① 小孩如何預防近視
小孩近視預防大於治療，預防近視有一下注意事項：
一 、戶外活動，每周不少於20小時的戶外運動時間。
1、在動態陽光下，體內分泌多巴胺這種成分可能減少眼軸的增長，會延緩延緩近視的進展；
2、少看電子用品、多運動，戶外遠望、打球、運動等，可以緩解睫狀肌緊張；
3、減少連續閱讀的時間：一般我們是建議每隔50分鍾，就要休息10--15分鍾。
二、 改善不良的用眼習慣及寫字的姿勢，讀書寫字姿勢要端正，距離適中。端坐姿勢要做到「一尺一寸一拳」。眼睛離書本的距離要保持「一尺」的距離，握筆的手距離筆尖「一寸」，桌面離胸口要有「一拳」。
三 、電子產品對孩子視力的影響巨大：距離近；屏幕閃爍、亮度刺眼，會對眼睛造成疲勞和損傷，很容易造成近視。
建議：小朋友盡量少用，連續使用時間不能超過半小時，每次使用之後要遠眺，休息15分鍾以上。
四、保持充足睡眠，要注意眼睛的休息，我們建議每天的睡眠時間。
學齡前兒童（3--5歲）10--13小時
學齡兒童 （6--13歲） 9--11小時
青少年 （14--17歲） 8--10小時
五、注意孩子營養均衡。
在孩子生長發育迅速的時期，若是營養不均衡則可能導致身體缺乏某種營養素，當孩子缺少鈣、鉻、維生素A、B這幾種營養素時，會增加孩子近視的幾率。
六、一旦發現近視，要及時配鏡，可視具體情況驗配角膜塑形鏡。
七、 定期檢查視力，醫學驗光。
建議：每個小孩建立個體化的視力、屈光度的健康檔案。
② 孩子如何預防近視呢
在飲食方面，要減少糖類和油脂的攝入，多吃富含維生素B族的食物，多吃黃色食品比如玉米、橙子、枸杞等，這些食品對眼睛能起到非常好的作用。
在學習工作中，要盡量避免過度用眼，對於學生們來說，課間休息時建議大家到操場上活動，或者進行遠眺，讓眼部的肌肉得到放鬆休息，避免過度疲勞。
在生活習慣上，不要在昏暗的燈光下看書，尤其是學習時不要只使用書桌上的台燈，最好將房間的頂燈也打開，保證周圍環境的明亮，避免眼睛局部的過度調節。
平時大家還可以多做做眼保健操，幫助眼睛進行放鬆。
③ 如何預防兒童近視
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④ 兒童應該如何預防近視眼
在日常生活中，我們應該這樣預防兒童近視眼：
(1)自幼養成良好的讀寫習慣、讀書寫姿勢端正,眼離書本距離30厘米左右,桌椅高度適合兒童身高,不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。讀距過近或不斷變化使眠的調節負荷加重,引起疲勞。
(2)減少連續近距離工作時間,讀書寫30-40分鍾,應當休息或遠望10分鍾左右,看電視、電腦操作、讀琴譜等不宜連續太長時間,適當的戶外活動和遠量對兒童少年視力保護十分重要。
(3)學習環境要合理採光照明,光自左前方來,光線均勻、穩定、柔和、無刺眼的反光,不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書,照明不全理會加重眼的負擔,引起疲勞和視力下降。
(4)增強體質,糾正兒童偏食,多做戶外活動,防治眼部及全身疾病,提高健康水平，保證營養充足：導致孩子近視發生和發展的重要原因就是飲食不當。使孩子缺乏營養。要及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素C等。
建議：多吃胡蘿卜，西紅柿和葡萄，紅棗等新鮮的蔬菜水果。少食甜食，以預防近視。
（5）定期檢查視力：定期去童瞳兒童眼科醫院檢查視力，可以起到預防的作用。發現有近視的話，立即驗光佩戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脫脫戴戴，因為這樣反而會加深近視。
總的來說，一定要保持好的習慣，要保持良好的坐姿，注意用眼時間，改善用眼環境，就可以讓近視眼遠離你。
⑤ 兒童預防近視，要怎麼做
導致越來越多青少年近視的原因有很多，但是最主要的，無非就是不好的用眼習慣，和越來越頻繁接觸電子產品所導致的。那近視防控，只需要從這兩個方面入手，便可以很好的做到青少年近視預防了。
一、教孩子養成正確的學習坐姿
不管是看書還是寫作業，都要教他們養成正確的坐姿習慣：眼睛離桌面的距離應保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂里看書，也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。
二、平時多帶孩子進行戶外運動
英國劍橋大學的一項調查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每周14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
三、避免孩子長時間用眼
控制用眼時間，特別是持續用眼時間。我們一方面要減輕課業負擔，另一方面要科學用眼，讀書寫字，一定要控制時間，注意休息，切忌兒童及青少年長時間近距離用眼。特別是在使用電子產品時，更要注意改變不良用眼習慣。無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機，都要保持30～40厘米的距離，每用眼40分鍾左右，應遠眺幾分鍾。
四、關於青少年兒童使用電子設備
電子產品的出現，很大程度上加重了青少年兒童視力的惡化。要想預防青少年兒童視力異常，電子設備的使用要進一步控制。二、
五、要區分清楚真假性近視
兒童出現近視一部分是由於睫狀肌過度調節引起，這種過度調節通過放鬆肌肉後有可能恢復，這就是所謂的假性近視。真性近視不會通過葯物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視，是看散瞳驗光以後得出的度數。12歲以下的孩子用睫狀肌麻痹劑進行散瞳驗光。
六、日常飲食要均衡
多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿制學校和在校就餐的幼兒園，要合理安排食譜，確保營養。另外胡蘿卜素可在體內轉變成維生素A，對視力發育是有幫助的。含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素B1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。
七、定期帶孩子進行視力檢查
青少年兒童視力處於發育階段，定期的視力檢查，方便我們及時了解情況，針對問題能夠快速採取積極的干預，確保孩子視力的健康發育。
青少年兒童近視防控，防止近視的發生，控制近視的進展，是需要家庭、學校醫療機構以及社會組織等各方面相互結合，形成合力才能更好的展開。
⑥ 孩子如何預防近視
小孩預防近視國際公認的是進行室外運動。室外運動可以看無限遠，只要孩子睫狀肌處於放鬆的狀態，20m之外基本就是無限遠的狀態，室內達不到這種條件，首選室外運動。室外運動還可以使患者接受陽光、紫外線的照射，對體內微量元素的積累有好處。預防近視不要忽略孩子的飲食，如吃甜食的孩子近視幾率較高，所以平時要控制孩子甜食的攝入，增加維生素、胡蘿卜素等微量元素、維生素的攝入。孩子要定期到醫療機構測視力，發現視力異常及時驗光並進行治療，可以延緩孩子近視的發展。
⑦ 小孩子怎麼預防近視
兒童如何預防近視？第一就是建議他每天戶外活動大於兩個小時，當然在選擇課外班的時候，家長也可以把這個原則作為一個參考。第二就是讓患者參與一些打乒乓球、羽毛球、放風箏等等這些活動，我都會在小朋友的病歷上寫上。第三點就是禁止他們長時間的看手機玩iPad。第四條就是很多老師也很負責任，告訴孩子在寫作業過程中的這個坐姿，一尺一寸一拳。第五條我會給孩子寫上20分鍾後向遠處望5分鍾，讓患者的眼睛隨著眼睛往遠處的放鬆，能夠進行適當地休息。所以這五條基本上是給每一個就診的小朋友的五條建議，從家長的角度就起一個監督的作用。還有現在從控制的角度，可以配角膜塑形鏡，通過夜間配戴把這個角膜的曲率壓平，然後讓患者讓小朋友達到白天能夠看清視力，通過這個角膜塑形鏡控制近視的增長。僅供參考！
⑧ 兒童如何保護眼睛預防近視
最近幾年，兒童近視的情況是越來越嚴重，很多幼兒園的小朋友都有近視的現象。小孩子的視力正是處於發育階段，很容易受到外界不良環境的影響而損傷到視力。然而小孩子的自控能力以及自身的認知能力也是很有限的，如果家長不幫助孩子保護好視力的話，那麼孩子就很容易因為不正確的用眼導致視力的減退。因此，兒童保護眼睛預防近視是需要家長的參與的。
兒童保護視力預防近視，可以參考以下幾方面的措施：
1、多進行戶外運動戶外運動可以讓孩子身體得到很好的鍛煉，同時對孩子的眼睛也是很有好處的，兒童每天的戶外運動時間應該保證在2小時左右，但是在夏季的時候盡量避免在11點到下午4點的這一范圍外出玩耍，因為這段時間太陽紫外線是很強的，小孩子出去玩耍很有可能曬傷皮膚。帶孩子外出玩耍的地方最好選擇在空氣新鮮、綠色植物比較多的公園等地。
總的來說，視力對一個人來說是非常重要的，而視力的預防在孩童階段又是特別關鍵的，預防近視、保護眼睛就應該從嬰幼兒階段開始，這樣才能讓孩子的眼睛更健康。
⑨ 兒童如何預防近視
我們家長都發現，現在孩子的近視的年齡是越來越小，有的小朋友在幼兒園的期間就患上了近視，真的是讓家長防不慎防，那麼我們應該怎麼預防兒童近視呢?兒童如何預防近視,這七點要做到?
1.注意營養
補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2.B1.C,少吃甜食。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一,補充蛋白質、鈣質、磷質,應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果,對預防近視有益。
2.注意用眼的時間。
看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鍾,就要停下來閉上眼睛休息一會兒,或向遠處看景物,這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息,及早恢復視力疲勞。
3.注意眼睛保健
堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法,能預防近視。讀書時間過長,頭部不免前傾,低頭過久後,引起眼球充血,頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。
4.注意用眼的姿勢
讀書寫字時坐姿要端正,桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書,有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書,還有的人習慣一邊吃東西一邊看書,這些都是不良的用眼習慣,應該及早糾正。眼睛與書本的距離應保持在30厘米,不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近,應保持在兩米左右的距離。
5.積極參加體育鍛煉
兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到鬆弛,緩解視疲勞。節假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是緩解眼疲勞的方法。
6.不要在暗光或太陽光下讀書寫字
陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強烈,都不適合讀書、寫字。尤其夜間在室內寫字或看書,室燈和台燈要一起用。
7.少看電視,少玩電腦
電視是一種直接光源,對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視時間不能超過兩小時,玩電腦的時間也不應超過兩小時。平時要注意休息,保證充足的睡眠(每天睡眠時間應不少於10小時)。
兒童如何預防近視,這七點要做到，通過上文的介紹，相信大家已經非常的清楚了，兒童近視是我們不可忽視的一個嚴重問題，所以我們的家長一定要採取好的措施，積極的預防起來。
⑩ 日常生活中孩子如何預防近視
日常生活中可以通過避免孩子長時間近距離用眼；每天督促孩子戶外活動，「目浴」陽光；保證孩子的飲食均衡，睡眠充足等等方式來預防孩子近視。
1、避免長時間近距離用眼。比如看書不連續超過1個小時以上。
2、每天「目浴」陽光。陽光使瞳孔縮小景深增加；更重要的是曬太陽後人體大腦就會分泌一種可抑制眼軸延長的化學物質，可以預防近視。如果兒童青少年每天能有2小時、每周堅持10小時的戶外活動，近視發生比例就會明顯下降，近視加重機會也會明顯減少。
3、飲食均衡，睡眠充足。學齡前和學齡期孩子，身體處於發育階段，眼睛也處在發育階段，眼睛也需要充足營養供給。因此孩子們不要挑食偏食，少吃甜食和垃圾食品，少飲用含糖飲料。保證營養均衡。另外要保證睡眠，睡覺可以讓眼睛得到休息，足夠的睡眠才能緩解視力疲勞。
4、養成科學用眼「三個一」「三不要」習慣。在日常的學習過程中，要求孩子堅持眼睛距離書本1尺，手距筆尖1寸，胸距桌緣1拳的讀寫習慣。牢記看書「三不要」：不要在陽光直射或暗弱光線下讀書；不要躺著趴著看書；不要在行走的車廂看書。兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鍾，之後應該休息10分鍾。
5、堅持做眼保健操。同仁醫院通過5年的科學評估、研究，認為眼保健操確實可以緩解視疲勞。眼保健操是預防近視的一種方法，要鼓勵孩子正確做眼保健操，但並不是說做了眼保健操就百分之百不得近視。
6、控制電子產品使用時間。兒童操作各種電子視頻產品時間，每次不宜超過20分鍾，每天累計時間建議不超過1小時。兩歲以下兒童盡量避免操作各種電子產品。
孩子眼睛與各種電子熒光屏的距離一般為屏幕面對角線的5倍～7倍，屏幕面略低於眼高。兩歲以下兒童盡量避免應用夜光燈。兒童還應避免過度藍光暴露，比如LED燈、熒光燈等高頻藍光源。