『壹』 小孩子吃什麼零食比較健康，兒童健康零食有哪些
小孩子都是比較喜歡吃零食的，但是市面上的零食也是比較多的，有的零食比較健康，而有的零食就不是那麼健康。而對於媽媽們來說，都想給孩子買一些健康的零食來吃。那麼小孩子吃什麼零食比較健康呢？兒童健康零食有哪些呢？
適合小孩子吃的兒童健康零食也是不止一種的，以下幾種零食都是小孩子吃起來比較健康的零食。
1、葡萄乾，葡萄乾裡面的鈣質含量以及鐵元素含量是比較高的，能夠起到輔助暖胃補血的作用。並且葡萄乾裡面還含有氨基酸、維生素、礦物質等，適當的吃一些可以幫助緩解疲勞。
2、魷魚絲，魷魚絲裡面含有維生素b1、磷元素、硫磺酸、鈣質以及蛋白質，也是營養價值比較豐富的食材，把魷魚製作成魷魚絲，對孩子來說比較適合，適當的吃一些就可以讓孩子獲取一定的營養物質。
3、杏仁，杏仁裡面含有鈣質、維生素、鐵元素等，能夠幫助促進孩子的成長發育，是一種比較健康的食材，給孩子適當的吃一些杏仁能達到解饞作用，又可以攝入一定的營養物質。
4、酸奶，酸奶裡面的鈣質含量比較豐富，適當的喝一些酸奶能夠讓腸道吸收鈣質的量變多，而且酸奶是一種比較容易消化的食物，對於孩子來說是比較適合的。
以上就是一些適合小孩子吃的比較健康的零食，而日常在給孩子吃零食時，也是需要注意不要給孩子吃的太多，否則也是會影響到孩子的身體健康的。
『貳』 適合小朋友吃的健康小零食
適合兒童吃的健康零食有哪些？
1、水果和蔬菜：水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如：黃瓜、西紅柿、小胡蘿卜之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這些都是健康的零食。
2、粗糧類：比如麵包，全麥麵包、餅干、米餅之類的，這寫都是以全谷為原料的零食，小孩子吃有益於健康，麥子和穀子中都富含有膳食纖維、維生素和礦物質，也可算得上是健康食品。
3、奶製品：比如自己做的豆漿，可以給孩子提供豐富的蛋白質和鈣，也算是稱得上是健康的零食。
家長給兒童吃零食應注意哪些問題？
1、不宜吃夜食。不少孩子在晚餐之後，邊做作業邊吃零食，或者邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以後還要吃零食。這樣進食的結果，必然導致進食過量，而這段時間，孩子又沒有什麼體力活動。長此以往，容易導致體重超標。
2、不宜過多吃油炸食品。我國兒童的營養特點是：蛋白質和熱能供給充足，脂肪和食鹽過多，而鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B2以及膳食纖維供給不足。
3、應當適當減少脂肪供給，而增加礦物質、微量元素以及膳食纖維供給，如多吃蔬菜、水果和粗糧。現在孩子喜歡的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯條、炸雞腿、炸羊肉串以及乾脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品對食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。
現在家長清楚適合兒童吃的健康零食有哪些了，其實果蔬、粗糧類還有奶類食物都是屬於健康的零食，它們不僅可以飽了孩子的口福，還可以促進孩子的健康，對於孩子來說是完全可以選擇的，家長在平時可以為孩子准備這樣的食物當成零食。
『叄』 小朋友適合吃什麼零食
每一位家長都願意讓自己的孩子吃好喝好睡好，所以如果自己的孩子想要吃什麼零食的話，家長一般情況下都會滿足。不過現在零食多種多樣，有的吃了對孩子來說比較好，可是有的吃了卻是不健康的。那麼下面就來介紹哪些零食是適合小孩子吃的。
一、酸奶、乳酪
最佳的小零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理孩子的腸道，應為首選。
