⑴ 兒童身體虛弱吃什麼補
你好，小兒體質虛多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A）或補充一些多元維生素制劑或牛初乳也能有效地增強孩子的抵抗力。比如常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用
⑵ 吃什麼可以幫助小孩提高抵抗力和免疫力
寒露後，天氣乍暖還寒，忽冷忽熱讓寶寶特別容易感冒。因此父母就要注意加強寶寶的免疫力了！這里為大家介紹了一些可有效提升兒童體質、具有「葯食同源」屬性的食材。只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品。
寶寶免疫力低吃什麼增強免疫力
1、豆製品
對人體來說，蛋白質的地位不言而喻。尤其對處於生長發育高峰期的寶寶而言，蛋白質所需量比成人還要高出很多。但是，蛋白質的進補渠道，不只有魚啊肉啊什麼的，豆製品，則是健康美味接地氣的更優選擇。
大豆的蛋白質含量可達35%～40%，是植物蛋白中唯一的優質蛋白，並且可以和米飯和饅頭等主食中的蛋白質進行互補，提高利用率，是日常膳食中給寶寶提供優質蛋白的重要來源之一。而且，相較於動物性來源的肉類來說，豆製品有自己獨特的特點：富含鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。且不含膽固醇，脂肪含量低。特別適宜消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。
2、黃、綠色蔬果
為了給寶寶健康打好基礎，很多營養專家都推薦寶寶吃黃、綠色蔬果。
綠色蔬果大都是享有「生命元素」稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊藏量較通常認為的含鈣「富礦」牛奶還要多，故吃「綠」被營養學家視為最好的補鈣途徑。其次，綠色蔬菜還含有豐富的維生素C、B1、B2、胡蘿卜素及多種微量元素。可有效預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。
3、山葯
孩子吃飯愛挑剔，是多數孩子存在的一個壞毛病，要想改掉孩子這個挑剔的壞毛病，就要找到造成這種狀況的根源——其中很大一部分孩子因為脾胃虛弱……想要改善這種情況，平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶一定要多食用一些山葯。山葯含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯的作用。
4、菌菇類食物
其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。
5、薏米
薏米屬於「葯食同源」的食物，這類食物既可以提高身體的免疫力，又都味美性平，寶寶都喜歡吃。薏米又稱苡仁、米仁，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素b等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。因此，對易感冒、有口臭、舌苔膩的寶寶非常適用。
小貼士
提高寶寶免疫力補充必需脂肪酸EFAs
EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚。
胡桃、杏仁等堅果，亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，直接加在烹煮好的食物上。
⑶ 小孩抵抗力差吃什麼可以提高免疫力
有助於抵抗力提高的食物：1、多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，這些具有促進孩子生長發育的作用，可以有效增強孩子的抵抗力。2、多吃新鮮青菜、水果。因為青菜、水果中富含膳食纖維和維生素C，讓孩子腸道菌群平衡，也有助於抵抗力的加強。3、可以吃一些調節免疫力的葯物，具體可以去醫院檢測一下微量元素，缺什麼補什麼就行。
⑷ 寶寶抵抗力差，該吃什麼食物來增強抵抗力
免疫力就是指抵擋病症發展趨勢的工作能力。日常生活由於各種原因，許多 媽媽都受寶寶免疫力差困惑，由於寶寶免疫力差便會時常的得病，咳嗽有痰是經常有的事，為了更好地讓寶寶們少得病，寶媽媽們也是想到許多方法，實際上比較簡單的辦法也是利用飲食調理來提升寶寶的免疫力，降低患病的幾率。下邊我們一起來了解一下什麼食物能夠提升寶寶的免疫力。
免疫力是身體的自我防禦機制，免疫力低下就很容易遭到病原菌的損害，非常容易得病，平常我們可以根據飲食調理來改進免疫力低下的情況。此外還要留意均衡飲食，多喝白開水，培養優良的日常生活生活習慣，不必隨便應用抗菌素，為此來防止免疫力低下的產生，讓人體處在建康的情況。
⑸ 兒童吃什麼可以增強抵抗力
兒童吃什麼可以增強抵抗力
兒童吃什麼可以增強抵抗力？在日常生活中，媽媽們都是非常關注寶寶的所有問題的，因為孩子宴坦的抵抗力是很弱的，我們可以通過一些飲食增強孩子的抵抗力。接下來就由我帶你了解兒童吃什麼可以增強抵抗力。
兒童吃什麼可以增強抵抗力1
兒童吃什麼增強抵抗力
晌譽桐菌菇：菌菇類食品有助於提高寶寶的免疫能力，可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素，從而起到很好的滋陰潤肺、生津養胃的作用；又如香菇、蘑菇等，大多含有多糖類化合物，多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長，有效地預防腸道疾病。
蔬菜：由於黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預防便秘，保持腸道暢通，創造良好的吸收環境。比如水果中的果寡糖，對腸道中的益生菌有很大的促生長作用，就等於腸道中鋪了一層免疫地板；黃綠色食品中還含有大量的胡蘿卜素，有些胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A，從而增強免疫系統發育。
薏米：薏米又叫苡米或米仁，其中含有碳水化合物、低聚糖、鈣、磷、鐵和維生素B等微量元素，有很好的健脾止瀉、利水滲濕和提高抵抗力的作用。對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的'功效。
山葯：山葯中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補肺、滋養強壯等作用，對平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。
番茄：番茄中含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E、維生素C等，這些抗氧化強效因子，可有效的提高寶寶抵抗力，保護各種細胞不受損害，降低寶寶生病概率；番茄紅素煮熟後會更容易被吸收。
豆製品：豆製品中含有大量豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B群和低聚糖等。主要有清熱補虛、生津潤燥、清熱解毒等功效。對消化不良、易感冒、營養不良的寶寶有很好的效果。
紅棗：紅棗中含有大量活性多糖、鈣、鐵、磷和維生素C、煙酸等元素，是天然的維生素丸，具有補益脾胃、養血安神、強身保肝的作用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、容易感冒的寶寶食用。
怎樣增強兒童抵抗力定時打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9－11點、下午3－5點等空氣污染低的時間段，每次不得少於45分鍾，保證孩子房間空氣流通。多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童體質，提高他們的免疫力。家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環保材料，且在裝修半年內避免兒童入住。每星期室內消毒1次，如用食醋熏蒸法，以減少病原微生物的數量。鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、海帶、豬血等具有抗污染功能的食物。
堅持體育鍛煉，增強孩子機體抗污染的能力。
兒童吃什麼可以增強抵抗力2
增強嬰兒抵抗力的小方法
一、母乳喂養
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。
科學依據
母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質和鎂。母乳喂養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束後多年。
二、營養的食物
食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品;輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品;在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
因此，愛怡樂奶粉育兒專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，了解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物，虛棚然後努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。乳鐵蛋白是專門提高寶寶抵抗力的營養物質，愛怡樂配方中特別添加了乳鐵蛋白有助於提高寶寶抵抗力和免疫力。促進寶寶身體發育。
科學依據
增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自穀物的鋅和硒等。
三、運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。
科學依據
淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。
四、休息和放鬆
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。
科學依據
身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。
在嬰兒抵抗力還沒有健全的時期，要盡量避免帶嬰兒出現在人員嘈雜的環境，避免空氣中的飛沫細菌、病毒的傳染，另外還應該多帶寶寶曬曬太陽，不僅可以殺菌，還有助於嬰兒鈣的吸收，從而增強抵抗力，保證寶寶健康茁壯地成長。