㈠ 小孩應該要做多少個俯卧撐
對於12歲青少年，每次鍛煉強度不要太大。太大了會影響身高的發育。建議你每次做10-15個就行！
㈡ 十二歲兒童做俯卧撐正常要做多少合格
俯卧撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。初學者練習俯卧撐可以進行兩組，每組5到10下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組10下；高水平人士可以嘗試4組15到20下的俯卧撐鍛煉。
12歲，身體還沒有完全發育成熟，骨骼仍處於生長階段，所以做俯卧撐要量力而行，循序漸進，不要過分追求挑戰極限。每天的鍛煉量以最大極限的70%~80%為宜，這樣堅持下去，既可以起到鍛煉的效果，又可以避免造成運動傷害。
鍛煉一段時間，如果感到疲勞難以恢復，甚至有受傷的預兆，那麼就要減量，或者停止休息幾天，以便身體得以恢復。如果身體完全可以承受，可以根據自己的情況稍微加一點量，但是不建議以最高極限量進行每天鍛煉。
㈢ 11~12歲男孩一分鍾正常能做多少個俯卧撐
從不鍛煉一個都做不了都正常，畢竟那麼小。每天高強度鍛煉，一分鍾好幾十也可以。