『壹』 兒童吃什麼食物補鈣
小孩子骨骼生長最需要就是大量的鈣質，孩子個兒長的慢怎麼辦，有人說可以多喝排骨湯，以形補形，有人說可以多喝牛奶，牛奶鈣質高容易吸收，那麼含鈣高的食物有哪些，下面讓小編給大家說說兒童吃什麼食物補鈣效果最好。
1、牛奶營養豐富，含鈣量豐富，特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，並且容易消化吸收，食用方便。
2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高，也是高蛋白的食物，吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶、紫菜含鈣量也非常高。
3、雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣元素，能夠補充孩子的鈣需求，促進身體發育。
4、香菇。香菇是一種高蛋白、低脂肪，含有多種維生素和含鈣高的營養食品。並且香菇中有一種能夠轉化為維生素D的物質，有效促進身體對於鈣質的吸收。
5、黃花菜。黃花菜也含有很高的鈣量，對孩子的骨骼、牙齒的發育有促進作用。除了鈣質，黃花菜含有較為豐富的磷，能夠健腦益智。
6、豆類製品如豆漿、豆腐、豆腐絲等，其他豆類如青豆、菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆等，硬果類食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的鈣質。
7、蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。
8、動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，用骨頭來煲湯喝。
『貳』 兒童吃什麼可以有效補鈣
兒童可以吃兒童維d鈣或者碳酸鈣顆粒、醋酸鈣顆粒、或者葡萄糖酸鈣口服液等鈣劑，這些鈣劑容易被人體吸收，補鈣效果比較好。除了補充鈣劑，還要給兒童補充維生素D，維生素D主要是促進鈣吸收的，如果缺鈣只給兒童補充鈣劑，不同時補充維生素D，可能會導致孩子鈣劑吸收差，補鈣效果不好。平時注意多帶孩子戶外活動曬太陽，有利於鈣吸收，平時飲食上也可以給兒童多吃牛奶、肉類等富含鈣的食物。
『叄』 兒童補鈣吃什麼好吸收孩子吃什麼補鈣效果好
一、牛奶。牛奶含有豐富的鈣及微量元素，且容易消化、吸收，非常適合兒童補鈣時食用。
二、魚蝦類、扇貝類等，也含有比較高的鈣元素。
三、雞蛋。雞蛋具有豐富的蛋白質和鈣元素，可以每天給兒童吃一個蒸雞蛋。
四、香菇、黃花菜、豆製品、金針菇、蘿卜等，也含有比較多的鈣元素。如少吃甜食，以免這些習慣影響鈣元素的吸收。
『肆』 請問兒童補鈣吃什麼食物效果更優
兒童補鈣，建議吃以下這些富含鈣質的食物：第一、牛奶和雞蛋，牛奶和雞蛋不僅鈣質含量非常豐富，而且也含有非常優質的蛋白質。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例也非常的合適，非常有利於腸道對鈣的吸收。第二、蝦皮、海鮮等等，它裡面也含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量非常的豐富，不僅能夠補鈣，還能夠提高孩子的食慾。第三、一些奶製品，像乳酪，乳酪的鈣也非常容易被孩子吸收，增強身體的抵抗力，也有利於維持腸道菌群的穩定。
『伍』 兒童補鈣吃什麼食物好
第一名：芝麻醬
沒錯，芝麻醬是非常好的補鈣食品，含鈣量不遜色於乳酪。芝麻本身有硬殼，草酸含量高，營養素的消化率也低。但經過磨製成芝麻醬，消化率大大改善。芝麻醬裡面含有豐富的鈣元素，寶媽們可以給孩子吃一些黑芝麻醬。黑芝麻的營養元素更高，而且小孩可以更好的吸收。黑芝麻裡面含有的元素是很全面的，可以讓寶寶更好的發育。
第二名：乳酪
乳酪是最好的食物鈣的來源，其鈣含量是牛奶的6~8倍，是純天然的補鈣劑，而且易吸收。但是太小的寶寶一次不宜吃太多，正在添加輔食的寶寶還是要以母乳或配方奶為主。乳酪的量不能太大，一般和半個雞蛋差不多大就可以了，如果寶媽不知道吃多少可以根據說明上面來。寶媽不要認為吃的多能補鈣更多，只有吸收了才能補鈣。
第三名：綠葉蔬菜
100克小油菜，含鈣量高達153毫克。不光小油菜，空心菜、菠菜、捲心菜、高麗菜都含有較高的鈣。綠葉蔬菜也是補鈣很好的食物，平時將蔬菜和肉類搭配起來食用可以更好的促進鈣元素的吸收，可以讓孩子更好的補鈣。
『陸』 兒童補鈣吃什麼鈣好兒童吃什麼鈣補鈣效果最好
兒童補鈣選擇三精藍瓶酸鈣，鈣含量高、腸胃易吸收、安全性高、口感好、服用方便的鈣制劑，很多兒童補鈣喜歡三精藍瓶酸鈣的味道，且是口服液制劑，可以提高身體對鈣的吸收率。
『柒』 兒童補鈣吃什麼好
1、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。
2、豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。
3、很多蔬菜也是補鈣的很好的選擇，然而往往容易被人們忽略，這類蔬菜不僅僅能夠補鈣還能同時補充維生素是補鈣的最佳選擇。蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡蕻、空心菜、大白菜、西蘭花等。
4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
5､鈣維生素d營養補充劑，每日一次，補充每日所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
『捌』 小孩子補鈣要吃什麼怎樣補鈣效果好
兒童補鈣時，可以適當多吃以下幾類食物:
一、牛奶。牛奶含有豐富的鈣及微量元素，且容易消化、吸收，非常適合兒童補鈣時食用。
二、魚蝦類、扇貝類等，也含有比較高的鈣元素。
三、雞蛋。雞蛋具有豐富的蛋白質和鈣元素，可以每天給兒童吃一個蒸雞蛋。
四、香菇、黃花菜、豆製品、金針菇、蘿卜等，也含有比較多的鈣元素。兒童補鈣，除了通過飲食促進鈣的補充外，還要多運動、多曬太陽，促進鈣的吸收，糾正不良的飲食習慣，如少吃甜食，以免這些習慣影響鈣元素的吸收。
『玖』 兒童吃什麼能補鈣怎麼補鈣更好
兒童補鈣時，可以適當多吃以下幾類食物: 一、牛奶。牛奶含有豐富的鈣及微量元素，且容易消化、吸收，非常適合兒童補鈣時食用。 二、魚蝦類、扇貝類等，也含有比較高的鈣元素。 三、雞蛋。雞蛋具有豐富的蛋白質和鈣元素
『拾』 能否說下兒童補鈣吃什麼補鈣好
孩子補鈣，吃以下食品最好：1、乳類，乳類含有豐富的鈣，每100mL牛乳含有100mg左右的鈣，300mL的奶能夠補足寶寶一天鈣所需要量的1/3左右，乳類製品包括牛乳、乳酪、奶粉、酸奶等。2、豆類，豆製品含有豐富的鈣，如黃豆、豆腐、豆腐乾、豆汁等，都可以給寶寶多吃一些。3、水產品，如河蝦、海參、牡蠣等，含有豐富的鈣。4、堅果類，如榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁等含有豐富的鈣。5、綠葉蔬菜，如芥藍、油菜、毛豆等，但是蔬菜中含有的草酸比較多，要經過加熱以後再給寶寶吃，能夠祛除大部分的草酸。6、海魚以及動物的肝臟，含有維生素D比較多。維生素D能夠促進鈣的吸收和利用，所以寶寶補鈣要多吃乳類以及豆製品、海產品等，要均衡飲食，能夠保證寶寶鈣的補充。