㈠ 小孩如何鍛煉身體
1、幫助孩子交夥伴
我們可以幫助孩子找到合適的小夥伴一起運動，因為，小孩子出去運動，當然對身體非常有幫助，能夠鍛煉身體，強身健體，可是，如果小孩子自己鍛煉，自然就會感覺沒動力。
6、合理搭配好時間
孩子應要該注重把握時間，合理利用時間，並且注重勞逸結合。一定要注意運動鍛煉的質量，在合適的時間，完成固定的項目，讓孩子的身體能夠承受得住，又達到了運動量。
㈡ 適合春季的戶外運動有哪些
我們都知道春天是個特別適合養生的季節，所以我們一定要記得可以通過一些運動的方式去改變我們的身體，經常鍛煉可以增加我們的身體抵抗能力。
散步
散步是一種很好的健身行走方式，特別是早晨的散步。如果每天早上都能堅持走20分鍾以上，就可以舒展四肢、加快血液循環和新陳代謝。除此之外，散步還可解 「春困」，很多人往往早上起床後感覺沒有睡夠。
如果有條件，堅持早起到公園或者在空氣比較好的空地走一走，就能在很大程度上一解「春困」。
適宜人群：散步由於運動量不算大，對中老年人和體質稍弱的人特別有益。
跑步
人們放風箏時須仰望藍天，視線隨風箏遠近高低而動，較好地調節了視力，有利於緩解視疲勞。