1. 兒童每天需要的鈣含量是多少
兒童每天需要的鈣含量根據兒童的年齡大小而有所不同。
一到六個月的寶寶每天補鈣200毫克。這個含量的標准就相當於母乳600毫升左右。如果是喝奶粉的,那麼就是400毫升左右。這個鈣量因為比較低,所以即便是純母乳喂養,也是很容易達到的,只要母乳喂養的量足夠,孩子就不會缺鈣,所以就不要亂補鈣了。
對於半年到周歲內的寶寶來說,每天需要補鈣250毫克。如果換算成母乳,是需要700毫升左右,奶粉就是500毫升左右,根據建議,最好就是每天喝奶量是要800到1000毫升這樣的話營養才足夠。
一到三歲的寶寶每天攝入的鈣要600毫克。這個歲數的寶寶如果能夠母乳喂養就繼續母乳喂養,如果母乳不夠,那麼加上奶粉也是可以的。具體組合是母乳需要600到800毫升,奶需要400到500毫升。這樣的組合是營養是足夠的。另外也可以通過食物來補鈣。
2. 兒童每天需要補多少鈣
寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。根據中國營養學會2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是:
1-6個月:母乳喂養的寶寶每天需要約300毫克,人工喂養的寶寶約400毫克。
7-12個月:每天需要約500-600毫克。
1-3歲:每天需要約600-800毫克。
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3. 寶寶每天需要攝入多少的鈣量
寶寶每天補鈣的量與寶寶的年齡有著非常密切的關系,寶寶的年齡越小對鈣的需求量越少,奶粉或者是母乳當中的鈣劑足以維持寶寶的生長發育,對於6個月以內的寶寶是沒有必要額外補充鈣劑的,6個月以後的寶寶可以適當的給予補充。
0~6個月以內的寶寶每天200毫克鈣就可以了,7~12個月的寶寶每天250毫克,1~3歲的寶寶每天600毫克。日常生活中,要經常帶寶寶外出曬曬太陽,促進皮膚中維生素D的合成,有助於鈣的吸收。
4. 小兒補鈣的最大量是多少
鈣是人體必需的營養元素,如果缺鈣會影響到人體骨骼發育,尤其是兒童缺鈣,更容易導致佝僂病或0型腿等,對於鈣的補充,一般可以從食物中攝取。如果是嚴重的缺鈣就需要通過葯物來補,那小兒補鈣的最大量是多少?
小兒補鈣的最大量是多少
鈣的推薦每日供給量標准如下:從初生到10歲兒童600毫克,10~13歲800毫克,13~16歲1200毫克,16~l9歲1000毫克,成年男女800毫克,孕婦1500毫克,乳母2000毫克。青春期前兒童生長發育迅速,鈣的需要量也相對最大,可達成人需要量的2~4倍,要特別注意補充。
對於補鈣,可以通過食物滋補,比如攝入充足的奶製品、水產品或豆類等,其中奶製品所含的鈣是相對較多的,可以適當給孩子喝。要注意,一些富含植酸或草酸的食物會影響鈣的吸收,如菠菜、莧菜、甘薯等,在補鈣時盡量避開這類食物。
兒童補鈣的誤區
誤區之一:廣告宣傳鋪天蓋地,宣傳全民缺鈣,人們補鈣跟著廣告走。而實際上,目前我國居民每日攝鈣量為400毫克,營養學會公布的每日鈣攝入推薦量為800毫克,攝鈣水平確實相對較低。但另一方面,我國居民攝鈣量地區差異很大,並非人人缺鈣。
誤區之二:在商場、葯店通過儀器的簡單測試就能確定是否缺鈣。事實上,這些場所擺放的「單光子骨密度測試儀」只能測人體手臂的尺骨和橈骨,而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣,因此這種測試並不準確。
誤區之三:必須通過吃鈣保健品才能迅速補鈣。
誤區之四:補鈣產品賣得越貴,含鈣量越高,吸收率就越高,效果也越好。有的補鈣品宣稱「沉積好、吸收快」,有的宣稱「顆粒小」,甚至推出了「原子鈣」、「納米鈣」,讓人們覺得鈣越細小越易吸收。
誤區之五:老年人單純補鈣就能防治骨質疏鬆症。對於老年人來說,缺鈣是導致骨質疏鬆症的一個重要原因,單純補鈣並不能全面防治骨質疏鬆症,需要從改善膳食結構和服用補鈣劑兩方面加強鈣的攝入。
誤區之六:強調兒童也必須通過服用鈣保健品補鈣。實際上,兒童補鈣也應以食補為主。
誤區之七:補鈣首選含維生素D的產品。中消協提醒消費者,慎服大量添加維生素D的補鈣劑,服用過量會產生積蘊中毒現象。