A. 小孩子怎樣減肥最快方法
小孩減肥的方法是每天堅持參加鍛煉和控制飲食，具體分析如下：
1、每天堅持鍛煉：小握侍含孩在生活當中比較肥胖和飲食有很大關系，比如生活當中經常暴飲暴食，或者吃些含熱量比較高的食物，會談老引起孩子肥胖的症狀，可以通過參加跑步段笑或者是游泳等方法，消耗體內脂肪和熱量，大概在三個月或者半年後體重會有所下降。
2、控制飲食：小孩比較胖也可以控制飲食，在平時生活當中，盡量選擇吃些清淡類的食物，包括水果和蔬菜，也可以吃一些粗糧，堅持三個月左右的時間，同樣可以讓孩子的肥胖有所改善。
小孩肥胖的程度不同，改善方法也不同，但是孩子正在發育期間，不能選擇極端方式。
B. 小孩子減肥方法
小孩子減肥方法
小孩子減肥方法，對於孩子的這種行為家長絕對不能忽視，孩子的成長決定了孩子的未來，對於成長問題更有利於讓孩子變得更加優秀，培養孩子會讓孩子在未來成長得更好。以下是小孩子減肥方法方法。
小孩子減肥方法1
1、合理搭配膳食： 說實話，現在很多孩子的肥胖，主要是由於挑食，而且補充的營養不合理所導致。有些孩子吃東西很挑食，喜歡甜食和肉，但不喜歡蔬菜和粗糧。而且還喜歡吃零食，不按時吃飯。對於這些孩子來說，父母引導他們正常飲食，合理安排飲食，是減肥的有效途徑。
2、多鍛煉： 鍛煉是幫助孩子快速有效減肥的好方法。因為兒童的消化功能不是特別強，如果平時不注意鍛煉，更容易讓脂肪堆積。再加上現在很多家長都很關心孩子的營養，經常給他們吃高蛋白、高營養的食物，更容易發胖。參加戶外活動可以幫助孩子減肥，發展協調能力和提高人際交往能力，當然前提是要注意安全。
3、有好的睡眠： 對於孩子們來說，減肥需要有足夠的睡眠，每天都要保證有10個小時的睡眠，這樣也可以更好的輔助孩子減肥。
小孩子減肥方法2
兒童減肥法(1)控制熱量攝入
兒童肥胖的大部分原因都是因為高脂高熱量食物攝入過多導致的，因此要想兒童減肥成功，首先就得控制孩子熱量攝入。日常生活中多給孩子吃蔬菜和水果，少吃高糖高熱量的食物，這樣不僅能夠補充身體所需要的營養，也能夠幫助兒童減肥。
兒童減肥法(2)少吃零食
很多孩子吃完正餐後馬上又拿起零食吃個不停，我們知道零食的熱量普遍都非常高，孩子吃太多零食的.話，如果不能及時把這些熱量消耗掉，就會導致熱量轉化成脂肪堆積在體內，長期下去就會出現肥胖。因此要想兒童減肥成功，首先得把零食戒掉。
兒童減肥法(3)積極鍛煉身體
我們知道運動鍛煉是減肥方法當中最直接有效的方法，現在很多兒童只要有時間就拿個iPad玩游戲，看動畫片，長時間缺乏運動鍛煉，導致兒童體內熱量無法消耗，囤積在體內長期下去就會誘發肥胖疾病。因此兒童減肥當中一個很重要的方法就是運動鍛煉，家長多點帶孩子進行運動鍛煉，例如飯後跑步，或者游泳等都是非常不錯的推薦。
第一：減少零食攝入量
我們會發現很多的孩子不喜歡吃飯，但是非常喜歡吃零食。喜歡吃零食，彷彿是孩子們的天性，但是要知道零食的熱量普遍都比主食高很多，孩子攝入過多的零食，那麼體內的熱量就無法消耗，自然而然脂肪就會堆積在體內。所以作為家長，一定要控制好孩子對零食的攝入量，少買一些零食。
第二：加大孩子的運動
很多孩子天性就是愛玩，但是有意見，在孩子們的競爭越來越激烈，很多家長都控制住孩子玩的時間，導致不少孩子攝入的食物熱量無法排出，就會造成脂肪的累積。建議各位家長們能夠讓孩子在飛學習的狀態下多出去玩耍，你可以在周末的時間陪同孩子一起到戶外進行運動一下，不僅可以增進親子間的感情，也可以幫助孩子更好地成長。
第三：提高孩子的睡眠質量
孩子們的睡眠質量，家長一定要十分注意，尤其是當孩子到了畢業班，學習壓力比較大的時候，如果不規律的睡眠時間，也會導致孩子出現肥胖的現象。
第四：控鹽控糖
如果孩子特別喜歡吃鹽，或者是喜歡吃甜的食物，那麼作為家長就要注意了。孩子在成長期吃過多的鹽和糖會導致出現各類的疾病，也會出現孩子肥胖的情況。所以作為家長，再給孩子烹飪主食的時候，可以較清淡化。多花一點心思，在孩子的飲食上面，讓孩子們吃的快樂，也吃得健康。
C. 兒童肥胖怎麼減肥
1、運動：運動屬於比較好的減肥方式，既能消耗脂肪，又能強健體魄。家長可以帶著孩子去散步、慢跑、打羽毛球、打排球等，可以根據孩子自己的興趣選擇運動方式。
2、飲食調整：孩子要盡量避免高熱量、高糖的飲食，如薯片、巧克力等。因為糖能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。建議家長給孩子多吃富含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，同時多吃新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜、水果中富含有多種的維生素、礦物質以及纖維素，對於孩子胃腸蠕動有一定的促進作用。
3、生活習慣改善：孩子的功課可能比較多，建議盡量不要讓孩子熬夜，睡眠不足可能會加重孩子的肥胖。孩子壓力過大也容易出現肥胖的情況，所以也不要給孩子太大心理壓力。