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2. 怎樣才能使8歲小孩身體健壯起來，抵抗力迅速提高
小孩經常皮膚過敏也許這是缺乏症狀的表現，如維生素之類的！你可以給他查下微量元素，我是幼兒園的老師而且我們家也有醫生！試下吧
3. 兒童免疫力低下怎麼調理好
兒童免疫力低下的調理就是吃喝、睡覺和運動，保證這三點孩子的抵抗力就會逐漸好起來。具體如下：
1、飲食：一定要是均衡飲食，正常攝入足夠的米和面，就能保證攝入足夠的B族維生素。要吃肉、魚，才能夠保證維生素D、維生素A等營養物質的正常攝入。這樣身體的各種營養素才會均衡；
2、保證特別充分的睡眠：只有睡足了免疫力才能得到充分的保證；
3、運動：會調整整個身體的狀態，並且還能調整孩子對於充分的睡眠和正常的飲食攝入的願望，所以運動也特別的重要。
4. 小孩子抵抗力太差了怎麼辦
小孩子抵抗力太差了怎麼辦
小孩子抵抗力太差了怎麼辦，由於孩子的身體機能都還在發育中，因此孩子的抵抗力相對於大人來說，是比較弱的。這讓很多父母感到非常的頭疼。下面來看看小孩子抵抗力太差了怎麼辦？
小孩子抵抗力太差了怎麼辦1
1、 堅持給小孩子喝牛奶或者是奶粉。小孩子兩周歲以上，堅持每天給孩子喝180毫升的牛奶或者是奶粉，可以有效的增強孩子的抵抗力。
2、 讓小孩子做的均衡飲食，粗糧和細糧互相搭配，蔬菜水果和肉類要恰當的配合，多吃一些有營養的食物，盡量改善小孩子挑食偏食的毛病。吃飯的時候不能吃得太飽，不然會加重腸胃負擔。油炸的東西或者是速食食品，盡量少吃或不吃。
3、 一般來說小孩子在4歲以上的時候，抵抗力會逐漸的變強。如果小孩子到了4歲抵抗力依然很差，那麼需要及時的給小孩子補充鈣鐵鋅。這些物質可以促進小孩子身體抵抗力的增強。
4、 注意讓孩子保持充足的休息，堅持做到早睡早起，有條件可以讓孩子在中午的時候午休一會兒。每天堅持帶著孩子出門走走玩玩，鍛煉身體。
5、 多給孩子喝白開水，少喝飲料。白開水能夠促進小孩子身體的新陳代謝，是任何飲料都無法做到的。
6、 小孩子身體抵抗力比較差，那麼換季的時候，一定要特別注意保護好小孩子，不然的話，小孩子就容易患上疾病。
小孩子的抵抗力很差怎麼辦
要提高孩子的抵抗力，首先要補充維生素類物質，尤其是維生素C，鈣粉、魚肝油、乳酸菌等營養物質，對增強孩子的抵抗力起到重要的作用。
其次要保證孩子的睡眠質量，因為睡眠不足會對生長發育和體內生長激素的`分泌產生不利影響。同時，平時要帶孩子進行戶外活動，合理做一些體育運動，可以增強孩子和孩子自身的體能。
平時要讓孩子遠離傳染源。如果親友生病，最好不要帶孩子去探視病情，在感染高峰期更是禁止；不要在公共場所和沒有空氣流通的地方停留太久，以免細菌感染。
勤漱口洗手是隔離病菌最基本的方法。無論是回家還是吃飯前，一定要讓孩子用肥皂洗手，這樣才能把疾病擋在外面。成人也要注意自己的衛生，尤其是做飯前和幫孩子清理糞便後，一定也要用肥皂洗手；同時，成年人從外面回到家之後，在接觸孩子前最好做個簡單的清潔工作。
小孩子抵抗力太差了怎麼辦2
小孩子該如何提高抵抗力
1、均衡飲食
孩子偏食,營養不均衡會造成抵抗力下降,這是每個父母非常頭疼的事情。兒童每天應該吃不同的食物,這些食物應既有動物性食物,也有植物性食物,即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調味品組合而成的混合食物。通過選擇多種食物,可以大大增加兒童獲得機體所需的大多數營養素的機會。機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。因此,各種膳食營養素的攝入量應選定在合理范圍內,攝入量過少將產生營養素缺乏症,過高將出現副作用,都對健康不利。小孩子如何提高抵抗力
2、適當補充維生素C
維生素c能夠幫助提高人體免疫力,是人體不可缺少的營養素,特別對於小孩的生長發育尤為重要,能夠增強小孩身體的抵抗力,避免經常感冒發燒;可以讓小孩多吃含維生素C的食物,比如胡蘿卜,西紅柿、蘋果、獼猴桃等,對於一些身體特別弱的寶寶可以建議適當補充些維C產品。另外維生素C還能幫助保持白細胞的活力,提高中性白細胞和淋巴細胞的抗病毒能力。
3、增加戶外運動
現在的孩子都非常的嬌貴,特別是城市裡的小孩,每天的活動量少的可憐,在這種情況下,想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。對於一些年齡偏小的小孩子可以增加他戶外活動的機會,不要總待在沒有陽光的溫室里,長期下去也會失去抵抗力,鍛煉要從小開始,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境,當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不令可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾,使孩子攝入足夠的營養素,這樣體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。
4、正確護理兒童
小孩子其實多為陽性體質,怕熱不怕冷,平時只要比大人多穿一件衣服就可以了,千萬不要捂得太厚,越是愛感冒的寶寶,就越給寶寶穿的多,這樣就容易傷熱,而越發容易感冒。一定要做到「三分飢與寒」。
5、保證充足的睡眠
睡眠對兒童的生長發育有非常重要的作用。機體的免疫反應是在神經系統的調節下進行的,神經和精神狀態直接影響著免疫力的高低。睡眠可以調節人體神經系統的功能,改善精神狀態,因而也就增強了人體免疫力。美國一位醫學教授認為:人在睡眠時,體內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質,這種物質是人體內的免疫機制,它可以預防和擊退疾病的傳染和進攻。我們知道小兒抗病免疫能力是很微弱的,因此,睡眠也是小兒抗病免疫的自衛武器。
6、不要隨意使用抗生素
不要隨意使用抗生素當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。
7、預防接種
預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法,因此沒有抵抗力的小孩子都應接種疫苗。目前常規預防接種可以提升嬰幼兒對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痹症、麻疹的抵抗力。自費疫苗接種可以選擇水痘、腮腺炎、風疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗,以降低寶寶被感染的機會。
小孩子抵抗力太差了怎麼辦3
小孩抵抗力差怎麼調理
首先增強抵抗力的關鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。每天晚九點之前一定要讓孩子睡覺，睡前不要喝太多水，以免小孩腎臟有壓力，還有晚上起夜孩子睡不好。讓孩子一覺睡到天亮。中午吃完飯玩一會睡午覺。午覺一般睡兩個小時左右。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。
食物：小孩每天的食物也很關鍵，吃不合理孩子很容易生病。有句話叫病從口入。比如經常給孩子吃小食品，一些膨化食品。這很容易導致孩子上火，孩子身體里有火再著點涼就容易生病。有些小食品吃了不光能上火還容易導致其他疾病。而且吃了小食品就不好好吃飯，影響營養的東西進入體內。一日三餐，葷素搭配，營養搭配，再加兩頓加餐，牛奶、水果等。每頓飯不能吃多，七八分飽就可以。吃多容易消化不良、積食。吃好了才不缺營養，身體才棒棒的。
水：然後是喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，還容易上呼吸道感染。多喝水有點病菌及時排出。可以經常給孩子喝骨頭湯，既補鈣又增強免疫力。
穿衣：有句話叫要想小兒安三分飢與寒。要比大人少穿一件，涼著點沒火。但也不能太涼，容易著涼的。穿純棉質地的，透氣性好，因為孩子容易出汗，不透氣的穿著會很不舒服、捂汗。還要勤洗澡，勤換衣服。
玩：小孩玩的玩具要干凈。從外面或幼兒園回家要先洗手、換衣服。天氣好時要多帶孩子在戶外運動，鍛煉身體。不經常在戶外的孩子比經常在外運動的孩子就更容易生病。曬太陽有助於鈣的吸收。跟有疾病特徵的孩子（發燒、咳嗽等）要保持距。離霧霾天氣減少外出活動，疾病傳播期少去人多的公共場所。
營養品：還有的家長會給孩子補些營養品來增強抵抗力。其實我個人認為如果寶寶不缺營養盡量不要亂補，因為有些東西多了未必好，還是自然的成長好些。如果缺鈣可以適當補些鈣。
細心：最後就是媽媽們要細心的照顧孩子，發現孩子有點鼻涕就趕緊大量喝水就能阻止一次普通感冒。這是我個人總結的幾條經驗，肯定還有其他的方法提高抵抗力，慢慢積累，把寶寶帶得更好！
5. 如何提高兒童免疫力
不知道你的孩子是否檢查過免疫功能？如果是免疫功能低下，需要在醫生的指導下用免疫制劑。如果不是免疫低下，可以從以下幾點做起；
1.均衡飲食。孩子不挑食不偏食，身體抵抗力強。
2.保證睡眠。孩子長身體大多在晚上，晚上寶寶深睡眠多，各種臟器細胞修復就好。孩子身高體重增長正常。
3.適當運動。運動可以加快代謝，通過汗液排出體內脂肪酸，尿酸和其他多餘的代謝產物。運動可以增強孩子的體質。
4.多喝開水。水是生命之源。喝水可以清潔腸道，補充水分，加快體內毒素從尿液中排出。
5.添減衣服。隨著季節，適時添減衣服。保持良好的衛生習慣，飯前便後洗手。勤洗澡、勤換衣，減少皮膚疾病。
6.開窗通風。每天開窗通風1-2次，每次15-20分鍾。一周用食用醋或者艾條熏蒸房間空氣消毒，可以有效地減少呼吸道疾病。
人吃五穀，哪有不生災的。但是通過上述六方面做法，可以減少孩子生病的機率。
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2.鎸夋椂鎺ョ嶇柅鑻
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4.鎻愰珮鐫＄湢璐ㄩ噺
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7. 小孩子吃什麼增強免疫力和抵抗力
當孩子免疫力差時，父母都會很擔心，紛紛關心有什麼 方法 可以提高孩子的免疫力。下面就讓我來為大家介紹一下小孩子吃什麼增強免疫力和抵抗力吧，希望大家喜歡。
增強免疫力的食物
增強免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。幫助寶寶增強免疫力的食物具體如下：
1、牛初乳：牛初乳富含多種免疫活性成分，具有良好的維持機體免疫功能自穩態的作用，具有提高機體免疫功能的作用。牛初乳具有提高機體的免疫力，適合嬰幼兒食用。
2、膠原蛋白：膠原蛋白富含人體需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等，膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分，是人體內含量最豐富的蛋白質， 佔全身總蛋白質的30%以上。當人體有外來異物細菌病毒等入侵時，免疫球蛋白會與膠原蛋白相結合，這時人體的免疫力可大大增強。
3、維生素：維生素可以增強人體免疫力。尤其是VC是人體必不可少的，是降低毛細血管通透性，是人體阻止病毒入侵保護機體器官的一個屏障。身體健康的人最好生食水果、蔬菜來吸收維生素，因為VC在加熱過程中會大量丟失。夏季VC含量豐富的水果蔬菜主要有西紅柿、西瓜、菜花、青椒及各種綠葉蔬菜。草莓、柑橘、獼猴桃、葡萄等維生素C含量也很豐富。
4、食用菌類：主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等，都有明顯增強免疫力的作用。尤其是靈芝含有抗癌成分，含有豐富的鍺元素，可加速身體代謝，延緩細胞衰老。
5、含鋅高的食物：主要是各種海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體的許多酶必須在鋅的參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。
增強免疫力吃的水果一直以來，強調日常多吃水果、蔬菜是健康養生保健中的主要內容。而巧吃水果還可以幫助提高免疫力，減少疾病的困擾。寶寶6個月後開始吃輔食，那麼，究竟吃什麼水果可以幫助寶寶提高免疫力呢?
1、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強免疫功力，但不宜多吃。
2、獼猴桃
獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高，可以適量給寶寶添加，但是添加獼猴桃時一定要從少量開始，注意觀察有無過敏反應，有些寶寶會出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。
3、櫻桃
櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預防感冒。應該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等症及患熱病寶寶應忌食。
4、木瓜
木瓜果肉滑、味甜，它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增強免疫功能的作用是顯而易見的。但是先給寶寶吃一點，不過敏的話再慢慢增加分量。
5、香蕉
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。而且香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。
6、葡萄
臨床應用證明葡萄柚補血、清血、補氣、健身和增強免疫功能的作用。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，但是給寶寶吃的時候需去皮去籽。
7、雪梨
梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。現代科學證實，梨的益處有助消化、調整腸道功能，特別適合寶寶食用。
8、蘋果
研究表明，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒為低，得急性感染為少。蘋果泥、蘋果汁父母都可以給寶寶多吃一些。
增強免疫力吃的蔬菜自寶寶6個月剛接受輔食開始，飲食餐單就已被提上飲食日程。什麼蔬菜有助於增強抵抗力，幫助寶寶對抗病菌?下面列舉部分適合幼兒期的寶寶進食的食物，爸媽們可根據寶寶的年齡來添加適當的食物，以幫助寶寶提高免疫力。
1、胡蘿卜
胡蘿卜性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食慾等功效，具有重要的營養價值。近代研究發現，胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。
2、菠菜
菠菜因富含營養而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助於產生新的細胞並修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養。生吃或半熟食用最佳。
3、捲心菜
捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。它的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量豐富，可以增強抵抗力。父母只要把捲心菜做成蔬菜泥就可以了。
4、西蘭花
西蘭花很容易在雜貨店和食品中見到西，它是提升免疫力的基本要素。一項研究報道，西蘭花中的化學物質可以刺激小鼠的免疫系統。而且，西蘭花富含營養，可以保護機體免受疾病攻擊。西蘭花含有維生素A，維生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂乳酪將配菜圍成一圈，維生素B和維生素D可以提高免疫力。
5、大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。研究表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，可給大齡的寶寶烹飪菜餚時加入一些大蒜末，以增強抵抗力。
6、蘑菇
蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。
7、香菇
香菇含有豐富的蛋白質與維生素，而且熱量不高，非常適合寶寶食用。香菇能提供寶寶身體所需的多種維生素，對 兒童 生長發育很有好處。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇，麥甾醇可轉變為維生素D，能促進寶寶體內鈣的吸收。
提高免疫力的肉蛋1、魚和貝類
補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
2、青魚
適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質;也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。
3、鵪鶉蛋
適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。具有補益氣血，強身健腦等作用。
4、牡蠣
由於牡蠣中含有礦物質鋅。男性不育與體內鋅含量偏低有關。而鋅還可以抗病毒，然而學者們卻不能解釋原因。但是目前已發現鋅與免疫系統的若干功能有關，其中包括傷口癒合。
提高免疫力吃什麼五穀1、燕麥和大麥
康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素發揮更佳效果。
2、紅薯
紅薯含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿卜素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯里的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌症發揮了作用。
3、薏米
對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁，含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。
4、麥芽
麥芽是小麥種子的一部分，可以營養小麥的幼苗，這說明其富含營養，包括鋅，抗氧化物，和B族維生素及其他一些重要維生素和礦物質。麥芽還含有纖維素，蛋白質和不飽和脂肪。因此在烘烤食物和烹飪時可以用麥芽替代部分麵粉。
增強免疫力偏方1、增強寶寶免疫力初期偏方：
(1)驅邪姜湯：老薑100克，黑糖50克、水3碗。做法很簡單，將以上三種素材煎至半碗，溫服飲用即可。
(2)桂姜粥：老薑四片，桂枝10克，紅棗10克，紅棗10克，甘草3克、米100克、適量水。
材料：桂枝10克、老薑四片、甘草3克、紅棗10克、粳米100克、適量的水。
做法：可以先將桂枝、生薑、甘草、紅棗洗凈，用大火煎煮，大約十五分鍾左右。將粳米淘洗干凈，加水煮粥，最後加入葯汁，讓寶寶以稀粥的形式喝。
2、增強寶寶免疫力外邪入侵後調理偏方：
山葯百合糖水
材料：山葯60克、百合50克，冰糖、水適量。
做法：先將山葯清洗干凈，加入水和冰糖，煮熟後即可食用。
3、增強寶寶免疫力平常調節免疫力偏方：
茯苓山葯芡實薏仁排骨湯
材料：茯苓100克、山葯100克、芡實100克、薏仁100克、小排骨數個、鹽、味精適量。
做法：先將小排骨清洗干凈，再將中葯材清洗後，加入適量的水，大約煮半個小時左右，最後將小排骨放進去，一起煎煮即可。
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