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5歲兒童每天補充多少維生素c

發布時間: 2024-04-09 04:58:37

A. 嬰幼兒維生素c一天的攝入量是多少

每日維生素C攝入量: 0-0.5歲——30毫克。0.5-1歲——35毫克。1-3歲——40毫克。4-6歲——45毫克。

B. 維生素c一天吃幾粒 維生素c每天吃多少好

維生素C片是口服服用,用於補充維生素C時,成人一日50-100毫克;用於治療維生素C缺乏時,成人一次100-200毫克,一日3次,兒童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健類的維生素C片(以養生堂天然維生素c咀嚼片為例)建議分兩次服用,在早飯和午飯後各服用1粒,因為維生素C是水溶性維生素,需要間隔3-4小時重復補充。

維生素C片可用於預防壞血病,也可用於各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療,還可維持結締組織之正常;具有抗氧化性,能保護人體免受自由基的傷害,增強免疫力、提高抵抗力,預防感冒等疾病。

維生素C片的葯理作用是:該葯品參與機體內抗體及膠原形成,組織修補(包括某些氧化還原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質的合成,以及維持免疫功能,羥化5-羥色胺,保持血管的完整,並促進非血紅素鐵的吸收。

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服用禁忌

●根據吸收率的大小,維生素C較有效的攝取,以一日三次、餐後馬上攝取為佳,而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用。但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對潰瘍面產生刺激,導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

●腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多,胃液反流,甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

●大量服用維生素C後不可突然停葯,如果突然停葯會引起葯物的戒斷反應,使症狀加重或復發,應逐漸減量直至完全停葯。

●維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類葯物合用;否則,會使上述葯物因酸性環境而療效降低或失效。

●維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後,會促進體內維生素A和葉酸的排泄,所以,在大量服用維生素C的同時,一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

●維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。

●服用維生素C的同時,不要服用人參。

●維生素C與葉酸合用也會減弱各自的作用。若治療貧血必須使用時,可間斷使用,不能同時服用。

●亂服葯物會損失體內維生素C。如果未經醫生允許,亂服葯物,除會損害健康外,還會造成體內維生素C的流失。

●維生素C片劑應避光在陰涼處保存,以防止變質失效。

●維生素C不能與蝦,螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用,會產生三氧化二砷(砒霜),以至中毒。(此條為網上流言,其「大量」意為需在24小時內同時服用約50斤富含維生素C的水果以及200斤左右的海鮮)

●服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化,如遇銅離子,可加速氧化速度,動物肝臟含銅量很高,如在服用維生素c期間食用動物肝臟,維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。

參考資料:網路維生素C

C. 小孩吃維生素c有什麼好處呀

首先是維生素C可以提高孩子免疫功能,其次是可以提高對攝入食物的吸收率以及利用率,達到補充營養的目的,所以日常生活要注意給孩子補充湯臣倍健維生素C片。

D. 6歲兒童一天維c最多攝入量為多少

關於維生素c攝入量的國際標準是人體每日攝取500到1000mg,人體最高耐受量為2000到3000毫克。所以在補充維生素c的時候,只要注意不超過2000mg,是不必擔心出現不適反應的。
意見建議:吃富含維C的蔬菜水果,如西紅柿、柑橘、獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷等 一天一兩個就夠了。如果是鮮棗或草莓,只要五六粒, 吃的太多到不好孩子對營養的需求很大,只要孩子想吃,能吃,在不影響孩子正常狀態的情況下,可以進食,並可以選擇多種方式,補充維生素,比較水果等!