葵花籽兒童吃多少

㈠ 兒童適不適合吃葵花籽為什麼

小孩子可以適量吃葵花子養顏：葵花子中含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸又稱「美肌酸」，具有保持人體皮膚微血管的正常通透性和保護皮膚免遭各種射線損害的作用。葵花子中還含有豐富的尼克酸，它有助於防治糙皮症，對預防皮膚粗糙、增厚、脫屑及色素沉著有積極意義。葵花子所含的豐富的維生素B1，可維持人體正常的食慾，增強肌肉彈性和健康的精神狀態。但是最好是吃生的，否則會上火。