1. 吃什麼食物有利於淤血淤青的消除
以下十種食物有利於淤血淤青的消除：
1、黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
提醒：以上10種食物就是消除體內淤血的最佳食物，每天在自己的餐桌上加一點，對你的健康絕對
益處多多。
拓展資料：
什麼是淤青？
淤青是由皮下出血造成的，人類眼部的皮膚又薄又松，因此很容易出血聚集，從而產生。淤青最初看上去是藍色或是紫黑色的，以後慢慢消退，變成棕色.綠色或黃色。
淤青也有是因為淤血存在於皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。發生淤血24小時後，可以用溫水熱敷患處。以促進局部血液循環，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。
容易發生淤青的一般都是皮膚比較白比較薄的女生，有些輕碰就會發生淤青，如果清楚是碰到哪了才出現淤青是沒有關系的，是創傷引起。但是不明原因的淤青不太好，如果是偶爾出現就沒關系，但要注意觀察，如果常常如此，建議化驗血常規。
淤青治療方法：
不小心磕碰撞傷，或在運動時發生扭傷，受傷部位就會一下紅腫起來，很快還會出現觸目驚心的烏青塊。如果急性損傷後，想立即用熱敷或局部按摩的方法，來緩解腫脹，這是不對的。
到頭來由於熱敷使局部毛細血管擴張，只會出現更加不堪入目的慘狀；而此時的按摩其實成了一種重復的損傷，會使損傷留下難以治療的後遺症。
應盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鍾。它既可起到盡快止血、止痛的效果，還可使局部毛細血管收縮，有效減輕腫脹。
如果扭傷超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液循環、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可採用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5～10分鍾更換一次。每天進行1～2次，每次約30分鍾。