㈠ 兒童肥胖怎麼減肥
1、運動：運動屬於比較好的減肥方式，既能消耗脂肪，又能強健體魄。家長可以帶著孩子去散步、慢跑、打羽毛球、打排球等，可以根據孩子自己的興趣選擇運動方式。
2、飲食調整：孩子要盡量避免高熱量、高糖的飲食，如薯片、巧克力等。因為糖能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。建議家長給孩子多吃富含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，同時多吃新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜、水果中富含有多種的維生素、礦物質以及纖維素，對於孩子胃腸蠕動有一定的促進作用。
3、生活習慣改善：孩子的功課可能比較多，建議盡量不要讓孩子熬夜，睡眠不足可能會加重孩子的肥胖。孩子壓力過大也容易出現肥胖的情況，所以也不要給孩子太大心理壓力。
㈡ 小孩子怎樣減肥最快方法
小孩減肥的方法是每天堅持參加鍛煉和控制飲食，具體分析如下：
1、每天堅持鍛煉：小握侍含孩在生活當中比較肥胖和飲食有很大關系，比如生活當中經常暴飲暴食，或者吃些含熱量比較高的食物，會談老引起孩子肥胖的症狀，可以通過參加跑步段笑或者是游泳等方法，消耗體內脂肪和熱量，大概在三個月或者半年後體重會有所下降。
2、控制飲食：小孩比較胖也可以控制飲食，在平時生活當中，盡量選擇吃些清淡類的食物，包括水果和蔬菜，也可以吃一些粗糧，堅持三個月左右的時間，同樣可以讓孩子的肥胖有所改善。
小孩肥胖的程度不同，改善方法也不同，但是孩子正在發育期間，不能選擇極端方式。