『壹』 學生學習壓力大吃什麼緩解焦慮呢看這孩子焦慮，很擔心
1.海魚中的Omega-3脂肪酸能能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。 2.香蕉含有色胺酸和維生素B6，可以振奮人的精神和提高信心。 3.維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且可以抗壓。 4.菠菜是富含葉酸，能使人保持心情愉悅，緩解抑鬱。 5.櫻桃中有花青素，能夠使人快樂。 6.南瓜富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。 7.雞肉含硒元素，每天補充100毫克的硒，能使人心情愉悅。 如果是直接補充營養元素，我會推薦英國NHP的補腦益智膠囊不錯的，有18種氨基酸、維生素和礦物質的營養配方，成分天然，而且都是人體大腦本身就有的營養成分，一方面能提高學生記憶力、注意力和反應力，另外還能改善睡眠質量、緩解學習壓力，改善失眠，從而提高上課效率。