Ⅰ 小寶寶缺鋅、缺鈣了咋補
奶粉裡面含有的鈣量是非常有限的，而且也不一定會被吸收，寶寶不愛吃飯缺鋅缺鈣，寶媽再給寶寶補鈣補鋅的時候要特別注意，鈣鋅不能同補，原因是鈣會搶占鋅的載體，影響吸收。若一定要同時補充鈣和鋅，至少要間隔 30 分鍾，這樣身體才可以合理的吸收兩種營養元素。 補鈣補鋅寶媽可以這樣補，很方便，補鋅飯前吃新稀寶牌...鋅硒寶片，補鈣飯後吃體恆健鈣之緣片，補鋅的鋅硒寶片是蛋白鋅易吸收長期吃也沒有副作用，補鈣吃的鈣之緣裡面有維生素D促進鈣吸收，尤其是冬季補鈣要選擇有維生素D的鈣片，寶媽可以從天貓活力元素食品專營店上了解更多哦。
Ⅱ 一歲寶寶缺鈣缺鋅怎麼辦
缺鋅的話可以食療： 1.吃三豆粥，取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。 2、吃豬胰泥，將豬胰臟洗凈切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。 3.吃果子糊，將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。 4、吃蘋果泥，喝蘋果汁，將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。 此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。而且要少給孩子吃反復加工、過於精製的食品。 缺鈣的話可以給寶寶喝骨頭湯，多曬太陽。 在食補的同時為了能更好的促進寶寶對鈣、鋅的吸收，還建議配合益彤益生菌一起吃，可以促進寶寶對微量元素和營養的吸收，還能增強抵抗力。
Ⅲ 寶寶十一個月了，缺鋅並且也缺鈣怎麼辦
補鈣要根據孩子的具體情況和母親孕期的情況而定.如果母親在孕期有腿抽筋,營養素攝入不全面的情況,或小兒是人工喂養,出生後有營養不良的情況,在孩子兩個月時就需要補鈣,同時要補充適量的維生素D.如果孩子生長發育良好,沒有以上列舉的引起缺鈣的因素,則不要急著補鈣,只需在正常飲食的同時給孩子添加生理需要量的兒童魚肝油,讓孩子多曬太陽,幫助孩子鈣的吸收. 一般來說,只要不偏食,且孩子的日常飲食營養均衡,孩子一般不需要額外補鋅.但對於生長發育快的嬰幼兒,鈣,鐵,鋅的需要量增加,通常的乳類食物很難滿足其生長需要,父母在給孩子佐以相應輔食的同時有必要給孩子添加補鈣,補鐵,補鋅的葯劑. 白天補鋅晚上補鈣 既要給孩子補鈣,又要給孩子補鋅,於是很多家長把鈣鋅放在一起補,覺得這樣既方便,效果又好.然而鈣和鋅的吸收原理很相似,同時補充容易使兩者「競爭」,互相受到制約.同時,鈣在體內的含量遠遠多於鋅,也比鋅活潑,同時補充會影響鋅的吸收. 因此,這兩種微量元素最好分開補.在補鋅時,除了要和鈣制劑分開外,也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開. 補充這兩種微量元素的順序最好是「先鋅後鈣」,白天補鋅,晚上補鈣,吸收效果會更好.補鋅後再給孩子補鈣,會更有利於鈣的吸收,沉積和利用. 需要注意的是,除了鈣鋅制劑外,食物中富含的鈣鋅也不應忽視,動物內臟,瘦肉,魚肉及貝殼類等富含鋅.而牛奶,蝦皮含鈣較多,牛奶又有助於睡眠,晚上喝杯牛奶是最便捷的補鈣方式. 給寶寶補鋅別急著去葯店.只要寶寶缺鋅不是很嚴重,花點心思在飲食上「做做文章」,效果往往好於葯補.那些補鋅口服液和含鋅強化劑等,且不說效果如何,總沒有食物來得安全且玩副作用.而且,從營養學觀點來看,我們日常吃的很多食物中都含有豐富的鋅,從食物中補充鋅元素是完全足夠的. 一般說來,貝殼類海產品含起鋅最為豐富,媽媽可以給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯,如扇貝,海螺,海蚌什麼的. 另外動物肝類含鋅量也較高,把鴨肝,雞肝剁碎了,再加上蛋黃製成泥狀輔食,則比較適合年齡較小的寶寶進食. 對於不愛吃葷菜的寶寶來說,一般的蔬菜,水果中同樣含有鋅,而花生,核桃,粟子等堅果也是「素食」寶寶補充鋅元素的最佳選擇. 如果一段時間的食補後,效果依然不是很明顯,那麼寶寶可以服用一些補鋅劑,但是一定要聽從醫生的指導,爸爸媽媽千萬別擅自作主哦. 寶寶補鋅餐 油淋萵筍 原料：嫩萵筍,蔥絲,花生油,鹽,味道 製作步驟 1將萵筍去皮洗凈,切成細長條狀.燒鍋加水,待水開後,放入萵筍,大火滾開後關火. 2將萵筍撈起,放入盛有冷水的容器中,過水後撈出放入盤中.撒少許鹽,味精腌制. 3熱鍋下油至80度左右,淋入擺放好的萵筍上,撒上蔥花即可. 推薦理由：清淡爽口,製作簡單.其含鋅量約7.86毫克.萵筍所含礦物質比其他蔬菜高5倍,對兒童缺鋅引起的消化不良,厭食等症有很好的療效. 蘿卜番茄湯 原料：胡蘿卜,西紅柿,雞蛋,蔥,花生油,鹽,味精 製作步驟： 1胡蘿卜,西紅柿去皮切厚片.熱鍋下油,倒入胡蘿卜翻炒幾次,注入清湯,中火燒開. 2待胡蘿卜熟時,放入西紅柿,加上各味調料. 3把雞蛋打散倒入,撒上蔥花即可. 推薦理由：此湯含鋅量約35.55毫克.西紅柿有清熱解毒的作用,所含胡蘿卜素及礦物質是缺鋅補益的佳品;對兒童疳積,缺鋅性侏儒解毒有一定療效. 鈣是人體含量最多的無機鹽,99%在骨骼,主要與磷等元素造成人體的支架一骨骼與牙齒.小兒正生長發育,鈣的需要量相對較大.另1%的鈣主要存在於體液,也非常重要,它參與人體滲透壓的平衡;為重要的凝血因子之一,對心臟,肌肉,神經的功能都起重要的作用.如血中離子化鈣降低,神經肌肉興奮性增強,就發生嬰兒手足搐搦症一缺鈣抽風.6個月以內嬰兒日需鈣元素400毫克,6—12個月600毫克,3歲以上日800毫克. 食物中以奶類含鈣量最多,也易吸收.因乳兒及乳畜生長發育快,需鈣最多之故.母乳含鈣約每百毫升30毫克,牛奶約110—120毫克.母奶雖較牛奶少,但鈣,磷比例合宜,吸收率高.斷母奶後,日食牛奶500毫升,再加適當輔食,就不缺鈣了.其他食物如豆類,芝麻醬,蝦皮等含鈣量也較多. 碳酸鈣含鈣40%,乳酸鈣含鈣13%,葡萄糖酸鈣含鈣9%.碳酸鈣雖不溶於水,但因胃酸的作用,在胃中可溶解,吸收率不低於其他鈣劑,含鈣量遠高於其他鈣劑,故一般在鈣劑中,以選擇碳酸鈣為佳.
Ⅳ 3歲寶寶缺鋅缺鈣怎麼補
如果現在很嚴重的話建議選擇專門補鈣鋅的產品來補，含量高見效也會快一點，兩者分開補也可以，那就要分開吃，最少要隔兩個鍾頭。 一起補也可以，一些產品如葡萄糖酸鈣鋅以及復合營養素片等都是國家食品葯品監督機構批準的鋅鈣同補的合劑，在臨床上廣泛使用，這說明鋅鈣同服沒有問題。如葡萄糖酸鈣鋅口服液每10毫升含鈣54毫克，鋅4．3毫克,杜賽鈣加鋅每包含鈣200毫克，鋅4毫克;在多種復合營養素片中，如每片善存中鈣含量為162毫克，鋅為15毫克，安利紐崔萊得力多種營養素片每片含鈣200毫克，鋅15毫克，這些量都在正常的生理和葯理補充量范圍內，此時鋅鈣同時補充，相互沒有影響。如果是單一鈣或鋅制劑則建議不要同時補充。可能會影響鈣鋅吸收時的均衡，造成受體配比不合理，抑制對鋅元素的吸收。因此，在使用單一鈣或鋅制劑時，一天內服用時間最好錯開，間隔2小時以上，否則有可能影響效果。 最好在兩餐之間的時間段補，一般是嚼服或者沖水服，產品上都會有說明的。 如果現在只是小量的缺失的話也可以通過食療來補，多吃些含鈣量高的食物，有條件的話可以多和牛奶，還有一些動物的肝臟含鋅也很豐富的，在吃方面盡量不要挑食。
Ⅳ 孩子缺鈣缺鋅吃什麼好
您好！ 1、葯物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好（如葡萄糖酸鈣口服液），在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好地促進鈣的吸收。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。 2、輔食補鈣：牛奶、豆漿等，豆類，魚蝦類，榛子、花生等乾果，海帶、木耳、香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來源。 3、光光補鈣還不行，還得懂得如何促進鈣的吸收。 魚肝油促進鈣的吸收和利用。為了有利於吸收，魚肝油可以在吃早點時服用，鈣制劑不要喝牛奶一起服用，一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。 另外，戶外曬太陽是天然鈣制劑，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素D的合成。一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少於2小時。 補鋅的方法有兩種：食補和葯補. 1.食補：肝,魚,瘦肉,牛奶,雞蛋,花生,核桃,豆類含鋅較多,注意調節小兒飲食. 含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、捲心菜、蘑菇、洋蔥、蘋果、香蕉及各種堅果等。 2.葯補：由於影響鋅吸收的因素很多,尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環狀態,很難從食物中得到需要的鋅,必須葯物補充.目前鋅制劑有硫酸鋅,葡萄糖酸鋅,甘草鋅,酵母鋅等.