㈠ 小學生體能訓練項目有哪些
小學生體能訓練項目：
1、籃球
打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運動，可以培養孩子的團隊意識。
可以培養團隊合作精神，在籃球場上隊友們永遠是一體的，要共同對抗對手，僅憑個人的力量是遠遠不夠的。
2、乒乓球
讓孩子練習乒乓球，可以培養孩子的專注力，以及對事物很獨特的角度。
打乒乓球能預防眼睛近視。打乒乓球時雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運動，血液循環增強，眼神經機能提高，因而能使眼晴的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
3、游泳
對於孩子來說，游泳還是很有必要學會的。第一，這是一種生存本領；第二，可以增加肺活量。
游泳可以幫助人們很好地塑造身形，而且夏天的時候，能夠在相對涼爽的水裡面進行暢快地游泳，也是一件非常有意義而且痛快的事情。同時，我們都知道，游泳不是一天兩天就可以學會的，所以我們通過游泳我們可以養成良好的生活習慣和運動性格，這對於孩子未來性格的養成是非常有所幫助的。
4、跑步
慢跑後的感覺，非常舒服。一定要教會孩子熱愛上這種運動，他會受益終身。
長時間堅持跑步，可以減肥；跑步時眼睛直視遠方，讓眼睛放鬆休息，可以改善視力；跑步會讓身體感覺到累，會比較容易入睡，可以改善失眠狀況。
5、俯卧撐
學校里考試體育，會把上肢力量計入其中。平時就要多讓孩子練習一下俯卧撐，幫助孩子增加上肢力量。
提升整體身體素質俯卧撐對自身體能有著不可替代的作用，經常做俯卧撐，可以提升我們的上肢力量，核心肌肉力量，還有我們的腰腹部肌肉，手臂力量等。
㈡ 小學生體能訓練有哪些項目
小學生體能訓練項目：
小學生基礎體能訓練包括四個大方面：耐力訓練、力量訓練、平衡訓練和柔韌性訓練。
1、耐力訓練：主要長跑訓練，根據學生耐力的增長情況適當調節跑步距離。
2、力量訓練：針對學生的特點進行上肢力量訓練和腿部力量訓練。上肢力量訓練一般是俯卧撐的方式訓練，與仰卧起坐帶轉體的訓練方式一起來增加對腰腹力量的訓練。對大腿部力量訓練主要採用鴨步行走的方式，對小腿的力量訓練主要用踮腳跳的方式進行。
3、平衡訓練：單腳平衡和動態平衡兩種，在訓練中用平衡木或單腳跳格子的方式來加強對學生動態平衡的訓練。
4、柔韌訓練：多採用單杠懸垂、拉伸肢體、壓腿、下腰、拉伸身體兩側肌肉的方式進行。
適合小學的體能訓練項目有：跆拳道、籃球、乒乓球、游泳、跑步、俯卧撐等。
1、跆拳道：讓孩子練習跆拳道，可以有效鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。
2、籃球：打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運動，可以培養孩子的團隊意識。
3、乒乓球：讓孩子練習乒乓球，可以培養孩子的專注力，以及對事物很獨特的角度。
4、游泳：對於孩子來說，游泳還是很有必要學會的。
第一，這是一種生存本領。
第二，可以增加肺活量。
5、跑步：慢跑後的感覺，非常舒服。一定要教會孩子熱愛上這種運動，他會受益終身。
6、俯卧撐：學校里考試體育，會把上肢力量計入其中。平時就要多讓孩子練習一下俯卧撐，幫助孩子增加上肢力量。
體能訓練是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有著密切的相關。
㈢ 兒童體適能課程主要學習的內容是什麼
目前國內很多家長非常焦慮的面對肥胖、體態不佳、心理缺陷、獨立性差、運動能力弱等等問題。兒童體能課程從運動技能和身體素質兩方面進行訓練。兒童體能課程根據青少年兒童的生長發育規律，結合認知、語言、人格、情感、心理健康、品格教育六個維度，抓住兒童身體素質的發展窗口期，為不同年齡段的兒童量身打造符合並有利於相對年齡段兒童生長發育的體能課程。
3-5歲，是孩子大腦認知能力發展的黃金期。兒童體能課程可以通過生動有趣的活動，有效提高兒童的大腦認知能力和感覺統合能力。通過科學系統的體能鍛煉，不僅可以提高孩子的基礎體能，還可以幫助孩子突破恐懼和害怕，培養孩子的獨立性，建立自信心。
㈣ 小學生適合的體育項目有哪些
小學生身體狀況還屬於一個緩慢發展的狀態，所以適合小學生的體育項目盡量選擇摸高跳類型，負重類型的體育項目會影響小學生身體健康發展，
像跳高，跳遠，跳繩，踢足球，打籃球，踢毽子，等運動，就比較適合小學生，保障學生體育項目課程的正常進行同時，提高小學生的身體素質。同時我們還可以在體育項目中增加游戲元素，提高學生們進行體育活動的興趣。在游戲中完成體育活動，在體育活動中找到游戲的樂趣。
目前來說我們國家在體育上面的重視程度越來越高，未來體育成績在總成績的佔比也會越來越高，所以我們應該重視小學生的體育項目發展，為以後的體育活動打好基礎。
㈤ 小學生體能訓練項目有哪些
熱身操、壓腿、往返跑、游泳、瑜伽、舞蹈、原地雙腳跳、跳過障礙物等等。
體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有著密切的相關。
體能訓練前注意事項
1、運動前查看一下活動器械是否損壞，避免發生意外。
2、運動前要「熱身」運動前和孩子一起活動活動全身，做好「熱身」運動。
3、活動時可給兒童們背後墊一塊干毛巾，以便於汗水的吸收，避免活動後著涼。
4、注意安全首先我們要注意，由於體能鍛煉的器材都有一定的重量，所以說我們不僅要在鍛煉前後要做好准備活動和整理活動，而且這時候我們還要注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測才行。同時在體能鍛煉的時候，大家還要注意重量是否適度，這時候我們切勿做力不能及的練習。
使用杠鈴等重器械時，要有人保護。最好是結伴鍛煉，以便互相鼓勵，互相幫助，互相保護，這樣能更安全的進行體能的鍛煉。