㈠ 兒童學游泳的技巧與方法
1、練習平衡
所謂的平衡技巧就是能讓自己非常平穩的浮在水上，這里需要成人用手托著兒童的頭部和腰部，等到穩定之弊賀後可以只托著腰部，直到最後手全部放開，這是學習游泳的第一步。
3、練習手腳動作
在換氣技春粗巧的同時，可以開始練習游泳動作。記住基本功一定要練扎實，待孩子能夠完成套自然連貫的動作後，再帶孩子淺水區進行初步嘗試
㈡ 小學生自由泳如何提高速度我的腿老是沒力氣 換氣頭太高如何調整
保持身體重心在腰部，身體頭頂和臀部微露出水面，打腿腳跟出水，身體基本與水面保持平直略微頭沉。這個是正確的自由泳姿勢，可以解決換氣頭高的問題。另外，換氣是左右扭頭，不用太高。提高速度就要多練習打腿，打腿沒力氣說明發力點不對。正確的發力是身體左右傾斜時腰部發力帶動腿打水，而不只是腿動這么簡單。全身爆發洪荒之力，傳遞於小腿可呈鯤鵬之勢！
㈢ 兒童游泳怎麼教學
蛙泳很重要的一點是掌握好手和腳打水節奏你可以嘗試一下2腳1手，或是1腳1手。腳在踩水的時候不要往下，盡量水平的踩水，登出去的時候不要忙著收腿，腿在發力後放鬆，讓腳趾能感覺到水的劃過。
另外登水的時候不要把腳抬出水面，這樣沒什麼登水效果。手的打水主要用來換氣，手在往後劃的時候基本於池底保持30度角。肩部劃到45度時肘關節往身體方向收，同時腹肌用力，把頭抬出水面，完成換氣（換氣=吐氣+呼氣，吐氣可以在水底完成，以便頭在露出水面的短暫時間里用來呼氣）。
不要怕張嘴，嗆個一兩口很正長嘛~聯系的時候可以把手和腳的動作分開聯系，找快浮力板，不換氣的聯系登腿動作。體會很重要。手的動作可以到淺水區去練，站著不動彎腰。
把人平貼在水面上，然後聯系用手打水的動作。仔細體會一下。你也可以找個高手，游到他身邊，憋氣在水體，觀察他的動作，自己在練習。蛙泳最難的不是換氣，而是手腳間的節奏配合，這個對初學者很難。我的建議是別急，把手和腳的動作分開做，腳做完了再做手，之後，慢慢加快節奏。
㈣ 兒童蛙泳的游泳技巧
學蛙泳簡要口訣：
劃手腿不動，
收手再收腿，
先伸手臂再蹬腿，
並攏伸直漂一會。
一、蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。
邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水，兩腳並攏漂一會。
二、蛙泳手臂對稱劃，桃型劃水向側下。兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向後劃。
劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾。雙手平行向前伸，伸直放鬆往前進。
三、蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜。兩臂劃水腿放鬆，收手同時又收腿。
兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會。劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。
四、兩臂同時一劃水，抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴。
收手同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿。此種配合要牢記，協調配合要學會。
㈤ 兒童游泳訓練
兒童游泳訓練
兒童游泳訓練，夏天的時候可以看到很多的兒童去游泳，游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的，而我們為防止緊張抽筋，下水前的准備活動應當充分，以下介紹兒童游泳訓練
兒童游泳訓練1
一、兒童游泳技巧
1、練習【平】衡
平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩定一下。
2、練習換氣
帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什麼的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
3、練習手腳動作
如果是練習蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水裡才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。
二、兒童游泳的好處
1、游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。
2、孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷准備了條件。
3、孩子經常游泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。
4、經常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。
5、經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
6、但游泳同時存在著一些潛在的危險，父母應未雨綢繆地嚴加監督與防範。
三、兒童游泳的注意事項
1、孩子游泳須有家長的陪同，並根據孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數較高的水位區域游泳。並且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。
2、在下水游泳前，一定要教育孩子養成先做准備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。
3、孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸，以免發生意外。
4、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。
5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用干毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。
6、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子繫到頸部的泳帽或泳衣，以免發生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預防因進水而引發中耳炎。
7、結束游泳後，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的'眼葯水，從而保護眼睛的健康。
8、游泳後還要務必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學葯劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在游泳後立即刷牙或漱口。
9、孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳。
兒童游泳訓練2
兒童游泳安全常識
1、游泳前、後都要讓孩子補充營養
游泳前、後家長需注意讓孩子補充足夠營養，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休克。
建議游泳前一到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳後半小時內也最好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量，並促進發育、增強體力。若很接近游泳時間，建議吃點流質或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養素及微量元素，很適合用以補充體力。
2、學習游泳前，先確定沒有潛在疾病
讓孩子游泳前，家長最好先了解孩子的身體狀況，避免若患有氣喘或心臟病，很可能在游泳過程中發生意外。研究發現，部分心臟病患只有在激烈運動下才可能發作，所以如果有家族病史，例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病，應該先帶孩子去大醫院做身體檢查，確定沒問題再去游泳，以確保安全。
3、小孩學游泳應慎選教練團隊
好的游泳教練，可以提高孩子學游泳的意願，好教練必須具備一定的經驗、專業度，以及耐心、愛心和教學熱忱，並且有好的口碑。有經驗的教練才懂得如何教導小小孩游泳，也會提醒家長要注意的事項；
而有耐心、愛心、熱忱的教練，會不厭其煩用許多方法，並且依個別差異性去誘導小朋友學習，提高他們對游泳的興趣。選擇好的游泳環境，加上在有專業、有經驗、耐心的教練教導下，相信孩子會在快樂、安全、有效率的學習中愛上游泳。
兒童游泳訓練3
兒童游泳的最佳時長吧？
游泳時間應當把持在一個半小時到兩小時為佳，兒童練習一般也不過兩小時左右。 專家提醒市民，游泳最佳時間在20~45分鍾，切莫貪涼延長時間，否則影響自身健康。
人在水中容易散熱，人體為了避免散熱過多，會浮現保護性反射，使皮膚血管壓縮。所以初下水時皮膚發白，在水中游一段時間後，血液循環加快，熱量增添，皮膚會由白變紅。
在水中時間過長，身體產生的熱量低於水中散熱，體溫調節功能就會遭到破壞，這時會出現皮膚中動脈收縮，小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內，造成皮膚青紫、嘴唇發黑，身上起「雞皮疙瘩」，甚至發生痙攣現象。
若在水時間已經達到很久，一旦浮現這種情況，游泳者必須立即上岸，擦乾身上的水，曬曬太陽，待溫熱後盡快穿好衣服，以防感冒、肌肉勞損等病症發生。
另外，城市所使用的自來水供水系統大都採用氯消毒，人們游泳時，直接與氯接觸，這種物質會從水中揮發並直接被皮膚吸收。一般20分鍾以內的氯吸入對人體無大影響，但長時間泡在水中，會因氯元素侵襲而致病。
在炎熱的夏季，人們喜歡泡在游泳池裡消暑，而游泳館也成為人群聚集較多的場所，所以當人們游泳時，難免會將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等帶入水中
受污染的水可導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等疾病。尤其是小孩子，抵抗能力較弱，如果在水裡呆得時間太久，就較容易被病菌侵襲，因此，兒童游泳時間要適度，游泳前後一定要沖洗全身。
㈥ 兒童怎麼學游泳的技巧方法
炎炎的夏日，到泳池裡 游泳 是一件非常恰意的事情。可是大家知道 兒童 應該如何學游泳嗎?跟隨我一起來看看吧。
兒童學游泳的技巧
1、練平衡
平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到,又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區,最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌,還可以抓周邊的東西穩定一下。
2、練習換氣
帶上泳帽,帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張,出現腳滑什麼的,人更加緊張。有一個眼鏡看的見,心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進,有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏,一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
3、練習手腳動作
如果是練習蛙泳,可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水裡才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動,就可以下淺水區練習練習。總之,最終還是要把在水面上的平衡,換氣以及手腳動作協調配合,完成游泳的動作。
兒童學游泳的准備工作
1、准備一副游泳眼鏡、鼻夾和耳塞。每天用5～10分鍾時間讓孩子戴上游泳眼鏡,捏住鼻子學會用嘴巴吐氣吸氣和憋氣。這個練習過程通常需要30～60分鍾就可以達到熟練。注意事項,在孩子練習吐氣、吸氣和憋氣過程中,要反復強調未經允許,捏鼻子的手不允許松開。
2、在完成1的前提下,開始以下步驟。每天給孩子洗澡時讓孩子戴上游泳鏡,鼻夾(或用手捏住鼻子)耳塞,調好水溫。用水向孩子的面部沖淋1～2秒移開(逐步增加時間),沖淋時大聲提醒孩子睜開眼睛!沖淋後大聲提醒孩子用嘴吐氣。再重復這個過程(這個過程一開始也許孩子會有哭鬧,你的決心是成敗的關鍵)。每次用5～10分鍾時間。當孩子學會以後,在逐步去掉耳塞、鼻夾、游泳鏡。直至孩子能自己用水沖頭。這個練習過程通常需要60～300分鍾就可以達到熟練。
3、在完成2的前提下,每天洗澡時用個臉盆放滿水教會孩子悶水。戴上游泳鏡、鼻夾、耳塞,時間由短至長逐步推進。注意事項,孩子在悶水時要大聲提醒孩子睜開眼睛閉上嘴巴不能吐氣,抬頭後大聲提醒要先吐氣。如何判斷孩子是否睜眼呢?在孩子悶水時丟個硬幣下水。在孩子起來後問他硬幣的正反。如果每次都說對就能證明孩子是睜眼睛悶水的。悶水練習要求把耳朵也進入水裡。通常2～5歲的孩子憋氣8～15秒是能夠做到的。這個練習過程通常需要30～120分鍾就可以達到熟練。
4、在完成3的前提下,在教會孩子在水裡吐氣抬頭吸氣。吐氣時要大聲提醒孩子閉著嘴巴吐氣!要把所有的氣吐完不能只吐掉嘴裡的氣。逐步完成連續的吐吸氣。熟練標准為20秒能完成30個吐吸氣過程。這個練習過程通常需要300～600分鍾就可以達到熟練。
5、在完成以上步驟後你的孩子就完成了學習游泳的准備階段。你就可以帶你到孩子去游泳池教他游泳了。
兒童學游泳的注意事項
1、泳池選擇要仔細
我們不建議把寶寶帶去泡溫泉,就目前我們了解的一些溫泉場所,他們的換水頻次是非常低的,水中的硫磺類物質對寶寶皮膚有刺激,過高的水溫會增加寶寶心臟負擔。也不建議帶寶寶去成人游泳池,因為成人游泳池多用氯消毒,人多,細菌感染可能大,與專業嬰幼兒游泳池標准相距甚遠。
有些家長認為把嬰兒帶去海邊游泳可能會有更好的效果,我們建議6個月以下的孩子不建議到海里游泳,因為海水裡的鹽濃度很高,再加上紫外線的照射,孩子的身體是無法承受的。2歲的孩子可以到海里玩兒,但是最好時間短些,做好防曬等保護 措施 。
2、不到江河湖海和水庫游泳
盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳,這些地方的水看似平靜,可是由於水下暗藏漩渦,一入水中便有可能被漩渦捲走。如果要去這些地方,務必要有家長相伴,並帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳,最好沿著海岸線平行游,游泳技術不佳和體力不充沛者,不要涉水至深處。
3、游泳時，當心感染眼病
游泳池屬於公共場所,細菌比較多。孩子游泳時如果不注意衛生,眼睛接觸不清潔的水後,容易造成眼結膜和眼角膜病菌感染,引起眼病。游泳館的工作人員會經常向游泳池投放漂白粉進行消毒,不少患者容易對次氯酸鈉產生過敏現象,從而引發過敏性結膜炎,出現眼睛干澀、流淚等症狀。游泳時,要盡量選擇到正規消毒的游泳場所;不要佩戴隱形眼鏡,要購置防護眼鏡;當眼睛出現發紅和流淚等症狀時,要盡快去醫院就診。
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