『壹』 小孩吃什麼水果最好
為了營養全面,可以選擇不同水果,畢竟水果不同含有的營養物質有所不同。而且食療作用也有所不同。比如蘋果,可以經常吃。如果這幾天有上火症狀,可以選擇適當多吃些梨子,還看可以煮著吃水果。如果有干結症狀,可以選擇香蕉。補鋅的可以多吃些獼猴桃之類的。護眼可以選擇藍莓之類的。
『貳』 2歲小孩夏天吃什麼水果最好
獼猴桃,蘋果用勺子刮成蘋果泥,香蕉,可以讓他啃啃桃子
『叄』 春夏小孩子吃什麼水果好拜託各位了 3Q
吃一比較有水分得水果。比如:梨。西瓜。趕蔗。,,,,,,,,,等等
『肆』 夏天,十個多月的小孩吃什麼水果好謝謝了,大神幫忙啊
當然西瓜,這是時令水果
『伍』 兒童吃什麼水果比較好
一、給寶寶食用水果時要與體質相宜 給寶寶選用水果時,要注意與體質、身體狀況相宜。(1)舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶,最好給吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等,它們可敗火;而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火,因此不宜給體熱的寶寶多吃。
(2)消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥,而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。
二、 有些水果寶寶食用要適度
(1)荔枝汁多肉嫩,口味十分吸引寶寶,通常,他們吃起來就沒個夠,然而,媽咪最好把握住寶寶食用的量。因為,大量吃荔枝不僅會使寶寶的正常飯量大為減少,影響對其他必需營養素的攝取,而且,常常會在次天清晨,突然出現頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓。如果不馬上就醫治療,便會發生血壓下降、暈厥,甚至死亡的可怕後果。這是由於荔枝肉含有的物質,可引起血糖過低而導致低血糖休克所致。
(2)西瓜在夏日吃起來清涼解渴,是最佳的消暑水果,尤其在寶寶發燒、長口瘡、身患暑熱症時,但也不能過多食用,特別是脾胃較弱、腹瀉的寶寶。如果食用太多,不僅使脾胃的消化能力弱,而且會引起腹痛、腹瀉。通常,每次給寶寶吃100-150克左右,每天吃2次為宜。
(3)柿子也是寶寶鍾愛的水果,但當寶寶過量食用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時,便會使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質,在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘,而且有時由於不能從體內排出,便停留在胃裡形成胃結石,從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。
(4)香蕉肉質糯甜,又能潤腸通便,因此,也是媽咪經常給寶寶吃的水果,然而,不可在短時間內讓寶寶吃得太多,尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則,會引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來講,對於2歲以上食量不太大的寶寶,每次吃一根即可,每天可吃2次。
三、 不可用水果代替寶寶不愛吃的蔬菜 蔬菜和水果一比,無論是口感還是口味遠不及水果,因為水果中含有果糖,所以有好吃的甜味,而且,果肉細膩又含有汁水,還容易於消化吸收。 因此,有些媽咪在不愛吃蔬菜時,經常就讓他多吃點水果,認為這樣可以彌補不吃蔬菜而對身體造成的損失。然而,這種水果與蔬菜互代的做法並不科學。
『陸』 寶寶在夏天吃什麼水果最好
營養免疫學專家認為,每一種水果的營養價值和葯用價值各不相同,如果在夏天有針對性地選購並食用水果,可以達到滋生養體的功效。而在天氣炎熱的夏天,適當讓寶寶吃些水果也有利於寶寶身體健康。
1、桃子
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。
3、注意清洗干凈
吃水果前,媽媽要小心清洗干凈,能削皮的盡量削皮。需要清洗的,應該先用淡鹽水泡30分鍾左右,然後用流水沖洗干凈。
4、現買現吃
盡量給孩子吃新鮮的水果,現買現吃。媽媽們不要圖省事一次買回一大堆放在冰箱中,隨著儲存的時間,水果的營養會遞減。剛從冰箱中拿出來的水果,最好在常溫下放上一小會兒在給寶寶食用。
5、水果不能隨便吃
水果可不是吃越多就越好,媽媽們還要注意,每天不要給寶寶吃太多種,吃的太雜,可能會引起寶寶食慾不振或消化不良,影響其他營養的正常攝入。另外一些水果不能與其他食物一起食用。
『柒』 夏天小孩吃什麼水果
吃一些含熱量少的,如西瓜,香瓜,也可以少吃一些含糖量高的 ,而且李子,杏,盡量少吃,而且會引起脹氣,特別是小孩。望採納
『捌』 夏天小孩感冒吃什麼水果好
一,香蕉:可以在孩子發燒時食用,能增加孩子食慾,補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果,而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用,發燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。
二,荸薺:可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補充營養,對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。
三,蘋果:蘋果是屬於平性的水果,而平性和寒涼性質的水果有利於退熱,又增加豐富的營養物質。小孩發燒吃蘋果有助於補充水分,起到降溫的作用。
四,草莓:酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
五,梨:犁性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃等症狀
『玖』 小孩子吃什麼水果比較好
小孩子應該多吃的水果推薦這幾種:藍莓:保護眼睛;番石榴:預防肥胖症;牛油果:助力大腦發育。
達人總結的兒童吃水果的幾個原則:
1、要適量,不能過多。
兒童水果吃得過多不但會增加腸胃負擔,而且水果糖份會積累轉化為脂肪。一天吃多少,這個也要根據年齡段來把握,一般來說一個7-10歲的兒童吃水果一天最好不要超過1斤。
2、兒童吃水果應多樣性,但以平性溫性的水果為主。
平性溫性水果主要是橙子、芭樂、獼猴桃、蘋果、葡萄、梨子、核桃、香蕉等,這些水果常吃對身體有益處。
3、對兒童容易缺乏的元素,有針對性的多吃些這類元素含量多的水果。
比如說兒童缺鋅就多吃蘋果,缺鐵就多吃櫻桃,維生素C缺乏就多吃奇異果。
『拾』 小朋友適合吃什麼水果
兒童適合吃的水果:
1、芒果
芒果營養豐富,食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。有過敏體質的寶寶不適宜吃芒果。吃芒果時,媽媽最好將果肉切成小塊,直接送入口中,避免接觸面部皮膚。吃完芒果後,寶寶應漱口、洗臉,以避免果汁殘留。
2、梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。
3、櫻桃
櫻桃所含有的各種營養素都很是給力。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位,維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
櫻桃性溫,食之過多可引起上火、流鼻血、損肺,一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉。此外,最好不要空腹吃櫻桃,以免加重對胃黏膜的損傷。每天食用的量不能超過12個。
4、桔子
桔子的胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次於杏,比其他水果都高。柑橘還含多種維生素,此外,還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。
給寶寶吃桔子,媽媽們要注意以下幾個方面:飯前或空腹時不宜吃桔子,同時控制寶寶桔子食用量寶寶每天吃3個桔子,就能滿足一天對維生素C的需要量。如果寶寶吃桔子過多引發上火,
應該停食1-2周。
5、蘋果
「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學家稱為「全方位的健康水果」。