① 小朋友怎麼跳繩才正確方法
跳繩動作技巧
側身斜跳
這個動作能訓練耐久力，增強外展肌和內收肌。兩人一前一後站在跳繩的左右兩側，先側身單腳躍繩向前跳，然後斜身跳回原位。跳躍時應注意用力擺動雙臂。跳1分鍾之後休息10秒鍾，重復練習2次。
簡單跳繩法
准備動作：雙腳並攏，進行彈跳練習2至3分鍾(彈跳高度為3至5厘米)。
開始跳繩，注意手腕做弧形擺動。初學者先跳10至20次，休息1分鍾後，重復跳10至20次。非初學者可先跳30次，休息1分鍾後，再跳30次。
單腳屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起腳尖，單腳跳10至15次，換左腿重復上述動作。休息30秒鍾，每側各做2輪。
分腿合腿跳
先做跳繩准備運動(參閱練習2)，然後跳繩，跳躍時雙腳叉開，著地時雙腳並攏，重復動作15次。
雙臂交叉跳
先做跳繩准備運動(參閱練習2)，然後雙臂交叉跳繩。當繩子在空中時，交叉雙臂，當跳過交叉的繩子之後，雙臂反向恢復原狀。
雙人跳繩
(1)採取並排站立的姿勢。每人用外側的一隻手握住繩柄。先開始練習簡易跳繩法(參閱練習2)，兩人同時用雙腳跳繩，然後練習同時用單腳跳繩。
(2)採取一前一後的站立姿勢。身高者站在後面，並揮動跳繩。
繞旋跳
兩人跳繩練習：一人叉開兩腿蹲下，甩動繩子使跳繩在地上畫弧線，另一人則不斷地從甩動的繩子上跳過去。速度由慢逐漸加快，1分鍾後兩人交替。
側腳跳
先從簡易跳繩法開始(參閱練習2)，然後用雙手手腕揮動跳繩，右腳跳繩，不著地的左腳則斜向一側，跳15次。換另一隻腳跳15次。非初學者可練習快速跳繩，即繩子從腳下滑過時連跳2次。練習時，應注意腳不要抬得過高、過慢，否則容易被繩子絆住。
學習提案
Step 1 學會彈跳
學跳繩前，經常和孩子做些跳躍練習、耐力練習，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳。這樣，孩子在實際跳繩時就靈活得多。
Step 2 空手跳
主要是訓練孩子熟悉、掌握「跳」的節奏。媽媽可以和孩子面對面站著，邊拍手說「一二三」邊隨著節奏雙腳跳，反復數次。然後，依照已經熟悉的節奏，媽媽從孩子的身後拉著他的雙手，讓他的雙臂模仿跳繩的樣子旋轉搖動，配合跳躍。最後，再讓孩子雙腳同時跳起、落下，配合兩臂空手搖動。搖動時以肩為軸，手腕用力、兩手心向下或相對。
② 學跳繩一步一步教兒童教程是什麼
1、首先是進行起跳練習。在一開始的時候，通過訓練連續協調性，掌握節奏感，也就完成了起跳練習。比如，可以讓孩子跟著拍手的節奏，連續跳。
(2)兒童初學跳繩如何搖繩擴展閱讀
跳繩注意事項
1、跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2、繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
3、選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。
4、跳繩時須放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟須用力協調，防止扭傷。
③ 兒童跳繩的正確方法與技巧
1、兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
2、跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
如果剛開始學會跳繩，在選擇繩子的時候，最好挑選一些比較硬的繩子，因為如果繩子太輕，在把繩子揚起和放下的時候，容易變形，對於剛開始學會跳繩的人來說不是太適合。如果跳繩已經很熟練了，可以挑選比較輕的繩子。
兒童跳繩好處
1、促進孩子的發育與成長
兒童正是成長最快的時期，經常跳繩能加快血液循環，有利於胃腸的消化，增強食慾，從而使得兒童更加健康的成長。
2、提高孩子記憶能力
由於跳繩過程中不自覺的會去數數，大腦皮層處於興奮狀態，有助於記憶力的提高。
3、培養孩子節奏感和平衡感
跳繩時要手和腳一起協調去動，經常這樣鍛煉，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感。
④ 兒童學跳繩的基本步驟
兒童學跳繩的基本步驟如下：
第一，有節奏地跳躍
第一個動作原地並腳跳，孩子可以雙手叉腰進行原地並腳跳練習，孩子從2歲就可以開始練習，從0-1是最難的，這個時候需要經歷2個月左右的時間可以幫助孩子學會原地起跳，
大部分孩子在3、4歲的時候可以做到原地並腳跳這個動作，如果缺乏鍛煉的孩子，嚴重者到6歲還不會原地跳躍，學會之後，要經常練習，幫助孩子做到協調的、有節奏的跳躍，可以一邊喊著口號一邊跳躍。
第二，有節奏地搖繩
第二個動作就是有節奏地搖繩，搖繩的方法：大臂和身體貼緊，小臂自然向外張開，用手腕搖繩，手腕在腰間附近原地轉動搖繩。
切記不並坦要用肩關節轉動大臂帶動小臂進行搖繩，這樣搖繩會非常累，很多孩子在初學跳繩時經常犯的一個錯誤。
用手腕轉動搖繩搖繩可以分兩種，原地單手搖繩和原地雙手搖繩。
原地單手賀蔽宴搖繩：用右手握住跳繩的兩個手柄，按照搖繩的方法，進行練習，主要鍛煉孩子學會用手腕放鬆搖繩，左右手進行反復練習。
原地雙手搖繩：將繩子中段放在脖子上，一隻手握住繩子的一端，距離手柄有一段距離，雙手同時進行搖繩練習，鍛煉協調禪銀統一性。
第三，跳躍與搖繩的結合
第一步，原地單手搖繩與跳躍的結合，原地單手搖繩的時候，在繩子打地的時候，快速起跳，重復進行。
第二步，原地雙手搖繩與跳躍的結合，在搖繩的基礎上，進行跳躍，在手柄轉動一圈的時候，進行跳躍，鍛煉節奏感。
第三步，將繩子放在身後，從身後向前進行搖繩，嚴格按照之前學習的動作進行練習，先把繩子搖到身前，然後跳過去，重復進行，先慢後快，循序漸進，不斷強化練習。爭取快速做到連續的、有節奏的、協調的跳繩。