『壹』 小孩吃什麼菜可以長高個有推薦的嗎
小孩多吃一些菠菜、芹菜、小油菜、花椰菜、西紅柿、黃瓜等蔬菜，是有助於孩子長高的。孩子的長高，不光要吃蔬菜，肉食、蛋類、奶類等食品也很重要。只有孩子全面均衡的營養，對孩子的生長發育才是最好的，孩子的身高不僅受飲食的影響，還會受到家族遺傳因素的影響。如果孩子患有一些慢性疾病，尤其是一些先天性疾病，也是會影響孩子身體的長高。
沙丁魚、鯽魚、鯉魚等各種魚肉,都是富含蛋白質和鈣的營養佳品,而且容易被兒童吸收,家長在平時的時候可以常燉煮鮮魚湯,並且可以採用清蒸或燉制的方法來製作,還可加入一些蔬菜,這樣做的營養價值更高。此外,鮮蝦等海鮮也是不錯的選擇。
胡蘿卜:胡蘿卜是維他命A和胡蘿卜素的蔬菜,食用後有助於蛋白質合成。因此可以讓孩子適當多吃,但是胡蘿卜有特殊的味道,如果孩子不喜歡吃,可以先把胡蘿卜蒸一下,再榨成胡蘿卜汁喝。
『貳』 寶寶吃什麼容易長高
睡前喝牛奶，第二天曬太陽，多鍛煉。因為睡前喝牛奶有利於鈣在體內的合成，曬太陽促進維生素的活性，加強對鈣的吸收，但是不要每天喝牛奶，隔一天喝一次，。。。。。因為牛奶中含有很多蛋白質，人體在消化蛋白質時，會產生強酸物質---氨素，因此有一種細胞又將骨頭上的鈣轉化成鹼性物質與-氨素中和，使大量鈣流失導致骨...質疏鬆，，這是很多人都不知道的。外國人每天喝牛奶吃高蛋白食物，而中國人牛奶喝得少，但得骨質疏鬆的也少，，就是這個原因。大多數人都知道，鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。因此很多人都認為，如果用骨頭熬湯，就能將骨頭中含有的鈣熬進湯中，通過喝湯就能夠達到補鈣的效果。一般煲湯都是用水煲而不加任何的酸性調料，湯中不會形成鈣沉澱，故湯中的鈣含量實際上與水中鈣含量接近，其數值並不高。 除非將骨頭一直熬成骨頭渣，連渣一起攝入，但實際上，不會有誰熬湯一直將骨頭熬成骨頭渣，因此，普遍意義上的骨頭湯中的鈣含量，只有牛奶的幾十分之一。因此，喝骨頭湯能補鈣是一個認識誤區。要想增加骨頭湯的鈣，可在骨頭煲軟之後，加適量的醋，以溶解骨頭中的鈣。望採納。
『叄』 小孩吃什麼菜可以長高個有推薦的嗎
很多父母都非常注重孩子的生長發育，在孩子年齡較小的時候就會給孩子吃很多營養價值較為豐富的食物，想要促進孩子的骨骼發育和大腦發育，但是由於孩子的身體素質不同，一旦體內缺乏某種維生素和微量元素，就會導致生長發育較為緩慢。對於一些體內缺乏鈣元素的孩子，骨骼發育就會出現遲緩的狀況，而且還會在日常的飲食當中出現食慾不振的問題，因此父母需要及時的給孩子補充體內的鈣元素，從而促進孩子的骨骼發育，下面讓我們具體了解一下。
綜上所述，在我們的生活當中有很多蔬菜都可以促進孩子的骨骼發育，有助於孩子長高，但是也要注意營養均衡，不能單一的進行營養補充，這樣才能夠讓孩子有一個良好的生長發育。