『壹』 慢跑可以訓練寶寶平衡能力，每天訓練多久為宜
隨著孩子的成長，父母可以教孩子慢慢跑。但是很多家長不知道怎麼教孩子跑步，所以編輯會告訴他們。教孩子跑步時要注意什麼。注意安全。孩子開始學跑步的時候，走路很慢，但是走路很勤，頭重腳輕，隨時可能摔倒。所以，家長在教孩子跑步時，要盡可能選擇安全的地方，注意周圍沒有尖銳的物體，以免孩子撞到。家長要有耐心，進一步鼓勵孩子。
放開孩子的手，讓孩子自己跑，讓孩子追著球跑，或者家長在孩子對面等一定距離，讓孩子跑向家長。用這種方法，嬰兒很容易摔倒。家長要注意防滑環境，周圍不能有尖銳物品。你可以選擇教你的孩子在室內或草地上跑步。孩子跑的時候，要自動減速，輕輕停下來學會跑。當孩子用「一、二、三、停」的口令跑步時，他可以逐漸挺直身體，學會放慢速度，輕輕停下來。
『貳』 慢跑能訓練孩子平衡能力，每天訓練多長時間最有益
慢跑能訓練孩子平衡能力，每天訓練多長時間最有益？跑步是最簡單的鍛煉方式，很多人喜歡跑步。說到鍛煉，很多人很自然地認為跑步是一項人人都能做的運動。但是如果想讓跑步鍛煉效果非常好，有很多技巧，如果跑步時間不好，可能會大大降低跑步鍛煉的效果，甚至可能會因為跑步而導致身體傷害。
身體質量指數為18.4或以下;應間歇性地跑步，跑一分鍾，走兩分鍾，這樣反復鍛煉一小時，該運動可以補充能量，還可以配合力量訓練，然後逐漸增加跑步時間，減少步行時間。BMI高於18.4，但不高於23.9;跑步30 ~ 40分鍾是最合適的，可以起到保健作用。BMI高於23.9，低於27.9;跑步40分鍾到一個小時，中間進行一些力量訓練，會幫助你減肥。BMI超過28個這樣的人已經肥胖了，不建議為這樣的人選擇跑步，否則可能會損傷膝關節、踝關節和足部軟組織，對人體健康非常有害。
『叄』 7一8歲兒童每天跑步多久合適
7一8歲兒童每天跑步多久合適
7一8歲兒童每天跑步多久合適，有心臟病的人不適合做劇烈運動，經常運動有利於增強心肺功能，孩子更是要從小時候開始鍛煉，鍛煉身體有利於增強身體素質，下面我帶你了解7一8歲兒童每天跑步多久合適。
7一8歲兒童每天跑步多久合適1
7-8歲兒童每天跑步大約每次5-10分鍾就可以，這樣比較合適。因為兒童還小，正在發育過程當中。如果有很好的訓練，身體素質比較好，就可以稍微長一點。如果差一點，就稍微短一點，這個不一定有明確的規定。在學校上學的兒童一般是每堂課之後都有課間活動時間，也就是10分鍾左右，稍微運動一下就可以。如果沒有訓練，長跑對兒童還是不好的，因為兒童太小不會自己調整和掌握呼吸，間斷性的每天每次少量運動是比較適合的。
8歲男孩每天進行什麼運動
1、跳繩是8歲男孩每天進行的運動之一
跳繩是促進兒童長高最好的運動,它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善,刺激生長激素分泌,促進兒童長高。但是如果骨骺已經閉合了,再好、強度再大的運動對長高也太大的作用,所以兒童長高要把握時機。
2、打籃球是8歲男孩每天進行的運動之二
打籃球中蘊含了很多跑跳的動作,有助於兒童伸展四肢,促進骨骼在生長期盡可能的生長。達到增高目的`。
3、跳舞是8歲男孩每天進行的運動之三
許多小孩從小就學習文藝,其中既能培養藝術細胞又能活動四肢的就是舞蹈。可以拉伸韌帶,增強肢體的柔韌性,有助於長高。
7一8歲兒童每天跑步多久合適2
因人而異吧。看個人體質：我見過這樣的報道，三歲小孩因為天天運動，可以做俯卧撐若干（幾百個），所以照片上也很大力的樣子（老外）。——所以，如果是不怎麼運動的小孩子，又好靜的，可以晨跑0.5-3km。顧慮：我是學醫的，對運動醫學也多少知道一點。不宜過度運動，以免軟骨骨質過早鈣化，導致身高受到影響。父母們大多數當然不希望自己的孩子身高過矮吧。看看我們國家體操隊的，尤其是女子體操隊，她們通常長不高，原因：10-12歲就運動過度，到13-16歲就去比賽拿金牌。人的一生中，需要長高的年齡段，男性約在初一到高二高三，也就是12-18歲間，其中有1-2年時間增長特別快的時間段。女性約在11-17歲。青春期有逐年提前的可能，長身體也就有逐年提前的可能。
還是因人而異，A家小孩與B家小孩不可同比。性別：不同性別要求不同。男性可以略長一些，但不必每天都如此，有興趣就多跑跑，今天早上比較累，就少跑跑。由於運動可以產生內啡肽，所以，不必強迫小孩子，小孩子開始需要家長強制一些，只要連續運動超過30天，小孩子自己會樂在其中，此時不必過於強迫。一強迫，好玩的事兒就變成不好玩兒了。所以，培養運動的興趣反而比運動幾公里，更重要。現在的女孩子也傾向於活潑好動，所以，日常的運動量也大多足夠。霧霾：由於中國大陸經常會有霧霾，所以，有灰霾天的時候，建議不要戶外晨中。
『肆』 8一9歲兒童一天跑步多少時間最適合
要因人而異。指導意見：如果孩子經常參加體育運動，經常參加跑步鍛煉，也許每天跑3000米根本不在話下，而如果孩子從來沒有參加過體育鍛煉，突然讓他一次性跑3000米，恐怕是吃不消的。 追問與回答：剛才謝謝.在問下我小孩9歲。每天早晚都跑步3000米。。孩子體質是可以接受的