⑴ 兒童身體虛弱吃什麼補
你好，小兒體質虛多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A）或補充一些多元維生素制劑或牛初乳也能有效地增強孩子的抵抗力。比如常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用
⑵ 小孩吃什麼可以提高免疫力和增強體質
小孩子可以多吃水果，含維生素C高的水果有利於提高免疫力，比如甘蔗，檸檬，蘋果，橙子
⑶ 吃什麼可以幫助孩子增強體質
第1是少吃多餐，孩子在成長過程中不要暴飲暴食，最好應該少食多餐，促進腸胃蠕動，避免出現消化不良的症狀，對孩子的健康成長有很好的作用，每天也可以適當的吃一些低脂牛奶或者燕麥片來增強體質。
第2點是以豆製品取代部分動物蛋白質，兒童成長過程中喜歡吃肉來補充營養，但是大量的食用動物蛋白也可能會引起身體過度肥胖的現象，還可能會導致營養缺乏的危害，可以選擇吃一些花生、核桃或者豆製品來補充蛋白質。
第3點是每天應該吃一定的水果，水果中含有豐富的維生素c和營養成分，多補充水果，避免出現水分流失的現象，可以使兒童身體更加健康，水蜜桃、芒果、香蕉、獼猴桃等食物可以多吃一些或者是榨果汁來喝。
第4點就是補充維生素b，維生素b可以促進腦部健康，避免出現白內障或者血管方面的疾病，兒童成長過程中也可以選擇補充維生素b來促進腸胃蠕動，可以適當吃一些糙米或者胚芽。
兒童成長過程中適當營養補充是非常重要的，可以選擇食療方法來提高人體抗病能力，避免兒童成長過程中經常感冒發燒的現象，平時應該少吃甜食或者涼的食品，盡量少吃加工類食品，可以使寶寶的腸胃更加健康，所需要的蛋白質和礦物質，但是平時應該限制肥膩肉類的攝入，在食療養生的過程中應該適當到戶外參加體育活動。
⑷ 小孩體質差經常感冒，吃什麼食物可以增強體質
序言：如果孩子的體質比較差並且經常容易感冒的話，可以通過飲食來進行調理，平時要讓孩子養成良好的飲食習慣，不要出現挑食偏食的情況，可以多給孩子吃一些蛋白質含量高的食物，比如雞肉，豬肉，羊肉，牛肉，海產品，奶製品，豆製品，新鮮的蔬菜和水果等。也要進行適當的體育鍛煉，這樣才能夠促進體內的新陳代謝，也能夠增強食慾，還可以增強身體免疫力。
三、增強體質
除了在飲食方面要加強營養以外，平時也要適當的帶寶寶去進行體育鍛煉，這樣才能夠提高寶寶的身體素質，在鍛煉的過程中能夠促進寶寶體內的新陳代謝，能夠提高身體的免疫力，這樣也能夠避免孩子經常感冒，平時也要注意保持充足的睡眠，多給孩子喝一些溫熱水，對於孩子的身體健康也有著很大的好處。
⑸ 小孩子增強免疫力吃什麼比較好
有些孩子身體瘦弱，體質較差，生活中有些風吹草動，天氣變化，就常會出現感冒發燒。經常出現這種情況和孩子身體抵抗能力差，免疫力不足有很大關系。那麼，給小孩增強免疫力吃什麼好呢？
1. 孩子增強免疫力，在飲食方面需要加強營養，並且要注重飲食營養均衡。在食物種類多樣化的同時，側重於多吃富含蛋白質，以及維生素和鐵和鋅含量較高的食物，其中有，豬肝，牛肉，雞蛋，羊肉，牛奶，海魚，蝦，豆腐等。還要增加新鮮的果蔬，其中有菠菜，蘋果，橄欖菜，橙子，香蕉，油菜，獼猴桃等等。
2. 除了注重飲食營養以外，還需要加強鍛煉。因為運動可以增強體質，也能提高免疫功能，所以要多帶孩子參加戶外活動，可以通過，跑步，跳遠，踢足球等運動方式，來增強體質。並且鍛煉要循序漸進的進行，並逐漸增加運動強度。
3. 還要保證孩子每日有足夠的飲水量。因為體內水分充足，能使黏膜組織更好的濕潤，能夠避免致病菌，微生物侵襲。並且多喝水水也能增加體液循環，促進新陳代謝，能排出體內有毒物質，也能夠提高身體免疫力。
⑹ 孩子體質差吃什麼能增強體質呢
孩子體質差可以通過吃些以下類型的食物，來增強體質。
1、蛋白質，蛋白質是提高體質必須補充的重要營養素之一。一般來說人體每天需要補充3%的蛋白質，孩子正處於生長發育期，要多吃些蛋白質，富含蛋白質的食物包括雞蛋、牛奶、魚、蝦、牛肉等。
2、鋅，補充充足的鋅，可以促進細胞免疫功能，增強免疫力。可通過飲食補鋅，多吃瘦肉、牛奶、花生、芝麻以及動物肝臟等食物。
3、維生素C，它能增加促進抗體的合成，可以抵禦外界有害細菌的入侵，提高人體的免疫力。孩子應多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、柑橘、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜等食物。
4、牛初乳，牛初乳富含免疫力，對孩子可以有增強免疫力的作用，可以通過像湯臣倍健牛初乳粉來補充牛初乳。