Ⅰ 骨質疏鬆有什麼症狀該如何進行補鈣
骨質疏鬆有什麼症狀？該如何進行補鈣？下面，一起來看一下吧！
骨質疏鬆該如何進行補鈣？
在骨質疏鬆症治療過程中，補鈣是一個非常重要的問題，臨床上一般用以下方法補鈣。使用最多的是通過口腔方式補充鈣。我們通常使用碳酸鈣、乳酸鈣、硫酸鈣等鈣制劑和活性維生素D的復合劑來補充鈣。例如狄膠之類的葯，近年來液體類或膠囊類的鈣制劑也比較好。在補鈣的過程中，我們要根據骨質疏鬆症的具體原因，使用需要針對性治療的雙磷酸鹽葯物和雌激素葯物等促進骨質疏鬆症形成的葯物。在飲食上，我們要求多吃富含鈣、蛋白質、維生素和膳食纖維的食物。
Ⅱ 寶寶個子有點偏矮，要吃什麼補補呢
我兒子從六個月開始每次檢查都說偏小偏矮，也買了好多鈣阿鐵阿什麼那些營養素。我也不知道有沒有效果，因為吃了也沒有明顯變化，也就追求心理感受，我給孩子吃了鈣總歸不怕了吧。後來也看了一些 育兒 專家的文章，說是要根據每個孩子生長曲線來看，我兒子雖然比同齡的稍微矮一點，但每年最少也能長5cm，所以不算營養不良，所以我覺得我兒子是晚發育類型，估計等15、16歲開始才會長，希望不要少於170吧，孩他爸也不矮，178。我是159。所以孩子爸爸都說是受我影響，希望我不要拖累了我兒子的身高，哈哈。
影響身高的主要影響因素有哪些？
1、疾病 ：如果孩子老生病，他整個的營養狀態不會太好，所有的能量都用在和疾病抗衡上了，他就沒有力量來長身高了。
2、營養 ：看家長有沒有給足孩子生長發育的磚瓦。主要是蛋白質，但也要注意飲食營養的均衡。
3、運動 ：運動的時候，促進了生長激素的分泌。
4、情緒 ：有明確的科學試驗證明，如果孩子精神壓力過大，是非常影響身高發育的。快樂的孩子，才更有可能有一個比較理想的身高。
5、營養補充劑 ：在上面這些因素都滿足的前提下，在醫生的指導下應用。
有哪些後天的身高幹預措施呢？
1、吃對 ：蛋白質要吃夠。
2、善動 ：彈跳性運動對孩子的身高促進是有幫助的，5、6歲的孩子，可以進行跳繩、蹦床的 游戲 。小一點的孩子，可以拿個氣球，讓他拍一拍。
3、安睡 ：生長激素的高峰是在凌晨，也就是12點到凌晨2點之間的深睡眠。深睡眠一定是有一個淺睡眠期，才能進入深睡眠。
一般3歲以下的孩子，推薦9點以前入睡，3歲以後到學齡期的孩子，10點以後也該入睡了。學齡期的孩子，也要保證睡眠時間達到8個小時以上。
4、心悅 ：家長要及時發現和去除孩子的不良心理因素。家長平時在家庭中跟孩子的相處方式，或者對孩子的說教都可能是一種壓力。
所以家長請把促進孩子生長發育的這種情緒放在心裡，陪著孩子一起蹦跳，一起按時睡眠，給孩子足夠的蛋白質，然後才能很好地促進孩子的生長發育。
兒科醫生能幫忙做什麼呢？
有的家長說，那我就按上面說的這4點回家做不就完了嗎？但是，這種干預效果往往不是很明顯。
1、干預需要個體化。 一個孩子是不是需要補鈣，補維生素D，他的骨齡和生理年齡是不是一樣的，他的蛋白質是不是夠了，這是我們在開始身高促進之前，需要做一個基礎的調查。這是醫生來幫助家長完成的。
2、醫生會幫助家長，在這4點上，制定針對孩子的具體方案。 包括心理疏導，告訴家長怎麼跟孩子正確地交流。
3、每3-6個月要督導一次。 看看是不是達到我們要的一個水平。
身高促進的非葯物干預，一定是貴在堅持，並且和科學監測相配合，這是一個長期的過程。
「一路童行」兒童的 健康 顧問，很高興有機會能為您解答問題寶寶個子偏矮，家長心裡肯定是挺著急的，應該給寶寶吃什麼補一補呢？
影響身高的因素不只是營養問題，給寶寶大補反而容易讓孩子出現 「性早熟」 ，反而害了寶寶。
影響身高的因素除了家長遺傳給寶寶的基因以外，還有後天因素，別小看這後天因素只佔了身高影響的30%，若是這30%出現了一點偏差，再好的基因也白搭。
後天因素分為兩種：
了解了影響身高的因素，我們還常常聽到有人說 「晚長」 ，的確，部分孩子在正常發育期並沒有明顯長高趨勢，卻在大部分孩子長高出現緩慢或停止時，突然身高開始猛竄一大截。
不過我們所見的「晚長」孩子並不多，絕大部分的孩子都是 遵循生長發育的規律 ，如果孩子的外在因素都沒有問題，可身高還是比同齡孩子矮上一截，這種情況最好帶孩子去醫院檢查，因為很有可能就是內在因素出現了異常，如果放任不管，可能會錯過治療孩子矮小的最佳時期。
要想知道還真是「晚長」還是「矮小」就需要專業的兒科內分泌醫生給孩子准確地測量 骨骼的年齡 。
為了幫助孩子好好長高，我們應該把握好後天外在因素
1.營養均衡
讓孩子養成一個良好的 飲食習慣 ，避免孩子出現偏食、挑食，有時候連我們都會有不喜歡的食物，當孩子確實不喜歡某種食物時，我們可以選擇另一種含同樣營養素的食物。
給孩子進行多樣化、合理化、均衡化飲食搭配，保證促使身體長高的「原材料」的正常攝入。
注意 不要給孩子吃大補營養品，反季節果蔬，保健品增高葯，口服液等， 它們大多含有激素，容易誘發孩子「性早熟」。
2.適當運動
在運動的過程中能促進身體生長激素的分泌，活潑愛動是孩子的天性，可有時候「天性」被手機電視奪走了，盡量少讓孩子玩電子產品，多去戶外運動，家長也不要整天玩手機，或者在孩子運動的過程中玩手機，給孩子做好帶頭作用。
注意讓孩子在運動的過程中注意安全，避免受傷。
3.睡眠充足
生長激素是促進長高的必要條件之一，有著「 腦垂體中的小精靈 」的稱號，平時也在分泌，但在深度睡眠狀態下會大量分泌，孩子本身睡眠的時間也多於成人，只有保證孩子高質量的睡眠，生長發育才會正常。
注意給孩子營造一個舒適安逸的睡覺環境，避免睡前太興奮。
孩子的身高由先天後天因素共同確定，遺傳主控大局，同時還受營養及內分泌激素對生長速度的調節。
同時孩子長高還有 2個高峰期 ，需要家長好好把握。
1.第一個高峰期：
3 歲前 ，是孩子的身高變化最快的階段，3 年加起來能長 45 cm 左右，可以說是一天一個樣了。
2.第二個高峰期：
青春期 ，女孩在 10 12 歲開始，男孩在 12 14 歲開始，身高則會出現突增，年增長速度可以達到每年 7 8 cm，快的可以達到 10 12 cm。
每年一次定期為孩子檢測骨齡，通過骨齡能給我們反映出孩子的發育情況、發育潛力，一旦發現異常也能及時診療，避免耽誤孩子長高。
希望我的回答對您以及其他看文章的朋友有所幫助，歡迎點贊、分享，有疑問的朋友可以在評論區留言，我會一一回復各位的問題，關注「一路童行」，讓 育兒 更簡單。我身高160，老公175左右，我家寶寶四歲半了，97公分，身高一直跟不上同齡的，一直在給他吃補充維生素的葯，都是醫生給開的，醫生建議打生長激素，我們派對孩子有副作用，沒敢打，我盡量在平時食物上給他操心呢，這個怎麼辦呢？長的很慢啊
不要強調吃一種所謂的「營養品」或者葯品就會長高。 身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養、良好的心態，適當的 體育 活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。 合理的營養就是膳食搭配要合理，營養要全面，不要偏食。
孩子個矮1公分，先調整孩子的生活方式，如果每天足夠量的好睡眠，每天戶外陽光半小時，均衡飲食搭配等方面配合。
另外補充一下，決定孩子未來身高的是骨齡而不是年齡，有的孩子發育晚點比一般人偏矮幾公分正常，也有父母發育晚孩子也會晚點，有的孩子高幾公分可骨齡大的多，最後不一定高。
當然孩子如果矮5公分以上，骨齡檢測骨齡偏小一歲以上，最好去兒科內分泌科檢查一下生長激素素，甲狀腺素等指標。所以孩子身高異常先測骨齡。
寶寶個子矮，不長個兒，很多家長的第一念頭就是:營養沒跟上，要吃點什麼補補。這是一個非常普遍的認知誤區。
（1）本身有些孩子長得快，有些孩子長得慢，這是正常現場。每一個小朋友在 攝取食物所吸收的情況不同發育情況當然會有所不同。有些是慢一些成長，但並不代表他永遠就比別人矮。所以你的小孩身高偏矮的話，也不必太緊張，小孩的成長路還很長。
（2）多補鈣，鈣是骨骼成長的基礎。食物補鈣比葯物補鈣更安全。平時要多吃蔬菜和高蛋白，含鈣高的食物，多帶他到外面曬曬太陽。建議選擇早上9點到下午4點曬太陽比較好，每天2個小時就很足了。但是請注意不要亂補鈣，過量補鈣會導致寶寶骨骼提前閉合，反而會影響他的生長發育。
（3）要保證足夠的睡眠時間，晚上早點睡，白天睡到自然醒，不要讓他當夜貓子，也不要過早的叫醒他。生長激素分泌高峰就是在孩子睡眠時，晚上10點以後，而且持續時間很長。所以一定要讓孩子在10點以前睡覺。
（4）幫助他做一些適量的運動，讓孩子爬行，翻身，抬頭。這些都有利於寶寶的生長發育。
（5）不要讓寶寶吃的太飽，8分飽就足夠了，吃的過飽反而會影響生長激素的分泌。
我家女寶九歲，身高一米二七，上個月去醫院檢查生長發育，骨齡正常，生長發育遲緩，開了「復方氨基酸膠囊」和「賴氨酸B12顆粒」，大夫說不可以吃鈣片，多運動！孩子學了三年多跆拳道，醫生說跆拳道和舞蹈之類的拉筋會影響孩子長個。
這個時候，不能確定以後的身高！這個醫生用心很可怕。缺乏職業道德。孩子只要 健康 就是幸福
你好，要使寶寶長高，主要注意以下方面：
一、飲食平衡：人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數在25 30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。
推薦食品：
1、蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬即可。
2、雜糧粥：大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗凈後加水，一起煮1個小時即成。
3、什錦飯：鍋中放油，油熱後放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟後放入米飯一起炒，最後放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。
二、鈣質要足夠：鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。推薦食品：含鈣較多的食物有：奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用)。
三、蛋白質天天有：處在生長發育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。推薦食品：雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。
四、鐵、鋅、銅不可少;人體對它們的需求量雖然不大，但卻是不能缺的，如果缺了它們，寶寶會出現各種問題。缺鋅的寶寶，見什麼都沒食慾，必然影響生長。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長發育、智力發育、免疫功能等均會受到影響，寶寶可能經常生病。
推薦食品
1、含鐵豐富的食物：動物肝臟和其他內臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。
2、含鋅豐富的食物：牡蠣、動物肝臟。
3、含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。五、新鮮蔬果：新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。
推薦食品
1、蔬菜類：白菜、胡蘿卜、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥。
2、水果類：橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。
Ⅲ 我兒子8歲，比同齡孩子個子矮，到醫院檢查說是骨頭鈣化了，聽說骨頭鈣化就不愛長個了，有解決的辦法嗎
我兒子11歲，比同齡孩子矮，到醫院檢查骨齡，還沒有閉合，有解決的辦法嗎？
Ⅳ 我家兒子從小體質不達標，現在又患上了骨質疏鬆症，該怎麼辦呀
我倒是知道一個產品能治療這種情況，你可以買東方海洋家的海參肽產品試試，經常食用海參可以預防孩子體質不達標，骨質疏鬆症。東方海洋海參中豐富的鈣、磷、錳、銅、鍺、硅等元素對預防孩子佝僂病，骨質疏鬆症以及對釉質發育不良都有特殊作用。
Ⅳ 兒童個子矮小主要有哪些原因該怎麼辦
你好，了解兒童矮小病因是防治矮小症的第一步，目前醫學角度上造成兒童矮小的病因大致包括：生長激素缺乏、宮內生長遲緩、甲狀腺功能低下，其他疾病、營養不良和遺傳等等，其中遺傳作為影響兒童身高發育的主要原因，佔70%左右，其次最常見的就是腦垂體分泌生長激素障礙。
兒童矮小怎麼辦？
醫生建議：在發現孩子身高發育不理想時，家長應及時帶孩子去正規的兒科醫院進行骨齡、內分泌等檢查，明確孩子矮小具體病因，針對性的治療，如發現孩子生長激素缺乏，注射生長激素可以有效增高，因症治療是關鍵，同時在孩子發育過程中，制定均衡的膳食計劃，保證足夠的睡眠時間和營養攝入，多吃一些含鈣，蛋白質的食物，平時多注意運動鍛煉。
如果孩子的身高確實達到了矮小的標准，那麼就需要盡快到正規醫院的兒童內分泌專科去就診，醫生一般會根據孩子的情況做一些必要的檢查，比如要監測一下骨齡做生長激素的激發實驗，另外還需要查一些比如說甲狀腺功能功能等等，這些數值都是對判斷孩子矮小的病因極為有效的證據。
有一部分小孩子可能還需要查腦垂體的磁共振。醫生會根據這些檢查結果再結合孩子的遺傳身高還有發育情況做出綜合的評估，制定一個最適合的治療方案。而後家長們遵醫囑進行治療即可。目前在國內應用較多的是生長激素水劑，因其可配備隱針電子注射筆。
你好，我是北京天使兒童醫院王波醫生
孩子身高矮小的原因有以下幾種
1、遺傳因素
因為遺傳基因所引起的矮小稱為「家族性矮小」。這些矮小兒童表現為生長速度正常，生長曲線和正常兒童的曲線平行，但始終是在低限，在幼兒園或小學班級內高矮排隊時，常排在最前面。他們身體沒有病，智力正常，化驗檢查也是正常的。這些孩子青春期按時來臨，他們成年後也偏矮。
2、疾病影響
內分泌疾病、慢性營養不良、慢性腹瀉、先天性心臟病、慢性呼吸道疾病、中重度貧血、腎臟疾病及先天性遺傳代謝病等均可引起小兒生長障礙。
垂體分泌生長激素不足也可引起矮小。絕大多數原因不明，其中約2/3的患兒有臀位產分娩史。這種患兒出生時身長、體重可正常。出生後1 2歲時，開始生長減慢，兒童期每年生長小於5cm，身高是明顯低於同齡兒。矮小是勻稱的，即四肢、頭部和軀體成比例矮小，骨齡明顯落後於實際年齡。他們的其他內臟均正常，智力也正常。
3、飲食營養
孩子要想長高，必須要保證充足而均衡的營養。如果孩子挑食、偏食和厭食，尤其蛋白質攝入不足，就會造成孩子的營養不良或失衡，很可能影響孩子的身高。
4、不良情緒
孩子所承受的心理壓力及由此引發的壓抑感不但會誘發身體疾病，而且會抑制身體組織生長，還會導致生長激素的分泌量減少，影響孩子的成長速度。另外，如果家庭關系不夠和睦，家長在孩子面前經常爭執的話，孩子情緒會比較消極，這樣也會影響孩子成長。
每個人生長發育過程中會有幾個身高會快速增長的黃金周期，分別是嬰兒期、兒童期和青春期。孩子處於的不同時期有其自身生長發育規律，父母可以在遵循其生長規律的情況下幫助孩子 健康 成長，激發孩子後天生長潛能。孩子處於不同時期，家長該如何來幫助孩子長高呢？
1.嬰兒期
孩子出生後的頭一年身高可增加25厘米左右。嬰兒期的生長通常不受遺傳的影響，但和營養有很大的關系，營養是否合理會影響到成年的身高、體格、智力，所以盡量的喂母乳比較好。嬰兒滿4個月以後可以適當加些輔食，因為4-8個月是嬰兒形成吞咽固體所需的條件反射的關鍵時期，合理添加輔食要讓孩子學會吃東西，日後斷奶也會方便點。
2.兒童期
3歲以後就是兒童期，孩子每年能長高5-7厘米，可以長高多少就和遺傳有很大關系了，但環境、營養等因素也是很重要的。在這個時期，家長要給孩子每年的身高並加以測量，大約3-6個月測量一次身高，這樣做是為了及時糾正與干預孩子的生長發育，發現不良因素與及時改善，保證孩子可以正常生長發育。也可以給孩子身體做個生長激素激發試驗，檢查生長激素分泌量，如果分泌量少的話要及時的治療，生長激素替代治療是治療生長激素缺乏症的有效方式，有水劑和粉劑兩種形式，水劑有短效和長效區分，短效和粉劑都是需要每天保持用葯，水劑治療效果較好，並且還搭配有電子筆注射，可以更安全更省心。
3.青春期
處於青春期的孩子可以平均每年增長7~10厘米。這個時期是決定成年後身高的關鍵時期，充足的睡眠和運動有助於青春期快速生長，運動也能增加身高突增的持續時間，還要注意 健康 飲食的搭配，吸收多種營養物質。
什麼叫做矮身材，在相似的生活環境下，同年齡同種族和同性別的個體身高低於正常人群平均身高，或低於第三百分位。
孩子的身高與以下因素有關：
①遺傳因素：遺傳因素大的佔70%，後天因素佔30%左右，先天因素較差的通過後天努力也能改變身高。
②飲食搭配不規律或是偏食。日常的伙食對孩子的生長發育是有直接影響的，全面均衡營養伙食搭配，才有利於孩子的身高長高。培養孩子養成良好的飲食習慣是十分重要的，要堅決杜絕偏食厭食，適當的曬太陽，根據孩子的飲食情況，適當的補充微量元素。
③孩子睡眠質量差或是睡眠不充足。睡眠對孩子的長個是有直接影響的，夜間是孩子增高的黃金時間段，睡眠有利於腦垂體分泌生長激素，且分泌量是一天中的一半以上。所以保障充足的睡眠，從而有利於孩子的生長。嬰幼兒的睡眠時間要在十小時以上，兒童至少要保證有八小時的睡眠量。
④孩子不愛運動。運動可以幫助長高，不愛運動會影響孩子的長個，所以，要鼓勵孩子平時多活動。適當的運動，有利於刺激骺軟骨增長，從而有利於營養的吸收，及促進骨中鈣質沉澱和提高細胞生長能力，幫助孩子 健康 的生長。
矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標准差（-2SD），每年生長速度低於5厘米者。
以下情況提示患兒生長緩慢：①兒童的生長速度3歲前小於7厘米/年；②3歲到青春期小於5厘米/年；③青春期小於6厘米/年。 在一個正常的人群中，按照統計學計算的話，大概有3%的身高是處於矮小狀態的，對我國成年人來說，如果男性身高低於一米六零，女性身高低於一米五零，就屬於矮小了。 世界衛生組織在2012年的時候曾經做過一個公告，2001年的時候，全球五歲以下的生長遲緩、矮小大概有1.7億人，世衛組織希望到2025年能夠降到1.1億，可見矮小已經引起了世衛組織的高度重視。 所以，矮小不容忽視，又特別是對於還有生長機會的孩子來說至關重要；家長可以在家記錄孩子的身高，從小做身高記錄，記下每年身高增長值，一旦發現孩子落後同齡兒童半個頭以上、一年內身高增長5厘米以下、長期坐在班級第一排，就應該意識到孩子可能是矮小，要及時到正規醫院專門看生長發育的兒科或內分泌科來就診，查明原因，及早治療。
這個先天原因靠基因。父母個子高，子女個子高可能性就很大。我家姨夫185姨娘178他們女兒個子初中170了，大學現在178，很高了。
後天因素靠營養和運動。我就是例子，我爸172，我母親163。我小時候就愛喝奶，現在也如此，運動喜歡踢球，個子180，我想如果打籃球，個子會更好，因為會經常拉伸身體。肯定會有用。我現在帶兒子從小進行 體育 鍛煉，每天喝奶，他現在小學2年級，140cm
幫助孩子達到最佳身高往往是家長們的一大擔憂，而且對孩子的影響比我們大多數人意識到的還要大。雖然個子矮並沒有什麼錯，但對於那些成長速度不及同齡人的孩子來說，應對來自同齡人的壓力可能會很困難。很多時候，相對較矮的孩子在學校被取笑或欺負，這可能會讓他們感到害怕，也會影響他們的自信。
值得注意的是，身高通常是由基因決定的。然而，研究發現，外部因素，比如一個人吃的食物，也會影響他或她在成長過程中的身高。三個決定身高的最重要因素分別是基因、飲食和生活方式。你不能改變遺傳給孩子的基因構成，但你可以盡自己的一份力來確保其他兩個因素得到照顧，你的孩子有一個 健康 的飲食和生活方式來支持他或她的快速成長。營養不足會阻礙孩子的成長，不管基因有多強。
一. 食物和孩子的身高
如果你和你的伴侶個子高，你的孩子長得高的幾率就會很高，個子矮的父母也是如此。但是很多父母都沒有意識到的是，如果按照建議的飲食來增加孩子的身高，他們有能力讓孩子長到他們的身高，這可能比他們的基因決定的身高還要高。這可能不會有太大的不同，但可以把孩子預定的身高提高幾厘米。
孩子出生後幾乎立即開始成長，重要的是要知道，女性大約在19歲時達到她們的最高身高，而男性可以長到將近25歲。在我們的身體中，主要是腦垂體在決定我們的身高，它在身高方面起著最大的作用。腦下垂體分泌人類生長激素(HGH)，這是負責增加身高的。有許多適合兒童生長的食物，可以幫助刺激人體生長激素的功能，使一個人可以在他們的生長年齡達到可能的最高身高。
當談到食物和孩子成長之間的關系時，你應該了解什麼營養成分對孩子有幫助，以及如何幫助孩子長得更高，請繼續閱讀下面這份能幫助你的孩子長高的天然食物清單。
二. 為孩子們提供營養食品，讓孩子們自然長高
那麼，哪些天然食物能幫助孩子自然長高呢？為了理解這一點，讓我們來看看幫助你的孩子成長的營養成分和含有這些營養成分的食物。下面是達到最佳身高所必需的營養素。
1.蛋白質
這是提高孩子身高最重要的飲食因素之一。蛋白質對身體肌肉和組織的形成、發育和維持至關重要。蛋白質缺乏可導致發育不良或異常生長以及肌肉質量低下。因此，父母應該確保孩子的飲食中含有足夠的蛋白質。
2.礦物質
食物中的某些礦物質對支持兒童的身高增長是必不可少的。眾所周知，富含鐵、鎂、磷、碘、錳和氟化物的食物可以促進兒童和青少年的生長。鈣也很重要，因為它不僅支持生長，而且使骨骼強壯。
3.維生素
說到骨骼 健康 和身高，維生素D起著至關重要的作用。這是因為它有助於人體吸收鈣。缺乏維生素D不僅會導致骨骼虛弱和發育遲緩，還會對身高產生負面影響。除此之外，其他對兒童 健康 成長必不可少的維生素還包括維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、核黃素、抗壞血酸和維生素f。
4.碳水化合物
碳水化合物被認為是有害的，但它們實際上是孩子們增加身高的飲食中必不可少的。碳水化合物給身體提供能量，尤其是對孩子來說。話雖如此，你顯然需要注意孩子的飲食中是否含有 健康 的碳水化合物。他們攝入的碳水化合物應該來自全麥食品，如小麥和谷類。含有精製麵粉的食物，如披薩、漢堡和白麵包，雖然含有豐富的碳水化合物，但可能是有害的。
除了碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質外，你的孩子還需要在飲食中攝入推薦量的Omega-3和Omega-6脂肪酸，以保證良好的 健康 和最佳的身高增長。鼓勵孩子選擇含有這些營養成分的食物。
三. 有助於增加身高的食物
你的孩子可以從各種各樣的食物中獲得所需的營養。包括下面這些:
1.乳製品
牛奶、乳酪和豆腐等乳製品都富含鈣等人體必需礦物質和維生素A、B、D和e。牛奶還富含蛋白質，有助於人體細胞生長。孩子每天的飲食里沒有一大杯牛奶是不完整的，酸奶也很棒。
2.雞蛋
雞蛋富含蛋白質、鈣、維生素b12和核黃素，如果你想提高孩子的身高，雞蛋是孩子飲食中必不可少的補充。雞蛋中的蛋清(或白蛋白)是100%的蛋白質。所以，如果你想遠離脂肪，你可以只吃蛋清而不是蛋黃。雞蛋最棒的地方在於，它們可以以多種方式准備，這樣你的孩子就可以每天吃雞蛋而不會感到無聊了。從不起眼的煮雞蛋到美味的煎餅，煮雞蛋的方法多種多樣。
3.雞
雞肉也像雞蛋一樣富含蛋白質，事實上，它是動物類食物中蛋白質含量最高的食物之一。雞肉可以幫助你的孩子建立組織和肌肉，從而幫助他或她的身高增長。
4.大豆
這是另一種被低估的營養食品，有助於促進您的孩子的 健康 和身高。它富含蛋白質、葉酸、維生素、碳水化合物和纖維，是那些尋找素食蛋白替代品的好選擇，用大豆做的豆腐也是有益的。
5.香蕉
香蕉富含鉀、錳和鈣，是一種簡單的水果，可以幫助你的孩子增進 健康 。
6.燕麥片
和大豆一樣，燕麥也是富含蛋白質的食物。這也是一種受歡迎的食物，以提高身高和身體的肌肉，難怪它被認為是最 健康 的早餐選擇之一。
7.堅果種子
堅果和種子也是孩子成長過程中很好的食物。堅果和種子富含人體必需的礦物質和維生素，以及對人體生長至關重要的 健康 脂肪和氨基酸。你可以把它們添加到早餐麥片或其他早餐准備中，或者作為零食給你的孩子吃。
8.綠色蔬菜
孩子們看到綠色蔬菜可能會做個鬼臉，但你知道它們對他們有多好。西蘭花、菠菜、豌豆、秋葵和球芽甘藍等綠色蔬菜也富含所有必需的礦物質、維生素和纖維。所有這些因素對良好的全面增長和發展都是必不可少的。綠色蔬菜應該包括在他們的飲食中，不管他們找多少借口不吃這些。
9.水果
多吃新鮮的應季水果對孩子也有好處。它們富含維生素、礦物質和纖維，沒有它們，任何孩子的飲食都是不完整的。所以，一定要給孩子吃各種各樣的水果，尤其是富含維生素C和A的水果，比如木瓜、橙子、西瓜、芒果、蘋果和杏子。
10.魚
另一個非素食的選擇，魚富含蛋白質和維生素D，這是骨骼和肌肉發育所必需的。
11.胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A和維生素c，這已經不是什麼秘密了。
12.全穀物
全穀物非常 健康 ，對孩子來說是必不可少的。它們是能量的倉庫，富含纖維、維生素、鐵、鎂和硒。全麥麵包和義大利面是孩子們增高的好選擇。
13.紅肉
適量食用紅肉是另一種富含蛋白質的非素食食物。然而，由於太多的紅肉對身體不好，它的消費應該是適度的。
14. 蕪菁
雖然蕪菁不太受孩子們的歡迎，但它們對他們的 健康 很有好處。蕪菁可以幫助促進生長激素，也富含各種維生素和礦物質。眾所周知，每天吃蕪菁也能促進整體 健康 。
15.豆類
另一種已知能刺激身體生長激素的食物是豆類。無論是煮熟的、還是烤的，它們對你的孩子都很好。另外，豆類富含纖維。
四. 避免食用的食物
雖然上述食物有助於增加兒童的身高，但也有一些不利於生長的食物。兒童應限制攝入過量的糖、鹽、咖啡、脂肪和汽水飲料。這是因為這些食物被稱為鈣抑制劑，會對人體對鈣的吸收產生負面影響。在人口增長的年份，吸煙和吸毒也會阻礙人口增長，對 健康 造成負面影響。從長遠來看，飲食習慣不良的兒童也會出現 健康 並發症，如肥胖、心臟病、1型糖尿病、關節炎和骨質疏鬆症等等。
以下是一些你可以遵循的小貼士，除了給孩子吃一些可以增加身高的食物，還可以幫助孩子成長:
1.確保你的孩子有規律的睡眠，10到12小時的睡眠是理想的。每天在同一時間睡覺和起床不僅對 健康 有益，而且還能養成自律的習慣。
2.鼓勵你的孩子每天鍛煉和玩耍，而不是久坐不動。每天進行一些戶外活動或運動一定會對他們有好處，不僅能幫助他們從陽光中獲取必需的維生素，而且在這個過程中還能鍛煉他們的肌肉。如果可能的話，和你的孩子一起參加一些有趣的戶外活動，這樣你們倆都能享受和聯系起來。
3.比如游泳，那些涉及跳躍的運動(比如籃球)，一些瑜伽姿勢，伸展運動，跳繩和慢跑，當你在孩子長身體的階段做這些運動的時候，也可以在很大程度上提高他們的身高。請記住，這是最好的工作時間，輔以均衡的飲食和生活方式。
4.確保你的孩子有一個 健康 的生活方式，一個家庭所過的生活方式也能幫助你的孩子 健康 和提高身高。讓你的孩子遠離垃圾食品，確保他或她喜歡自己做的飯菜，這也是你確保飲食各方面均衡的方法。
5.讓你的醫生推薦一些好的補充劑來增強你孩子的 健康 和免疫力。維生素和礦物質補充劑可以幫助你的孩子在體內獲得良好的營養平衡，但這只能在醫生的建議下進行。作為「身高增強劑」銷售給兒童的非處方葯可能不起作用，避免在沒有咨詢醫生的情況下給孩子服用。
孩子的身高主要由基因決定，雖然沒有神奇的葯劑可以一夜之間讓你的孩子長高，但是良好的飲食和生活方式可以讓你的孩子長高。此外， 健康 均衡的飲食還有其他好處，如保持整體 健康 和促進發展。
兒童個子矮，其主要因素和基因有關，次要的也可以通過飲食增加動物蛋白，和晚上八點鍾開始入睡，提高孩子個子長高成分
Ⅵ 我孩子長的矮，有辦法嗎醫生叫我打針但是有一堆注意事項，我想找安全點的方式。
可以嘗試量化運動+兒康元， 兒康元，另外堅持推薦的量化運動，堅持半年了已經長了將近4厘米，方便，撕開就能喝，天氣冷可以稍微熱水加個溫，很推薦你試試哦。
Ⅶ 小兒骨質疏鬆怎麼辦骨質疏鬆骨痛怎麼辦
小兒骨質疏鬆怎麼辦？骨質疏鬆骨痛怎麼辦？
骨質疏鬆多見於於停經後的女性和老年人女性。臨床醫學上依據發病原因可將骨質疏鬆分成原發骨質疏鬆和原發性骨質疏鬆，在其中原發骨質疏鬆又可分成閉經後骨質疏鬆症、老年骨質疏鬆症和難治性骨質疏鬆症。在日常生活中有抽煙、嗜酒習慣性、喝濃茶和咖啡鹼飲品習慣性、精力主題活動少，長期卧床的群體是骨質疏鬆的高危人群。除開這幾種高危人群，小兒也會得了骨質疏鬆，這讓很多人覺得詫異。對於小兒骨質疏鬆的處置辦法及其骨質疏鬆骨痛的解決方式等有關問題，下邊請北京醫院主任醫生紀泉為大家開展解釋。
Ⅷ 骨質疏鬆怎麼補
有效的措施有以下幾種。
1.運動
在成年，多種類型的運動有助於骨量的維持。絕經期婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣增加。但是運動過度致閉經者，骨量丟失反而加快。運動還能提高靈敏度以及平衡能力，鼓勵骨質疏鬆症患者盡可能的多活動。
2.營養
良好的營養對於預防骨質疏鬆症具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。從兒童時期起，日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。歐美學者們主張鈣攝入量成人為800～1，000mg，絕經後婦女每天 1，000～1，500mg，65歲以後男性以及其他具有骨質疏鬆症危險因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500mg/天。維生素D的攝入量為400～800U/天。
3.預防摔跤
應盡量減少骨質疏鬆症患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折以及Colles骨折。
4.葯物治療
有效的葯物治療能阻止和治療骨質疏鬆症，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調節劑以及二磷酸鹽，這些葯物可以阻止骨吸收但對骨形成的作用特別小。用於治療和阻止骨質疏鬆症發展的葯物分為兩大類，第一類為抑制骨吸收葯，包括鈣劑、維生素D及活性維生素D、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮；第二類為促進骨性成葯，包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮。
（1）激素代替療法 激素代替療法被認為是治療絕經後婦女骨質疏鬆症的最佳選擇，也是最有效的治療方法，存在的問題是激素代替療法可能帶來其他系統的不良反應。激素代替療法避免用於患有乳腺疾病的患者，以及不能耐受其副作用者。①雌二醇 建議絕經後即開始服用，在耐受的情況下終身服用。周期服用，即連用3周，停用1周。過敏、乳腺癌、血栓性靜脈炎及診斷不清的陰道出血禁用。另有炔雌醇和炔諾酮屬於孕激素，用來治療中到重度的與絕經期有關的血管舒縮症狀。②雄激素 研究表明對於性激素嚴重缺乏所致的骨質疏鬆症男性患者，給予睾酮替代治療能增加脊柱的BMD，但對髖骨似乎無效，因此雄激素可視為一種抗骨吸收葯。③睾酮 肌內注射，每2～4周1次，可用於治療性腺功能減退的BMD下降患者。腎功能受損以及老年患者慎用睾酮，以免增加前列腺增生的危險；睾酮可以增加亞臨床的前列腺癌的生長，故用葯需監測前列腺特異抗原（PSA）；還需監測肝功能、血常規以及膽固醇；如出現水腫以及黃疸應停葯。用葯期間應保證鈣和維生素D的供應。另有外用睾酮可供選擇。
（2）選擇性雌激素受體調節劑 該類葯物在某些器官具有弱的雌激素樣作用，而在另一些器官可起雌激素的拮抗作用。SERMs能防止骨質疏鬆、還能減少心血管疾病、乳腺癌和子宮內膜癌的發生率。這類葯物有雷洛昔芬，為非類固醇的苯駢噻吩是雌激素的激動葯，能抑制骨吸收、增加脊柱和髖部的BMD，能使椎體骨折的危險性下降40%～50%，但療效較雌激素差。絕經前婦女禁用。
（3）二磷酸鹽類 二磷酸鹽類是骨骼中與羥基磷灰石相結合的焦磷酸鹽的人工合成類似物，能特異性抑制破骨細胞介導的骨吸收並增加骨密度，具體機制仍未完全清楚，考慮與調節破骨細胞的功能以及活性有關。禁用於孕婦以及計劃懷孕的婦女。第一代命名為羥乙基膦酸鈉稱依替膦酸鈉，治療劑量有抑制骨礦化的不良反應，因此主張間歇性、周期性給葯，每周期開始時連續服用羥乙基膦酸鈉2周，停用10周，每12周為一個周期。服用羥乙基膦酸鈉需同時服用鈣劑。
近年來不斷有新一代的磷酸鹽應用於臨床，如氨基二磷酸鹽（阿侖屈酯）、利塞膦酸（利塞膦酸鈉）、氯瞵酸（氯甲二磷酸鹽）（商品名骨膦）以及帕米膦酸納等，抑制骨吸收的作用特強，治療劑量下並不影響骨礦化。阿侖膦酸鈉（商品名福善美）證實能減輕骨吸收，降低脊柱、髖骨以及腕部骨折發生率達50%，在絕經前使用可以阻止糖皮質激素相關的骨質疏鬆症。
（4）降鈣素 降鈣素為一種肽類激素，可以快速抑制破骨細胞活性，緩慢作用可以減少破骨細胞的數量，具有止痛、增加活動功能和改善鈣平衡的功能，對於骨折的患者具有止痛的作用，適用於二磷酸鹽和雌激素有禁忌證或不能耐受的患者。國內常用的制劑有降鈣素（Miacalcin，鮭魚降鈣素）和依降鈣素（益鈣寧）。降鈣素有腸道外給葯和鼻內給葯2種方式，胃腸外給葯的作用時間可持續達20個月。
（5）維生素D和鈣 維生素D及其代謝產物可以促進小腸鈣的吸收和骨的礦化，活性維生素D（如羅蓋全、阿法骨化醇）可以促進骨形成，增加骨鈣素的生成和鹼性磷酸酶的活性。服用活性維生素D較單純服用鈣劑更能降低骨質疏鬆症患者椎體和椎體外骨折的發生率。另有維生素D和鈣的聯合制劑可供選擇，治療效果比較可靠。
（6）氟化物 氟化物是骨形成的有效刺激物，可以增加椎體和髖部骨密度，降低椎體骨折發生率。每天小劑量氟，即能有效地刺激骨形成且副作用小。特樂定（Tridin）的有效成分為單氟磷酸谷氨醯胺和葡萄糖酸鈣，與進餐時嚼服。本葯兒童及發育時期禁用。
對於接受治療的骨質減少和骨質疏鬆症的患者，建議每1～2年復查BMD一次。如檢測骨的更新指標很高，葯物應減量。為長期預防骨量丟失，建議婦女在絕經後即開始雌激素替代治療，至少維持5年，以10～15年為佳。如患者確診疾病已知會導致骨質疏鬆，或使用明確會導致骨質疏鬆的葯物，建議同時給予鈣、維生素D以及二磷酸鹽治療。
5.外科治療
只有在因骨質疏鬆症發生骨折以後，才需外科治療。
Ⅸ 個子矮可以接骨么
接骨是可以長高的，接骨是骨科常說的截骨增高術或者骨延長技術，原理是應用外固定裝置將完整的骨骼打斷，利用人體的組織再生能力和特點，每天調整0.5-1mm的速度將肢體緩慢的延長，常規的增高高度可以達到10-16cm。過度的延長可能會導致神經、血管的過度牽拉，導致肢體的麻木和血運不良等表現，截骨增高雖然可以讓身體長高，現在法律上是不允許應用在正常人的，可以應用在小兒麻痹和其他有疾患的病人的肢體不等長上，告誡大家應該合理的選擇增高的技術，最好在骨骺沒有閉合前多鍛煉身體，促進身高發育。