『壹』 孩子瘦小怎麼辦
你好，瘦小的孩子想要變得壯碩，需要檢查導致瘦小的原因，比如偏食造成的營養不良，導致孩子發育遲緩瘦弱。對於這樣的孩子，需要全面豐富膳食營養，將食物種類分散到每一餐，最好每餐有不同的肉類，每天有適量的雞蛋和牛奶，還有瓜果蔬菜中的維生素等營養坦衡。食譜嚴格把控好攝入量，有效控制蛋白質等營養攝入量，這樣就能幫助孩子補充蛋白質等營養的同時，不至於過量產生不利影響。
飲品方面，不要讓果汁替代水，因為果汁中的糖含量非常高，喝了會增加每日熱量的攝入，同時，果汁中還缺乏高蛋巧升白質和膳食纖維，容易飲用熱入糖分而對正常的食物缺乏胃口，使孩子不愛吃飯，導致孩子出現因營養不良而出現的發育遲緩。
所以，孩子的最佳飲品是白開水，其次是不添加糖分的普通牛奶，不易因為糖分攝入過量而引發的肥胖，還能讓孩子盡可能的減少被飲品影響三餐獲取營養的量。
如果孩子是因為遺傳因素導致的體型瘦小，孩子的成員中均體型矮小，尤其是父母雙方直系親屬，孩子很難通過後天補充營養或者鍛煉等方式改善。當然，孩子也有返祖的情況出現讓寬做，會向上跳過幾代人與祖輩體型相似。但是，希望比較渺茫，不能寄託於此。
綜合上述，孩子瘦小的原因有很多，建議查明原因之後尋求解決辦法。食物和運動只是幫助孩子發育的一種手段，並不能解決所有發育問題。
『貳』 小孩子從小就特別瘦還矮怎麼辦
我孩子從小就特別瘦，而且還矮，說明小
時候營養不良，導致的。
要經常給他定期補鈣。讓他做一些拉伸肌腱的動作。還有跳高跳繩跳遠等這些動作。
還有讓他吃有營養的食物，高熱量的食物和碳酸飲料少吃。
『叄』 5歲女寶偏瘦偏矮怎麼辦
身材的高與矮，與多種因素有關。如種族、遺傳、地理氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況及傷病和參加體育活動的多少等。這些影響因素，可以分為先天和後天兩大類。研究表明，孩子身材的高矮，約60%取決於父母的遺傳因素。而按科學的方法撫育孩子可使孩子的身高增長十幾厘米。這說明先天不足可以後天來彌補。一般說，...人到20～25歲就不再長高了，而在這段年齡之前，供給足夠的營養，即各種兒童生長發育必需的營養素，可促進孩子的長身長壯。 應注意以下幾方面的飲食調理： 1．供給充足的蛋白質。蛋白質是孩子生長發育的最佳「建築材料」，成人每天約需要蛋白質80克，兒童相對需要更高些，不僅要保證蛋白質的數量，還要講究質量。動物性食品，如魚、肉、蛋、奶類所含人體必需的氨基酸較齊全，營養價值較高，應保證供給和需要。大豆的蛋白質也很優良，也應給兒童多吃豆腐和豆類製品。注意飲食的科學搭配，如豆類、花生、蔬菜與動物性食物的搭配，可提高蛋白質的營養價值，又可取長補短，增加人體對維生素和礦物質的吸收。上述食物富含與身高有密切關系的賴氨酸和核酸，宜經常給孩子食用，有利孩子增高。 2．供給豐富的鈣質。鈣是構成骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需要鈣600毫克，小學生需要800毫克，中學生需要1200毫克。如果食物中鈣的供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。所以，飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其製品，芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉菜等。給幼兒和學齡兒童添加適量鈣質和魚肝油，對增長身高也有好處。此外，提倡孩子多到戶外活動，多曬太陽，因陽光中的紫外線能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化成維生素D，從而有助於鈣的吸收。 3．少吃糖。糖吃多了易影響孩子的食慾。進食量減少，勢必影響營養素的吸收。而且糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多，需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長。此外，茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與食物中的鈣結合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用。因此，應注意食用方法或少食用。 4．吃好早餐。早餐要吃飽吃好，因為孩子如果不吃早餐，機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質，這就好比釜底抽薪。長期如此，孩子就會因缺乏蛋白質而影響生長發育及身高。 總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養，一定要讓孩子吃好吃飽，食譜應注意多樣化，注意食物的色、香、味、型和營養搭配，多種食物混合吃，以達到食物的互補作用，使身體獲得各種必需的營養素。要糾正孩子偏食、挑食等不良飲食習慣。鼓勵孩子多運動、積極參加體育鍛煉，也是促進孩子長高的重要因素。此外，還要注意孩子的心理健康，心靈的創傷、精神緊張、情緒壓抑，都會引起內分泌失調，影響生長發育和身高增長，故應消除和避免，應給孩子創造一個溫馨幸福的成長環境。
『肆』 寶寶偏矮偏瘦怎麼辦
1、加強營養：斷奶後給寶寶訂一份鮮牛奶每日250-500毫升。 2、加強睡眠：夜間熟睡時腦下垂體分泌大量生長激素，促進寶寶長高；每晚睡前一杯熱牛奶，既補鈣又鎮靜安眠。 不要太擔心，可參考一下下面的輔食清單，給寶寶補充多種營養成份。 1-12個月寶寶輔食清單： 1、1～3個月：食物應當以母乳為主 2、4～6個月：單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉、蛋黃泥、米糊、奶糊等，以補充熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。 3、6～8個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、二階段嬰兒米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加熱量、動物蛋白質、鐵、鋅、及維生素A、B等。 4、8～12個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、三階段嬰兒米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面條泥等。補充熱能、礦物質、蛋白質、維生素、纖維素，訓練咀嚼。