A. 九歲男孩缺鈣吃什麼好
孩子處在生長發育期，並且即將進入青春期，補鈣對孩子的體格發育十分重要。如果您孩子沒有其他導致鈣吸收困難的疾病，只需進行簡單的食補加鈣劑就行了：食補的話，建議每天早晚讓孩子各喝一杯牛奶（200ml左右即可），一定要是純牛奶，那些奶飲料是沒有營養的，牛奶中的鈣含量高且易吸收，平時適當增加海產品的攝入；鈣劑的話，市場上有很多劑型，挑選的時候注意看其成分，主要成份為碳酸鈣的性價比最高，因為裡面的有效鈣量最大。補鈣期間如果不能讓孩子保持每天有適當的曬太陽時間（曬太陽可以促進鈣質吸收），應該適當補充一些維生素D制劑，它可以幫助鈣劑吸收，可以到葯店看看，品牌比較多的。
B. 9歲孩子如何更好的補充鈣鐵鋅吃什麼能補充
9歲孩子如何更好的補充鈣鐵鋅？吃什麼能補充？
1.補鈣選擇，牛奶豆製品等，牛奶營養價值高，富含優質蛋白質，有補鈣的作用。孩子經常喝牛奶，有利於骨骼的健康，可以促進大腦的發育，可以提高大腦的運行功能。盡量選擇鮮奶，營養價值更高。經常喝牛奶可以促進孩子骨骼的發育。豆製品，孩子經常吃豆製品，可以補鈣。豆製品含有豐富的優質蛋白質，可以增強兒童身體的免疫功能。孩子長高了，家長要多給孩子准備補鈣的食物，同時增加各種微量元素的攝入，避免孩子缺乏某些營養素。綠葉蔬菜:綠葉蔬菜富含鈣。經常食用綠葉蔬菜，不僅可以補充維生素，還有利於孩子骨骼的生長發育。平時家長要經常帶孩子到戶外曬曬太陽，鼓勵孩子多參加戶外運動，對骨骼的發育是有好處的，可以起到越來越大的作用。
C. 9歲兒童補鈣吃什麼好有什麼推薦
兒童補鈣首先從飲食上補充，多吃含鈣豐富的食物，優質蛋白特別是動物蛋白，比如蛋黃、豬肝、瘦肉、牛肉、貝殼類海鮮等；其次是植物蛋白，比如花生、松子、大豆等。新鮮時令性蔬菜水果，含維生素C豐富的，比如蘋果、獼猴桃、橘子、草莓、百香果等。每天要喝純牛奶或鮮奶，也可以喝學生配方奶粉。多參加戶外活動，增加曬太陽時間，每天不低於半小時。
D. 孩子九歲缺點蓋吃點啥蓋片
兒童補鈣應以食補為主，在服用鈣品時應特別小心。兒童腸胃功能較弱，不要選擇鹼性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，兒童過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收，因此對缺鋅兒童進行補鈣時應以食補為主。 無論就鈣的含量或者吸收率來看，奶類才是最佳來源，母乳最優，其次是配方奶，再後是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。
E. 9歲以後的孩子如何補鈣
補鈣方法有兩種 一、食補 1、牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇 2、海帶和蝦皮 海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。 海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。 友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。 3、豆製品 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。 友情提醒：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。 4、動物骨頭 動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。 二，補鈣葯物 如今市場上的補鈣葯物適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至於工作緊張、壓力大、生活沒有規律的白領女性。它的優點是操作簡單，並且容易控制補充量。 友情提醒：選擇補鈣葯物時首先要安全，一般選擇不添加香精，色素，安全純凈的。其次盡量選擇一些復合維生素和鈣質補充劑，因維生素本身可以和鈣質產生協同作用，相對於單純補鈣來說，服用後益處更大。 最後服用量最好是日推薦量的3/1~3/2（日推薦量大約953毫克）例如體恆健牌的鈣之緣，富含維生素D，而且是眾所周知的老牌子了，效果很顯著，建議試一試。 食物的科學烹調能夠增加鈣的攝入。這里介紹幾種多鈣食品的烹調方法： 1、可以把小黃魚製成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。 2、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補充鈣質。 當然，以上這兩種食品不太適合於2歲以前的寶寶，2歲半以後，多數寶寶已長出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，才可以給寶寶吃這類食物，否則寶寶也不易消化吸收。 還可以做大骨頭湯。將買來的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開後，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應該經常給寶寶食用。