① 寶寶怎麼吃堅果
寶寶吃堅果的方法
1、根據年齡段食用
對於2歲內的寶寶，如果家長真的想要給孩子吃堅果，那麼可以用攪拌機或者輔食機把堅果打成泥狀或者磨成粉，剛開始每天半勺湯匙，根據情況每天增至1湯匙，可以放在米糊或者飯菜中。2-3歲以後的寶寶可以每天吃0-30克的堅果，但是需要把堅果打成泥狀，將堅果製作成甜食。
2、吃新鮮的堅果
如果放置時間比較久了，有點油脂味，請務必不要給寶寶吃，也不要買比如鹽焗口味有其他添加劑製作的，這種高鹽巴製作出來的食物，不適合寶寶。
3、不宜多吃
雖說孩子吃堅果好處多多，但是並不建議孩子過量進食。堅果中所含的油脂、蛋白質很多，可是並不容易被消化。吃多了會導致上火的。
寶寶吃堅果的注意事項
1、控制攝入量
因為大多數堅果中的脂肪含量很高，美國營養學家建議，每周吃50克果仁就可以得到足夠的益處，也不會增加「小胖墩兒」的風險。
而且堅果油性大，寶寶消化功能弱，如果食用過多的堅果，就會敗胃，引起消化不良，甚至出現「脂肪瀉」，所以不可讓寶寶盡情地吃。
2.不同年齡的吃法
2歲以下的寶寶：將堅果用磨碎機磨成粉狀或製成醬，拌入菜、粥或是飯中，不但可以增加口感，還可以充分吸收堅果的營養。
2歲以上的寶寶：可以吃整粒的堅果了，也可以用堅果製作點心、甜食、做菜、做各種粥羹，所有果仁都可以用來做甜點和包子的餡料。
3.避免吸入氣管
堅果顆粒小，很容易吸入氣管。所以當寶寶吃堅果時，應該全程在旁邊照看，以防意外發生，並叮囑寶寶吃的時候不要跑不要大聲說笑。
② 兒童每天的堅果攝入量是多少
量以10—20克為宜。每天最好輪換，這樣能保證營養全面。但一定要多喝水、多吃水果、蔬菜，這樣能防止上火，且營養均衡，。
③ 都說給孩子吃堅果會讓孩子變得聰明，那麼一天到底該給孩子吃多少堅果呢
都說給孩子吃堅果會讓孩子變得聰明，那麼一天到底該給孩子吃多少堅果呢？
3.因為堅果油膩，吃了會增加消化系統的負擔，所以睡前1小時盡量不要吃堅果的。其次，堅果中豐富的膳食纖維和油脂可以起到通便的作用。任何有腹瀉和消化道急性感染的人暫時不要吃堅果，否則瞎遲會加重腹瀉症狀。堅果是一種營養濃度很高的食物，含有飽和脂襪纖肪酸、纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑。吃太多堅果容易導致油脂攝入過多，引起血糖波磨好李動，不利於心腦血管疾病的健康。
④ 寶寶吃堅果，每天多少合適吃過多的話，會有什麼危害嗎
寶寶其實是不適合吃堅果的，但如果說家長想要給他食用的話，可以按照寶寶的年齡去給他吃相應的堅果。比如說孩子在1~3歲之間的話，那麼每天可以吃20克左右的堅果。
而隨著孩子的年齡逐漸增大，堅果的食用數量也可以相應提升一些。像5~7歲的孩子再吃堅果的時候每天就可以增加到30克左右，但是還是不要太多。因為孩子和成人之間的消化系統還是存在著一些差別的，吃過多的油性大的食物會使得他們腸胃消化不了，同時還容易出現上火的狀況。堅果這種食物雖好，但是在給孩子吃的時候還是有著很多的注意事項的，建議各位家長盡可能的少讓孩子食用這一類不好消化的食物。