❶ 脾胃虛多久可以調理好
先來測測大家是否有「脾虛」的症狀？
症狀一：舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
症狀二：食慾下降
在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
症狀三：早起不適
小米：喝小米粥是我們祖輩幾千年來一直沿用的食療健脾的老方法。脾胃虛弱、食慾不振的人最好經常喝些小米粥。在粥里加些蓮子，大棗，效果更佳。
薏米：薏米具有健脾祛濕的功效，但最適合夏季食用。因為夏季雨水多，暑濕重，容易困脾，食慾不振，薏仁正好「對症下葯」。薏米性涼，可以加幾片生薑。但秋冬食用不易過多，特別老人孩子不宜多食。
山葯：山葯是健脾益腎極好的食物。從現代營養學分析，山葯富含澱粉酶，可促進消化，因此無論老人、孩子都非常適合。山葯的做法可以煮粥，也可燉各種肉類，還可燉菜、炒菜，方法多多。但如果作為健脾之用，不要燉食或煮食時間過長，澱粉酶容易破壞，降低其食療效果。
香菇：香菇也是健脾益氣的很好食物，可炒菜、做湯，包餃子等。平時消化不良的人經常吃香菇，慢慢即可增強脾胃的消化功能。
胡蘿卜：胡蘿卜也是中醫非常推薦的健脾食物。從現代營養學來講，胡蘿卜富含胡蘿卜素，可修復受損的腸胃粘膜，進而增強和改善消化功能。特別是一些經常脾虛腹瀉的，胡蘿卜是個很好的選擇。除了炒菜，經常做些胡蘿卜粥也不錯，特別適合孩子和老年人。如果經常消化不良，積食，可常做些蘿卜湯，消食化積很好。
花生：花生的健脾效果也很好，最好是餐後吃，嚼得碎一些，量也不要太大，這樣不至於堅硬劃傷脾胃。另外可以和豆漿一起打，既增加了豆漿的口感和香氣，還可起到很好的健脾作用，而且吸收好，不會增加脾胃負擔。
健脾不止「健」，還需理氣去濕
中醫常常說，肝鬱犯脾，肝火犯胃。工作生活上的壓力，導致一言不合就肝氣郁結，一郁結自然脾就不好。這幾款食療的葯材，可以讓從死氣沉沉變成和顏悅色。
佛手瓜：佛手是很好疏肝理氣食品。又能夠和胃止痛，燥濕化痰。那些一言不合就氣到胃疼的小主們，請您享用吧！
玫瑰/綠萼梅/素馨花茶：女性喝一點花茶是有好處的。可以放鬆心情，舒緩壓力。但是現在市面上很多買到的花，乾枯乾枯的，一點都不嬌柔鮮嫩，失去了花瓣美麗的精髓。疏肝就夠，柔肝就差點。所以，要注意細心挑選那些稍微柔嫩多汁一點的。
橘紅橘皮橘核：橘子全身都是寶。廣州的街道上，到處可以看到賣「化州橘紅」的，的確有非常好化痰止咳作用。也有很好的理氣寬中作用，有助脾胃。
萊菔子（蘿卜籽）：疏理肝氣很重要。但是通暢胃腸也很關鍵。比如有些經常便秘的，或者吃得不多肚子脹的，很難受。在健脾養胃的基礎上，在健脾養胃的基礎上，在健脾養胃的基礎上（重說三），可以使用萊菔子泡水喝。
❷ 孩子總是脾胃虛弱怎麼辦
那麼脾虛的孩子如何治療了，第一步要區分是陰虛還是陽虛？陰虛的孩子都有愛吃肉不吃青菜的習慣，其症狀是手腳心熱，心煩，夜裡盜汗，口乾，嘴唇鮮紅，大便乾燥，好動等情況，家長除了要正面管教孩子葷素搭配均衡之外，平時也可以煲些淮山和小米蓮子類粥給小朋友吃，如果小朋友不喜歡吃，可以做類似你餅也可以，我家拉拉自從堅持小米喝粥加上戶外運動，脾胃能力也確實有很大你的改變。發燒的頻率減少了很多。
中醫認為，小兒臟腑嬌嫩，易虛易實，應當用一些健脾胃，助消化的補品和補葯，如大棗，茯苓，山葯等，這樣，就可以補充營養，以利其 健康 成長。
脾胃虛弱的常見臨床表現 ： 病程較長，泄瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。
那麼，孩子總是脾胃虛弱怎麼辦呢？
1、給孩子配合著益生菌
調理下胃腸道，比如保健品類的含有雙歧桿菌類的就可以的，長期服用2到3個月左右的時間應該就能夠緩解，同時配合著調理脾胃的葯物，比如扶脾顆或者是醒脾養兒顆粒，中成葯物不會對孩子造成什麼過大的影響。
2、飲食上多吃促消化的食物
多吃一些促進孩子脾胃成熟的食物，比如山葯、百合、蓮子、薏仁，這些都是有利於促進孩子脾胃成熟的，一定要少食多餐，不要給孩子造成二次損傷。盡量減少阻礙脾胃吸收或者助脾胃濕熱的食物，或者對脾胃產生刺激的食物，如辛、辣、涼或者刺激性的。
3、定時定量進食。
調理寶寶的脾胃需要一個漫長的過程，在調理過程中除了注意吃什麼以外還要注意怎麼吃。幫助寶寶養成定時定量進食的習慣尤為重要，千萬不能完全由著孩子的心情想吃就吃，不想吃就不喂。到了進食的時間以後媽媽要想辦法喂寶寶一點時候，逐漸的養成定時進食的習慣。
4、細嚼慢咽。
脾胃虛弱的寶寶在消化能力方面是比較差的，這就需要媽媽付出巨大的耐心。要保證寶寶食物在口腔內多停留一段時間，通過長時間的咀嚼使得大量分泌的唾液和食物重復攪拌，這有利於增強寶寶的脾胃消化和吸收功能。
5、可以配合著小兒推拿。
小兒推拿針對於脾胃虛弱來說，還是相對比較好一點的，但是費用相對高一點，因為他所需要的時間比較長，短期間內肯定是不能夠緩解的，最起碼要一個月左右的時間。
6、適當增加孩子的活動量
可以讓孩子多進行一些戶外運動，適當增加一些運動量。鍛煉身體的同時，增加孩子自身的抵抗力！
轉告家人：這東西別再給家裡小孩吃了，或導致脾胃虛弱，影響發育
今年5歲的卉卉長得十分可愛，特別討人喜歡，雖然只有5歲，但是身材卻有點小「瑕疵」——有點小胖。
但是，卉卉家裡的長輩們都不覺得卉卉胖，反而認為這很可愛，而且很有福氣，對孩子也是寵愛有加，孩子想吃什麼就吃什麼，從來都是說一不二。
直到上周，卉卉不知道怎麼了，突然鬧肚子，剛開始還以為是換季引起的，後來發現並不是，這可把卉卉媽媽急壞了，趕緊去做檢查，這才知道，孩子是因為脾胃虛弱「罷工」了。
這個時候卉卉媽才意識到，老人寵孩子可以，但真的不能再亂來了，原來，卉卉愛吃豬蹄，基本上餐餐都要吃，老人家也覺得多吃點可以長高，所以就隨著卉卉的喜好，完全沒有考慮到孩子的脾胃承受不住。
其實，很多家長都犯了類似的錯誤，孩子愛吃啥就給他吃啥，殊不知，這種喂養方式的弊端也是非常明顯的，很容易傷害孩子脾胃。
若孩子出現這5種跡象，可能脾胃已經「罷工」了
1、看嘴巴
看嘴巴，可以反應出脾胃是否出問題，若是脾胃虛弱，嘴巴周圍一圈的肌肉會發白，這就是所謂的「唇四白」，唇舌發腫也是脾胃虛弱的表現，通常舌苔也是比較厚膩，而且還伴隨有酸臭口氣，睡覺愛流口水。
2、看食慾
孩子脾虛積食，會對吃的不感興趣，沒有食慾，這是因為脾胃運化功能受損，無法消化食物，導致食物長期堆積在腸胃裡面，自然也就感覺不到飢餓感，所以孩子通常會食慾不佳，或者是吃一小口就飽了，同時還會引起反復腹瀉的情況發生。
3、看眼睛
脾胃虛弱，容易引起氣血不足，所以孩子眼睛會出現淡白、淡紅或者淡青，而且還會出現腫大的眼袋。
4、看睡覺
脾虛積食的孩子，睡覺也不安穩，會說夢話，磨牙，還喜歡飽肚子趴著睡，這是由於食物堆積，寶寶不舒服引起的。
1、看發育
長期脾虛的孩子，營養不能得到完全吸收，生長發育也會受到影響，往往體重與身高都低於平均值，若是發現自己孩子嚴重不達標，那麼就要及時檢查還是脾胃問題。
脾胃虛弱的孩子，家長要做好3件事，保護孩子脾胃，孩子長高長肉
1、不要暴飲暴食
老話說得好：「想要小兒安，三分飢與寒」，孩子的脾胃發育並不完善，作為家長，平時喂養的時候要適量，保證營養豐富即可，並不是說孩子吃得多就長得快。
2、食療健脾
脾胃要養，食療是最直接也最有效的方法，孩子日常可嚼猴菇蛋白鋅，其中最有用的兩種食材：猴頭菇跟山葯，葯食同源，具有行氣調中，健脾利胃的作用，常用於胃呆食滯，脾胃虧損，而其中蛋白鋅，是蛋白質與鋅的結合，與食物含量一樣，不會有任何副作用，補充一定量的蛋白鋅，有助於給孩子開胃助消化，減輕脾胃負擔，從而保護脾胃，這里就有人問了，直接吃山葯跟猴頭菇行不行？一來，烹飪過程中，有可能使食物營養流失，二來沒有其他材料搭配，作用也微乎其微。
3、常運動
常常帶孩子做些運動，可以提高腸胃蠕動，加速食物的消化，從而減輕脾胃負擔，同時還能提高孩子的身體素質，促進骨骼生長，減少疾病的發生。
孩子脾胃虛弱最主要的表現就是食慾欠佳、不愛吃飯，雖然不是什麼大病，但是正處於生長發育期的孩子，如果營養跟不上容易導致身體各方面的發育遲緩。此時，應先從飲食上調理，比如食物要做到營養又好消化吸收，三餐要規律，不要吃太多零食，每頓飯不要吃的過飽等，調理一段時間看看，如果實在不行，可以吃點兒健脾胃的中成葯。
對於這個問題，我真的是太有感觸了！我也是一個二胎媽媽，感觸還是挺多的，雖然我是醫生，但是不管怎麼細心，孩子還是有照顧不到的地方，尤其是孩子3歲前，也是隔三差五的去醫院報到，原因就是因為孩子脾胃虛、積食，有時候還可能會引起發燒的情況，所以現在我就很注重孩子的脾胃 健康 ，除了日常生活中的注意，我們家最注意的就是孩子的飲食問題，這3種食物我們家現在是一口都不會給孩子碰：
1. 煎炸的食物
孩子不適合吃油膩的食物，不僅食材要搭配合理，烹飪方式也是要盡量的避免油炸，孩子嘗吃的炸串之類的食物，都是高油脂、高熱量的食物，脾胃消化起來很困難，容易導致孩子積食，脾胃的暈乎按功能也會降低，而且如果孩子吃的太油的話，還會影響到孩子的消化吸收。
2. 甜膩的食物
很多家長都喜歡拿甜食來哄孩子，雖然有的家長知道甜食傷牙齒，但是他們不知道的是，甜膩的食物還很傷孩子脾胃，甜食很容易讓孩子上火，還會影響到水濕的運化，加重運化負擔，還會讓孩子的挑食厭食。
3. 重口的食物
有數據顯示，在過去的幾年裡，最受人們歡迎的蔬菜是辣椒，別看有的孩子年紀很小，口味可不一定清淡，喜歡跟著家長吃重口的食物，火鍋、麻辣燙等樣樣不落下，但是對於成長關鍵期的孩子來說，只會加重腎臟的代謝和脾胃的負擔，而且過度攝入食鹽，也是攝入了過多的鈉元素，會導致鈣流失，不然孩子不長個。
正值夏天，孩子們都貪嘴也貪涼，家長帶娃時更得謹慎一點才行，平時也要注意對孩子脾胃的養護，平時多給孩子沖內金沙棘末，尤其是剛開始吃輔食的時候，對食物不適應，出現積食、不消化等情況，也能及時幫孩子改善，提高孩子對營養吸收能力，才能改善體質，長大個！
平時在臨床看病過程中，兒科這塊，我接觸到最多的，就是這類的問題： 為什麼我家孩子不吃飯？不長個？老是瘦？能吃為啥吸收不好不長？ 別人家都蹭蹭蹭竄個子了，干著急啊，彭醫生，咋辦……
中醫講治病求本，這許多問題，在我看來，其 根本就是一個：脾胃虛弱 。
很多家長就要問了：那咋辦？
我日常看診，除了用葯調理，更多的是和家長交代，要注意飲食結構和生活習慣。
請大家耐心看完我寫的這篇文字，看完後能夠理解——
我 為啥讓你們一定要注意飲食生活習慣，保護脾胃 。
中醫學所說的脾胃，其實是分開的，脾是五臟之一，胃是六腑之一，兩者生理功能有區別，但是它們的功能非常密切，對於我們人生大事——吃這個問題，起到很重要的作用，所以經常一起說，不分家。
脾的生理功能，總結起來是三大點：主運化（運輸轉導，消化食物），主升（升清和升舉），主統血（控制約束血液運行） 。
胃的生理功能，總結起來是兩點：接受容納水谷（裝吃的），腐熟傳導水谷（消化，往下傳導）。
從我理解的角度，簡單來講，脾更多的是一個「動力」，胃更多的是一個「容器」。
啥意思呢？
吃東西進去，胃是裝載的空間，是加工廠。
脾是發動機，是推動你消化的動力，是勞動力。
回到這個問題， 要解決孩子的脾胃虛弱問題，你要先找到脾胃虛弱的原因 ，再解決這個原因。孩子 脾胃虛弱，最多的原因就是飲食不注意 。
飲食不節/不潔/偏嗜/失調之前說了脾胃的功能，是幫助我們裝載和消化食物，所以你 吃什麼，怎麼吃，是最直接對脾胃造成影響的 。
年輕人陽氣足，喜歡吃生冷的 ，冰牛奶冰淇淋冷飲水果巴拉巴拉，多好吃啊，一邊吃一邊樂呵呵的，開心吧？
可是你看看，老人是不是都拿著保溫杯呢？
為啥？老人知道這些東西吃多了，他胃會難受，可能會肚子痛，可能會拉肚子。這么多 冷的東西進去了，你要用多少熱量來中和它？是不是傷你的脾胃陽氣了 ？
冬天 天冷了你怕冷知道要加衣服，你的脾胃不說話，你就覺得他們不怕冷嗎 ？
你的 肚子痛拉肚子，都是在跟你抗議 呢。
同理，你 喜歡吃火鍋麻辣燙，多好吃啊，舌頭都辣的痛了，你脾胃不痛嗎？傷脾胃之陰，助脾胃邪火啊！辛辣熱性的食物吃得多，一些脾胃火重的表現就出來了 ，燒心啊，口氣啊，口瘡啊，出血啊（這樣的患者病情往往會比較復雜，一邊吃熱的一邊喝冷的，美其名曰去火，結果是有熱也夾寒、濕、脾虛，病機復雜）。
除了這明顯的寒熱食物對脾胃的影響，還有一大類，中醫總結叫做，肥甘厚膩 。
肥膩的，大魚大肉啊，奶油巧克力等等，多好吃，多吃點，
甜（甘）膩的，奶茶奶糖啊，各種好吃的零食香甜的麵包蛋糕啊，多好吃，多吃點，
奇怪了？怎麼吃了這些不想吃飯了？沒事，我多加點調料，麻辣小龍蝦，網紅小火鍋。口味重了，又好吃了，多吃點。
長期以往，一個個過來看病，舌頭又胖又嫩，舌苔又厚又膩，人還沒變成小胖子，舌頭全是小胖子。
胃口不好了（脾主運化），身體沒勁了（脾主肌肉），不長身體了（吸收不好），女性月經不好了（脾主統血），人變胖了（膏脂，痰濕重了），咳嗽老好不了，反反復復，咳聲帶有痰音（脾為生痰之源，肺為儲痰之器） ……
這時候我說要忌口,不要吃辛辣油膩甜膩，不要吃零食生冷，該不該?
如果不注意這些，我一邊開葯給你化痰濕健脾胃，你一邊繼續開開心心傷害自己，怎麼能好起來？ 這些飲食習慣連成人都受影響，兒童臟腑比成人稚嫩，功能更差——你問我為啥「總是脾胃虛弱」，我也很絕望 呀……
所以， 我真心希望家長能多注意孩子的飲食結構，遇到好吃的喜歡吃的，不要讓一次吃特別多，家長不要怕孩子餓著，使勁喂，喂養太過（過食），這類是現在大城市比較多見的，傷了脾胃，慢慢的就挑食或者不想吃飯了。肥甘，厚膩，生冷，零食這些，盡量都給孩子控制好。
中葯調理方面，我送大家一個我經常使用的基礎方和兩個中成葯：
1.中葯：四君子湯黨參12g 茯苓10g 白術9g 炙甘草6g
可以燉湯加進去，也可以單獨煮了當茶飲。
2.中成葯：參苓白術散；保和丸（顆粒）參苓白術散偏健脾，脾胃虛弱，身體虛，大便不成形可以使用。保和丸偏消食，脾胃虛弱積食，可以使用。
最後，人不能天天吃葯，卻要天天吃飯。飲食結構習慣不好，還是會「總是脾胃虛弱」，葯石無用，切記切記。
脾胃虛弱一是跟寶媽有關哦，寶媽脾胃虛的話，懷孕的時候會遺傳給寶寶的，還有就是平時寶寶飲食多注意，不能吃太涼的食物
醒兒健脾顆粒呀
❸ 調理脾胃多久能見效
如果是中醫調理的話時間就需要長一點，最少得三個月才能有效果。西醫會快一點，個把星期有效果。
❹ 小孩脾胃虛吃中葯要調理多久
小孩脾胃虛弱，吃中葯調理一般也需要調理一個月。
因為一副葯只能吃7天，那麼一個月的話至少也需要吃4副葯左右才能有效果。
但具體情況我們還是要遵照醫囑以及孩子具體的情況來判斷用葯的量以及用葯的方式方法。
❺ 脾胃虛多久可以調理好
脾虛要看你本身脾胃虛弱的程度
如果是輕度的，基本食療就可以了，不用葯，如果情況嚴重，可能得遵醫囑，再配合你的飲食，但是呢，即便調理好，也是需要後期飲食習慣，生活習慣的維持，不然脾胃虛這個問題還是會存在，所以 健康 養生 是一輩子的，把它融入生活，真的一年到頭不進醫院都可以的，我自己就是個例子 ，希望對你有所幫助
內容
脾虛多久可以調理好要根據脾虛的輕重程度，以及在生活中是否注意了調節好生活狀態。比如如果脾虛比較輕微，症狀比較程度比較輕的話，通過適當的食療和中葯調理，加上生活習慣的改變，進行調理的時間一般在一個月左右，可以調理的效果比較好。
但是如果脾虛比較嚴重，屬於先天不足，或者是年老體衰，久病重病而引起的。這樣通過中葯以及食療加上調節好生活習慣，一般的時間要在三個月甚至更長的時間才能調理好。
所以出現了脾虛，要進行相應的調理，要堅持進行中葯以及食療和生活習慣的改變，這樣才能治療好脾虛。
最後，希望我的回答對您有幫助！
以前，我們很少關注脾虛，但是近年來，隨著 社會 的發展以及生活方式的改變，脾虛之症越來越多地出現在我們的生活中。
所謂脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。
脾虛的證型分類
【脾熱】指脾受熱邪或過食燥熱食物所引起的熱證。主要症狀有唇紅、咽干、心煩、腹脹滿或疼痛、大便秘結、小便黃短等。
【脾氣虛】指脾氣虛弱，運化無力。臨床表現有乏力，食慾不振或食後易脹，伴有眩暈，倦怠，面色萎黃等氣虛症狀。多見於胃十二指腸潰瘍、胃神經官能症、慢性痢疾，貧血等。
【脾虛濕困】指脾虛內濕阻滯的病理。脾主運化水濕，為胃行其津液，脾虛則運化功能低下，引起水濕停滯;水濕的滯，又反過來妨礙脾的運化。主要症狀有飲食減少，胃脘滿悶，大便泄瀉，甚或惡心欲吐，口粘不渴或渴喜熱飲，肢體睏倦，甚或浮腫，舌苔厚膩，脈緩等。多見於慢性胃腸炎，慢性痢疾，慢性肝炎等疾病。
【脾陽虛】即脾胃虛寒。主要症狀大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。多見於胃十二指揚潰瘍、慢性胃腸炎、慢性肝炎、慢性痢疾、水腫、白帶等。
【脾陰虛(脾胃陰虛)】指脾胃的陰液不足而影響受納運化。主要症狀有唇燥口乾，喜飲，口淡無味，飲食減少，大便干結，舌紅苔少或舌面光滑等。
【心脾兩虛】即心脾兩臟俱虛。主要症狀有心悸、健忘，失眠、多夢，食慾減退，腹脹、便溏、倦怠、面黃、苔白、脈細。多見於神經官能症、貧血等。
【脾胃濕熱】指濕熱內蘊脾胃。主要症狀有身目俱黃，腹脹脘痞，飲食減少，惡心，倦怠，尿少而黃，苔黃膩，脈濡數，多見於黃膽型肝炎或其它急性肝膽疾患。有些皮膚病如濕疹，膿庖瘡等也和脾胃濕熱有關。
脾虛的日常防治
飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山葯等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果濕氣重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。
飲食清淡：平時吃飯忌「肥甘味厚」，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。多吃健脾化濕的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼術泡茶，生薑切片煮水，都有祛濕之效。辣椒雖能開胃助消化，祛濕功效卻一般。
按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
作息規律：平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
長時間脾虛的人易得結石、囊腫，所以平常我們應當注意保持好的生活方式，小病小治，及時發現問題，快速治療，防患於未然。
具體治療可咨詢中醫四診合參，辯證論治。
如果用葯（中葯）對症，幾天就能解決，因為只要對症，中葯的效果是立竿見影，葯到病除，說中葯見效慢的人，都是不懂中醫的人，包括有些中醫大夫也不懂中醫！
脾胃虛的人身體素質是比較低下的，身體很容易出現各種問題，特別容易患上腸胃疾病。所以脾胃虛的人在平時一定要注重脾胃的調理，除了生活調理之外，還可以採取食療的方法，就可以逐漸恢復脾胃的 健康 。
1、平時注意保暖
雖然現在是夏季天氣炎熱，但是很多人都喜歡吃各種冰飲，而且會經常待在空調房裡， 脾胃虛的人一定要注意了，要注意保暖措施，特別是腹部的保暖， 在平時要避免吃生冷的食物和喝各種冰飲，也不能長時間待在空調房裡。
2、保持積極樂觀的心態
保持輕松愉悅的心情，可以讓人體的陰陽得到平衡，可以讓氣血保持通暢，能夠讓身體保持 健康 的狀態，就可以促進疾病的康復。 有研究發現，當人精神愉悅的時候，中區神經比較興奮，指揮能力就會加強，人體內就可以正常的消化和吸收，分泌和排泄都能得到很好的調整，就可以保持旺盛的新陳代謝。所以脾胃虛弱的人一定要保持良好的心態。
3、適當的進行 體育 鍛煉
脾胃虛弱的人在平時應該多參加戶外活動，可以進行慢跑和爬山以及瑜伽等方式，經常參加 體育 鍛煉，可以促進腸胃的蠕動，能夠提高身體的消化功能 ，可以增強身體素質和提高免疫力，而且利於身體排毒。脾胃虛弱的人還可以在睡覺之前按摩腹部，這樣能夠幫助脾胃的順利運行。
4、科學飲食
在平時要養成良好的飲食習慣，每天要定時定量的進食，並且要做到葷素搭配和粗細搭配， 不要出現偏食挑食的習慣，除了主食之外，還應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠增強腸胃的消化能力。
1、八寶粥
首先准備山葯、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，還有蓮子、芡實、薏苡仁，用這些中葯材熬粥喝，可以起到益氣養血和健胃強身的作用，比較適合體虛乏力和氣血虧虛的人。
2、山葯薏苡仁粥
應該准備薏苡仁15克和粳米100克以及山葯50克，用這三種中葯材熬粥喝，可以起到補氣健脾胃的作用，還可以起到止瀉的作用，比較適用於脾胃虛弱所導致的食慾不振以及大便溏瀉的症狀。
3、參棗粥
准備100克梗米和十枚大棗，還有15克黨參，用來一起熬粥喝，可以起到健脾益氣的作用，適用於體虛氣弱和食慾不振的病人。
單純的脾胃虛弱非常好治療，本人就長期治療脾胃系疾病，但是想改變引起脾胃虛弱的原因卻非常難，例如：長期好熬夜或者因為工作原因不得不熬夜。飲食不節制，喜歡吃辛辣油膩甜膩食品。又例如長期好生氣，心情壓抑導致的胃腸功能紊亂。想從根本上解除這些病因，需要自我的調節，如果這些不改變，快速調理好的脾胃虛弱的症狀還會復發。
中醫調理一般在20天左右的時間，具體要看患者目前的病情來分析。飲食方面應注意：涼的東西易傷脾胃，需要避免。同時忌辛辣不要吃油膩等不好消化的食物，飲食要清淡，富有營養，忌飲酒，忌海鮮忌腥葷及發物，建議多吃一些補氣益血的食物，比如小米、牛肉、山葯等，同時保持大便通暢，保持心情舒暢。脾胃虛輕，可要服用中成葯，比如理中丸、香砂養胃丸、人參健脾丸等。堅持兩三周，脾胃虛重建議去正規醫院找中醫科大夫，對症調葯。
生活道公益 健康 認為，脾胃虛主要是在調理的，用葯真的只能佔三分，七分治三分養，在脾胃虛上體現的比較充分的。
一般輕症，就說稍微有些不愛吃飯，有點胃脘部脹滿，或者大便有點塘等時候，可以不用葯治療，這個時候一般注意坐一會兒就活動活動，避免久坐傷脾，再就是運動也很重要的，適量運動，再吃點健脾祛濕的食物，像山葯、紅豆等，一般一周就能調理過來了。
重症的脾胃虛弱，可以看看中醫，辨證施治，用點中葯調理一下。胃陰不足的出現了飢不欲食的，用點益胃湯之類的，氣不足的補補脾胃之氣，用點六君子、四君子類的中葯。實證痰濕阻滯、濕熱阻滯等，可以去熱祛濕，用點龍膽瀉肝丸之類的都有些效果的。
很嚴重的時候，就要去醫院看看了，做個血生化檢查，做個胃鏡之類的，有的做做幽門螺桿菌檢查等。
脾虛，腎虛，胃虛都是中醫騙人的戲語，中醫看病理論太虛渺，讓病人找不到邊，總之這虛、那虛開爛樹根回家煮水吃，治不好病但也治不死呢。
❻ 啟脾口服液調理孩子脾胃一個療程多長時間
你好，啟脾口服液屬於中成葯，主要是健脾和胃，本品主要用於脾胃虛弱，消化不良，腹脹便溏。小寶寶吃這種葯物多是因為消化不良，一般吃7天左右就可以停了，什麼葯物都有副作用，沒有不適不可以長期口服。