A. 跳繩什麼時候跳最佳及跳多長時間為最好
就一天來說，建議選擇人體活動狀態最佳即精神較好的時段，大約下午3點到晚上8點之間。
跳繩一次跳30~60分鍾為宜，最好每周跳4~6次。因為跳的時間過短，起不到鍛煉的目的。跳的時間過長，又可以導致機體極度疲勞，影響正常的學習、生活和工作。跳繩最好保持勻速跳，能有節律的鍛煉呼吸功能和心臟功能。
連續快節奏跳繩最好不要超過10分鍾，否則心臟負荷過重，會影響心臟健康。慢速跳繩指每分鍾跳60~70次之間，快速跳繩指每分鍾跳140~160次之間。跳繩前要做好充分的熱身運動，跳繩結束後要做好充分的放鬆運動。
跳繩注意事項
在選擇繩子的時候最好挑選一些比較硬的繩子，因為如果繩子太輕，在把繩子揚起和放下的時候，容易變形，對於剛開始學會跳繩的用戶來說不是太適合。如果跳繩已經很熟練了，可以挑選比較輕的繩子。
在選擇跳繩地點的時候也要注意，最好選擇比較軟一些的地面，對腳比較有好處。不要到凸凹不平和硬的地面跳繩，因為穿的鞋底比較軟，所以在跳繩的時候一定要選擇好跳繩的地點。
以上內容參考人民網-跳繩1小時等於慢跑3小時 正確的跳繩減肥方法
B. 小孩孑每天跳多久跳繩可以提高體質
樓主，只要跳繩十分鍾，就相當於慢跑半小時。我還是建議晨練，早晨跑步是最好的健身運動。而且早晨空氣相當不錯，對肺還是蠻好滴。
C. 堅持跳繩的孩子一年能多長高幾厘米
一般堅持每天跳30分鍾左右能夠促進身體長高，但是需要長期堅持，如果連續能堅持20周左右和同齡人相比，可能會長高1.5厘米左右。讓孩子跳繩的時候最好在每分鍾124左右的頻率比較合適，可以根據自身情況盡量跳的比較高一些效果會更好。可以選擇在下午3點到6點時候跳繩，能夠刺激生長激素分泌。
D. 小學生一天跳繩多少適合
小學生一般可以每天跳繩30分鍾，一般每分鍾120次左右的頻率比較適合，還有要注意跳繩不要求快，關鍵在於跳得高。
備注孩子跳繩注意事項
1、跳繩前一定要讓孩子做好熱身運動，身體各個部位都要動起來。如果准備工作不足，可能會拉傷。
2、孩子跳繩前，不能讓孩子喝很多水，當然剛吃好飯，也不能讓孩子馬上喝水。
3、孩子跳繩的鞋也要好好准備，避免腳踝受傷。
4、跳繩的場地選擇在草坪比較好，不要在硬土地上跳繩，長時間會造成頭暈。
孩子身高和平時體育鍛煉也有一定的聯系，合理安排，平時喜歡鍛煉身體的孩子高一些。另外，一定要讓孩子養成良好的睡眠習慣，因為生長激素在深睡眠狀態時會分泌。
E. 小學生一天跳繩多少適合
現在孩子的成長發育過程中，父母最擔心的是孩子個子不高。研究結果顯示，每天跳繩30分鍾連續跑20周，身高可能比對照組同齡人高1.5厘米。跳繩的時候跳得越高越好，每分鍾跳120次左右的頻率比較合適。
跳繩是一項非常有效的有氧運動，對身體鍛煉非常有益。很多人喜歡跳繩健身。它除了運動的一般優點外，還有許多獨特的優點。跳繩每30分鍾消耗400卡熱量。這是一項健康美運動，適合心肺系統等各種器官、協調性、姿勢、減肥等有相當大幫助的老少都喜歡的運動。