『壹』 孩子記憶不好怎麼辦 吃什麼增強記憶力最快
提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利。應多進行體育鍛煉，提高大腦的供氧量，保持補充睡眠。
增強記憶力的食物
1、花生：花生富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，預防腦血栓的形成。有事實證明，吃花生能改善血液循環、增強記憶、延緩衰老的作用。
2、香蕉：香蕉會向大腦提供酪氨酸，讓人精力充沛，需集中注意力，創造力提高，精神也好。
3、黃豆：黃豆主要成分是膽咸中的卵磷脂，是構成腦部記憶的物質主要來源。
4、卷芯菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞，能集中精神。
5、小米：小米中所含的維生素B1和B2高於大米1.5倍，其中蛋白質的色氨酸、蛋氨酸。另外，吃小米還能預防衰老，平常可以多吃小米粥有益於補腦。
6、玉米：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，能有效的保護腦血管與降血脂的作用，尤其是玉米中含水量谷氨酸比較高，能幫助腦細胞代謝，常吃玉米有健腦的作用。
7、黃花菜：黃花菜有安神解郁的功效，但是黃花菜不能生吃或是單炒，以免中毒，最好是干吃或是煮熟了吃。
8、菠菜：菠菜雖然廉價，但是健腦蔬菜。菠菜中富含豐富的維生素A、C、B1等，還含有大量的也綠素，能健腦益智效果。
9、橘子：橘子含有大量維生素A、B1和C，屬於典型的鹼性食物，能消除大量的酸性食物對神經系統造成的危害。可以在考試期間吃一些橘子，讓人經歷更加充沛。
10、杏子：杏子中含有維生素A、C， 能有效的改善血液循環，保證了供血充足，可以增加大腦的記憶力。
11、木耳：木耳中的蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養，對大腦益處多多。
12、芝麻：芝麻能提高腦髓神經效果，還有暢通血液的作用。
13、堅果類：核桃、杏仁、花生、腰果、瓜子等堅果，富含不飽和脂肪酸，有營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞的作用。核桃是補腦佳品，在古代就流行吃核桃的方法，核桃服用豐富的亞油酸，能幫助腦部血液流暢。
14、雞蛋：優質蛋白質含量高，容易被人體所吸收，富含卵磷脂和維生素及微量元素，對增強人的記憶力有重要作用。
15、菠蘿：菠蘿含有豐富的維生素C和微量元素錳，並且熱量特別少，常吃有生津、提神的作用，能提高大腦記憶力。
16、奶及奶製品：奶類含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷、B族維生素等營養成分，是理想的健腦食物。鮮奶中富含蛋白質與鈣質，能提供大腦所需的氨基酸，每天喝牛奶能增強記憶力。
17、菌菇類：富含各種氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的賴氨酸和精氨酸有促進智力、加強記憶的作用，對記憶力減退的老年人特別適合，還有心血管保護作用。
18、魚類：魚肉中含有十分豐富的蛋白質和卵磷脂，特別是三文魚、金槍魚等深海魚中多不飽和脂肪酸含量較高。
19、貝類：貝類含有豐富的氨基酸和微量元素（如銅、鋅、錳、硒、磷等），對提高記憶力有益。
20、葡萄：可以適量飲用葡萄汁或葡萄酒。其抗氧化成分含量較高，對腦細胞有一定的保護作用。
『貳』 孩子吃什麼食物能快速提高記憶力
可以試試這些食物，都有提高記憶力的功效： 1.玉米： 玉米相信大家在生活當中很常見，玉米不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。 2.菠菜： 和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，是不是感覺很厲害的樣子？ 3.大豆： 大豆有著豐富的蛋白質，如果你堅持每天吃大豆的話，你會發現你的記憶力顯著的提高哦， 如果你經常需要背誦什麼材料的話，可以多吃一些大豆哦。 4.菠蘿：菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背台詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。 5.辣椒： 辣椒是蔬菜當中維生素C含量最高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食慾，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。 6.花生： 花生有著很豐富的卵磷脂，它可以延緩大腦的衰老哦，防止腦部當中血栓的形成與發生，所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。 7.牛奶：牛奶當中有很多的蛋白質和鈣質，還有豐富的維生素，大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充，如果你感覺腦子漲漲的時候，不妨來一杯熱牛奶哦。 8：雞蛋。雞蛋可以增強記憶力，特別是還在孩童時代的時候，吃雞蛋的效果尤為明顯，雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養，蛋黃中的蛋黃素是腦細胞活動的必要因素，所以多吃點雞蛋吧，記得每天吃1個哦~
『叄』 吃什麼增強孩子的記憶力 提升快速記憶力的辦法
記憶力是我們生活所必需的能力之一，那麼如何才能提高記憶力呢，提高記憶力的食物有哪些呢?我為你整理增加大腦記憶的食物，希望能幫到你。記憶法看主頁。增加大腦記憶的食物1、玉米玉米相信大家在生活當中很常見,玉米不僅好吃而且營養豐富,對心腦血管病人來說更加的好,而且經常吃玉米還可以健腦哦,對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。2、菠菜和玉米一樣有著健腦的作用,作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素,除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒,是不是感覺很厲害的樣子?3、大豆大豆有著豐富的蛋白質,如果你堅持每天吃大豆的話,你會發現你的記憶力顯著的提高哦,如果你經常需要背誦什麼材料的話,可以多吃一些大豆哦。4、菠蘿菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道,很多的演員背台詞都是靠喝菠蘿汁來記的,這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。5、辣椒辣椒是蔬菜當中維生素C含量最高的一個,辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食慾,如果你不怕辣的話,生吃會比煮熟效果更加的好哦。6、花生花生有著很豐富的卵磷脂,它可以延緩大腦的衰老哦,防止腦部當中血栓的形成與發生,所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。7、牛奶牛奶當中有很多的蛋白質和鈣質,還有豐富的維生素,大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充,如果你感覺腦子漲漲的時候,不妨來一杯熱牛奶哦。8、雞蛋雞蛋可以增強記憶力,特別是還在孩童時代的時候,吃雞蛋的效果尤為明顯,雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養,蛋黃中的蛋黃素是腦細胞活動的必要因素,所以多吃點雞蛋吧,記得每天吃1個哦。改善記憶力的方法1、嘮叨有助長記性嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流;男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。2、多聽音樂幫助記憶國外專家研究發現，巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鍾快樂的音樂，讓大腦從記憶活動中清醒過來。3、背誦經典提高記憶我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎?那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。4、多咀嚼能增記憶力科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。5、身心運用記憶效率高科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。6、運動健身可防止記憶衰退一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。7、奇思怪想強記憶我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。8、巧妙飲食助記憶攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。9、多愛玩耍的人記憶力強人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。10、家庭幸福情愉悅身心防腦衰大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。
『肆』 孩子吃什麼補腦子增強記憶力最快
1；可以適當的讓孩子吃核桃補腦，以及金針菇，黃花菜可以增加腦營養，增強腦功能，提高記憶力。2；橘子含有大量維生素A、B1和C，適量常吃些橘子，能使人精力充沛。3；每天吃雞蛋對保護大腦，提高記憶力大有好處。但是吃雞蛋不能過度的。此外還可以適當的喝牛奶，可以增加腦營養。牛奶裡面含蛋白質氨基酸，對大腦是有好處的。
『伍』 孩子記憶力差吃什麼補
孩子記憶力差吃什麼補
孩子記憶力差吃什麼補，孩子是媽媽們的心尖，孩子的記憶力對孩子而言是非常重要的，記憶力差可以通過飲食來調節。接下來就由我帶大家了解孩子記憶力差吃什麼補。
孩子記憶力差吃什麼補1
1、補充膽鹼
人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的小孩，大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，因此補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。
含膽鹼豐富的食物：大麥芽、花生、小牛肝、全麥粉、大米、鱒魚、山核桃、深海魚、瘦肉、雞蛋等。
2、補充鎂
鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，所以小孩記憶力差需要多補充鎂元素。 含鎂豐富的食物：肉類、豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等。
3、補充卵磷脂
卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，有增強記憶力的等作用。小孩記憶差可以適當補充卵磷脂。 含卵磷脂豐富的食物：蛋黃、芝麻、花生、豆製品等。
4、補充葡萄糖
大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，會感到疲倦，不能集中精力學習、記憶力下降。所以小孩記憶力差時，也要適當補充葡萄糖。 含葡萄糖豐富的食物：新鮮水果和蔬菜、谷類、豆類等。
5、補充維生素E
維生素E是腦功能衛士，可以保護神經細胞膜和腦組織，減少自由基的侵襲，提高記憶力。
含維生素E豐富的食物有：堅果油、種籽油、豆油、大麥芽、穀物、堅果、雞蛋及深色葉類蔬菜。
孩子記憶力差吃什麼補2
1、飲食原則
富含蛋白子、鈣、磷、鎂、谷氨酸、維生素B族等的食物有助於使大腦保持良好的狀態，提高記憶力。能保持人體內鈣和磷平衡的食品主要有：牛奶、海產品（如蝦皮、魚干、紫菜、海帶等）、豆類（如黃豆、黑豆、豆腐等）、綠葉蔬菜（如油菜、芹菜等）以及芝麻醬等。蛋白質豐富食物：魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、豆製品、海參等。含鎂量豐富的食品主要有：谷類、青豆類、綠葉蔬菜。含谷氨酸豐富的主要食品有：鮮奶、鮮肝等。含維生素B豐富的食物有：酸牛奶、核桃、杏仁等。
2、增強記憶食療法
（1)蜂蜜牛奶花生粥
材料：大米、花生各半杯，牛奶2杯，蜂蜜適量。
做法：大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鍾，花生洗凈，用清水浸泡2小時。鍋中倒入適量水，放入大米及花生，大火煮滾後改小火熬煮成粥。加入牛奶煮勻，待稍涼後加蜂蜜調味即可食用。
功效：改善腦功能，增強記憶力。
（2)豆腐魚頭湯
材料：魚頭1個，豆腐4塊，生薑適量。
做法：將魚頭、生薑分別洗凈，備用。放入砂鍋中，加入足量清水，大火煲半小時，放入豆腐，繼續用大火煲煮，20分鍾即可，調味食用。
功效：健腦益智、活化腦細胞，適用於記憶力差孩子食用。
（3)紫菜胡蘿卜湯
材料：紫菜10克，胡蘿卜1根，薑片、香菜各少許、鹽、雞精適量。
做法：紫菜用清水浸透發開，洗凈、瀝干；胡蘿卜洗凈切片。鍋置火上，加入紫菜、薑片、胡蘿卜、清水煮熟。再放入香菜調味即可。
功效：可有效提高記憶力。
3、提高記憶力的食物
（1)雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
（2)牛奶
牛奶不僅可以促進孩子生長發育；它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。兒童早晚一杯奶，記憶力提升就不是問題。
（3)核桃
俗話說，以形補形。核桃中的溝壑形似人大腦的構造，它內含的脂肪和鈣是補充大腦的最好物質，營養價值非常高。
（4)魚類
淡水魚可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用；是補腦、提升記憶力的好東西。
（5)玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和促進大腦發育作用。尤其是玉米含谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝；孩子常吃些鮮玉米，具有健腦、提高記憶力作用。
怎樣提高記憶力
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
調整自己大腦的工作和休息時間
3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的「情人」一樣有足夠的興趣。
6、如果一個人具有強烈的願望這樣就可以刺激大腦的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯系的記憶。
8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
9、記憶力的提高對於觀察能力的要求也是非常重要的，所以提高自己閔若度，這樣就可以提高記憶力。
10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。
11、一般人用左腦思考，但是右腦的潛能更大，所以需要不斷的開發自己的右腦，提升記憶力。
12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。
13、學會特徵記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
孩子記憶力差吃什麼補3
孩子記憶力差的危害
1、引起學習成績下降：很顯然的，最直接的影響就是導致孩子學習成績不好。記憶力對孩子的學習來說至關重要，是學習的基礎，尤其是長時記憶對孩子學習能力更是影響深遠。可以說，人的各種能力都是在記憶的基礎上形成的。記憶力差的孩子無法保持長時記憶，在這個處理過程中有缺陷，自然造成學習成績比一般孩子要差。
2、引起孩子自信心下降：挫傷孩子的.自信心，兒童期孩子的自我意識形成，是從自然人向社會人發展的重要時期。別人的評價將會對孩子行為心理產生重大的影響，形成對自我的評價。這種自我評價大多來自外界，如老師、同伴和家長。這一時期來自外界的積極或消極的評價，會對兒童自我意識和個性形成產生重要影響。記憶力差的孩子由於學習表現不佳，會產生消極自卑的情緒，難以建立其自信的品質。
3、引起不良行為習慣：記憶力差的孩子做事常常丟三落四，多數還伴有注意力不集中的情況，表現為無精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神，粗心，馬虎，差錯多，拖沓，磨蹭，一心多用，有始無終，學習、做事質量低，效率不高，這些不良的表現都將對孩子產生消極作用，不利於孩子培養專注力，難以形成微創干練的做事風格。
4、影響孩子的情緒：記憶力差可能會影響到孩子的情緒，妨礙品格建立。前已言之，記憶力差會影響到孩子的自信心，會使孩子產生畏難情緒，對有困難的往往逃避，不利於孩子養成堅毅的品格。長期的自卑情緒的籠罩可能是孩子出現焦躁、抑鬱等不良情緒，對自己的情緒不能控制，造成敏感好沖動的個性，這對孩子以後的人生發展有著嚴重的阻礙。
孩子記憶力差的原因
1、缺乏營養。
孩子的記憶力差，跟營養方面也是有一定的關系。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境，所以合理的營養才有助孩子營造良好的大腦環境。
2、缺乏興趣。
如果孩子對某個事物缺乏興趣，就會變現得不積極，不願意花時間投入，精神不集中，所以導致記憶力差。
3、經常否定孩子。
成年人經常被責罵，也會覺得委屈失落，時間長了會質疑自己的能力，更何況是孩子呢？孩子如果長時間從父母那裡接觸到負面反饋，很容易變得自卑悲觀，自我貶低。如果父母經常對他說「你真笨」，時間長了孩子就會認為自己真的笨，遇到事情會不願意動腦思考。
4、鉛超標
鉛超標會損害兒童的中樞神經系統，導致大腦發育不良，引起注意力不集中智力低下等後果。如果寶寶已證明鉛超標的話，那麼請注意排鉛了。
5、注意力不集中
專家認為，寶寶記憶力差，主要原因是因為寶寶注意力差，不集中導致的。注意力是記憶的基礎。