㈠ 有哪些適合小孩子吃的健康飲食推薦
有哪些適合小孩子吃的健康飲食推薦？兒童健康飲食推薦以下幾種：
1、魚肉中一般都會含有很多促進孩子智力發育的物質，多給孩子吃一些魚，可以促進孩子腦力的發育。
2、蔬菜可以為小孩子提供各種維生素、植物纖維、葉酸等豐富的營養物質，因此爸爸媽媽一定要給小孩子多吃蔬菜。
3、粗糧中含有很多的膳食纖維，它能清理體內廢物，通腸化氣，讓體內的食物殘渣盡快排出體外。
家長在為小孩子准備飲食的時候，一定要多考慮一些粗糧，讓小孩子在正常的飲食中補充身體需要的，保證身體健康。
㈡ 小朋友可以吃什麼補充營養有推薦的嗎
為滿足小孩子的生長發育需求，應平衡膳食，避免挑食、偏食的習慣。如果出現挑食、偏食，容易造成小孩子出現某些微量元素缺乏，導致營養不良。平衡膳食同時應多進食富含鈣、優質蛋白質、維生素的食物，以補充營養。
1、富含鈣的食物：當小孩子缺乏鈣時會出現煩躁不安、睡眠差等症狀，缺鈣嚴重甚至會引起佝僂病，所以應多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆漿、豆腐、魚、蝦、紫菜等，另外，排骨、骨頭湯中含鈣量也比較豐富，適當補充有助於促進骨骼生長；
2、富含優質蛋白質的食物：蛋白質對於小孩子的生長發育也較為重要，補充優質的蛋白質可以有效促進身高增長，小孩子缺乏蛋白質會表現為疲乏、面黃、發質差等，可以多進食肉類，如豬肉、牛肉、雞肉、羊肉以及雞蛋等，此類食物中含有優質蛋白質，有助於增強營養，促進機體合成免疫球蛋白；
3、富含維生素的食物：維生素是維持人體正常生理功能所必須的有機物質，小孩子缺乏維生素可能會出現皮膚粗糙、食慾不振等表現。新鮮的蔬菜和水果中含有多種維生素以及礦物質，小孩子可以適當進食，如菠菜、芹菜、蒜苗等，其中含有各種膳食纖維以及礦物質，還可以進食獼猴桃、火龍果、西瓜、雪梨、香蕉、蘋果等水果，含有豐富的維生素B、維生素C。
㈢ 兒童補充營養吃什麼好有什麼好的營養品推薦
兒童需要每天供給滿足生長發育所需要的足夠的營養。首先食物要多樣化,谷類為主。其次可多吃新鮮的蔬菜水果。第三,要經常吃適量的魚,禽,蛋,瘦肉,其中含有優質蛋白,且飽和脂肪酸含量較低。
另外還要保證鐵的供應,防止缺鐵性貧血的發生,動物肝臟,動物血瘦肉是鐵的良好來源,膳食中富含的維生素c可促進鐵的吸收。
第四,每天要堅持喝奶,經常吃大豆及豆製品,每天可堅持飲奶300~600毫升。要養成良好的飲食習慣。