喪時是什麼樣子的,放鬆鎮定時又是什麼樣子的。進行漸進放鬆練習時,從腳趾頭到頭部慢慢地放鬆身上的肌肉群,一次只放鬆一個部位,每次時長30秒。這個練習還能緩解失眠,提高睡眠質量。
8、控制自己。研究表明人們哭泣很多時候是因為無助和被動。為了防止哭泣,讓自己轉被動為主動。這聽起來雖然復雜,但其實很簡單,在想哭的時候起來走走或者反復握拳,活動肌肉,提醒身體你的所有行為都是自發的,都在你的掌控之中。.
9、用疼痛來轉移注意力。身體的疼痛能將你的感官從心理疼痛上移開,你便不容易哭出來。你可以掐自己的虎口、大臂後側等位置,或者咬舌頭,將手伸到褲袋裡拔腿毛等等。如果你發現你對自己下手過狠,造成了淤青或者其它傷害,那還是建議你及時收手,試試其它辦法。
10、主動退一步。想辦法抽身。如果你因為爭吵而想要哭泣,暫時停止爭吵,到其它地方去透透氣。這並不是逃避問題,抽身離開能讓你專注於自己的情緒,避開沖突帶來的壓迫感。在你暫時離開的期間,試試用其它辦法穩定情緒,保證自己再次進入房間討論的時候不會再哭出來。退一步的目的是給自己一個緩沖的地方,讓你可以控制自己的情緒。
方法2:心理手段
1、延遲哭泣。這可以說是控制自己情緒反應的一種練習。當你想要哭的時候,告訴自己你現在不能哭,等會兒會有時間哭。深呼吸,慢慢緩解讓你想哭的情緒。雖然一開始會很難控制自己,但你要有意識地認清自己的情緒,並且調控身體作出適當的反應。這鎮拿神才是長遠的解決辦法。不要一直把所有的情緒都憋在心裡。過分壓抑不僅會導致長期心理傷害,還會加重焦慮和抑鬱症狀。一定要找機會發泄自己的情緒。
2、冥想。冥想是一種由來已久的心理練習手段,能減輕壓力,對抗抑鬱,緩解焦慮。你不需要花功夫找瑜伽師教你,只需要找個安靜的地方,閉上眼睛,把注意力放在呼吸上。慢慢地深呼吸,然後有控制地慢慢吐氣。你會發現所有消極的情緒彷彿一瞬間就消失了。
3、找一些積極的事情轉移注意力。不要老想著這些消極的情緒。找一找能讓你開心或者笑出來的東西。在網上搜一搜動物搞笑視頻,或者是做一些你期待已久的事情。如果你擅長解決難題,可以試著解數學方程式或者建模。要是這些辦法都沒有用,你可以在腦海里描繪一幅平靜愜意的畫面。專心地想像出畫面里那些讓人心曠神怡的細節。 這一招會強迫你的大腦去體會悲傷、憤怒和恐懼之外的情緒。
4、聽音樂。用音樂緩解壓力有很多好處。令人放鬆的音樂能鎮靜我們的身心,而音樂中那些引發共鳴的歌詞則能鼓舞、安慰我們。選擇適合你的音樂,制定一張歌單來抹去你的淚水吧。
5、控制自己的意識。專注在當下,想一想食物的味道,微風的感覺,以及你移動時身上面料的觸感。當你真正地專注於當下,全神貫注地體會你的感覺時,心理壓力自然會散去,你也會意識到你所面臨的問題沒什麼大不了。
6、心存感激。有時候,我們會哭是因為面臨困境,或是被我們認為錯誤的事壓得喘不過氣。深呼吸,然後將自己面臨的問題和過去你所面臨的難題,以及將來可能發生的難題作對比,讓自己明白它並沒有那麼嚴重。提醒自己生活中有哪些應該心存感激的美好事情。將生活中幸福的事都記在日記里,讓它伴你度過艱難的時光。
方法3:直面你哭泣的原因
1、認清根本原因。是不是某些情緒、事情、人或者某種壓力讓你想哭?你是否可以避開這些讓你哭泣的誘因呢?如果答案是肯定的,那麼盡量避開這些誘因。有時哭泣的原因很簡單,比如看電影受到了驚嚇,或者同事說話太傷人,你只要不看血腥暴力的電影,不要過多地和同事交談就可以了。
如果答案是否定的,考慮看看心理醫生,找一找對策。如果你因為和親近的家人或者你愛的人發生沖突,產生了大量的負面情緒而想哭,那麼看心理醫生就再合適不過了。
2、坦然接受你的情緒。轉移注意力雖然能避免不合時宜的哭泣,但是當你有合適的機會獨處時,還是應當直面這些情緒。自我反省,分析你的情感、哭泣誘因和可能的解決辦法。一直忽視並壓抑自己的情緒,反而不利於改善和治療心理問題。問題積壓得太久的話,反而會影響你的潛意識,增加哭泣的次數。
3、盤點美好的事物。控制住消極的想法,不時回顧美好的事物,並把這種做法養成一種習慣。盡量平衡消極和積極的想法。你慢慢地也會明白,不管面臨什麼問題,你都是一個很不錯的人。這樣不僅能讓你心情更好,還能避免難以預料的情緒變化。
4、通過記日記來了解哭泣的原因。如果你很難忍住不哭,或者你不確定自己為什麼哭,可以試試寫日記來探索原因。寫日記不僅有助於健康,讓你認清壓力來源,看到它有利的一面,還能理清你的思緒和感情。把煩惱和悲傷都寫下來,還能緩和這些情緒,從而幫你停止哭泣。你會更了解自己,也更自信。你還能明白哪些情況或人會給你負面影響,以後就能遠離他們。每天花20分鍾寫日記。練習"自由寫作"。不要擔心標點、錯別字和語法,快速地記下你想寫的話,避免在潛意識里給自己施加壓力。你會驚訝於自己的所學所獲,以及它神奇的心理治癒力。
寫日記可以讓你無拘無束地表達自己的情緒。
如果你剛剛經歷了創傷,寫日記能幫你處理情緒,也能讓你更好地掌控自己。把事情的經過和你的心情全部都記在日記本里吧。
5、尋求幫助。如果所有辦法都不能停止哭泣,也不能消除消極情緒,並且你的人際關系和工作還受到了影響,那最好向執照醫生尋求解決辦法。大多數情況下,行為療法可以解決這些問題。如果你是因為某些疾病而產生了這些情緒,醫生可以給予你很好的治療。如果你出現了抑鬱症症狀,馬上進行心理咨詢,或者聯系專業的心理醫生。抑鬱症的症狀有持續的悲傷,感覺空虛、絕望、愧疚,覺得人生沒有意義,想自殺,失去活力,失眠、嗜睡,沒有胃口或者體重突然變化等等。
如果你有了自殺的想法,馬上尋求救助。試著打電話給信任的人,訴說自己的感受。或者撥打北京24小時免費心理危機咨詢熱線010-82951332,這里有各個國家的救助熱線。
6、意識到自己在哀傷。哀傷是一種本能反應,是由於喪親、失戀、失業、失去健康或者失去其它東西而造成的。每個人哀傷的情況都不同,它沒有任何規定的形式或者時長。哀傷可能持續幾周或者幾年,而你在這期間會有很多的情緒起伏。向朋友或者家人尋求幫助。向他人訴說你的哀傷,能幫你從喪失的痛苦中解脫出來。除了親人和朋友,互助團體或者心理咨詢也很有效。
你的哀傷總是會隨著時間漸漸淡去。如果情況沒有任何改善,或者越來越嚴重,哀傷可能轉變成抑鬱或者極度的哀痛。這個時候,你需要醫生或者心理咨詢來幫助你接受現實。
方法4:阻止嬰兒和小孩哭泣
1、弄明白嬰兒為什麼會哭。哭可以說是嬰兒唯一的溝通方式,也是他們有需求的象徵。設身處地地想一想,到底是什麼導致了他們不舒服。嬰兒哭泣的常見原因有:飢餓:嬰兒不分早晚,幾乎每隔兩到三個小時就要餵食一次。
想要吮吸:嬰兒會本能地抓住東西來吮吸,這是他們獲取營養的方式。
孤獨:嬰兒也需要交際才能健康、快樂地長大。當他們想要關愛的時候便會哭泣。
疲倦:新生兒總是會頻繁地小睡,有時他們一天可以睡16個小時。
不適:想一想嬰兒每次哭的時候是什麼情況,發生了什麼事,這樣你便可以預測他的日常需求和要求了。
過多的刺激:噪音、動作太大,或者視覺刺激太強都會讓嬰兒不知所措,導致他們哭泣。
疾病:一般來說嬰兒生病、過敏或者受傷的第一反應就是哭,即使安撫也不能停息。
2、如果是兒童哭泣,試試問他們問題。我們通常只能通過猜來了解嬰兒的情況,而兒童的溝通能力更強,我們則可以問他們哭泣的原因。不過,兒童的溝通能力還是不及成人,所以我們要盡量簡化問題,當孩子們不能詳細地描述問題時,我們要從字里行間進行推測。
3、看孩子是否受傷了。年齡比較小的孩子在傷心的時候,可能無法回答我們的問題。在他們哭的時候,家長或者看護就需要留心當時的環境,並檢查孩子的身體狀況。
4、轉移他們的注意力。如果孩子受傷了或者不開心,在他們平靜下來之前,你可以幫助他們轉移注意力。試著把他們的注意力轉移到他們喜歡的東西上去。弄清楚他們是否受傷,並且傷在哪裡。一一詢問他們身上其它部位的狀況,故意忽略他們真正受傷的地方。這樣他們需要感受身體的其它部位,就會將注意力從受傷的位置上移開了。
5、安撫孩子。孩子在受到懲罰,或者和大人、同伴發生不愉快的事情後很容易哭。發現孩子哭了之後,你首先考慮一下是否需要採取行動來改變現狀。比如兩個孩子打架的話,你需要把他們倆分開。提醒孩子不管是否發生沖突,他們都很安全,並且你很愛他們。
6、等他們自己停下來。任何小孩都有調皮的時候。但是,如果孩子們利用哭泣、憤怒以及喊叫來達成他們的目的,你要及時改變他們的想法,截斷他們這種"不良行為"能"實現願望"的想法。不管是剛學步的幼兒還是小孩,只要他們發火的話,就把他們移到一個安靜的房間里,在他們平靜下來之前,不許他們出來。當他們不再憤怒了之後,再和他們溝通。
如果孩子已經能夠走路,並能遵守指令了,當他們心情煩躁的時候,你可以讓他們自己回到房間里,不平靜下來就不許出來。等到他們情緒恢復了,再讓他們告訴你想要什麼,為什麼會有這些情緒。這樣你可以教會孩子們有效地處理自己的憤怒和沮喪,並且他們也會感覺到你愛他們,也尊重他們。
方法5:安慰哭泣的成年人
1、詢問他們是否需要幫助。不同於嬰兒和小孩,成年人能獨立評估自己的狀態,也知道自己是否需要幫助。在插手提供幫助前,先問他們是否需要幫助。如果這個人受到了精神創傷,可能首先需要時間和空間獨自處理自己的情緒。有時,僅僅是問候就足以幫助他人戰勝悲痛。如果情況不是很嚴重,這個人也很歡迎你來幫助,你可以說個笑話或者有趣的故事。說一說你在網上看到的奇聞異事。如果這個人是個陌生人或者不太親近的人,就不要過多地詢問隱私了。問一問這個人的興趣和愛好吧。
2、弄清痛苦的原因。是心理的創傷,還是身體上的?他們受到驚嚇了嗎?還是在某些方面受到了傷害?在詢問他們的同時,你應該仔細觀察當下的情況和環境,獲得更多線索。如果這個正在哭泣的人好像受了傷,或者需要醫療救助,請馬上撥打急救電話。待在這個人的身邊,直到醫療救援到來。如果你們所在的位置並不安全,最好轉移到附近更安全的地方去。
3、給予適當的肢體接觸。如果哭泣的人是你的朋友或者你愛的人,擁抱或者握手或許會有幫助。即使是摟住肩膀也能給予他人支持和安慰。不同的情況允許不同程度的肢體接觸。如果你不確定肢體接觸會不會給這個人帶來不適,一定要先問清楚。
4、關注好的一面。交談時不一定非要轉移話題,你可以說一說讓他們傷心的事情有哪些好的一面。舉個例子,如果他失去了所愛的人,你可以說一說那個人的優點,以及他們曾經一起度過的美好時光。試著回憶有趣的事情,最好能讓對方破涕為笑。笑可以有效地抵消哭泣的沖動,讓這個人的心情好起來。
5、讓他們哭。哭泣是極度悲傷下的自然反應。當然有的情況和場合並不適合哭泣。只要不傷害到別人,讓這個人哭出來才是最穩妥、最有益的選擇。
小提示如果你懷疑自己或者其他認識的人可能陷入了抑鬱症,或者在哭泣的同時有自殘的傾向,馬上打給醫生,或者撥打防自殺熱線。