⑴ 天氣寒冷，阜陽近期呼吸道疾病患兒數量增加，該如何提高孩子的抵抗力
一、飲食規律飲食應多樣化，保證營養齊全，並且做到清淡飲食。要經常吃含鈣豐富的奶及奶製品和大豆及其製品等，以保證鈣的足量攝入，促進骨骼的發育和健康。經常吃含鐵豐富的食物，如瘦肉等，同時搭配富含維生素C食物，如新鮮的蔬菜和水果，以促進鐵在體內的吸收，保證鐵的充足攝入和利用。並且經常吃含維生素D豐富的食物，經常進行戶外活動以促進皮膚合成維生素D，有利於鈣的吸收和利用。
一日三餐的時間應相對固定，做到定時定量，進餐時細嚼慢咽。早餐提供的能量應佔全天總能量的25%-30%，午餐佔30%-40%、晚餐佔30%-35%為宜。午餐在一天中起著承上啟下的作用，要吃飽吃好，在有條件的地區，提倡吃“營養午餐”，晚餐要適量。要少吃高鹽、高糖、高脂肪的快餐，如果要吃快餐，盡量選擇搭配蔬菜、水果的快餐。
每天累計至少60分鍾中等到高強度的身體活動，以有氧運動為主，每次最好10分鍾以上。每周至少進行3次高強度身體活動（如長跑、游泳、打籃球等）， 3次抗阻力運動（如俯卧撐、仰卧起坐及引體向上等）運動。
⑵ 怎麼增強寶寶抵抗力和免疫力
嬰幼兒免疫功能還不完善，如果接觸呼吸道感染人群時，容易發生反復呼吸道感染。如何增強寶寶的免疫力：
第一、補充營養及多種維生素，如維生素A、維生素D，有助於增強呼吸道粘膜抵抗力；維生素C，為抗氧化劑，可以增強人體抵抗病菌的免疫力。
第二、多進行戶外活動，接受陽光中的紫外線照射。充足體育鍛煉，可以增強人體的免疫力。
第三、如果免疫功能低下，可以在醫生的指導下，服用玉屏風顆粒，以及泛福舒等調節免疫作用的葯物。
第四、可服用腸道益生菌，調節機體免疫功能。
⑶ 怎樣增強呼吸道免疫力
其實當身體出現呼吸道免疫力低下的情況時，我們是很容易患上呼吸道疾病的，所以有些時候我們為了避免出現各種的疾病，需要採取一定的措施來提高呼吸道免疫力，那麼你知道怎樣增強呼吸道免疫力嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。
怎樣增強呼吸道免疫力
全面均衡適量營養 維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。適度勞逸 適度勞逸是健康之母，人體生物鍾正常運轉是健康保證，而生物鍾「錯點」便是亞健康的開始。經常鍛煉 加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。戒煙限酒 醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
常見呼吸道感染包括急性咽炎、急性鼻竇炎、感冒、急、慢性支氣管炎，一旦呼吸道的屏障被破壞，細菌就有可能乘虛而入，現在空氣又相當糟糕，pm2.5不時侵害我們的呼吸道，補充多種維生素礦物質有助於增強免疫力，維持呼吸道健康，可以吃金施爾康，含有豐富的B族維生素、維生素C和鐵，B族維生素和鐵可以增強機體免疫功能，減少呼吸道感染，維生素C可以幫助降低普通感冒的嚴重程度，縮短病程，另外平時要注意戶外的鍛煉。增加新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素和礦物質，可以改善人體的免疫功能。
小孩抵抗力差怎麼調理
首先合理的膳食，均衡營養。小孩處於不斷的生長發育階段，對營養素的需求量相對比較多，家長可以通過合理的膳食搭配，均衡營養，做到食物的多種多樣。其次保證充足的睡眠，小孩的睡眠生長發育、免疫力、記憶力、學習力等都密切相關。還要有適當的運動，運動可以加快機體的代謝，加快營養素的吸收，增強小孩的體質。兒童主要是鼓勵多到戶外運動，呼吸新鮮的空氣，及時的疫苗接種也很重要。
疫苗接種是小孩獲得抵抗力的常見方式，並且經濟安全有效，但某些特殊兒童，比如復雜先天性心臟病、先天免疫缺陷病的小孩接種疫苗時，一定要咨詢兒科醫師的意見，還要減少焦慮和壓力。小孩學習的壓力一般都比較大，家長一定要注意小孩的勞逸結合，合理安排一些娛樂時間。此外，適當曬太陽，培養良好的衛生習慣，也可以增強小孩的抵抗力。
⑷ 有什麼辦法可以提高孩子的免疫力
1、控糖控零食
兒童免疫力較脆弱，易因食品中各類添加劑、防腐劑以及糖分等受到損害。因此，家長應少給孩子吃含防腐劑和添加劑多的零食，控製糖分攝取量。
2、整頓腸道
人體腸道存在的益生菌能促進消化、消除毒素，幫助提升免疫力。朱麗建議，家長平時可以適量給孩子多喝酸奶，補充腸道益生菌。
3、減少焦慮和壓力
孩子生活、學習壓力大會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致免疫系統反應降低。因此，家長要注意給孩子留出休息、娛樂時間，不要給孩子太大壓力。
4、睡眠充足
兒童每天需要10~14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質量，因此，家長盡量不要在兒童房間內擺放電子設備，或者在睡前拔掉插頭。
5、補充維生素D和鋅
研究表明，維生素D和鋅有助增強免疫力，家長可多給孩子吃些富含維生素D和鋅的食物，如魚類、堅果類、海藻類等，此外，人體90%的維生素D是在陽光下合成，因此，冬天出太陽時，最好帶孩子到室外曬太陽，有助合成維生素D。
⑸ 怎樣能提高幼兒呼吸系統免疫力
1、不要過早使用抗生素。 2、注意個人衛生。許多造成呼吸道感染的病毒都是通過手傳播的，因此，要保護孩子不受病毒的攻擊，最好的辦法是洗干凈孩子的小手和家長的大手。 3、均衡膳食。 4、保證充足睡眠。
⑹ 提高小兒呼吸道免疫力的方法有哪些
提高小兒呼吸道免疫力的方法有哪些
提高小兒呼吸道免疫力的方法有哪些，這時候就需要家長耐心引導，將現在出現的問題解決好，孩子才有可能發展得更好，都說「長大後我就成了你」，多多陪伴孩子，以下是提高小兒呼吸道免疫力的方法有哪些方法。
提高小兒呼吸道免疫力的方法有哪些1
提高小兒呼吸道免疫力的方法有哪些？
1、提倡母乳喂養
母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫細胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，有助於增進嬰兒抗感染能力。尤其是分娩後最初分泌的初乳，含有豐富的抗體及微量元素，特別是SIgA（分泌性免疫球蛋白）有助於預防呼吸道及胃腸道感染。因此，母乳喂養的小兒一般較少發生傷風感冒。
2、體格鍛煉
體格鍛煉有利於增強小兒體質，提高對疾病的防禦能力。體育活動之外，還可以充分利用空氣、陽光、水進行鍛煉；如開窗睡眠，使小兒汲入較冷而新鮮的`空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小兒習慣開窗睡眠後，可進一步實行戶外睡眠。鼓勵孩子參加戶外活動，多曬太陽。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎上逐步開展三浴（日光浴、水浴、空氣浴）鍛煉，以取得更好的效果。
3、增加營養
獲得各種人體必需的營養素有助於提高小兒的免疫力。體內缺乏微量元素鋅或維生素A，小兒容易發生反復呼吸道感染。通過適當飲食調整，增加微量元素鋅或維生素A的攝入，或用鋅制劑和維生素A丸治療後，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發生率明顯降低。
4、按時預防接種
如接種麻疹、百日咳、風疹等的預防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。
怎樣預防小兒上呼吸道感染？
1、家長應平時注重兒童的體育鍛煉，經常進行戶外運動，加強耐寒鍛煉，提高對外界環境變化的適應能力；
2、經常開窗通風，保持室內空氣流通或用醋熏蒸，起到一定的殺菌作用；
3、家庭成員患感冒時，應與兒童隔離，感冒流行季節不帶兒童到人員密集場所；
4、平時不宜給兒童穿衣過多，隨氣溫變化和兒童活動情況，及時穿脫衣物，出汗時應及時擦乾，防止過熱或受涼誘發疾病；
5、注意兒童日常營養的攝入，多進食蔬菜、水果，保證日常飲食的營養均衡。
從以上內容中，我們不難看出提高小兒呼吸道免疫力的方法有哪些，如果家長能夠幫助自己的孩子提高呼吸道免疫力，是能幫助他們有效預防發生感冒等呼吸道感染疾病的，如果不小心發生了呼吸道感染，應及時帶孩子進行有效的治療。
提高小兒呼吸道免疫力的方法有哪些2
怎麼提高呼吸道免疫
緊張會促使腎上腺皮質激素的分泌，導致免疫反饋失調。有些人在考試前、應聘前常易被諸如感冒等擊倒。免疫系統也受情緒和感受的制約，因此要保持樂觀的心理狀態。消極、情緒化、緊張過敏的人往往免疫系統比較脆弱，也易染上疾病。
維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
增強免疫力果蔬維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
小孩呼吸道免疫有什麼特點
小兒呼吸道的非特異性和特異性免疫功能均較差。如咳嗽反射及纖毛運動功能差，難以有效清除吸人的塵埃和異物顆粒。肺泡吞噬細胞功能不足，嬰幼兒輔助性T細胞功能暫時性低下，使分泌型IgA、IgG，尤其是IgG2亞類含量低微。此外，乳鐵蛋白、溶菌酶、干擾素及補體等的數量和活性不足，故易患呼吸道感染。
如果發現小朋友的呼吸道比較敏感，經常受到環境污染的影響，那麼大家就要重視提升呼吸道免疫的方法。每天都要調整好個人的飲食，保護周圍衛生環境，避免與細菌接觸。平時要保持室內的通風透氣，適當補充濕氣，控制好室內的溫度。
⑺ 怎樣增加孩子抵抗力
小孩子增強抵抗力、免疫力，可以採取以下幾個措施：
第一、加強營養，要讓孩子多吃優質蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋，還有豬肉、牛肉的瘦肉等，讓機體能夠吸收多種氨基酸，從而合成免疫球蛋白，來增強孩子的免疫力。
第二、一定要讓孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，因為這裡面含有多種維生素，像維生素A、維生素C、維生素D等，維生素對於增強孩子的抵抗力都很有幫助。
第三、要讓孩子保證充足的睡眠，養成規律的生活習慣和作息習慣，不要熬夜，從而能夠增強孩子的免疫力。
第四、要讓孩子積極的參加各種體育活動，比如每日帶孩子散步、慢跑等。通過活動和運動，從而能夠增強孩子機體的抵抗力，增強體質。
第五、盡可能減少孩子被感染的機會，室內勤通風，注意手衛生，注意隔離患者。
提高兒童免疫力的食物：
1.胡蘿卜
寶寶生長要比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿卜素，胡蘿卜素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經常患呼吸道感染。而胡蘿卜中含有大量的維生素A原。如果經常在飲食上安排一些，十分有益於寶寶的健康。為了便於寶寶的腸道吸收，用胡蘿卜做菜時最好先切碎，或蒸、煮後再弄碎，或搗成糊，以幫助寶寶更好地吸收胡蘿卜的營養。
2.黑木耳
如果經常食用，可將腸道中的毒素帶出，凈化寶寶腸胃；還可降低血黏度，防止發生心臟病。現今，很多寶寶體重超重，血脂偏高，從小多吃一些黑木耳對日後的健康大有益處。
3.小米
小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發與必需的營養。特別是不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發育有益處。
⑻ 如何提高小兒呼吸道的免疫力
「復感兒」是反復呼吸道感染兒童的簡稱。預防小兒上呼吸道感染的有效方法之一，是提高小兒呼吸道的免疫力，增強小兒對病原體的抵抗力，可以採取以下措施：體格鍛煉 體格鍛煉有利於增強小兒體質，提高對疾病的防禦能力。 體育活動之外，還可以充分利用空氣、陽光、水進行鍛煉；如開窗睡眠，使小兒吸入較冷而新鮮的空氣。 鼓勵孩子參加戶外活動，多曬太陽。 用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎上逐步開展三浴（日光浴、水浴、空氣浴）鍛煉，以取得更好的效果。按時預防接種 如接種麻疹、百日咳、風疹等的預防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。提倡母乳喂養 母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養成分。 母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫細胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，有助於增進嬰兒抗感染能力。 尤其是分娩後最初分泌的初乳，含有豐富的抗體及微量元素，有助於預防呼吸道及胃腸道感染。增加營養 通過營養獲得各種人體必需的營養素有助於提高小兒的免疫力。 體內缺乏微量元素鋅或維生素A，小兒容易發生反復呼吸道感染。通過適當飲食調整，增加微量元素鋅或維生素A的攝入，或用鋅制劑和維生素A丸治療後，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發生率明顯降低。 選用一些配方奶粉。增強免疫力的配方奶粉是指除了含有寶寶所需的各種營養素，還含有免疫因子或益生菌的配方奶粉。這些奶粉在提供營養素的同時，能夠起到增強免疫力的作用。
⑼ 上呼吸道感染的孩子怎麼增強抵抗力
一般寶寶從6個月以後至6歲左右是容易感冒(上呼吸道感染),小兒反復呼吸道感染，簡稱復感兒，是指體質較弱的孩子在較長時間內反復不斷地發生感冒、發熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等呼吸道感染。這主要與孩子免疫功能低下、營 養不良或不合理、吸入了煙塵、粉塵、蟲蟎等有關。
孩子為什麼容易感冒,這是很多家長普遍的問題,這是因為這階段孩子本身的抵抗力就弱,當然相對有的孩子好一點,每個孩子生出來對病菌是沒有抵抗力的,所以當他接觸到病菌後容易感染,但感染後下次再碰到同一類型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是這原因,大人接觸過的病菌多了自身也有免疫力了,不過現在變異的病菌比以前要多
⑽ 怎樣提高兒童的抵抗力
在孩子剛生出來的時候，可能會帶著一些母體的免疫力，所以孩子在嬰兒時期可能不會有那麼多的病毒以及細菌去感染他們。
所以對剛出生的嬰兒來說，我們並不需要採取什麼措施來保護他們，而且是葯三分毒，也不應該讓他們吃太多的葯物去抵抗一些疾病。
但是隨著孩子慢慢長大，在這個過程當中，我們一定要注重孩子健康的發展，當他們長大以後，他們母體的一些抵抗物質可能會隨著時間的消退而慢慢的消失，這個時候就需要他們自己的一些抵抗力的存在。
我們人體的免疫系統可以幫他們抵擋很多的傷害，但是同時他們也需要自己做一些能夠增強自己免疫力的事情。
就比如家長，可以讓自己的孩子去吃一些特別有營養的食物。並且注重營養的搭配，不要挑食也不要專吃一些自己喜歡的東西，要各種營養都要攝入，這樣對於他們的健康是很有益處。
另外要積極組織孩子去進行一些鍛煉，不管是去公園里散步，還是去做一些小孩應該做的運動，這樣對於他們免疫力的增強也是很有意義的。