『壹』 兒童的骨骼有什麼特點如何促使他們的骨骼正常發育
（1）需要不斷鈣化。小兒處於生長發育的重要時期，身高的不斷增長，實際上是骨骼的不斷增長。骨骼最初是以軟骨的形式出現的，軟骨必須經過鈣化，才能成為堅硬的骨骼。在骨骼鈣化的過程中，需要鈣、磷為原料，還需要維生素D，以促進鈣、磷的吸收和利用。小兒機體如果缺少維生素D，會患佝僂病（軟骨病）。因此，多帶孩子曬太陽，可以預防佝僂病的發生。
（2）富於彈性、易變形。小兒的骨骼柔軟、彈性大，容易受不良姿勢的影響而發生變形，如駝背、脊柱側彎等。因此，要特別注意小兒的坐、走、站的正確姿勢。
一，健康的飲食
營養是身體生長的首要因素,每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量,如魚、蝦、豆製品中都有優質的蛋白質,牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物,另外記得多曬太陽,鈣質才容易吸收。盡量少吃零食,如碳酸類的飲料,會使體內鈣磷失調,尤其是青少年,千萬要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。
二，充足睡眠
科學證明,人的身體長高時間為每天晚上10點-2點之間,如果錯過了這段時間,就不容易長高。
三，適量運動
足球、籃球這些有跳起動作的運動非常有助長高,青少年上學時候的廣播體操伸展運動可以讓身體伸展開來。不過注意的是要健康增高,不要運動過大,這樣對身高沒好處,適當為止。平常上班有空就伸展一下自己的身體,也有利於自己的身體。
現代科學證實，人體要長高，必須具備以下幾個方面的條件：
第一、骨骼的端面骺軟骨層不能閉合，如果閉合了，孩子就不可能再長高了。
第二、腦垂體必須分泌足量的生長激素，但生長激素並不會直接促進骨骼生長，而必須在體內合成「生長因子」，「生長因子」在體內的合成量決定了身高生長的快慢。
第三、孩子在長個子時，需要大量的骨骼營養。
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