『壹』 十歲小女孩該吃什麼鈣片
你好。十歲孩子缺鈣一般不會很嚴重，可以通過食補來解決。
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、
礦物質及維生素，促進鈣的消化吸收。
500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣良品。
海帶每天吃上25克就可以補鈣300毫克，還能降低血脂，預防動脈硬化。蝦皮含鈣量更高，25
克就有500毫克。
動物骨頭80％以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收。可以榨碎，加醋文火慢煮，還可加黃豆、姜鹽等。
綠葉疏菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
只要孩子不挑食不偏食，什麼也不會缺的。
『貳』 孩子10歲了，吃什麼鈣片比較好，推薦下
如果孩子身高一直比較矮,這個可能就是因為缺鈣了,建議可以吃一點恆佳維D鈣片,平時也要多吃含鈣量高的食物
『叄』 10歲兒童補鈣，吃什麼鈣片好
你好,10歲兒童補鈣可以口服鈣爾奇D片,多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉,配合Ad滴劑同服來促進鈣的吸收。
『肆』 10歲的孩子吃什麼鈣片好
葯補不如食補。孩子所需要的鈣最好從食物中獲得。奶類是最佳來源，如酸奶、鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等也是值得推薦。
陽光——曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。
『伍』 10歲兒童補鈣吃什麼效果好
可以喝牛奶也可以吃動物內臟，多吃蔬菜水果，多吃豬肉牛肉。
多運動多喝豆漿，都是可以補充的。
『陸』 十歲兒童吃什麼鈣片好
您好！
問題分析：如果孩子缺鈣，可以服用鈣爾奇或迪巧鈣。
康復指導：建議給寶寶去醫院做個微量元素檢查，針對缺什麼補什麼，不建議自行補鈣。因鈣過量補充吸收不完全容易得結石，遵醫囑服用鈣。
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『柒』 10歲兒童補鈣吃什麼比較好
家長在給孩子補鈣前，首先要帶孩子去醫院進行微量元素的測定，如果孩子缺鈣可以補鈣，如果還是不缺鈣沒有必要補鈣。缺鈣的孩子可以用吃鈣片的方法不改，也可以在飲食中多吃一些含鈣高的食物，多吃一些促進鈣吸收的食物。建議家長平時讓孩子多吃一些動物肝臟，雞蛋，牛奶，魚類，肉類等食物，這樣可以補充鈣，而且要經常帶孩子曬太陽，也可以促進鈣的吸收。同時也可以提高孩子身體的免疫力。
『捌』 10歲兒童日常補鈣吃什麼好
兒童補鈣示例如下：
1：含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。補鈣的同時還要注意加強戶外運動，經常沐浴陽光，可促進人體內維生素D的合成，有助於人體對鈣的吸收。
2：一般建議孩子口服鈣劑選擇液體制劑，這有利孩子的吸收，同時建議補充VD（如伊可新等），並讓孩子增加曬太陽機會，因為陽光的紫外線可以增加孩子皮膚中自身VD的合成，促食物及葯物中鈣從腸道的吸收。
3：補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群。對於那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。不過，補鈣也應適量補之，過量則有害，所以補鈣一定要在監測骨鈣的基礎上補才安全，且應以食補為主。
『玖』 11歲的孩子吃什麼鈣片好
鈣被稱為「生命基石」，對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒發育和預防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。 那麼，孩子每天需要多少鈣呢？
0-6個月：300毫克/日
6-12個月：400毫克/日
1-3歲：600毫克/日
4-10歲：800毫克/日
11-18歲：1000毫克/日
由於孩子正處於生長發育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足鈣劑，每日補鈣量則為以上各年齡組兒童需鈣量的50%-60%。
如何選擇有效的鈣劑直接關繫到補鈣效果，專家認為：選擇補鈣品主要考慮三方面的因素，即鈣源含鈣量是否足夠高？是否安全？價效比是否經濟合理？ 綜合這幾方面考慮，專家推薦碳酸鈣制劑是最理想的補鈣品。
例如由中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研製的勁得鈣，含鈣量適合中國兒童胃腸道特點，超微碳酸鈣的顆粒，科學配比維生素D和鋅，吸收快，口味好，服用安全.
在補鈣時還不能忽視以下幾個問題：
1.補鈣必須要加維生素D 維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，兒童每天需要400國際單位的維生素D就可以了。其實維生素D人體自身可以合成，建議家長適當的帶孩子曬太陽；或者選用一些含有維生素D的鈣制劑。
2.不要服用含磷的鈣補充劑 製造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關系十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。而中國人因為食物和水源的問題，磷的攝入量已大大超標。尤其是嬰幼兒時期，磷超標會導致一系列嚴重後果。中國營養專家呼籲：千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補充劑！
3.鎂影響鈣的吸收 鈣和鎂都是二價離子，在人體內的吸收會產生競爭作用。對於嬰幼兒來說，體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要，不需要額外補充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。
4.食物要少鹽，有利於鈣的吸收 近期有關研究發現：鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃鹹食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內鈣的吸收利用。
5.食物中的植酸、草酸對鈣的影響 中國人以植物性食物為主。豆類、未發酵麵粉中含有植酸；一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。補鈣時要適當注意這些問題。