① 7歲兒童拐傷腳怎麼處理
小孩子如果崴到腳的現象，要注意休息的，可以冷敷消腫處理的，24小時後可以熱敷的，輕微的一般不要緊，幾天就恢復了。如果腫痛厲害，需要拍片檢查看是否有傷到骨頭，分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
② 崴腳後多久才能好怎樣護理才不會留下後遺症
崴腳是踝關節扭傷的俗稱，踝關節扭傷的修復，因病情、個人體質及治療措施而有所區別。一般，一般的崴腳不容易合拼比較嚴重的韌帶拉傷，在接納靠譜治療後，大概3周上下時間可以基本上治癒。大部分腳踝部扭到僅需部分冰敷解決和制動系統就可以痊癒。急性症狀，（24至48h內）冰敷，急性症狀後能夠改成敷熱、患側矯形器或熟石膏制動系統、抬高患肢、防止下床主題活動等解決。直發夾板能減輕疼痛，但對愈後並無影響。扭到病人應應用拐棍，直至體態正常的。扭到較輕時，一般在幾日以內便可明顯好轉，但應維持醫治數周的時長。
踝關節扭傷後，局部便會發生機構流血、痛疼、發脹，初期我們要運用冷敷、 紗布固定不動是膝關節兩側韌帶扭傷常見並立竿見影的方式。而且對一度和二度損害十分有效。自然三度損害，一般都比較重，經常挑選住院。可是我們經常是扭傷後在醫院拍片並沒有骨裂，回家後常常發脹，痛疼，這就是一度和二度損害我們沒有發覺，此刻沒去恰當的醫治，通常導致骨關節韌帶鬆弛，不斷脫臼，或是骨關節碰撞長期性慢性疼痛困惑大家。
③ 腳踝輕微扭傷的處理方法
腳踝輕微扭傷的處理方法
腳踝輕微扭傷的處理方法，生活中，有些人在運動或者不小心的時候，導致自己的腳踝出現扭傷的情況，而腳踝扭傷需要馬上治療，不然會影響行走。下面分享腳踝輕微扭傷的處理方法！
腳踝輕微扭傷的處理方法1
兒童韌帶扭傷怎麼治療
1、立即脫下鞋子，舉起傷腳。
如果足部腫脹無法脫鞋時就用剪刀剪開脫掉。
2、迅速冷敷。
用冷水毛巾或冰袋放在傷部或將傷腳放進盛滿冰塊的桶內，其效果會更好。千萬不要在冷敷前揉擦或按摩，否則會使傷部變大。
3、固定。
冷敷後用彈力綳帶扎緊扭傷部位。方法為先在足踝部繞1圈，接著繞至足背和腳底後，繞回足背，再在足踝部多繞一圈扎緊；如果傷部疼痛劇烈，說明有骨折的可能，應及時送醫院處理。
4、將傷部抬高，減輕疼痛並保持安靜。
5、經過24小時，腫脹和疼痛過後，沒有發現骨折徵象，可用熱敷，促進局部血液循環，以利於血腫及時吸收。
6、24～48小時後可用熱水袋或熱毛巾敷患處。
7、小孩腳脖扭傷後，很容易再次發生扭傷，可在鞋底外側後半段釘一片膠皮或塑料，將鞋底墊高半厘米以保護韌帶。不要讓孩子在不平的路上跑跳，小孩不能穿高跟鞋。
8、如腳外形因扭傷變形，應速去醫院治療。
孩子踝關節扭傷正確按摩法
（一）常用手法
1、患兒仰卧位，家長以拇指點揉丘墟、太溪、昆侖、申脈，陽陵泉，力量由輕到重，每穴操作半分鍾。
2、家長一手固定足部，另一手大魚際著力，在踝關節周圍進行輕柔緩和的揉摩，時間為2～5分鍾。
3、家長一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在傷處，兩手稍用力向下牽引，同時進行輕度內翻和外翻。時間為1～3分鍾。
4、家長一手托住足跟，一手握住足跖部，同時用力，在拔伸的同時將踝關節盡量背伸，然後做環轉運動。時間為1～3分鍾。
5、家長以拇指和其餘四指相對用力，自上向下，反復中揉1～3分鍾，然後兩手掌相對用力。橫搓下肢1分鍾。
（二）按摩手法
1、患兒仰卧，家長以大魚際輕擦損傷部，以透熱為度。
2、以拇指指腹，在損傷的局部用輕柔的按揉法進行治療，時間為1～3分鍾。
3、患兒坐位，家長一手由外側握住足跟，用拇指壓於韌帶所傷之處，另一手握住跖部，用搖法1分鍾。
4、家長雙手握往足部，在拔伸力量下將足跖屈，再背屈同時，以拇指向內向下用力按壓韌帶損傷部位，以患兒能耐受為度，如此反復操作5～8次。
5、家長雙手掌相對用力，自膝關節向下，反復搓揉至踝關節周圍。以局部發紅透熱為度。時間為2～5分鍾。
腳踝輕微扭傷的處理方法2
1、腳扭了護理之分辨傷勢。
分辨傷勢的輕重非常重要。一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。
如果自己活動足踝時有劇痛不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。
假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
2、腳扭了護理之敷治方法。
熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：
一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；
二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；
三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3、腳扭了護理之消腫護理。
腳部扭傷的的時期尤其是在初期，我們不應該過早的下地行走，而是需要躺在床上靜養一段時間，在床上靜養期間我們仍需注意扭傷部位，在臨睡覺前，我們可以用枕頭把扭傷的腳墊高，這樣做可以減少腫脹感，使患者好好休息。
打籃球扭傷腳踝怎麼辦
1、停止運動
打籃球過程中，出現腳踝扭傷的情況，要立即停止運動，進行休息，避免因為再次使用受傷部位用力而導致扭傷傷勢加重。可以抬高扭傷腳部，或是用背包等物品將足部墊高，能幫助靜脈迴流，減輕腫脹和疼痛。
2、判斷傷勢
腳踝扭傷後，要先進行傷勢的檢查判斷，如果腳踝扭傷後還能站立甚至勉強走路，說明可能是輕度扭傷，可以嘗試自行處理；
但如果扭傷後出現畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感，不能站立或挪步，能夠出現嚴重韌帶損傷或是腳踝骨折，建議及時就醫檢查治療。
3、冷敷傷處
如果是輕度扭傷情況，要及時用冰袋或冷毛巾敷在傷處，持續時間15分鍾左右，每兩三個小時冰敷一次。能夠減緩受傷部位局部的血液循環，使血管收縮，從而起到減輕疼痛和腫脹的作用。
4、加壓包紮
可以用彈性綳帶、或是三角巾、衣物等物品加壓包紮腳踝關節及其周圍，固定踝關節，減少活動度，也是能減輕腫脹，也可以避免受傷的部位再受到牽拉加重傷勢。
5、熱敷傷處
在腳踝扭傷後24小時或48小時後，可以對受傷部位進行熱敷，能加快局部的血液循環，幫助消散傷處的淤血，減輕疼痛感。
6、貼膏葯
腳踝扭傷後在腫痛部位貼上活血化瘀、緩解疼痛膏葯，能幫助減輕疼痛。但是注意不要在扭傷後立即貼膏葯，那樣會加重腫痛的'情況，至少要在扭傷後24小時後才能貼。
7、按摩揉捏
在扭傷後不宜立即揉搓傷處，那樣會造成更大的血腫。建議可以在扭傷24小時後，再適量的採用按揉的方式，以扭傷腫脹部位為重心，向周圍各個方向輕輕的進行按揉。
8、修養恢復
打籃球腳踝扭傷後的靜養恢復是比較重要的，千萬不要在扭傷還沒好之前就又開始打籃球。扭傷初期應避免使用受傷部位用力活動，腫脹減輕後也要盡可能避免長時間站立。
打籃球如何避免腳踝扭傷
1、進行充分熱身
充分的熱身運動在一定程度上是能避免運動傷害的出現的，在打籃球之前先活動各個關節，可以做關節環繞運動，慢跑、高抬腿、壓腿、拉伸等運動，把肌肉、韌帶都活動開。
2、選擇正確的鞋子
打籃球時要選擇合適的籃球鞋，不要穿板鞋或是帆布鞋去打球，對於腳部的保護沒有那麼好。
3、掌握正確技巧
很多時候打籃球出現腳踝扭傷，是因為踩到腳或是投籃落地姿勢不對，所以掌握好正確的打籃球技巧也是能幫助避免出現腳踝扭傷情況的。
4、增強腳踝力量
在平時的運動鍛煉中，可以適當的增強腳踝肌肉、韌帶力量，能夠更好的避免打籃球時出現扭傷現象，像做負重屈伸，半蹲跳等鍛煉。
5、配合合理飲食
飲食也是可能影響運動受傷的可能性的，健康的飲食才有有健康的身體。在日常飲食中要養成良好的飲食習慣，保證營養的均衡，多攝入水果蔬菜，少吃高熱量高脂肪食品。
防止腳踝扭傷的訓練方法
為了防止崴腳我們應該把大部分精力放在增加腳踝力量和腳踝穩定性上。而以下的訓練會幫你解決這些困擾的問題。
1、進行腳踝以上的訓練，需要脫掉鞋子，因為鞋子對於腳的保護設計，會讓訓練效果大打折扣，而腳部貼近地面，可以提高腳踝穩定性。
2、單腳線內外跳，增加腿部和腳踝力量。
3、單腳掌碰地，提高腳踝的穩定性和支撐力，加強平衡能力。
4、彈力帶腳背拉伸，可以強化踝關節和韌帶力量，減少腳踝的運動損傷，並且增加小腿和跟腱的力量。
5、彈力帶雙腳外翻，使腳踝保持柔軟靈活。
④ 小孩子腳崴了怎麼辦
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持 重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可 自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇 痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方 在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷 到骨頭，應立即去醫院攝片診治。 二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破 裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血 管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後 ，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促 使扭傷處周圍的淤血消散。 三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在 血腫處做持續的按法為好；24小時後做 揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦 揉。 四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和 疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。 待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐 步加大足踝部的活動。 五、合理用葯。扭傷初期，不需內服葯， 不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫 脹更大，必要時用點「理通」噴灑傷處，會 感到舒服點。24小時後，內服些雲南白 葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹 ，消腫後就不必內服和外敷葯物了。 六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後 ，一定要注意： 1、剛上石膏約10、20分鍾內，不能隨便 移動患足。 因為此時石膏還未發硬，易變 形。 2、上好石膏的最初24小時內，應注意石 膏的松緊。 3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。 4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止 足汗過多而積聚在石膏內。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石 膏外的足端不能凍傷。 6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢 查。
⑤ 腳踝扭傷後如何護理能更快恢復這幾個方面是護理重點別忽視
腳踝扭傷的發生率比較高的運動損傷。在日常活動中，難免會發生不小心扭到腳的時候，這時應該注意做好緊急處理措施、護理措施，以免傷情加劇。那麼，腳踝扭傷後如何護理能更快恢復？
腳踝扭傷應該及時進行治療和護理。 護理包括四個步驟：休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢。採取這些措施是為了防止出血量加大，緩解局部症狀，比如：疼痛、腫脹等。如果不及時進行處理，可能會導致發展為習慣性扭傷。一旦發展成習慣性扭傷，腳踝發生扭傷的頻率會更大，受傷程度也會更大。
一旦發生踝關節扭傷，需要馬上停止運動，就地休息。如果還堅持繼續運動，就可能會增加出血的量。休息的同時還需要進行冰敷。冰敷時，局部溫度降低，血管收縮，出血量也就減少了，從而達到減輕疼痛、腫脹的目的。加壓包紮的目的是減少滲出、腫脹，主要措施是受傷部位用彈力綳帶包裹，適度加壓。患者晚上睡覺的時候，應該抬高患肢，使得患肢的位置高於心臟，這樣有利於血液迴流，從而達到消腫的目的。
需要注意的是，扭傷後的48小時內不可使用紅花油等活血葯物，以免導致出血程度更大。
除了做好護理措施，還需要了解預防腳踝扭傷的方法，以下幾個方法值得一試：
1、提腿練習。 雙腳分開，間距為肩部的寬度，抬起腳後跟，直至只有腳尖貼著地面，然後腳後跟慢慢放下，重復該動作40到60次。該動作的好處在意小腿和腳踝周圍的肌肉都得到鍛煉，經常做該動作可能加強相關肌肉的力量。
2、外八字提踵練習。 雙腳分開，間距為肩部的寬度，腳尖向外旋轉45度，在旋轉的時候做提踵練習。重復該動作40到60次。該動作是鍛煉小腿肌肉和腳弓肌肉的。經常鍛煉也可加強這些肌肉的力量。若是將外旋改為內旋，則為內八字提踵練習，同樣也是加強小腳和腿部不同側肌肉的力量的。、
3、腳踩彈力帶。 坐在地板上，右腿伸直，彈力帶繞過右腳的腳底，雙手握著兩端，放於胸前，然後腳向下踩彈力帶，使得彈力帶的張力增加，在慢慢放鬆，使彈力帶恢復原來的彈性。重復該動作相同的次數。接著換左腳進行相同的訓練。該動作主要是鍛煉腳弓和小腿肌肉力量的。、
4、腳勾彈力帶。 右腳伸直，將彈力帶繞過腳背，並將彈力帶固定在床腳或者門把上，腳慢慢的向上勾，彈力帶的張力增大，然後慢慢放鬆，重復相同的次數，左腳重復相同的動作。這種方法則是鍛煉腳踝前方肌肉的。
總結一下，腳踝扭傷後需要及時進行護理措施，以上提及四個護理措施，每個措施都有一定的作用，所以患者需要好好配合。上文還提及四個預防腳踝扭傷的方法，值得一試。
⑥ 寶寶腳扭傷了，在家該怎麼護理
首先要保證受傷部位得到充分的休息，至少在受傷後的48小時內要讓受傷部位得到盡可能多的休息。
可以將受傷部位抬高，用冰塊冷敷、壓緊患處。
傷後24-48小時內，應該每兩三個小時便用冰袋為患處進行20-30分鍾的冷敷。
為傷處進行冷敷時，有幾種不同的方法。可以將碎冰、冰塊或雪放進冰袋、雙層塑料袋、熱水袋或者濕毛巾中製成冰包。用雙層的襯布或者濕布蓋住患處，然後在上面再放上冰包。通常父母可以使用彈性綳帶或者退熱劑綳帶把冰包固定好。也可以使用化學反應冰包。化學反應冰包的密封袋中裝有2包化學葯品，擠壓後化學葯品會混合在一起，並且製造出涼爽的效果。雖然它們只能使用一次，但是在很難弄到冰的時候，它們還是很方便的。
可以使用彈性綳帶或者退熱劑綳帶壓緊患處來防止腫脹。在寶寶受傷後的8-24小時內應該連續使用彈性綳帶。夜間應該將綳帶松開一些，但是不能把綳帶取下。
針對身體的不同部位，彈性綳帶也有不同的尺寸。應根據寶寶的年齡和身體狀況為寶寶受傷的關節選擇適合的彈性綳帶。對於5歲以下的兒童來說，2.5-5厘米寬的綳帶就足夠了。
當為寶寶綁綳帶時，應該由受傷處下面幾厘米的地方開始層疊向上纏繞。父母應該將綳帶拉伸到其最大長度的70%然後再進行包紮，以獲得足夠大的壓力。疼痛、皮膚發白、麻木以及刺痛感都意味著綳帶綁得過緊了。
結合冰袋冷敷和綳帶包紮，還應該將傷處用枕頭或軟墊子抬高來減輕腫脹。在傷後24-48小時內可以將患處抬到高於心臟的位置。
⑦ 腳扭傷了怎麼辦
您好； 扭傷雖不是很嚴重的病，但是嚴重扭傷治 療不徹底會形成習慣性扭傷，扭傷都會有腫疼的症狀，你現在的情況說明扭傷的部位還有炎症，是血液流通不暢引起的，至於治 療最理想的方法是中醫外敷葯，根據病症貼覆不同的位置上，通過毛孔內體吸收葯物，開竅透骨，通經走絡，打開動脈神經的功效，對治 療有積極的作用，如...有幫助可以隨時聯系，祝早日康復。