1. 兒童時期，哪些體育運動有助於長高
跳繩，跳皮筋，游泳，打羽毛球等都能提高身體素質，有助於長高，而且不會對兒童的身體造成傷害，是比較健康的運動方式，除此以外，孩子平時還可以做吊環自由體操以及人體向上這些體育運動也有助於長高。
兒童時期做適當的體育運動有助於長高，同時要配合良好的生活習慣和健康的飲食，一定要讓兒童養成早睡早起的好習慣，保證充足睡眠，因為在睡眠狀態中他們的身體會分泌生長激素，能促進身體發育，加快身體增加。而保持健康飲食，多注意高蛋白食物和高鈣食物的攝入，對骨骼發育也有一定好處，也有助於長高。
2. 什麼運動可以促進孩子長高有推薦的嗎
引言：父母都希望孩子能夠健康茁壯的成長，雖然說孩子的身高70%會遺傳父母的身高，但是後天的營養補充只要到位，對孩子的身高也是有很大幫助的。所以今天小編想分享的話題就是，哪些運動可以促進孩子長高。
3. 很多寶媽都希望孩子長高，孩子最佳的長個運動有什麼
從前孩子的生長發育，尤其是身高都是與父母的身高密切關系。但如今孩子的飲食條件變好了，生活條件也變好了，基因影響孩子的身高逐漸開始趨向弱勢，而且很多的寶媽們都希望孩子能夠快長快大，特別是對孩子身高方面，希望孩子能夠長高，那麼對於孩子來說，最佳的長高動作都有哪些呢？
通常我們做韌帶拉伸運動的時候，可以將自己的身體躺平或者坐在床上，兩腿向前伸直，收腹含胸，軀干向前屈，將手盡量的與我們自己的兩腿平行屈伸，這樣可以很有效的拉伸尾骨，也可以很有效的拉伸腿部韌帶和手部韌帶。做完了韌帶拉伸的運動之後，盡量在十點之前睡覺，早睡早起也是孩子生長的一個重要關鍵，十點鍾之後開始進入深睡眠，可以有效的刺激大腦分泌生長激素，對於孩子的生長也是非常關鍵的，如果孩子只做運動而沒有配合合理的作息，那麼想讓孩子長高也是畢竟困難的，所以運動+合理作息=非常重要。
4. 哪些運動可助兒童長高
有利於長高的運動：（成長伸展運動）、排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動（柔道、馬拉松等）
5. 哪些運動能讓孩子長高
導讀：相信大部分的父母在保證孩子身體健康的同時，都希望孩子能長個高個子，尤其是女孩，擁有兩條大長腿，漂亮又有氣質。
要想長個高個子，先提醒各位家長一件事情，影響孩子身高非常重要的一個因素，是遺傳因素。如果父母雙方都是比較嬌小類型，身高在中等甚至偏下，那麼千萬不要給孩子很大的壓力，給孩子造成不必要的負擔，不要讓孩子覺得長不高就是不好的事情，就沒人喜歡，是缺陷。
綜合來看，我們不難發現，對身高增長有幫助的運動基本包括：
1、彈跳運動
如，跑步、跳繩、跳遠等等，都是有助於身高增長的四肢運動。
2、伸展運動
如，單雙杠懸吊，仰卧起坐，健康操，體操等等，都是有助於骨骼發育的伸展運動。
3、全身運動
如，游泳、籃球、足球、排球等等，都是有助於骨骼的伸展發育與延長。
重要提示：除了勤加鍛煉促進骨骼發育，還要保證充足的睡眠，以及隨時補充身體所需要的各種維生素也是非常關鍵的。
6. 什麼運動項目可以幫助孩子長高
有助於孩子長高的運動有，球類（籃球、排球、足球），單雙杠，游泳等。只要長期堅持，定有利於身高增長。
7. 哪些運動有助兒童長高
人體長高是由於長骨幹骺端的骺軟骨不斷生長，而骺軟骨的生長，需要良好的血液供應。經常參加體育活動，能夠促進血液循環，加速新陳代謝， 使骨骼組織供血增加，營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長發育旺盛。
多做室外縱向運動和肢體伸展的運動。如跳繩、摸高、投籃、吊環、引體向上、游泳、打羽毛球、打籃球等。室外活動，讓孩子能得到較長時間的陽光照射，促進機體維生素 D 的生成，有利於鈣的吸收，也可促進身高增長。因此，我們應該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運動的快樂， 同時也接受運動帶來的生長激素分泌高峰。
8. 兒童增高的最好運動項目是什麼
1．全身伸展性項目 青少年經常參加游泳、體操、武術、健美操、藝術體操和各種徒手操項目的運動，不僅可使身體各關節充分拉伸，肌肉和韌帶拉長，同時內臟器官也得到全面的活動，有利於增高。 2．全身性活動項目 青少年經常參加籃球、排球、乒乓球、羽毛球和舞蹈等項目的運動，可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康成長，有利於身高增長。 3．彈跳和下肢鍛煉項目 經常參加跳皮筋、跳繩、蛙跳、縱跳、單雙足跳、爬山和滑冰等運動項目，可使下肢長骨因承受人體重量，得到適度的縱向壓力的機械刺激而加快生長，因而有利於身高增長。 另外，像舉重、啞鈴、石鎖、拉力器和摔跤等運動項目，大都屬於負重和壓迫性的動作。如果讀者朋友喜歡這些運動項目，可以適度參加這些運動。在鍛煉時注意運動量不要過大，可採用中等運動量和間斷性的健身鍛煉，對增高也大有裨益。
9. 做什麼運動有助於長高
運動可以促進機體長個，主要是由於運動時肌肉收縮刺激骨膜，使得骨骼更加結實，使得成骨細胞活躍容易長個。
但是挑選一項運動是自己能夠堅持的，最好這個運動還能輪換使用，可以跑步、游泳、走路、跳繩，輪著做運動可以使每塊肌肉都參加到運動當中，刺激骨骼生長，使得軀干骨發育的更好來長個。
但是身高又跟遺傳因素關系很大，所以要顧及到遺傳因素，還要保持營養充沛、睡眠合理、適量運動、保持良好的心態是長個的關鍵。
尤其對睡眠來說非常重要，因為生長激素是在晚上10點左右，睡眠狀態下達到高峰，如果這個時候沒有睡覺，生長激素的分泌就會下降。
另外注意運動過程中不要太大運動量的訓練，過勞以後疲倦休息不好，影響睡眠也是會影響長個的。長高可以多吃一些富含蛋白質以及鈣質的食物，例如瘦肉，雞蛋，牛奶以及各種蔬菜水果等。
但是一個人的身高，除了飲食有關外，主要有兩個因素，一個是遺傳因素，一個是外界環境因素，所謂的遺傳因素，就是由基因決定的，父母的身高在很大程度上決定了子女的身高，外界環境因素主要就包括飲食，體育功能鍛煉，睡眠等。
飲食我們剛才說過了，就是在均衡飲食的前提下，多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，體育功能鍛煉，多曬太陽，有利於鈣質的吸收。
此外，要保證充足的睡眠，這是因為睡眠過程中生長激素的分泌比較多，有利於長高。
因此，患者要注意上述的三個良好的生活習慣都有利於長高。