① 怎樣教孩子踢足球的教學方法
通過踢球能發展小孩下肢動作的協調性和靈敏度,同時對發展小孩的奔跑能力也有益處。孩子一開始並不會踢球,這時就需要大人的耐心指導了,如何教孩子踢 足球 ?以下是我分享給大家的關於怎樣教孩子踢足球,希望能給大家帶來幫助!
教孩子踢足球的 方法
1、慢跑
訓練之前的第一個步驟,速度要適中,僅僅為了熱身。
2、准備活動
保證身體各部位肌肉活動開。項目有蹲起、壓腿、原地小步跑、踝關節、腕關節、腰部。
3、顛球
顛球大家都知道,但小孩子畢竟腿不夠長,身高也不足,練正常顛球有困難,所以可以採取特殊的方法。顛一次球可以讓球落地彈起後,再把球踢起一次,在這過程中盡量保持球在自己控制范圍內,注意力度,練習球感。
4、帶球跑動
行進間的帶球,開始速度不要快,在身體一側盡量保持直線,速度快的時候不要勉強,注意不要受傷。
5、原地左右撥球
這里的原地不是站著不動,而是用右腳踩到球上向左撥,身體短距離迅速向左平移,換左腳踩到球上向右撥,身體短距離迅速向右平移,按此方法交替進行。
6、原地腳內彈球
將球放置兩腳之間,然後左右腳交替快速向內撥球,練習孩子控制球的能力和球感。
7、傳球
這個容易理解,大人也都會,方便教學。但要注意技術動作,腳內側先前,支撐腿重心靠後,觸球腳踢推球的中部。
教孩子怎麼踢足球的 經驗 分享
大多數孩子在6歲左右,都能學會正確地踢足球,不過,要到8歲以上,他們才能真正掌握踢球的技巧。
1、先來認識腳先
教孩子一些基本的足部術語,會讓他學起來更容易。寶寶用來踢球的那隻腳應該叫做踢球腳,而另一隻腳叫做站位腳。腳上隆起的部分叫做“腳背”。大多數用右手的孩子願意用右腳踢球,但也有一些可能喜歡用左腳。事實上,要想讓足球滿場跑,你的孩子最終得學會用兩只腳踢球,但一開始,讓他用他覺得最舒服的那隻腳來踢就行了。
2、鞋子要合適
如果讓孩子穿涼鞋或光腳踢球,他的腳趾可能會受傷。
初學者最好穿球鞋。不必給孩子帶腿部護板,等他去參加正式比賽時才需要帶。
3、選擇大小合適的足球
美國少年足球協會建議8歲以下的孩子用3號球,8~12歲的孩子用4號球,5號球供大孩子和成年人使用。足球的型號是國際統一的,所以,你完全可以參考這種建議。
4、把球放在站位腳旁邊
如果你家裡附近有草地球場,最好帶孩子到那兒去。通常來說,草地是最佳場地,因為草能夠讓足球速度變慢,孩子更容易控制。開始先教孩子怎麼踢定位球。
把球放在地上,讓孩子把自己那隻不踢球的站位腳放在足球旁邊,大約離球5~7厘米。站位腳的腳趾應該沖著球要踢出去的方向。
5、甩起要踢球的腳
當孩子把足球在站位腳旁放好後,讓他沖著球把要踢球的那隻腳甩起來……
6、甩起要踢球的腳
很多初學者都想用腳趾踢球。
但你要教孩子用腳背踢球,腳背的面積更大,這樣更好控制。
孩子應該用腳背來踢足球的中心,既不是靠近球的上面,也不是靠近球的下面……
7、甩起要踢球的腳
告訴孩子踢中球後,仍要繼續讓腳向前。
把踢球的動作做完,會讓他踢得更有力量。
8、怎樣停球
當孩子學會踢定位球後,可以教他怎樣停球。
把球滾向你的孩子,讓他抬起站位腳,放到球上面,把球按住或者說把球“停住”。
當球停下來後,讓孩子把站位腳放到球的旁邊,然後用踢球的腳用力把球踢起來。
9、跟著球跑,再踢一次
當然了,踢球只是個開始。如果你的孩子只知道站在那兒看著球跑進場地,做給他看怎樣跟著球跑,然後再踢一次。
教孩子踢足球的技巧
1、踢裝在網袋中的球
(1)將球裝在網袋中,家長手拎著網袋,球稍稍離地面,讓寶寶原地或助跑幾步踢球。
(2)寶寶用手拎著裝在網袋裡的球,用腳連續不斷地踢,踢的力量不宜太大,可以單腳連續踢,也可兩腳交替踢,以踢的次數多為好。
2、踢大塑料球
(1)踢固定的大塑料球。將球固定在場地上,讓寶寶助跑幾步,然後用腳向前踢球。
(2)踢滾來的大塑料球。家長將球滾向寶寶,讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。
3、搶球。家長用腳做各種控球動作,寶寶用腳踢家長腳下的球,以寶寶踢到球為勝。搶球時寶寶可以用身體擠撞家長。
4、用腳運球。讓寶寶沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球,一腳連續或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些,邊跑邊運(觸)球。以不停下,觸球的次數多為好。
5、踢球進門。在牆上畫上“球門”或用兩個標志物(積木、椅子等)組成“球門”,家長做守門員。將球放在距球門3~8米的距離,讓寶寶用力將球踢向家長。進門的次數多為好。可以用塑料大球、小足球、膠 排球 多個橫放一排,讓寶寶輪流踢。
6、二人或多人踢來回球
(1)二人面對面,相距3~8米,將球踢向對方,來回踢的次數多為好。
② 怎麼訓練小孩踢足球
兒童足球訓練是一項艱苦的任務,教練員也應該提高自身的專業素質,了解兒童的一些心理,生理特點,設計出適合兒童足球訓練的的有效計劃。以下是我分享給大家的關於怎麼訓練小孩踢足球,希望能給大家帶來幫助!
訓練小孩踢足球的方法:
9歲以下的兒童 加強心肌的調節發育尚不完善,在訓練過程中,運動量不宜過大。所以在兒童階段可以靈巧得發展少兒的靈巧性和協調性、關鍵的技術性動作要基本掌握。
兒童階段大腦皮層興奮與抑制的強度不均衡,比較興奮,且容易走神,所以要求教練員應。在訓練時的方法與手段應該採用多樣性,娛樂性和趣味性。調動兒童運集中注意力的積極性來影響訓練效果。足球是一項集體合作性運動,尤其應該注重培養兒童運動員意志品質及團結協作精神。讓他們有相應的自覺性、果斷、勇敢、堅韌、自製等。
比賽所需要的技術在平時是必須訓練的。兒童足球訓練時,要訓練比賽的延續,以比賽作為訓練時的鏡子,不能遠離足球場,脫離比賽而訓練。
選材問題則也是培養兒童足球運動員關鍵的一步。
通過對兒童的身體形態是否具備基本運動條件。還可以通過素質測試,從跑、跳、柔韌、靈敏反應來看孩子的運動機能潛力。還有兒童對足球的興趣愛好。經過幾個月的訓練後,看小運動員各方面能力如何,從而選出一些比較好的小運動員。再經過一段時間訓練挑選出更好的小運動員。
培養孩子踢足球的方法:
1、搶球。
家長用腳做各種控球動作,寶寶用腳踢家長腳下的球,以寶寶踢到球為勝。搶球時寶寶可以用身體擠撞家長。
2、用腳運球。
讓寶寶沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球,一腳連續或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些,邊跑邊運(觸)球。以不停下,觸球的次數多為好。
3、踢裝在網袋中的球
(1)將球裝在網袋中,家長手拎著網袋,球稍稍離地面,讓寶寶原地或助跑幾步踢球。
(2)寶寶用手拎著裝在網袋裡的球,用腳連續不斷地踢,踢的力量不宜太大,可以單腳連續踢,也可兩腳交替踢,以踢的次數多為好。
4、踢大塑料球
(1)踢固定的大塑料球。將球固定在場地上,讓寶寶助跑幾步,然後用腳向前踢球。
(2)踢滾來的大塑料球。家長將球滾向寶寶,讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。
5、踢球進門。
在牆上畫上“球門”或用兩個標志物(積木、椅子等)組成“球門”,家長做守門員。將球放在距球門3~8米的距離,讓寶寶用力將球踢向家長。進門的次數多為好。可以用塑料大球、小足球、膠排球多個橫放一排,讓寶寶輪流踢。
培養孩子踢足球的意義:
1、團隊意識強
在足球的世界裡,沒有配合是不會有好結果的,所以大多數踢球的孩子團隊意識都非常強,反而‘太獨’的人在球場上 甚至在社會中都是混不開的,所以,踢球的孩子在今後的社會發展中會很吃香!
2、超越常人的反應速度
反射弧長的人是不適合足球這項運動的!
3、永不服輸的精神
俗話說,文無第一,武無第二。足球是世界第一運動,每個踢球的孩子都有被別人晃過和晃過別人的經歷,而在踢球開始的那個時間段,一定都過著被晃過的生活,如果沒有不服輸的精神,那麼早就放棄了。誰都有輸球的時候,但是在下一場比賽,我們依然看到的是那種不服輸的拼勁和勇氣!所以,想要在踢球的孩子里找一個容易服輸的很難。
4、超強的身體素質
足球場上的對抗是激烈的,正是因為這些,踢球通常能練就超強的身體素質,健碩的肌肉、有力的四肢,
5、紳士風度
無論場上有多麼大的火葯味,比賽之後還要握手致意,久而久之,孩子們都會養成記吃不記打,謙虛謹慎的好習州晌虛慣!
6、超強的抗擊打能力
每個謹耐踢球的孩子一定都嘗到過被對手結結實實撞倒在地的感覺,而且不止一次。面對冷冰冰的對手,你不會逃避,而是甘心情願冊燃去選擇做一個滿臉笑容,老老實實的沙包。
7、超長的耐心
一個球隊,不一定每一分鍾都會一直比分領先,但會在局勢落後的時候,全力尋找每一個可以翻盤的機會,這個時候就需要耐心。耐心的去調整心態,耐心的去尋找空擋,然後再給對手致命一擊。
8、良好的心裡承受力
輸球在所難免,每個踢球的都養成了火箭崩於左而不驚,榴彈炸於右而不懼的大無畏精神。總要經歷坎坷和波折,遇事就變的頹廢沮喪的人,以後也不會承擔起任何事!
9、懂得感恩
足球的集體運動,只有完全信賴隊友,也意味著不能辜負信賴你的人,這樣才能取得最後的勝利。所以要懂得感恩,感恩隊友,感恩所有支持你的人,無論是在球場上,還是在生活中!
10、勇敢堅毅
永遠不畏強敵,永遠不退縮,永遠不會喪失鬥志!
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5. 小孩鍛煉身體的方法
③ 如何引導孩子學會堅持踢足球
1、兒童踢足球有助於智力發展 。
足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術,更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強,集體配合嚴密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊員視野開闊,頭腦冷靜、清晰,時刻觀察各種變化,其不確定因素之多是其它運動項目所不能比擬的。所有這些都是全面素質的鍛煉,因此參加足球訓練與比賽,也是真培養和開發青少年智力的過程。
11 兒童踢足球的注意事項 :
a、要充分熱身,包括上下肢體的拉伸運動、慢跑等,這個環節必須要認真、充分,否則很容易對身體造成不同程度的傷害;
b、補水,通過補水可以為心臟提供所需的氧分,可以預防心血管疾病的發生;
c、足球運動由於跑動較多,技術動作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝,球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外,平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘),以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
d、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
e、夏天鍛煉時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水,這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水,以多次少飲逐漸補充為宜,切莫一次大量飲水。
f、雖然足球運動是一項「全天候」的運動項目,但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天),因光線不足,能見度低,神經反應遲鈍,興奮性降低,極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
④ 兒童如何培養足球
1/11首先,大家一定要知道,興趣是最好的老師。所以,要想讓孩子學好足球,第一步就是要讓培養孩子對於足球的興趣。平時可以帶孩子去球場近距離的接觸足球,看別人的比賽,碰碰足球;在家裡可以調到體育頻道,觀看足球賽事;還可以給孩子講關於足球歷史,球星的故事等,以此來不斷培養孩子對於足球的愛好與熱情,培養孩子對於足球的興趣。
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其次,有了興趣之後,還要給孩子准備一套好的裝備。「工欲善其事,必先利其器」,所以,准備好一套裝備是十分重要的。必要的裝備我已經寫在了上方,請大家參考。
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有了裝備之後,接下來就要讓孩子學習最基本的足球技術,打好基礎。首先,要培養孩子的球感,而培養球感的最好方法是學習顛球。很多著名的球星也是從學習顛球開始的。顛球就是用兩只腳讓球在空中運動,不落地。詳細的教程大家可以參閱互聯網上的相關視頻資料。
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在學習好顛球之後,就要教會孩子其他的基本技術,如帶球,傳球,停球,頭槌,射門等。帶球的一般要求就是要讓身體放鬆,用腳的背面有節奏的推動足球前進;傳球就是要合理運用腳法,一般用腳弓用力把球送出去給隊友;停球就是要將運動中的球停在自己身體控制范圍之內,一般要用到腳背。當然,胸部也可以練習停球,要求調整好呼吸,合理將球卸下;頭槌主要是訓練用頭射門或者停球;而射門,一般是用正腳背大力抽擊球,往球門裡面踢。當然,也可以用腳尖搓射和射弧線,還可以用腳弓推射。此外,還可以用頭槌射門。
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為了學習好上述基本的技術,一定要讓孩子勤加練習,每天堅持訓練,相信通過一段時間的努力,足球水平一定會有所提高。
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同時,足球的技術還有很多,比如剪刀腿過人,牛尾巴過人,鍾擺過人,腳後跟過人,馬賽迴旋等。這些都屬於較高水平的技術,大家可以讓孩子有選擇性地學習。
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在學習好個人技術之後,接下來的就是培訓孩子的團體意識。團體意識就是要讓孩子懂得足球是一個團隊活動,要多和隊友配合。在這里可以給孩子講解陣形,戰術等方面的知識,讓孩子從小樹立團隊意識。
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此外,在學習好個人技術與團隊意識之後,還要讓孩子了解基本的足球規則,了解什麼是犯規,什麼是越位,什麼是定位球,什麼是點球等。學好基本的足球規則可以讓孩子更好的了解足球。
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再次,要盡可能讓孩子多踢比賽,在實戰中不斷提升自己的能力。可以先讓孩子參加室內五人制的足球,在打好基礎之後再到大場地踢11人的比賽。多多比賽可以極大的提升孩子的戰鬥力。
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在這里希望大家要了解的是,足球是一門很有內涵與底蘊的運動,需要不斷地學習,訓練,比賽,總結,才能夠不斷提高。
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最後,希望孩子們都能夠在足球學習中不斷進步,在足球運動中找到人生的樂趣!