Ⅰ 用艾草泡澡的正確方法是什麼
艾葉可以和精油一起用，效果不錯泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木製的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳；淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。 打開艾葉沐浴香包，取出內袋，放到塑料盆中，加入3—4升100攝氏度的開水即可，浸泡5分鍾，然後放入浴盆中，加適量溫水，調製成適合自己沐浴的水量即可 艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳一般為30分鍾為宜，但對風濕和痹症患者可以適當延長一些，身體處於出汗狀態，感覺板結於堵部位緩解或消除為佳，可以根據自身適應程度適當添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下；老年人可以適當延長沐浴，但是不易過長，高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少，不要超過30分鍾 艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑，艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效，沐浴後的肌膚有很好的滑潤感；浴液呈現黑紅色，不會染污肌膚，浴後清水沖洗擦乾即可。沐浴後注意保溫防止受涼。 一般保健性的艾葉沐浴，每周二至三次為佳，建議睡前沐浴，因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。對於風濕病和痹症患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，並非一次艾葉泡澡就能解決一切，需要長時間堅持，只有持之以恆才能受益終生。