❶ 適合兒童吃的水果有哪些
適合兒童吃的水果有哪些
適合兒童吃的水果有哪些，孩子的日常飲食除了要注重增加蛋白質豐富的食物，還要適量多吃一些含多種維生素的新鮮水果，不過市場上的水果種類繁多，如何得知適合兒童吃的水果有哪些？
適合兒童吃的水果有哪些1
1、適合兒童吃的水果，建議要挑選一些富含多種維生素，尤其維生素C含量較高的水果為好，並且要選擇應季水果，比如香蕉、葡萄、櫻桃、蜜桔、蘋果、橙子、火龍果、西瓜、榴槤、芒果等等。這些應季的新鮮水果，可以酌情安排孩子食用。
2、孩子吃水果時還需要注意，因為每個小孩子有個體差異，部分孩子可能腸胃功能不太好，比如有脾胃不和則易出現腹脹腹瀉，這類孩子要少吃西瓜、火龍果、甜瓜、柚子等這類涼性的水果。即便要吃也不能過多食用，以免引起腸胃功能紊亂而出現腹瀉等不良症狀。
3、還有的孩子為過敏體質，對芒果、榴槤等一些熱帶的水果要謹慎食用。這類熱性水果多吃不但易上火，而且對於過敏體質的孩子來說，還易發生過敏反應。因此，日常所吃的水果一定要結合孩子的自身特點，有針對性的選擇為好。
適合兒童吃的水果有哪些2
適合寶寶吃的水果有哪些
1、牛油果
牛油果是美國醫生極力推崇的嬰兒食物，適合剛開始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒「first food」。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸，而這種成分可以幫助寶寶的大腦發育。事實上，這些脂肪的成分一定程度上有點類似母乳。
2、香蕉
以富含鉀元素聞名，這種隨處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有說，「吃香蕉能使人快樂」，麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。注意：香蕉屬於性寒食物，腹瀉者慎吃。
3、藍莓
藍莓的藍來自於其富含的類黃酮（花青素），有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。
4、西蘭花
營養學家示，藍莓的藍來自於其富含的類黃酮（花青素），有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。西蘭花富含葉酸、纖維、鈣，尤其以抗癌為大眾熟知。因為含硫化合物，西蘭花具有獨特的風味，可以幫助開發寶寶的.味覺。
不適合寶寶吃的食物有哪些
1、果汁
是的，你們沒看錯，果汁榜上有名。果汁的確是來自於水果，無添加，但不代表它們是健康的。在榨汁的過程中，水果富含的纖維大量流失，只剩下大量的糖分。
2、碳酸飲料
根據08年的一份嬰幼兒喂養習慣調查研究表明，有一些家長給9個月大的寶寶飲用碳酸飲料，2年後，這些過早飲用碳酸飲料的寶寶有10％左右每天都需要喝碳酸飲料。切勿給寶寶對碳酸飲料養成依賴飲食！
❷ 小孩吃什麼水果
1、首先，可以給兒童多吃蘋果，蘋果屬於常見的水果，含有的維生素以及果膠都比較高，有助於兒童的脾胃功能，使脾、胃功能增強，兒童的個子也會長得比較高。
2、其次，可以給兒童多吃香蕉，香蕉可以起到潤腸通便的效果。兒童的腸道通暢以世敬州後胃口自然就會好轉，胃口好，吸收就會增加，會讓兒童的身高會得到明顯的改善。
3、最後搜蔽，可以給兒童多吃桑葚，桑葚具有良好的補益肝腎的效果，兒童的稿稿肝腎功能增強，個子也會明顯改善。
❸ 適合小孩子吃的水果有哪些
適合小孩子吃的水果有哪些
適合小孩子吃的水果有哪些？水果在日常生活中是很常見的，但是小孩子在吃水果的時候也要根據自己的自身情況來，因為有些水果是不適合小孩子吃的，下面我分享適合小孩子吃的水果有哪些，一起來看下吧。
適合小孩子吃的水果有哪些1
兒童吃水果的原則
1、要適量，不能過多。
兒童水果吃得過多不但會增加腸胃負擔，而且水果糖份會積累轉化為脂肪。一天吃多少，這個也要根據年齡段來把握，一般來說一個7－10歲的兒童吃水果一天最好不要超過1斤。
2、兒童吃水果應多樣性，但以平性溫性的水果為主。
平性溫性水果主要是百香果、檸檬、菠蘿、葡萄、甘蔗、木瓜、橄欖等，這些水果常吃對身體有益處。
3、對兒童容易缺乏的元素，有針對性的多吃些這類元素含量多的水果。
比如說兒童缺鋅就多吃蘋果，缺鐵就多吃櫻桃，維生素C缺乏就多吃奇異果。
兒童應多吃的三種水果
對兒童生長發育比較好的水果，相信網上介紹的文章已經很多了。我在這里著重介紹一下幾種不是我們過去經常見到的水果，而這幾種水果對兒童來說又是非常有益的。
1、藍莓 － 保護眼睛
藍莓是一種營養價值非常高的水果，富含豐富的蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素等營養元素，除此外藍莓中還包含著豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素。經常食用藍莓可以提高人體免疫力，提高人體素質。
藍莓中花青素的含量在水果當中是最高的，花青素可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力，保護眼睛。現在的兒童除了看書外，對電視、電腦、手機、IPAD更是著迷，這對兒童視力的傷害更是嚴重，兒童的視力越來越成為大家所關注的一個問題。這也是為什麼我特別推薦藍莓作為兒童水果的原因。
2、番石榴 － 預防肥胖症
番石榴又稱芭樂，其所含的鈣、磷、鐵等元素不僅能促進兒童身體發育，而且所含的微量元素對肥胖症有很好的療效，這對於預防兒童肥胖症有良好的作用。
番石榴皮中含有豐富營養，其種子中含鐵量更勝於其它水果，所以，食用番石榴時最好能連皮連子一起食用。
3、牛油果 － 助力大腦發育
牛油果又稱為酪梨、因為外形像梨，外皮粗糙又像鱷魚頭，因此人們也常稱其為鱷梨或油梨。
牛油果有一很大的果核，其果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為「森林的`牛油」，果肉含有多種不飽和脂肪酸，所以有降低膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素A、E和B2，對眼睛有益，還有牛油果中的葉酸也非常豐富，這對兒童的大腦發育也是非常有幫助的。
牛油果被列為營養最豐富的水果，有「一個牛油果相當於三個雞蛋」、「貧者之奶油」的美譽。
適合小孩子吃的水果有哪些2
兒童吃水果需要注意哪幾點
氣虛脾虛
有氣虛脾虛的兒童在選擇西瓜香瓜芒果梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎。氣虛，一般是指體弱，而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，這類兒童越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的幼兒，如果想吃涼性水果，最好在午飯後晚飯前少吃一點，不可過量。
虛寒體質
此類體質的兒童可多吃荔枝桂圓桃番 石榴榴槤杏等溫熱水果，因為它們屬於溫熱性，對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品。另外，正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子，要盡量避免食用此類溫熱水果。桂圓偏熱，有高血壓心臟病的兒童空腹不要貪嘴。
易感兒
孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。 芒果黃杏黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，顏色淺的水果維生素C含量略低些。維生素C對於抗感冒增加身體抵抗力能起到很大作用，很多人通過吃維生素C片來補充身體所需，其實不如直接吃水果來得快。