A. 平時吃的碧根果，孩子吃了有什麼作用
首先我們要知道堅果裡面的營養物質是非常多的，同質堅果又分為很多類，在我們的日常生活當中，像碧根果、腰果都是稱得上是堅果，所以不管是大人還是小孩，吃適量的堅果，對身體都有一定的好處，接下來小編就為大家介紹一下孩子吃了碧根果有什麼作用？
B. 對胎兒健腦益智的堅果，大家了解多少
我們都知道堅果對於身體是有很多好處的，有很多的家長都會選擇去給孩子買一些堅果。那麼，小編發現，有一些家長並不知道該給孩子選擇什麼樣的堅果，今天小編就來跟大家仔細的說一說。
三、杏仁。
杏仁也是很常見的一種堅果了，小編也發現，很多的小朋友是比較喜歡吃杏仁的，因為杏仁沒有太多比較奇怪的味道，而且杏仁的作用也是非常大的，不僅可以提高孩子身體的抵抗力，也能夠有一個電腦的作用，能夠讓孩子在吃了之後身體更加的舒服。但是這些堅果都非常的容易導致上火，所以說我們最好是不要給孩子吃的太多，特別是像花生，非常的容易出現腹瀉的情況。
C. 初冬給孩子吃什麼水果最好
1、梨
梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。其次，梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
推薦吃法：中國民間有「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」的說法。所以，生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等症狀。而冰糖蒸梨是中國普通的食療補品，能夠滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有很好的維護用處。
2、板栗
初冬後，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節更有利於機體抵禦寒冷。
推薦吃法：北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾細，與糯米一起煮粥，清香味鮮，同時也是上等的葯膳。栗子與粳米一起健運脾胃，增進食慾，又能補腎強筋骨。
3、蘋果
蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱，而且還有「一天吃一蘋果，醫生遠離我。」的諺語。蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
推薦吃法：將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。蘋果蒸著吃其中的果膠煮過以後不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。
4、甘蔗
冬季有保健性質的水果當數甘蔗。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
推薦吃法：甘蔗可以跟百合和枸杞一起煲湯。做法也很簡單，將水果切丁，加入配料煮半小時左右就好了，最後還可加點蜂蜜調味。甘蔗中的維生素C含量不高，因此熱著吃不會降低其營養價值。
5、橘子
中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的葯效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。
推薦吃法：吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥喉嚨干痛和大便干結等症狀。而熱橘子就是理想選擇。
D. 吃什麼可以給孩子補腦，增強孩子的記憶力
第一道菜:南瓜。
南瓜從明朝開始傳入中國。屬於溫性食物，味道偏甜。其中鈷的含量較高，能促進造血，滋養神經系統的運作。鋅元素可與體內蛋白質結合，促進兒童身體發育。還能為大腦提供充足的營養，提高孩子的記憶力。
南瓜葉也是「精華」，維生素C含量高，能提神醒腦。孩子的大腦在閱讀和上課的時候可以充分活躍，進行「瘋狂的回憶」。特別是在炎熱的夏天，用南瓜葉煮水，可以消暑解悶。
第二種食物:魚。
我以前常聽父母說吃魚很聰明。畢竟魚不會在水裡游，吃了會提高反應思維。魚是高蛋白食物中的「極品」，容易被人體吸收。一方面可以滿足孩子日常的營養需求，如蛋白質、能量、維生素、微量元素等。
相關研究表明，兒童經常吃魚，可以加快大腦活動的頻率。在學習和做事的時候，頭腦可以投入充分的記憶效率，記憶力會有顯著的提高。
第三種食物:核桃。
核桃可以說是舉世公認的「補腦食品」，當然不是因為外形和大腦結構相似。核桃是一種溫性食物，不僅能活血調經、潤腸止咳，還能成為大腦的「營養師」。其中，蛋白質可以滿足兒童每天的營養需求，其不飽和脂肪酸可以促進腦細胞的新陳代謝。
所以胸袋會得到不飽和脂肪酸的滋養，神經組織的「活性」會增強，記憶力也會逐漸提高。而且核桃仁還有緩解身心疲勞的作用，大腦得到足夠的休息，智力也會得到提高。
第四種食物:雞蛋。
自然，雞蛋幾乎是每個家庭的必需品。早上起來給孩子做煎蛋煮雞蛋，方便快捷，還能補充日常營養。尤其是蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃，蛋黃 蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃:蛋黃 可以增強神經功能。大腦高速運轉，腦細胞高度活躍，兒童記憶力明顯增強。
雞蛋還可以配豆漿，可以提高蛋白質的營養價值，堪稱孩子「補腦的黃金早餐」。但豆漿要煮透，否則會影響蛋白質的吸收，甚至引起腹瀉嘔吐。
第五種食物:玉米。
煮玉米也是許多孩子喜歡的食物。香甜可口，食用方便。《本草綱目》也記載了玉米的功效，「調節食慾」。除此之外，玉米中含有的谷氨酸還能「催」神經細胞的代謝率。經常食用可以提高大腦的記憶效率。一日三餐可以適當搭配煮玉米，既能減肥，又能為大腦工作提供「源動力」。
第六種食物:橘子。
橙子屬於鹼性食物，其中維生素B1和B2的含量較高，可與過量的酸性食物中和。既能保護腸胃，緩解消化不良，又能保護神經系統免受「酸」的刺激。大腦處於受保護狀態，學習過程中思維快速運轉，記憶力會增強。
橘子雖然好，但是不能貪！橘子是溫性食物，過量食用會導致心火旺盛，口舌生瘡。而且過量的維生素會在體內「暫居」，容易導致結石。
第七種食物:花生。
沒想到，喝葡萄酒必備的花生也對大腦有好處。花生的營養價值堪比雞蛋，其中含有維生素E和鋅，可以使大腦更加活躍。既能提供記憶，又能延緩大腦功能的衰退。午餐或晚餐，可以給孩子做一些花生，也可以作為休閑零食。經常食用還能清肺化痰，滋潤肌膚，抗衰老，可謂是「多功能佳品」。
E. 益智仁對人體有什麼好處
對前列腺素合成的抑製作用
實驗表明: 益智果的甲醇提取物有抑制前列腺素合成酶活性的作用, 益智酮甲對前列腺素合成酶的抑制50%時的濃度為0.51umol.
對心臟的作用
益智果的甲醇提取物有增強豚鼠左心房收縮力的活性, 其最低有效劑量為10-6g/ml.報告者認為, 益智酮甲的強心作用, 部分是因為它對心肌內鈉鉀泵的抑制所致.
鈣拮抗作用和對血管的作用
益智果的甲醇提取物, 在兔的大動脈中, 對鈣的活性有拮抗作用, 其有效成分為益智醇;在3×10-5mol的劑量時, 益智醇對氯化鉀引起的大動脈收縮有明顯的抑製作用, 但對去甲腎上腺素引起的收縮無影響.
抑制回腸收縮及抗癌作用
益智果的水提取物和乙醇提取物對豚鼠因組胺和氯化鋇引起的回腸收縮有抑製作用;水提取物在抑制肉瘤細胞增長方面有中等活性, 且未見毒性.
對代謝的作用
有報告指出, 益智仁的復方制劑「益智糖漿」, 可提高能量代謝, 促進 CA 類物質及 cAMP 的合成.動物實驗表明: 該制劑可提高小鼠腦 NE、DA 、cAMP 及血漿 cAMP 的含量, 並有增加記憶及增強免疫的功能.
對學習記憶障礙的改善作用
益智Ⅰ號(由何首烏、石菖蒲、葛根、銀杏葉、川芎、赤芍等組成)對因五種不同的化學葯品造成的小鼠學習記憶障礙有改善作用.用益智Ⅰ號25g/kg、50g/kg給小鼠灌胃7天, 能拮抗東莨菪鹼0.001g/kg和戊巴比妥鈉0.03g對記憶獲得的破壞作用, 改善氯黴素 0.2g/kg和亞硝酸鈉0.12g/kg造成的記憶鞏固不良以及改善40%乙醇引起的記憶再缺失, 與腦復康對照組比較無顯著性差異。
中葯益智仁既能溫脾散寒，又可開胃
用於中氣虛寒所致的飲食減少、口多唾涎，多與黨參、白術等同用。
中葯益智仁能溫脾散寒止瀉
用於脾腎受寒所致的腹中冷痛、嘔吐、泄瀉，與白術、乾薑等同用。
中葯益智仁能暖腎助陽、固精縮尿
用於腎氣虛寒所致的遺精、遺尿、尿有餘瀝、夜尿增多，多與山葯、烏葯等同用，如縮尿丸。用於遺精滑精，亦可與金櫻子、山茱萸等同用。此外，又可用於女子腎虛不固的崩漏帶下，與補骨脂、烏賊骨等同用。
促進食慾
《本草綱目》：「故古代進食葯中，多用益智，土中益火也，「本品含較多烯類、萜類的揮發油，與砂仁相類似，對食慾不良的病人有增加食慾的功效。中醫稱溫補脾腎，益火生土。
治慢性腹瀉
F. 孩子特別喜歡吃蘋果，這種水果的營養有哪些
蘋果有著益智果的稱號，不管是青少年兒童，還是中老年群體，都特別喜歡吃，並且有極高的營養價值。首先能夠促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還能夠防止便秘的出現。並且對於減肥人群來說，也是特別友好的，能夠增強飽腹感，自然就能減少對其他食物的進食。中老年群體，堅持每天吃一個蘋果，能夠有效的防止，老年痴呆的出現。
當身體處於過度勞累的狀態時，吃一些蘋果，就能夠有效的放鬆身體。還能夠及時的補充，營養和能量，對於女性來說，多吃蘋果，能夠很好的美容養顏，延緩衰老的速度。因為蘋果的抗氧化功效，特別強，能夠清除體內的有害自由基，從而讓皮膚呈現出紅潤，有光澤的狀態。要比花高價，買護膚品實用的多。經常睡不好覺，或者睡不踏實，失眠多夢的人群，也可以嘗試吃一些蘋果，能夠有效的鎮靜安神。
G. 你知道給寶寶吃哪些食物可以健腦嗎
每個父母都希望自己的孩子聰明伶俐，除了遺傳因素之外，後天發育也很重要。因此，家長要抓住寶寶大腦發育的時機，多給孩子的大腦補充營養，發開寶寶智力。下面，讓我為大家介紹六種有助於寶寶健腦益智的營養食物。
大豆是植物性食物中蛋白質含量最高的，氨基酸組成也接近人體需求，而且含有大量的賴氨酸，大豆中的含鐵量和維生素B族都比較高，而且大豆中富含的磷脂是生成聰明大腦的重要物質。食用大豆能夠提高記憶力，增加大腦皮層的興奮和抑制功能。
5.雞蛋
雞蛋含有豐富的優質蛋白，而且蛋白質的氨基酸組成跟人體最為接近，很容易被人體吸收。蛋黃中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，容易被人體吸收。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是，雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。
TIPS：各種蛋類營養成分較為接近，只是個別微量元素有所差別。為了寶寶的身體發育以及大腦發育，應該從寶寶6個月後，逐步開始添加蛋黃。
6.深海魚DHA
主要存在於魚類食物中，在所有的魚類中，海水魚的DHA含量高於淡水魚，深海魚又高於淺海魚類。海水魚中金槍魚的DHA含量最高。值得注意的是，DHA不一定存在於魚肉里，有些魚油也含有豐富的DHA，例如鮭魚、紅鱒、鱈魚、墨魚。
TIPS：深海魚可能存在重金屬超標的危險。
很多家長想方設法的給孩子增進智力，不如試試以上幾個營養又益智的食物。同時需要提醒家長的是，孩子正處於發育階段，需要全方位的補充身體營養為孩子發育營造一個良好的條件，在平時生活中家長要注意孩子的膳食平衡。
H. 益智果只是零食它的特殊之處知道嗎
益智果是一種姜科植物，含有揮發油等成分，氣味芳香。葉片巨大，綠色，開白色小花、粉色花蕊，每年二月份開花，五六月果實成熟，綠色變成紅色。外形與豆蔻很相似。這種草葯含有豐富的維生命B及維生命C，以及微量的錳、鋅、鉀、鈉、鈣、鎂、磷、鐵、銅等元素。
在雲南、海南以及廣西等比較炎熱地區生長，在夏、秋間果實由綠變紅時採收。這種野果植株不高，看起來就像野花一樣，而且散發著微微的香氣。這種植株結的果實就是「益智果」，也叫「益智仁」，是一種上佳草葯。
而在陽江市陽東縣山區地方特有的野生品種，最早在該縣大八鎮的山林喬木下生長，距現在已有三百多年歷史。
益智是一種中葯，又名益智子,摘艼子，有補腎防衰的作用，主治溫脾止瀉，攝唾涎，暖腎，固精縮。
據史料記載，三國時期曹操三子中的第三子曹植幼時身體孱弱，一次有北上之客商送上「摧芋子」，曹植食後，食慾大增，日漸聰明，五歲便能作詩，而後更有七步成詩的敏捷才思，於是乎曹操便將「摧芋子」叫作「聰明果」，後來又叫「益智子」。宋朝蘇東坡被貶嶺南之時，亦有相關記載。
《本草綱目》記載「故古代進食葯中，多用益智，土中益火也」。具有溫補脾腎，益火生土的作用。
用於脾腎受寒所致的腹中冷痛、嘔吐、泄瀉，與白術、乾薑等同用。而且對於腎虛陽弱有很好的治療作用。
歷代醫家及本草論著都說益智果能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止泄，且能益氣安神、補腎氣、健脾胃、提神醒腦、增加智力；久服對腹中冷痛、脾虛泄瀉、遺精、遺尿、尿頻等具有良好的療效。
據《本草綱目》記載：「益智仁，辛溫，無毒。主治遺精虛漏、小便余瀝、益氣安神、補不足、安三焦……」色延年，提高記憶力。而且是「久服輕身」，是一味補腎防衰良葯。
益智珍果素有「嶺南第一果」之稱。更是我們陽江的特產，有各種口味。
風味獨特，適合各種人群食用。
益智果深受大眾的喜歡，既可以當零食，又有葯效，是一款比較特殊的涼果零食。
小時候喜歡吃益智果只是把它當作一種零食，並不知道其有如此好的葯效，現在知道了它的葯效，更喜歡上了，每天都在吃。
平時吃其他零食吃多了會傷脾胃，而把益智果當零食吃，脾胃會越來越好。
這就是益智果的特殊之處，有葯效的零食！
I. 益智果的主要作用
益智果的主要作用是殺菌，作為葯物和食用。
益智果屬姜科草本植物，有殺菌作用，別名益智仁、益智子，是我國四大南葯之一，既可葯用，也可加工成食用涼果。
一粒益智子從樹上摘下到成為人們口中的佐食佳品，要經過保鮮腌制、漂洗、曬胚、蒸制、消毒等十多道工序，陽江本土種植的益智由於得天獨厚的氣候環境，結出的果實具有皮薄、肉厚、核小等特點，頗受市場青睞。
(9)益智果對兒童身體有什麼好處擴展閱讀：
益智果是一種姜科植物，含有揮發油等成分，氣味芳香。葉片巨大，綠色，開白色小花、粉色花蕊，每年二月份開花，五六月果實成熟，綠色變成紅色。外形與豆蔻很相似。這種草葯含有豐富的維生命B及維生命C，以及微量的錳、鋅、鉀、鈉、鈣、鎂、磷、鐵、銅等元素。
在雲南、海南以及廣西等比較炎熱地區生長，在夏、秋間果實由綠變紅時採收。這種野果植株不高，看起來就像野花一樣，而且散發著微微的香氣。這種植株結的果實就是「益智果」，也叫「益智仁」，是一種上佳草葯。
J. 寶寶補腦可以吃哪些水果
補腦的水果有哪些--刺梨
刺梨含維生素c高達2.44%；維生素P的含量也很高，高達5.98%；刺梨中所含的氨基酸達14種之多，其中有5種是人類自身不能合成的必需氨基酸。這些營養成分，加上所含的微量元素，都是智力活動、大腦組織必不可少的「動力」。
補腦的水果有哪些--蘋果
蘋果的確是較好的益智水果，在增強記憶力方面尤為顯著。因為蘋果內含有多種維生素、礦物質、糖類等大腦所必需的營養成分，還含有兒童生長發育必不可少的纖維素和增強記憶能力的微量元素鋅。兒童多吃蘋果，有利於增強記憶力。
補腦的水果有哪些--桑椹
桑椹含有豐富的胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、維生素c等，含有較多的亞油酸，這些都對大腦的發育和活動很有益。
補腦的水果有哪些--櫻桃
櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
補腦的水果有哪些--龍眼
龍眼是「智慧果」，讓大腦開竅，當碰上連續工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復體力，讓思緒敏捷。值得注意的是，龍眼偏熱性，提醒有口乾舌燥，或發炎狀況時不要吃。
補腦的水果有哪些--火龍果
火龍果含豐富的白蛋白，還有一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。經常食用火龍果，可以健腦補腦，從而預防老年性痴呆。
補腦的水果有哪些--香蕉
磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養豐富，不過香蕉的熱量低，所以大家也不用害怕吃多了發胖。
補腦的水果有哪些--荔枝
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝火氣很大，民間一直有一顆荔枝三把火之說，民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
--獼猴桃
被稱為「水果之冠」的獼猴桃含有高密度的營養素。一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。獼猴桃富含維生素C緩解抑鬱。維生素C在腦內神經遞質合成過程中也發揮作用，可緩和抑鬱症。獼猴桃食用起來也很方便，用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了。
小編推薦：高三學生吃什麼補腦抗疲勞?
補腦的水果有哪些--冬棗
大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「活維生素丸」之美譽，對大腦有補益作用。