❶ 小孩體育鍛煉有哪些
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❷ 兒童體育運動項目有哪些
兒童體育運動項目有：游泳、攀岩、踢毽子、長短跑、輪滑、足球、籃球、乒乓球、羽毛球、跳繩、舞蹈、跆拳道、擊劍、排球等。兒童參加的體育活動，是大眾體育的重要組成部分。不同年齡的兒童有不同的形態、生理和心理特徵，他們的體育活動也有不同的內容和形式。
兒童參加體育活動不僅對自己兒時的形態、機能以及各種能力的發展有益，而且將影響自己以後的體育發展，同時也影響到一個國家和民族大眾體育開展效果和水平。
兒童應避免的運動
1、倒立易影響視覺器官：很多家長會讓小孩子練習倒立，這一項目極容易導致手腕、手臂骨折，風險系數較大。「推小車」易造成擦傷：防止幼兒雙臂支撐不住而摔伏在地上，擦傷面部或胸部。
2、足球活動時，嚴禁小孩子們用頭頂球，以保護頭部安全；其次是嚴禁鏟球，避免出現鏟傷帶來的骨折等嚴重傷害。
❸ 小學生比較適合什麼樣的體育運動
1、乒乓球：
乒乓球，是一種世界流行的球類體育項目，中華人民共和國國球。乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。
❹ 兒童運動項目有哪些東西
兒童運動項目有哪些東西
兒童運動項目有哪些東西，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動可以舒緩我們的心情，有氧運動可以增加我們大腦中的氧含量，我帶你了解兒童運動項目有哪些東西。
兒童運動項目有哪些東西1
1、球類項目
如:足球、籃球、乒乓球、羽毛球等。球類運動對孩子的視覺效果、四肢融洽、手眼協調有很好的促進作用，通過這些「對抗類」項目，還可培養孩子的團結協作、勇於拼搏的精神。
2、跳繩
跳繩運動不僅可以鍛煉孩子們的身體協調性和靈活性（每個拳擊運動員都是跳繩高手），還是一項可以促進孩子們「身高長高」的運動。現在的.跳繩不再是單調的個人原地跳躍了，全國不少地方都興起了「花樣跳繩」。跳繩花樣多式多樣，有「單人跳」「雙人跳」「花樣跳繩」等。
3、舞蹈
如:民族舞、現代舞、街舞、健美操等。通過舞蹈動作的練習可以活躍孩子們的四肢，還可以塑造形體，使孩子們看上去更有氣質。
4、游泳
孩子們在劃水的過程中，全身的肌肉都會與水發生「對抗」從而達到鍛煉的效果。游泳還可使孩子們的身形更加協調、勻稱，同時水對皮膚外周血管還有推拿功效，可使呼吸系統和心臟都得到鍛煉。有些高校已經把游泳列為是否能邁入校門的標准之一了。
5、障礙游戲
障礙游戲，或者是一些「探險」類游戲，是一類綜合項目，包括在樹林里奔跑，躲避樹木（當然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃等等。
兒童運動項目有哪些東西2
一、攀爬運動
一個優秀的幼兒園內都有會設有攀爬裝置，包括滑梯，繩網，過吊橋等練習身體的平衡能力。攀爬活動需要孩子調動全身的各個部分協調運作，需耍手、腳、眼及身體的綜合配合。
孩子攀握攀爬運動的技巧，可以促進孩子身體的協調性，使他們身千更靈活，反應更敏捷。每當孩子攀爬到一個新地方，由於距離高度的變化，給孩子的視覺帶來新的感覺和體臉，既有助於培養孩子的空間概念，又有助於孩子從新的角度去觀察環境。
二、戶外奔跑
戶外奔跑，注意不是長跑，兒童不適合進行長跑訓練，有的家長讓孩子跟自己進行慢跑練習，其實是錯誤的。兒童只適合自由的嬉鬧式的奔跑，比如抓人游戲就比較好，時間也需要控制。
三、球類運動
不管是踢球、運球、排球，投擲球、躲避球等等都對兒童全身發育是非常好的。但注意幼兒不適合練習網球等球拍類的運動，對肌肉生長不好。
孩子5歲後，身體運動機能才真正開始向成熟發育，這種發育有人快有人慢，所以一般認為6歲後，才是進行某些運動的合適時機，有的孩子則可能需要到7、8歲才准備好。
四、精細動作
孩子手部的精細動作的發展遵循了從混濁到分化，從無意識到有意識的發展規律。操作積木、抓取小球等有利於孩子雙手協調能力的發展。
五、有氧健身操及舞蹈
適當的舞蹈類訓練有助於正處於快速生長發育時期的孩子的形體發展，舞蹈需要全身各部位的配合。
通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，還有助於鍛煉肢體的靈活性、柔韌性，培養審美情感，提高身體素質。