㈠ 9—10歲兒童吃什麼零食，比較適合兒童的零食有哪些
當代社會人們的經濟基礎越來越好，人們的生活條件也比以前好了許多。零食對於孩子來說也不是那麼奢華的事情，許多孩子在小時候都是會吃各種各樣的零食，而不同年齡階段所適合吃的零食也是不同的，比如9~10歲兒童吃的零食就與其他年齡段不同。那麼9—10歲兒童吃什麼零食呢？比較適合兒童的零食有哪些呢？
比較適合兒童吃的零食也是比較多的，以下幾種零食都是比較適合9~10歲的兒童吃的零食。
1、堅果類零食，比如核桃、花生、杏仁等，這些零食中含有大量的蛋白質，可以補充人體所需的營養。
2、水果類零食，比如把新鮮的水果弄成干，有香蕉干、蘋果乾、草莓乾等，這些水果乾類的零食富含豐富的礦物質和多種維生素，對促進兒童的生長發育有比較好的幫助。
3、奶類零食，比如酸奶、乳酪棒等，有比較高的營養價值，而且蛋白質含量也比較高，還富含鈣、鈉、維生素A等營養元素，有利於兒童的生長發育。
以上這些零食都是比較適合9~10歲兒童吃的零食，但家長們再給孩子吃零食時也是需要注意不要給孩子過多的吃零食，否則可能會影響到孩子的身體健康。
㈡ 小孩吃什麼零食健康又好吃
小孩吃什麼零食健康又好吃
小孩吃什麼零食健康又好吃，現在的零食玲琅滿目，很多是不利於孩子健康成長的，但是很多孩子又管不住，小朋友喜歡吃的東西，不一定都對寶寶的身體有利。以下小孩吃什麼零食健康又好吃。
小孩吃什麼零食健康又好吃1
一、奶製品，酸奶、乳酪。
二、豆花、豆腐乾等豆製品。
三、水果汁、蔬菜汁、果凍等。
四、牛肉乾、魷魚絲。
五、鮮玉米、紅豆湯、自製八寶粥、山萸湯。
六、白煮蛋或者茶葉蛋。
以上屬於綠燈食品，每天可以吃一份，量不能太大。寶寶對於紅燈食品是絕對不能吃的，最好是不吃，如黃油、煉乳、炸薯片、薯條、巧克力、餅干、曲奇、乾脆面、碳酸飲料，或者漢堡、炸雞、熱狗等，都屬於高熱量、高脂肪的食物，不好消化，所以對於寶寶要吃好消化的食物。寶寶一日三餐以主食為主，小零食盡量少吃，有助於健康。
適合兒童吃的健康零食有哪些？
1、水果和蔬菜：水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如：黃瓜、西紅柿、小胡蘿卜之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這些都是健康的零食。
2、粗糧類：比如麵包，全麥麵包、餅干、米餅之類的，這寫都是以全谷為原料的零食，小孩子吃有益於健康，麥子和穀子中都富含有膳食纖維、維生素和礦物質，也可算得上是健康食品。
3、奶製品：比如自己做的豆漿，可以給孩子提供豐富的蛋白質和鈣，也算是稱得上是健康的零食。
家長給兒童吃零食應注意哪些問題？
1、不宜吃夜食。不少孩子在晚餐之後，邊做作業邊吃零食，或者邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以後還要吃零食。這樣進食的結果，必然導致進食過量，而這段時間，孩子又沒有什麼體力活動。長此以往，容易導致體重超標。
2、不宜過多吃油炸食品。我國兒童的營養特點是：蛋白質和熱能供給充足，脂肪和食鹽過多，而鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B2以及膳食纖維供給不足。
3、應當適當減少脂肪供給，而增加礦物質、微量元素以及膳食纖維供給，如多吃蔬菜、水果和粗糧。現在孩子喜歡的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯條、炸雞腿、炸羊肉串以及乾脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品對食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。
現在家長清楚適合兒童吃的健康零食有哪些了，其實果蔬、粗糧類還有奶類食物都是屬於健康的零食，它們不僅可以飽了孩子的口福，還可以促進孩子的健康，對於孩子來說是完全可以選擇的，家長在平時可以為孩子准備這樣的食物當成零食。
小孩吃什麼零食健康又好吃2
兒童健康零食前十名
十、兒童乳酪條 進口奶源的兒童乳酪條，含豐富的鈣和蛋白質，能有效促進孩子健康發育，不僅幫助孩子長高高，還能防止牙齒脫礦，降低牙菌斑的酸度，預防齲齒，促進兒童牙齒健康。營養豐富，口感好，口味多，能滿足孩子的需要。
九、麥香小麵包 麥香小麵包，營養豐富，是雜糧做的，含有豐富的膳食纖維以及維生素，口感好，酥軟好吃。適合2歲以上的兒童，搭配好品質的牛奶更佳。
八、葡萄乾 葡萄乾裡面含有蛋白質以及鐵，可以益氣補血，美容養顏，適合兒童和婦女。可以補血。營養師指出，葡萄乾還含有豐富的維生素，不僅適合小孩吃，媽媽也可以用來當作滋補品，補血。但是要注意的是，寶媽們在給孩子吃葡萄乾時，不宜一次吃太多，畢竟屬於甜食，吃多了會膩，對寶寶的牙齒也不好。
七、營養機能餅干 營養餅干口感酥脆，含有兒童所需要的維生素以及鈣、鐵等多種營養成分，可以促進牙齒發育。小朋友自己嚼著吃，既能補充營養，又能鍛煉小孩子的咀嚼能力。
六、天然水果條 用百分之百的水果漿做成的天然水果條，非常健康安全，裡面還有豐富的維生素等多種營養成分，口感綿軟，有效呵護寶寶牙齒，特別添加了牛奶，可以補鈣，適合正在發育的兒童。
五、酸奶溶豆豆 酸奶溶豆豆採用進口奶源，含有100%的鮮奶成分，以及活性益生菌，既營養又好吃，可以促進兒童腸胃消化，緩解兒童身體出現的便秘等症狀。酸奶溶豆豆口感香甜，入口即化，是一款有助於兒童健康成長的營養、健康食品。
四、鱈魚腸 鱈魚腸由進口深海鱈魚和進口乳酪製成，含有蛋白質和木糖醇成分，口感軟嫩，味道鮮美，適合在中餐之後到晚餐之前的時間段給孩子吃，既解饞又好吃。
三、水果泥 水果泥的原材料取自天然，含有豐富的營養成分以及膳食纖維，無添加色素或香精，寶媽們可以放心購買。水果泥滋味酸甜，可作為孩子平常出門的小零食。
二、酸奶 酸奶可以補鈣，還可以促進腸道吸收，比較好消化，而且酸奶本身熱量不高，適合寶寶和媽媽食用。酸奶里還可以適當放點果醬或者葡萄乾，滋味更好。
一、杏仁 杏仁營養價值很高，含有豐富的維生素和鈣。鐵等成分，適合正在長身體的兒童吃，既健康又營養，建議寶媽們可以給孩子買一些解解饞。但必須要注意的是，杏仁一般適合3歲以上的孩子食用，太小的寶寶還不大會咀嚼，不適合吃杏仁等堅果類，家長需要注意，避免窒息危險。
現在的少年兒童正在長身體，這個年齡段，選擇營養的食品很重要。以上就是我為你盤點的兒童健康零食前十名，寶媽們可以適當的給孩子買一些解解饞。
小孩吃什麼零食健康又好吃3
哪些零食適合兒童
每月吃一次
棉花糖、奶糖、糖豆、軟糖、水果糖、話梅糖、炸雞塊、炸雞翅、膨化食品、巧克力派、奶油夾心餅干、方便麵、奶油蛋糕、罐頭、蜜棗脯、胡蘿卜脯、蘋果脯、煉乳、炸薯片、可樂、雪糕、冰淇淋等。
建議：這類食物屬於高糖、高鹽、高脂肪類，有害成分遠遠大於健康成分，最好每月不超過1次。
每周吃一次
黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿腸、醬鴨翅、肉脯、鹵蛋、魚片、蛋糕、月餅、怪味蠶豆、鹵豆乾、海苔片、蘋果乾、葡萄乾、乳酪、奶片、琥珀核桃干、鹽焗腰果、甘薯球、乾地瓜干、果汁含量超過30%的果（蔬)飲料、如咖啡、山楂飲料、杏仁露、乳酸飲料等，水果冰淇淋。
建議：這類食品屬於中等量的脂肪、鹽、糖類，含有人體需要的部分元素，如鐵質、蛋白質、維生素等，但是吃多了會導致肥胖、體內的鈣等身體物質流失。每周吃1次～2次為宜。
每天都能吃
水煮蛋、無糖或低糖燕麥片、煮玉米、全麥麵包、全麥餅干、豆漿、烤黃豆、香蕉、西紅柿、黃瓜、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄、純鮮牛奶、純酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸、煮烤制的紅薯、地瓜、土豆，不加糖的鮮榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。
建議：這類零食屬於低脂、低鹽、低糖類，更多地被稱為半主食，可以每天食用，但要注意一定的方法。比如，水煮蛋要比煎雞蛋營養成分更高，喝牛奶要掌握一定的量。
小孩可以吃的健康零食有哪些
1、酸奶、乳酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，應為首選。配方奶。可以作為2歲以內的寶貝午覺之後的加餐，營養和水分的補充同時完成，但是量不宜太多，以免影響正餐食量。
2、新鮮水果和蔬菜。切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素C、膳食纖維，在補充營養的同時，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能，以及對蔬菜水果的興趣，一舉多得。
但是，千萬要洗凈小手才能抓著吃！自製果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中，讓酸奶的味道和營養都錦上添花！黃瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻醬等食用，更易被寶貝接受。
3、麥香小麵包，2歲以內的寶貝，宜選用松軟的切片吐司麵包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼；2歲以上的寶貝，可以選用雜糧麵包或者全麥麵包，以幫助他們攝入更多的`膳食纖維和B族維生素。
4、豆漿、自製果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁（需要煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。
寶寶零食推薦
亨氏水果泥
營養看點：亨氏是享譽全球的嬰童食品供應商，在全球160多個國家設有直銷商，亨氏品牌的明星產品——水果泥能夠提供來自天然水果的各種營養素及膳食纖維，口感酸甜，易吸收，無防霧劑、無蔗糖、無色素、無人工合成香精，所有原材料全部來自天然優質水果，攜帶方便、易保存，方便寶寶隨時隨地吸出鮮果營養，是深受寶寶喜愛的一款休閑食品。
果仙多維酸奶溶豆豆
營養看點：果仙多維酸奶溶豆豆的原材料中的奶源來自美國進口，添加世界健康權威組織推薦的克菲爾活性益生菌，用100%鮮果原漿締造貨真價實的營養美味，打造促進寶寶成長發育的健康美食。同時，果仙多維酸奶溶豆豆還可有效改善寶寶的腸胃消化功能，緩解寶寶腸胃不適以及便秘、腹瀉等症狀，小小的豆子形狀，方便寶寶自己抓取，並具有入口即化的特點，安全、健康。
寶露露鱈魚腸
營養看點：寶露露鱈魚腸來自著名的美食國度——棒子國，採用了高營養的深海鱈魚肉配合紐西蘭進口乳酪，以及優質的大豆蛋白、木糖醇等原料精製而成，口感松軟、食用方便、營養全面，是寶寶成長過程中離不開的經典美食，在兩餐之間適當的添加可以及時緩解寶 寶的飢餓感。
果仙多維 水果條
營養看點：果仙多維水果條是一款具有保健功能的磨牙水果條，富含豐富的維生素C和多種營養元素，而100%水果原漿投入，從源頭上保證了食品的安全性；由於添加了更多天然果膠的緣故，口感上更加柔軟，全面呵護寶寶稚嫩牙齦，同時具有幫助寶寶排鉛的功能；獨有的加奶配方，更加適合處在高速生長發育期的寶寶。
英氏多樂加機能餅干
營養看點
英氏多樂加機能餅干含有人體成長所需的鈣、鐵、鋅等多鍾維生素及營養元素，口感疏鬆、香味純正，符合寶寶的牙齒發育需要，能夠緩解因長牙帶來的各種不適症狀，同時還有助於鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，外形精緻，可培養寶寶的進食樂趣。
㈢ 小學生喜歡什麼零食
小學生愛吃的零食有哪些種類
第一類: 麵包類，如土司，漢堡等。
第二類: 果汁類，如橙汁，桃汁，可樂等。
第三類: 餅干類，如夾心餅乾等。
第四類: 糖類，如棒棒糖，巧克力，棉花糖等。
第五類: 杏干類，如葡萄乾等
搐 我就知道這五類了，望採納。
現在中小學生和兒童喜歡吃什麼零食
零食少不了糖果的啊：巧克力（好時、德芙、明治、費列羅），樂事薯片薯條，口香糖（綠箭、炫邁、木糖醇），話梅，瓜子堅果，水果乾，豆乾等。既要營養還要好吃的：大黑松小倆口牛軋糖，好吃！有點小貴，甜甜的不黏牙，小孩子和老人都適合！櫻桃爺爺的牛軋糖也不錯，就是比較貴。三隻松鼠的小核桃也不伏桐錯。鹵味豆腐乾也挺好吃的，推薦得意中華頑皮豆乾，沒有煙熏油炸也沒有各種亂七八糟的添加劑，鹵的時候還用了天然葯材，會比較健康。pintwn千層派缺悄坦和小泡芙也不錯，最近迷上pintwn雪Q餅就是有點小貴，辦公室零食，下午茶、課間點心必備，真心好吃啊～
小學生為什麼有愛吃零食的習慣
1）零食的味道好，就像上癮一般，無法離開它； （2）有人請客，不吃白不吃； （3）看到別人在吃，當然自己忍受不住； （4）由於部分同學存在著偏食的習慣，不喜歡有些飯菜，沒有吃飽，到小店買零食填肚子；
小學生旅遊帶什麼零食好？要求輕便，面積不要太大，不是很貴的。
多帶水，比較解渴的，別帶那些越喝越渴的。然後帶點干糧，沙琪瑪一類的也行，或者八寶粥、然後帶點話梅或者口香糖
如果只是到公園什麼的地方玩的話就能帶多一些，喜歡吃什麼就帶什麼唄。。
（壓縮餅干、泡麵、速食粥或飯、餅干、巧克力、牛肉（或豬肉、魚肉）干，主要是重量較輕、含流動液體較少、能有助快速補充體能、方便行進途中食用的食品。這部分其實是看出行的目標或旅途的特點、個人要求進行選擇的）
小學生一般吃什麼類型的零食
第一類: 麵包類，如土司，漢堡等。
第二類: 果汁類，如橙汁，桃汁，可樂等。
第三類: 餅干類，如夾心餅乾等。
第四類: 糖類，如棒棒糖，巧克力，棉花糖等。
第五類: 杏干類，如葡萄乾等。
零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間里所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其餘的一律被稱為零食。零食，跟食用的時間點有關跟種類無關，比如一般南方人把麵食當做零食，但其卻是北方人的主食。零食可分為三類，原產品零食、初加工零食和深加工零食。一般兒童比較喜歡吃零食，但吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現象。但對於老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處，但是多食也是無益的，在選購零食時請注意選擇健康零食。一般情況下原產品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-meal nibbles] 一日三餐飯食以外的零星的食品。零食，也稱零嘴、零嘴兒、小零嘴。
學生愛吃哪些零食？
現在的零食品種太多了，要看個人喜好呢，到呦呦零食鋪子挑挑看吧
中學生喜歡吃什麼零食,說至少6種
辣條，麵包，香腸，薯片，泡泡糖還有鳳爪0.0還有各個季節的特產和飲料，採納我就告訴你，保證不藏也不掖著
小學生放學以後喜歡買零食是什麼心理
關於小學生吃零食現象的調查報告
一、關於小學生吃零食現象的現狀如果你從我們學校經過，你會發現一種奇怪的現象，放學後，大部分同學不是向家的方向走去，而是以迅雷不及掩耳的速度、如餓虎撲食般地朝學校對面的小部沖去。他們掏出家長給的零花錢，了一些色彩鮮運掘艷、包裝簡易，還贈小玩具的食品；每到放學的時間，馬路兩側就會冒出很多流動的攤位：雞翅、爆米花、臭豆腐、糯米團、糖葫蘆……，現做現。小販的吆喝聲吸引了飢腸轆轆的同學，把小攤圍個水泄不通；校附近的一家早餐店裡，香腸、漢堡、牛肉、餅干、飲料……物品多得眼花繚亂，我要這個，我要那個，呼喊聲彼此起伏；學校旁邊生意興隆的文具店，什麼時候也擺上了飲料、香腸等等。瞧，一個胖嘟嘟的小男孩左手漢堡，右手可樂，吃得多麼津津有味。有零花錢的同學掏錢隨手就了，瀟瀟灑灑地揚長而去；沒零花錢的同學只得眼巴巴的看著遲遲不肯離去；馬路上已是擁擠不堪，果皮和紙屑隨處可見……，這種現象不但嚴重影響了上學和放學的交通安全和原本穩定的周邊秩序，而且也不符合飲食衛生，嚴重地危害我們小學生的身體健康。加之校門前這條路比較窄，人車流量又大，很容易造成事故。於是我決定對本校學生的吃零食現象進行調查。。
二、調查調查之一：基本情況首先，讓我們來看一下從調查中得到的一些數據：你喜歡吃零食嗎？由此，我們可以發現：只有13.3%的同學不喜歡零食，將近86.7%的同學都不拒絕零食。喜歡或非常喜歡吃零食的同學已超過一半，而且特別喜歡在放學後或看電視時吃。價格一般在1-3元左右。在吃的零食當中有近50 %的零食是油炸、膨化食品；飲料類、甜糖類的比例也不少，這對身體很不利，他們也十分清楚吃零食對身體不好，但就是很難改掉吃零食的毛病，這項調查給我們同學們敲響了警鍾，看來吃零食的同學還不在少數，我們一定要想辦法改掉吃零食的壞習慣才行啊！原因探究而再深入調查為什麼會有那麼多的同學喜歡吃零食，我們發現：有7％的同學覺得包裝好看，嘗試新鮮，28％的同學看見別人吃受誘 惑，33％的人吃零食的心情是解悶，無所事事；還有32％的人吃零食的原因是：以成習慣，說不清原因。由此看來喜歡吃零食一種盲目心理，從眾心理。在調查中我們得知，很多同學受周圍朋友、同學的影響，僅僅是為了滿足口感，自然形成了吃零食的習慣。另外科學研究表明，甜食可以使人的心情愉悅。但更多時候是人吃零食帶給的放鬆自在，久而久之，所謂放鬆成了學業沉重的學生們吃零食解悶的原因。再有部分學生為顯示自己家庭富裕或個性等，亂消費、高消費。 這種行為也是我們同年齡學生中較特出的心理。還有隨著國內經濟的發展，生活水平的不斷提高，對零食這一產品的需求也不斷增大。商場上零食產品琳琅滿目多種多樣。而我們代家堡相對比較富裕，小學生的零用錢也不斷增多。眾多零食抓住小學生酷愛新鮮、愛休閑的特點，在外表上、包裝上花心思，於是小學生們成為零食場的主要消費者。我經過了多次調查，翻閱了大量的資料，最後在《小學生十萬個為什麼》中找到了多吃零食對我們身體有著極大的危害。我們吃下去的食物，要靠胃腸分泌的各種消化液，把食物消化了，才能把它變成我們身體的各種營養，如果嘴老是吃個不停，胃和腸就要不停地分泌消化液，這樣胃腸就得不到休息。等到正式吃飯，需要消化系統各個器官集中吸收時，腸胃工作效率反而降低，時間一長，就會對吃飯不感興趣，體內就得不到足夠的營養，長此以往，胃腸的消化功能減退，甚至產生消化道的疾病。另外，吃零食的時候，同學們不注意衛生，隨手抓來就吃，這樣，很容易得傳染病。那麼用白紙包裹著行嗎？不行。因為白紙必須加......>>
小學旅遊帶什麼零食去?
壽司比較實用，礦泉水，乾脆面，餅乾等飽腹食品，不讓孩子壞肚子，也盡量要減少負重
零食可以帶一些，巧克力，糖塊、火腿等輕巧，並且能補充能量，因為小孩子缺不了要跑來跑去
可以少帶幾種水果，不要太多
最後可以帶穿些，薯條、話梅、蠶豆等等
最好不要帶棒棒糖等，嘴裡銜著的食品，很不安全
㈣ 小孩子適合吃的零食有哪些
不同的零食會有不同的營養成分，有些零食適合寶寶食用，有些零食不適合寶寶食用，媽媽們要注意辨別。下面是我分享的孩子適合吃的零食，一起來看看吧。
孩子適合吃的零食
1、葵花子：可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
2、花生：能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3、核桃：可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4、大棗：預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5、乳酪：固齒。乳酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6、無花果：促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
8、奶糖：含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9、巧克力：有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10、芝麻糊：有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
11、葡萄乾：有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
12、薄荷糖：能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13、柑桔、橙子、蘋果等水果：富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
14、牛肉乾、烤魚片：富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
15、乳飲料：含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
16、麥香小麵包：2歲以內的寶貝，宜選用松軟的切片吐司麵包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼;2歲以上的寶貝，可以選用雜糧麵包或者全麥麵包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。
家長給孩子該吃什麼樣的零食
1.可以常吃的零食包括鮮奶、原味酸奶、堅果、水果、水;
2.適當食用的零食包括餅干、點心等;
3.盡量不吃的零食：含糖飲料、膨化食品、油炸食品、蛋黃派等;
4.1-3歲的孩子，注意加餐奶類，最好不要吃整粒的堅果，以免造成嗆咳到氣管，導致窒息的危險;
5.對於已經超重或肥胖的孩子，尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖飲料等零食，盡量選擇低脂或脫脂奶、適量的水果，多喝白開水;
6.消瘦的孩子，通過加餐可以攝入純奶、點心、肉類等補充能量。
小孩不適合吃什麼零食
1、薯片
薯片大人經常吃，但如果給孩子吃，卻是百害而無一利。高溫油炸和燒烤過的澱粉類食物(如薯條、薯片)會產生一種叫丙烯醯胺的化學物質，這種物質大量攝入有一定的致癌風險，所以薯片類的食物一定要少吃。
另外，薯片極易黏著在牙齒上，極易形成牙菌斑，建議孩子吃完之後最好刷牙漱口，以防蛀牙。
2、碳酸飲料
大家都知道，像這種喝了就會冒氣的飲料，對孩子一點也沒有好處。但事實上，太多的孩子喜歡喝可樂、雪碧這些碳酸飲料，而家長，出於疼愛孩子，當孩子提出要求的時候，往往會滿足。
從上面這些可以看出，危害有多大。事實上，碳酸飲料含糖量超高，不僅容易給孩子帶來發胖的可能，還容易引發糖尿病，更會損傷牙齒、傷害腸胃，孩子能不喝就不喝吧!
3、辣條
曾經看過一篇文章，辣條現在已經是很多年輕人最愛的零食，有時候孩子吃一點，家長們也會睜一隻眼閉一隻眼。辣條含有很多的防腐劑、色素，防腐劑吃多了會致癌的，這是大家都知道的常識問題了，科學家們反對添加劑過度也是這個原因了!癌症是很難治癒的一種疾病，為了健康辣條這種垃圾食物還是少為妙!
4、腌制食品
不要以為腌制食品只有鹹菜、酸菜，孩子零食中的話梅、蜜餞、泡椒鳳爪一類食品都是腌制食品。
這些零食往往含有過量的鈉，會危害孩子的腎臟健康。如果家中有高血壓病史更應該少給孩子吃這類零食，從小食用過量的鹽，長大後患病的風險也會增加。
5、烤腸
2塊錢一根的街頭烤腸到底是什麼做的?
前兩天剛有新聞報道，這些香氣撲鼻的街邊烤腸大部分都是大豆仿造肉做的，為了使口感更像肉，添加了大量的香精和食品添加劑(焦磷酸鈉、山梨酸鉀等)，這些添加劑使用過量會給肝腎代謝造成負擔，還有致癌、致畸風險。
6、各種派類食品
凡是香甜松軟、含有人造黃油、植物奶油的食品，往往都含有反式脂肪酸。平時孩子喜愛的巧克力派、蛋黃派就不能倖免。
過多攝入反式脂肪酸會影響青少年對其他身體所需的脂肪酸的吸收，還會給心血管帶來患病風險。
7、奶茶
根據官方檢測，大部分街頭奶茶都含有咖啡因，很多標注無糖的奶茶同樣含有大量的糖。大街上的奶茶其實是奶精兌茶粉及其它替代品如香精、色素等製成飲品，奶精並非奶粉或牛奶產品，而茶粉的茶鹼、茶多酚含量都很低，因此沖出來的飲品根本就不能稱之為茶。
最可怕的是，有一些網紅奶茶的咖啡因含量竟然超過8杯紅牛。都知道紅牛不能給孩子喝，卻在奶茶上栽了大跟頭。
咖啡因會讓孩子的神經中樞處於興奮狀態，干擾孩子的記憶，還可能誘發兒童多動症。12歲以下的孩子，最好遠離咖啡、奶茶、可樂等含有咖啡因的飲品。
8、果凍、膠紙糖果
果凍、膠質糖果沒有營養成分可言，還含有大量色素。專家表示，長期攝入檸檬黃、日落黃等色素會引發兒童多動症，還會損傷孩子的智力。
想讓孩子聰明健康，就必須少吃這類零食。
㈤ 小孩喜歡吃什麼零食
想調查一下:6歲到12歲的小孩喜歡吃什麼零食??可以詳細的說出名稱嗎??
康師傅 蛋卷（個人認為海苔味的不錯，香蔥味也可以）香飄飄 香辣花生（原味，牛肉味，烤雞味）上好佳 可可甜心（香芋，巧克力）米老頭 雜糧系列 農夫小舍樂天 小熊餅干（巧克力味）盼盼 麥香雞塊、荷蘭豆樂事 薯片（原味，黃瓜味，哈密瓜味...）徐福記 煎餅德芙或好時 巧克力金帝榛仁巧克力喜之郎或徐福記 果凍雀巢或卡夫 （黑）巧克力威化旺旺小酥 旺旺鮮貝開心果，榛子，松子，琥珀核桃屈臣氏 芥末花生和路雪 可愛多伊利 巧樂茲（燕麥）蒙牛 聖蘭蒂雪伊利酸奶很好喝，蒙牛的冠益乳不錯
現在中小學生和兒童喜歡吃什麼零食
零食少不了糖果的啊：巧克力（好時、德芙、明治、費列羅），樂事薯片薯條，口香糖（綠箭、炫邁、木糖醇），話梅，瓜子堅果，水果乾，豆乾等。既要營養還要好吃的：大黑松小倆口牛軋糖，好吃！有點小貴，甜甜的不黏牙，小孩子和老人都適合！櫻桃爺爺的牛軋糖也不錯，就是比較貴。三隻松鼠的小核桃也不錯。鹵味豆腐乾也挺好吃的，推薦得意中華頑皮豆乾，沒有煙熏油炸也沒有各種亂七八糟的添加劑，鹵的時候還用了天然葯材，會比較健康。pintwn千層派和小泡芙也不錯，最近迷上pintwn雪Q餅就是有點小貴，辦公室零食，下午茶、課間點心必備，真心好吃啊～
小孩吃什麼零食好?適缺森合小孩吃的零食
小孩子愛吃零食，沖逗小孩子吃太多零食對身體有一定影響，但也不能一概反對孩子吃零食，家長要用心糾正孩子的不良習慣，讓零食發揮孩子在成長中的有益作用。小孩子吃太多零食要反對：科學給孩子吃零食是有益的。調查發現，在三餐之間加吃零食的兒童，比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營養平衡。雖然不能一概反對吃零食，但是不能讓孩子貪吃零食。有的家長往往把吃零食歸於不良習慣，一點不給孩子吃，或者一味滿足孩子的口味，要什麼給什麼，這些都不利於孩子的健康成長。因為吃得量太多、吃無定時、吃無選擇都會影響正餐的食慾，從而影響孩子的營養吸收。醫生建議，零食以少量為好，如一小碟核桃、花生或瓜子等，少量蜜餞如杏脯、桃脯、山楂、陳皮等，肥胖兒童要少吃或不吃太甜的食品。一般講，適合小孩吃的零食，堅果類食品對孩子的腦神經發育有益，但不能多吃，因為堅果含油脂較高，可以適當少吃一口主食。另外，零食必須是衛生的、安全無害的、容易消化的，凡是攤頭食品、含色素的食品等等都不要吃。在時間選擇上，可以在餐前餐後半小時左右、晚餐後看電視時或在吃點心時吃。另外，三歲以下孩子不適合吃蛋白質含量、脂肪含量都比較高的堅果，如果特別想讓孩子吃，可以改變它們的形狀或加工方式，如核桃仁餡，炸花生改為煮花生，但一定不能吃得太多。（1）奶製品。各種奶製品（如酸奶、純牛奶、奶酷等）含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用。酸奶、乳酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。（2）水果。水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素伏判畝和有機酸，經常吃水果能促進食慾，幫助消化，對幼兒生長發育是極為有益的。最好是每天飯後吃適量水果。對於4個月以上，但又沒長牙的孩子可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉喂給孩子吃，長牙的孩子就可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。（3）谷類食物。谷類食物（餅干、蛋糕、麵包等）含蛋白質、脂肪、糖等，兒童吃糕點可作為下午加餐，以補充熱量，而不能把糕點作為主食，讓孩子隨意食用，尤其是不能飯前吃。
小孩子喜歡吃什麼零食送禮
最好是把水果當零食給孩子吃吧，這是最好的了。營養好，而且不會有什麼副作用。
四年級的孩子喜歡吃什麼零食?
很多的零食孩子們都喜歡的，比如說檸檬片，雞翅，肉脯，海苔~~~~
三四歲的小女孩都喜歡吃哪些零食？？？？？求大神告知 50分
孩子的零食不能隨著孩子自己選，她不知道哪些零食有害哪些比較健康。所以需要大人幫助選擇一些健康的零食。什麼油炸煙熏的就算了！你可以選擇水果、水果乾、堅果等等。既要營養還要好吃的：饕客玉井芒果乾，是用愛文芒果天然曬乾，10斤芒果曬成1斤芒果乾很有名的。而且口感很順口，沒有莖莖剌剌的。營養好，沒添加。還有大黑松小倆口牛軋糖，好吃！甜甜的不黏牙，小孩子和老人都適合！櫻桃爺爺的牛軋糖也不錯，就是比較貴。三隻松鼠的小核桃也不錯。鹵味豆腐乾也挺好吃的，推薦得意中華頑皮豆乾，沒有煙熏油炸也沒有各種亂七八糟的添加劑，鹵的時候還用了天然葯材，會比較健康。pintwn千層派和小泡芙也不錯，是有點小貴～
小孩子喜歡吃什麼零食?要健康的
新鮮果蔬類食物含有豐富的維生素C、維生素B、鉀、鎂、鈣和膳食纖維等有益於健康的營養成分.
可經常食用：新鮮蔬菜、新鮮水果。如西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄等。
適當食用：用糖或鹽加工的果蔬干。如海苔片、蘋果乾、葡萄乾、香蕉乾等。
*** 食用：罐頭、蜜餞。例如水果罐頭、果脯等零食含有較多糖而且製作中損失了部分營養素，要 *** 食用。
奶類是含鈣最豐富的天然食物，同時含有豐富的優質蛋白質和核黃素等重要營養素。
可經常食用：優質的奶類零食。如純鮮牛奶、酸奶等可以作為正餐中奶類食物攝入不足的重要補充。
適當食用：乳酪、奶片等奶製品。
*** 食用：煉乳等通常含糖較多的食品。此處該強調的是乳飲料、乳酸飲料不屬於奶類，不可以替代純牛奶。
堅果如核桃、瓜子、花生、腰果、、松子、杏仁、榛子等富含優質的植物蛋白、鉀、鎂、磷、鈣、鐵、鋅、銅等礦物質，也是維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、葉酸以及膳食纖維的良好來源，是一類營養價值較高的零食。
可經常食用：在製作時不添加油脂、糖、鹽的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等
適當食用：一旦上面所說的堅果穿上油脂、糖、鹽的「外衣」，就屬於「適當食用」的零食了，例如琥珀核桃仁、魚皮花生、鹽焗腰果等。
豆類可提供優良的植物性蛋白質，含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅及B 族維生素，能夠促進身體健康、增強記憶力。
可經常食用：不添加油脂、糖、鹽的豆漿、烤黃豆等。
適當食用：經過加工的豆腐卷、怪味蠶豆、鹵豆乾等。
谷類零食有很多，常見的是餅干、麵包、糕點、方便麵，以及各種澱粉製作的膨化食品等。
可經常食用：加油脂、糖、鹽較少的煮玉米、無糖或低糖燕麥片、全麥餅乾等零食是纖維素的極佳來源這類食物不僅脂肪少、能量低，而且含有大量的營養素如B 族維生素、維生素E、鉀、硒和鐵等。
適當食用：蛋糕、餅乾等，因其添加了脂肪、鹽、糖。
*** 食用：膨化食品、奶油夾心餅干、方便麵、奶油蛋糕等。含有較高脂肪，而且高鹽、高糖。
肉類、海產品、蛋類零食不僅能提供人體所需要的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，而且味道鮮美、營養豐富、飽腹作用強。
可經常食用：水煮蛋等在製作時沒有添加油脂、糖、鹽的零食。
適當食用：牛肉乾、松花蛋、火腿腸、肉脯、鹵蛋、魚片等。因為這些零食含有大量的食用油、鹽、糖、醬油、味精等調味品，過量或長期食用會對人體造成傷害。
*** 食用：炸雞塊、炸雞翅等。
小孩子喜歡的零食
丹夫華夫餅，還有卡夫下面的奧利奧餅乾，現在還出了新的冰激淋口味的夾心餅乾，還有王子餅乾，優冠餅乾，喜之郎的果凍，旺仔雪餅，達利園法式小麵包，三輝麥風燒貝殼，還有進口的藍罐曲奇餅乾，皇冠的也蠻好吃的，膨化的長鼻王，可比克的薯片，上好佳的也蠻好，我們小時候就是吃的這個，還有義大利的費列羅金莎巧克力，美味啊！德芙的和吉百利的巧克力也行。嗨咻的糖，大白兔奶糖，日本的悠哈奶糖，還有個熊博士水果糖，益達的口香糖，好麗友的Q蒂，提拉米蘇，熊貓派，呀！土豆薯片。暫時就寫這么多，你去大型商場看一下就好嘍
現在小孩喜歡吃什麼零食
不能讓孩子吃太多零食
㈥ 適合孩子吃的零食有什麼有推薦的嗎
合適孩子吃的零食，一般有很多蔬菜水果都能夠，例如小番茄，蘋果公司等蔬菜水果，自然其他還可以，不要太冰就可以了，乳製品都是不錯的零食，例如喝純牛奶，吃乳酪等，這可以填補孩子成長發育必須的鈣，可是要回絕油炸食品，太油膩了不益於孩子消化吸收，與此同時吃完油炸食品會危害孩子主食進餐。一歲多的寶寶能夠吃零食，要適當，而且還需要選好，由於寶寶小，腸胃功能不完善，
確保重量可以非常好提高，蛋白和糖分盡可能製成泥狀和粘稠，可以更快的吸附。朱古力糖份高，歸屬於熱量高的食物，不推薦父母給寶寶服用。朱古力里邊帶有多種多樣添加物，這種添加物並對腎功能導致壓力。吃了巧克力以後，精神實質會較為興奮，不容易入睡，越來越又哭又鬧不斷。巧克力吃多了，還會繼續導致寶寶齲齒或者食慾不佳等狀況。此外，朱古力還會繼續危害寶寶對鈣的吸收。