1. 家長讓娃每天600個摸高跳致患骨骺炎！孩子長高，到底靠什麼
縱跳摸高武器」是根據摸高跳，摸高跳的確能夠做為協助孩子長高的動作之一，但需看孩子的接受度，由淺入深。摸高跳的基本原理是在彈跳情況下對腿部的骨垢線造成豎向刺激性，從而推動少年兒童的生長，一般提議5歲之上孩子可以做，每一次3-5組，每一組10-12個，要由淺入深適當提高。
摸高跳，充足讓孩子彈跳下去，在彈跳情況下對腿部的骨垢線造成豎向刺激性，的確能夠協助孩子長個子，但主要難題要深入分析，提議父母需看孩子的接受度，由淺入深。切勿過度運動，假如孩子過多疲倦，反倒會對骨骼發育具有阻攔的實際效果。自然，遺傳身高的估計僅僅標准偏差，存有一定的波動范圍。孩子究竟能長多高，後天因素也至關重要。
2. 11歲周歲摸高正常幾厘米
這個可沒有任何標准可言的，就比如普通小孩11歲的身高也就130cm-150cm左右，但是姚明在11歲時身高就有190cm了。所以這個沒有標准值可言。
3. 我11歲154，每天早晚各20個摸高，蹬腿200下，跳繩100下，還需要怎樣加強訓練才能長高
這些鍛煉可以完全拋棄，如果有條件每天四個水煮蛋，早上吃，盡量吃雞肉，不要豬肉（牛肉更好但是太貴）多吃生菜，西紅柿黃瓜，食物上的補充比鍛煉來的好多，鍛煉的話，每天早睡早起，早起跑步，大概慢跑兩千米，其他鍛煉不要了，過度的鍛煉會使身體不能正常生長，一千米到兩千米這樣可以充分使身體能量達到支出和產生平衡的狀態
4. 一天摸高多少次有利於長高啊！
有些幫助的，在一些長高的建議中也是提倡做一些運動的，這些運動包括了摸高。
現在社會發展了，現代人也普遍比以前的人長得更高了，我們對身高的要求也會更高的。一般而言，青少年或者小朋友要想長高要做到以下三個方面。
第三就是關於心情，經常保持良好開心的心情，對身高可是也在很大的幫助的，我們知道好心情不但會提高人體的免疫力，對人的身體的各方面都是有益處的，包括長高，好的心情會催生生長激素，讓人長得更高。當然還要養成好的休息習慣，每天最後在10點以前睡覺，10點以後一段睡眠時間是生長激素分泌的高峰期，所以也要珍惜，不要熬夜。
做到這幾點相信身高不會是問題。
5. 一天摸高多少下合適什麼時候做
一次摸高10分鍾，一天兩次，飯後一小時做，既能減肥又能長高。
多喝牛奶，多做運動，只要注意生活中的科學，一定能長高。經常參加體育鍛煉，營養供應充足，骺軟骨的新陳代謝旺盛，骨骼便逐漸加長。再者，運動時壓擠和牽拉骺軟骨，局部血液循環加速，骺軟骨的骨化時間便會延緩，腿骨就會不斷加長。這樣，個頭也就自然長高了。
據統計，經常參加運動的青少年比不參加運動的青少年，身高能高出4～6厘米。最有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。
青少年如果每天喝一杯牛奶對長高也有很大作用。賴氨酸對促進生長發育有著舉足輕重的影響。青少年對賴氨酸的需求量比成人高5倍。除了蛋白質以外，鈣質和維生素也不可忽視。如奶類、豆製品、魚蝦、瘦肉、骨頭湯內含有豐富的鈣、磷等無機鹽。而新鮮蔬菜則含有大量的維生素。此外，充足的睡眠、愉快的情緒均可使生長激素分泌增加，青少年對這兩方面也要注意。
6. 六年級男生每天打籃球半小時，跳繩1000下，有時間就摸高（100下以上），現在159厘米11周歲，
你這個運動量差不多夠了吧，運動雖好但是不要太過度，還有就是營養要跟得上睡眠要充足
7. 小學生大概10到12歲縱跳摸高能摸多高
摘要 一般10歲孩子是建議4-6天以上的中高強度的運動，每次運動至少半小時，每周150分鍾至少。
8. 想長高一天摸高多少下合適 跳繩多少下
每天摸高一百下，跳繩三分鍾。飲食也要控制好。禁止垃圾食品，不要抽煙喝酒。做了會長不高的。
9. 11歲女每天摸高多少下不會受傷醫生
11歲女生每天摸高，可以起到鍛煉身體的作用，但是不要頻繁地過度的去么高，這樣對身體是一個傷害，你要掌握住，不能讓女孩兒感覺到十分疲憊就行了