A. 如何培養孩子的情商
首先，幫助孩子辨識自己的情緒。 先來做個測試吧！ 孩子放學回來告訴你：「今天在學校有同學打我！」 身為父母的你，這時候的反應會是…… 答案A——「這種小事別放在心上。」 答案B——「你不會也教訓他嗎，你有沒有打回去？」 答案C——「我現在很忙，晚一點再說。」 答案D——「還好嗎？有同學打你，所以你很委屈？」 你的答案會是什麼呢？ 讓我們公布正確答案吧！重視孩子情商的父母親之答案，會是最後一個——D。 原因是什麼呢？因為情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態，也就是說，要能很快了解自己的當下情緒。因此父母在這個情況下，應先幫助孩子辨識出現有的情緒狀態：「所以你不開心了？」，「所以你感到委屈了？」。 幫助孩子辨認自己的情緒狀態，會帶來兩個天大的好處。 首先，孩子可以從中明瞭，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個「對方」。 也就是說，現在真正該做的事情，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾其實是自己的情緒反應，那麼隨後該努力的，就是如何調試情緒，做出合適反應。 其次，孩子可以從中學會換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以後就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。這個深刻的情緒體會，有助提升孩子換位思考的能力。所以從情商教育的角度而言，這會是個一舉兩得的做法。 在協助孩子辨識情緒之後，接下來，爸爸媽媽就可以再問：「你要不要告訴我發生了什麼事？」這是個很重要的親子溝通方式，當父母學會發問及傾聽，孩子就會願意開口說話，培養良好的親子溝通習慣，會讓彼此的溝通暢行無阻。 第二，幫助孩子發展負面情緒的管理技巧。 在美國有些中小學，在課程中加入冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鍾。而最近的實驗發現，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學習效率。像這些設計得當，適合孩子的放鬆技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。我認識一個媽媽，周末會帶著她初二的孩子去上瑜珈課。原因是她發現孩子上了中學之後，個性變得急噪。而她自己有做瑜珈的習慣，就帶孩子一起去上兒童班。孩子漸漸地學會靜心，放鬆的技巧，脾氣也隨之溫和多了。另外，父母也可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之 一，持續做有氧運動20分鍾以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。 第三，幫助孩子樹立自信。 自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對，並擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關繫上也會得心應手。 父母親該如何著手，培養孩子的自信？ 事實上，父母親對孩子的評價，對其自信有著直接的影響，因此，若平時只是批評而極少給予表揚，父母親就會在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優點。而在這想特別提醒家長的是，這些優點不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質。比 如，「很有愛心，對小動物很好；很有禮貌，會主動和朋友打招呼」等等這些人格特質，而並非「每次都名列前茅」等建立在比較之上的結果。如果要稱贊孩子的學習表現，「學習很認真、負責，會自我督促念書」就會是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。 第四 ，培養孩子樂觀積極的態度。 對孩子來說，父母可以給他們的最佳的禮物就是：一份無可救葯的樂觀心態。心理學的研究發現，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。 樂觀孩子的重要表現之 一，就是懂得對事情做正面的思考。 我認識的一個孩子，有次老師當眾批評他的歷史成績。大多數孩子都會因此而覺得有失顏面而耿耿於懷。然而他做了心態上的調整，笑著跟媽媽說：「幸好老師批評的是我最爛的一門科目，如果我最好的一門科目還被他批評，那我不就更慘了。」有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質的精彩展現。因為他知道怎麼在任何環境中看到事情的優點面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動力。 為了幫助孩子學會看到事情的優點面，父母親應常常用正向發問的方式啟發孩子的思考，比如「今天認識的這個新同學，你覺得他有什麼優點？」 而在碰到挫折時，例如孩子上台演出不理想，爸媽不該說：「你今天怎麼回事，表現得一塌糊塗。」而該用：「這次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什麼值得 肯定的部分呢？」如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如「比起上次還是略有進步」，或者是「學到了重要的經驗，下次上台該做更充分的准備。」 正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助孩子培養出樂觀的正向思考習慣。 第五，培養孩子的人際互動能力。 現在的孩子都是獨生子女，所以父母應該要多安排些機會，歡迎孩子的玩伴來到家裡和孩子一起玩耍，學習，以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等）。重視情 商的父母親在孩子參加這些團體活動時，關注的焦點不會是孩子與他人的比較結果，例如「我的孩子個頭比別人高多少？」，或者念著「我的孩子學習比別人快還是 慢？」父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動當中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候，他是什麼反應？而萬一與他人發生矛盾，他 又是如何回應的？為了防止自己又落入「與他人較量「的慣性思維中，家長們不妨准備個小的筆記本，提醒自己觀察的重點，並做記錄。 此外，也應鼓勵孩子學會分享。 記得我高中的時候，參加一個同學的生日聚會，臨離開時，她的媽媽做了一個特別的安排，拿出一個紙袋，要女兒送我們每個在場的同學一人一張相同的磁帶（那時 還只有磁帶），現場頓時一片歡呼，因為那是我們共同偶像的最新歌曲專輯，同時也不免狐疑：「不會吧？哪有壽星送禮的道理？」 同學說：「我媽媽的意思是，每個好友一份，這樣在我們念書很累的時候就可以聽同樣的音樂，有著同樣的心情，讓我們感情更加親密。」一直到現在，我都還記得 這個貼心好禮。而現在想來，這個同學媽媽的做法，不但讓孩子會記得這個特別的聚會，更重要的是，她教導了孩子如何分享快樂。有些父母親在孩子的派對中，只 想讓自己的孩子成為注意力的焦點，而錯失了培養孩子人際關系能力的良機。真正高情商的家長，則會鼓勵孩子去招呼大家，和朋友分享自己的東西。 同時，也別忘了鼓勵孩子主動向他人提供協助，這是團隊協作能力中很重要的一個特質。父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求，而主動提供幫助。不妨常問孩子：「 你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？」，「你覺得你能夠做些什麼去幫助別人嗎？」而在孩子提供他人協助時，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時的表揚，如此一 來，孩子就能夠培養出團隊意識及協作能力。日後無論對工作還是生活，皆會大有助益。 14、15歲之前，是情商能力培養及形成的重要時期。家長若能積極地進行情商教育，從而培養出孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強，得以應付學習和生活中的低潮與挑戰，讓孩子有能力去經營一個成功與快樂並存的美好人生！ 轉自——左岸讀書（作者：張怡筠）
B. 情商教育包括哪些方面
情商主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。人與人之間的情商沒有明顯的先天差別，情商的高低更多是與後天的培養息息相關。
美國哈佛大學的教授丹尼爾·古爾曼表示：「情商是決定人生成功與否的關鍵。」由此可見，情商對人的成長是多麼的重要。情商是可以通過全面系統的課程培養提高並且改變的。學齡前期形成的情感物質，對孩童以後的表現，無論是學業成績或人際關系，均有相當程度的影響。注重學齡前孩子的情商教育，是相當必要的。
1、有助於孩子認識自身情緒：使孩子更能觀次與認識自己的情緒，更能了解各種感受的前因後果，能認知感覺與行為的差距。
2、有助於孩子妥善管理情緒：使孩子更能忍受挫折，更值得經解憤怒，較少與人發生口角，打架或破壞課堂秩序。較能適當表達憤怒而不必訴諸打鬥，較少被休學或退學，較少表現出攻擊性或自暴自棄的行為。
3、有助於孩子自我激勵：對自我、學校及家庭較具正面觀感，較善於緩解壓力，較少感到孤獨自卑或焦慮，善於將情緒導向正途，更負責、更能專注眼前的工作，較能剋制沖動。
4、使孩子認識他人情緒：較能從別人的觀點看事情，較能設身處地為他人著想，較懂得傾聽。
5、使孩子能夠進行人際關系管理：對人際關系的分析與了解能力增強，更懂得解決與協商紛爭，較懂得解決人際沖突。溝通時更清晰，有技巧、較外向，較有人緣。與同學關系改善，朋友較常邀約，較能體貼關心別人。較合群，更懂得合作、分享與互助。與人交往時更懂得互重，其中最值得注意的是學業成績與在校表現的改善。
情商多少算高
情商是一種能力，情商的水平也可以像智力水平那樣用測驗分數較准確地表示出來，只是目前暫時還沒有系統、權威、成熟的測試方案。通常只是根據個人的綜合表現進行判斷，或者在綜合測試中加入若干情商因素的考量。
高情商：科學家發現，大腦控制情緒的部分(邊緣系統)受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但所做出的決定都非常低級。科學家因此斷定，當大腦的思維部分與情感部分相分離時，大腦不能正常工作。人類在做出正常舉動時，是綜合運用了大腦的兩個部分，即情感部分和邏輯部分。一個高情商的人是會綜合利用大腦中的各個部位的，並在大多數情況下運用其大腦皮層部分。
其典型表現為：尊重所有人的人權和人格尊嚴，不將自己的價值觀強加於他人。對自己有清醒的認識，能承受壓力，自信而不自滿。人際關系良好，和朋友或同事能友好相處，善於處理生活中遇到的各方面的問題，認真待每一件事情。
較高情商：自信而不自滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關系，做事不怕難，心裡承受能力強，能應對大多數的問題。
較低情商：易受他人影響，自己的目標不明確。比低情商者善於原諒，能控制大腦，能應付較輕的焦慮情緒。把自尊建立在他人認同的基礎上，缺乏堅定的自我意識，人際關系較差。
低情商：自我意識差，沒有自信，無確定的目標，也不打算付諸實踐，嚴重依賴他人，說話和做事時從不考慮別人的感受，經常大發脾氣，處理人際關系能力差，應對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨。總喜歡為自己的失敗找借口，推卸責任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差，受不了一點打擊，經常流淚，對生活感到悲觀絕望。
如何提高情商
情商高的孩子能強而有力地處理好學習和生活上遇到的困難，在人際交往方面往往得心應手，情商對孩子的一生影響重大。為了提高孩子的情商，家長要學會情商教育的方法，適時正確地給孩子進行情商教育，提高孩子的情商。
1、要經常表達愛意。
身體接觸和眼神交流都有助於提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當中經常表達出愛意，可以培養孩子的健康情緒。
2、幫助孩子表達情感。
幫助孩子了解和認識各種情緒表達也很重要。很多時候孩子是因為不懂得如何控制情感才表現為憤怒。
3、幫助孩子樹立自信。
自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對，並擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關繫上也會得心應手。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。
4、教會孩子自主決定。
獨立是情商中最重要的方面，只有讓他們從小學會自己拿主意，才能培養出獨立的性格。
5、肯定孩子的情緒。
允許孩子說出自己的憤怒，而不是告誡他們不要生氣」。此外，詢問他們生氣的原因，對幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時試圖壓抑他們的情緒。
6、承認他們取得的成績。
對孩子的智力永遠要予以肯定，避免貶低他們的作為，否則會讓孩子對失敗失去接受能力。當孩子遇到挫折時教會他們積極應對和克服負面情緒。
7、培養孩子樂觀積極的態度。
樂觀孩子的重要表現之一，就是懂得對事情做正面的思考。只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態度，那家長就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。
8、不過分溺愛。
避免說「這事你幹不了，我來替你吧」這樣的話，這會傷害孩子的自信心，失去對自身的安全感。
9、培養孩子的人際互動能力。
現在很多的孩子都是獨生子女，所以爸媽應該多安排機會，歡迎孩子的玩伴來到家裡和孩子一起玩耍，學習。這時爸媽可以觀察孩子在和別人的互動當中，他是主動和他人說話?還是害羞不開口?當別人跟他說話的時候，他是什麼反應?而萬一與他人發生矛盾，他又是如何回應的?多觀察多記錄，幫助孩子更好地與人交往。此外，也要鼓勵孩子學會分享。
10、家長要作孩子的表率
幼兒的好奇心和模仿能力都很強，家長在孩子心中就是崇拜的對象，孩子每天用最細致的目光觀察著家長的一舉一動，默默地模仿和學習著。在您不知不覺中，孩子已學會了您那一套。所以，家長必須在各方面嚴格要求自己，作孩子的表率。
11、堅持一貫的家教作風
家長給孩子提供的愛不能是溺愛、偏愛，而應該是理智的愛，有原則的愛。要讓孩子從小懂得：什麼是對的，什麼是錯的;什麼允許做;什麼不許做。對孩子的要求要始終堅持如一。如果只對孩子提出要求，而不督促孩子，時緊時松，朝令夕改，這樣就難以形成良好行為習慣，孩子也會對家長的要求抱著無所謂的態度，家長從而失去威信。只有堅持始終如一的嚴格習慣才能幫助孩子形成良好的品質。
12、以積極肯定為主的正面教育
家長從孩子小時候開始就應多作積極的肯定，從正面引導孩子向目標發展。孩子受到激勵和贊揚後，上進心就會得到強化。家長對孩子的期望越實際，對孩子越信任，與孩子的感情越融洽，便更能激發孩子的進取精神。對孩子的優點要及時表揚，用適當的獎勵，肢體舉動來表達贊揚和願望。沒玩沒了的數落只會使孩子喪失信心，自暴自棄。
情商高的表現
家長需要了解孩子情商高的話會有什麼表現，從而判斷孩子的情商情況，並據此決定是否需要給孩子進行情商教育。情商高的孩子自製力、自信心、好奇心、同情心強，性格樂觀開朗，能很好地處理人際關系。
1、自製力強
情商高的孩子，會表現在自製力方面。自製力就是善於控制和支配自己行動的能力。有時是善於迫使自己去完成應當完成的任務，有時是善於抑制自己不當行為的發生。
2、自信心強
自信心是任何成功的必要條件，也是情商的重要內容。自信是不論在什麼時候，目標為何，都相信通過自己的努力有能力和決心去達成。
3、好奇心強
好奇心是對許多事物都感興趣，想弄個明白。
4、人際關系良好
能與別人友好相處，在與其他孩子相處時，積極的態度和體驗（如關心、喜悅、愛護等）佔主導地位，而消極的態度和體驗（如厭惡、破壞等）很少。
5、同情心強
同情心是指能與別人在情感上發生共鳴。這是培養孩子愛人、愛物的基礎。
6、具有良好的情緒
情商高的孩子活潑開朗，對人熱情、誠懇，經常保持愉快的心情。許多研究與事實也表明，良好的情緒是影響人生成就的一大原因。
情商低的表現
孩子情商低的話，會經常抱怨自己的不滿，但不會為改變不滿而做出積極的思考；情商低的孩子只要有不順心意的事就容易鬧脾氣，比較任性。家長若發現孩子有情商低的表現，要及時給孩子做情商教育。
1、經常會抱怨的孩子。
抱怨不僅徒勞無益，還分散人們對應該關注的事情的注意力和精力。抱怨是一種消極心態的象徵，不去深入地觀察現實，不去為改變現實做積極的思考，而是一味地怨天尤人。爸媽平時最好不要在孩子面前抱怨，並且從孩子第一次學會抱怨的時候就要制止他，並且引導他向樂觀的方面思考。
2、「順毛驢」的孩子。
「順毛驢」的孩子，好好說怎麼做都行，逆著他，就怎麼都不行，這其實也是情商低的一種表現。
不根據事實和利益進行判斷，而一味的「順毛驢」，就很容易被別人牽著鼻子走，為人所用，會容易因小失大。
3、任性的孩子。
任性是孩子成長過程中必然要經歷的心理過程。爸媽如果沒有引導好，孩子會變得沖動，不講理，容易發怒，這都是情商低的表現。當孩子任性的時候，爸媽應給予理解和尊重，與寶寶要有正確的交流，多用正面積極的話語，少用強迫命令的話語，另外還要及時轉移孩子的注意力。