1. 孩子睡眠不足有哪些危害
導語：睡眠占據了人生中1/3的時間，睡眠質量的好快與人體健康息息相關。世界衛生組織建議兒童的睡眠時間不能低於10個小時。然而現實是，超過一半的親少年兒童睡眠不足。
3.通過白天上課狀態
充足的睡眠能維持人體一天的生命活動，若孩子白天上課容易打瞌睡，這時應該引起家長的注意，是否是因為晚上睡眠不足導致。
重要提示：睡眠不足嚴重影響孩子的身體狀態及精神狀態，作為家長，要引起高度重視，及時幫助孩子調整作息，保證其充足的睡眠。
2. 晚上一直開著夜燈會對寶寶帶來哪些危害
有些寶寶睡覺的時候一定要開著小夜燈，不開小夜燈就會哭鬧，睡不著。晚上一直開著小夜燈，會對寶寶帶來哪些危害？
一、日夜顛倒，分不清楚晝夜
一直開著小夜燈，很容易讓寶寶分不清楚，白天和黑夜。特別是比較小的寶寶，一般都是處於吃了睡、睡了就吃的狀態。如果寶寶分不清楚，天和黑夜會導致他的睡眠不規律，白天特別困，而到了晚上卻又精神無比，處於興奮的階段，這樣的睡眠規律會讓家長十分的崩潰。很多家長已經習慣讓寶寶睡覺的時候開小夜燈，一定要注意開小夜燈要把小夜燈的亮度調節到暗，光線不能夠太亮。這樣的光線應該和夜光差不多，然後再慢慢的變得更暗，在孩子睡著的時候再選擇關掉小夜燈。小夜燈擺放的位置也要注意，不要讓孩子一睜開眼睛就導致小夜燈的光線直射寶寶的眼睛，要遠離寶寶床頭的位置，遠離寶寶視線范圍內，只要能夠有一點點光線就行了。
3. 嬰幼兒睡眠不好
嬰幼兒睡眠不好
嬰幼兒睡眠不好，睡眠質量的好壞，對寶寶的健康發育影響很大，這也是家長的煩惱問題，寶寶睡覺不自覺到底怎麼回事，又該怎麼讓孩子快速入睡。下面來看看嬰幼兒睡眠不好的相關內容。
嬰幼兒睡眠不好1
1、督促寶寶規律睡眠：大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鍾，所以也沒有規律的睡眠，結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鍾，讓晚上睡整覺形成一種習慣。
如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助於他建立起每天的生物鍾。寶寶需要養成有規律的作息規律，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。
2、養成良好的午睡習慣：寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。
當然，控制不是教條的，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。養成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過於興奮，那麼這種午睡習慣就是適合寶寶的。
3、控制卧室的光與聲：用光與聲音來促進寶寶生物鍾的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒著與睡著的區別。
在早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個擁抱，可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時，就把室內的光線調暗，在寶寶該睡覺的時候，把他放在黑暗中。
寶寶睡覺時把門關好，不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鍾有一定的影響，夜間照料寶寶的時候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關上。窗簾要厚實，避免窗外透進燈光。
4、每天遵循就寢程序：安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。
通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了，這對於他來說是一個睡覺前的儀式。這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時就可以進行了。在這一小時中，讓寶寶結束過於興奮的.活動，別再見外人，保持室內安靜、昏暗。
給寶寶換洗完後，對著他輕輕讀書、講故事，也可讓他聽磁帶，這不僅能促進睡眠，也對寶寶的智力發育有好處。睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉，它同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。
5、安全舒適的床上環境：寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安撫呢?(用品選購：嬰兒床、嬰兒床墊、嬰兒蚊帳)
在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。在寶寶睡前，父母就做好以下准備，在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯，以便寶寶夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣他就會安然睡去。
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寶寶不好好睡覺怎麼回事
寶寶不好好睡覺的一大原因，就是沒有養成良好的睡眠習慣。如果媽媽們在寶寶小時候睡覺時，就喜歡把寶寶放在手裡抱著寶寶睡覺，或者在寶寶睡覺的時候經常親拍寶寶的背，給寶寶搖搖籃，那麼這些都會造成寶寶長大以後的一段時間里，無法適應自己單獨睡覺的情況，從而出現不好好睡覺的問題。
除了這些問題以外，還跟寶寶的身體有關。如果寶寶腸胃不好，肝火旺盛，而且還缺鈣，就很容易寶寶引起寶寶夜間睡不好。因為寶寶在睡覺的時候就會感到身體的不適，然後就會驚醒。所以說媽媽們如果發現寶寶的身體不適的話，就要及時給寶寶補充鈣物質，這樣就能讓寶寶很好地入睡了。
另外，讓寶寶好好睡覺的睡眠環境也是非常重要的。一般來說，媽媽們要保證寶寶睡覺的時候有一個合適的溫度，而且對於被子和枕頭的選擇也要適當，因為如果說被子很硬的話，也會讓寶寶難以入睡。
內在因素
小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鍾日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。
排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之後，你的睡不好覺的寶寶，也許只是因為大腦皮層活躍，無法自我調整進入深睡狀態。何必奢望自己的寶寶是能夠自行完成調整的那一個？在斷奶之後，或隨著寶寶的成長，這些現象總歸會解決的。祝健康快樂
嬰幼兒睡眠不好3
睡眠不安常見原因：
1、飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁餵奶、新近添加輔食不適應、消化不良等。
2、生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種後。
3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度；或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難，俗稱「鬧覺」，或進入淺睡眠階段後很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。
4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規律導致睡眠紊亂；隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養和建立孩子睡眠生物鍾的意識。
5、睡眠環境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過於乾燥；被褥太厚，穿棉衣睡覺等。
6、患病：便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染；孩子不舒適如發熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等症狀。
7、日常生活變化：如由於出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔心父母出差分離等。
原因很多，應該可以分為兩大類：
1、飢餓多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。
2、缺鈣缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。
A、補鈣：每日元素鈣300-500mg
B、補VD：每日400-800IU3、太熱現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中葯治療。
5、尿濕因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下.
6、白天太興奮或環境的變化
稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
4. 孩子經常睡眠不足，會影響自己的智力嗎
孩子經常睡眠不足確實會影響到自己的智力。這個道理其實比較容易理解，因為大腦只有在我們睡眠的狀態下，才會進行自我休息和自我修復，這也是為什麼我們如果前一天晚上睡眠質量比較好的話，第2天會覺得頭腦特別的清醒，因為在進入深度睡眠以後，我們的大腦會得到完全的修復，而且據科學研究表明，大腦只有在睡眠的時候，腦細胞才會更加快速的生長發育，所以睡眠不足會變傻這個是真的。那麼如果孩子的睡眠質量不高，我們可以通過以下幾種手段來幫助改善：
3、白天盡量讓孩子少睡覺
如果我們白天睡覺的時間過長的話，那麼肯定會影響孩子晚上睡覺時的狀態，所以如果我們想要讓孩子白天也睡一會兒覺的話，那麼最多也就是在下午睡20分鍾到半個小時左右就可以了，我建議千萬不要超過一個小時，因為超過一個小時的話，孩子可能會精力旺盛，晚上也就不那麼容易入睡了。
5. 孩子經常晚睡，這樣對孩子的發育會不會有影響
孩子經常晚睡的話，對孩子的發育會有很大的影響。晚睡有可能會導致孩子躁動，愛哭鬧，而且還會讓孩子個性怯懦，嚴重的話還會讓孩子缺乏行動力。並且這樣的孩子意志力非常的薄弱，如果嚴重一點還會導致孩子的神經系統發育受到影響。未來還會影響孩子的智力，同時也會傷害到孩子的心臟。
進入下一個成長階段
因為這就是在給孩子埋下病痛的種子，到了30多歲的時候這種症狀就會特別的嚴重，現在很多人都不會過多的去理會身體的變化。如果出現了問題就會說自己的精神好的很不想入睡，但是這種現象如果沒有得到及時的改善。孩子的睡眠習慣就無法形成，一定要學會讓孩子好好的改善自己，這樣的話才會讓孩子能夠更好的進入下一個成長階段。
6. 寶寶晚上不睡覺怎麼辦，黑白顛倒對寶寶有什麼危害，如何幫助新生兒入睡
新生兒是在睡眠當中吸收營養和成長的，家長應該教會孩子分辨白天和黑夜，晚上天暗了就要睡覺的概念，為孩子創造好的睡眠環境，讓孩子在舒適安全的氛圍當中入睡，這樣孩子才有香甜的睡眠，身體更加的健康。
寶寶黑白顛倒不僅影響孩子成長發育，還會影響大人正常的休息和作息，因此幫助孩子調整正確的睡眠習慣真的非常重要，孩子的成長不僅僅需要營養的攝入，還需要良好的行為習慣，只有這樣孩子才會健康的成長。
7. 新生兒寶寶睡了一天一夜，寶媽很擔心要叫醒他嗎
是否叫醒熟睡的嬰兒遭到許多父母的反對。但在大多數情況下，需要根據孩子自身的情況做出判斷。
我做媽媽之前一直覺得孩子很可愛，可愛到冒泡。當你有了寶寶，有了自己的孩子，你就能明白，可愛只有在你睡著的時候才是可愛的。清醒，可以稱之為「小惡魔」。因此，許多父母不會也不會吵醒正在睡覺的嬰兒。當然，除此之外還有其他原因。
孩子睡覺時，精神和四肢都處於非常放鬆的狀態。如果突然被吵醒，不僅睡不好會心煩，還會變得極度煩躁。而且他們害怕影響大腦發育，所以一般都不敢醒來。
但總會有意外，也不是什麼時候都不可能醒來。遇有以下情況，家長不要著急，需要及時醒來。
如何叫醒孩子影響最小
睡著的孩子突然被吵醒，會發脾氣，會哭。而且，如果醒來的方式不對，孩子會產生恐懼，然後無法進入深度睡眠，也可以解讀為不安全感。
所以家長一定要注意叫醒孩子的方式，什麼方式叫醒孩子影響最小？首先，你可以在房間里放一首舒緩的輕音樂，聲音要低一些。或者在他身邊輕聲叫他的名字，撓你的手掌或者腳等等。總之，溫柔點，溫柔點，別嚇著孩子。一般來說，不建議父母叫醒睡著的孩子。但如果出現以上兩種情況，父母也不要心軟，需要及時清醒。
8. 寶寶淺睡眠是怎麼回事該如何給孩子改善
引言：導致寶寶前睡眠，可能是因為寶寶平時營養攝入不足，如果沒有給寶寶吃飽的話，就會讓寶寶餓肚子，在夜晚睡覺的時候就很容易驚醒，還有可能是因為給寶寶吃太多，這個時候腸胃一直處於工作的狀態當中，就會讓寶寶處於淺睡眠當中。寶寶在睡覺的時候，可能因為周圍環境的原因，比如室內溫度過高或過低，這樣都會讓寶寶處於焦躁不安的狀態當中。還有可能是因為寶寶精神屬於興奮的狀態當中，這個時候都會讓寶寶一直處於淺睡眠當中。平時一定給寶寶營造一個好的睡眠環境，讓寶寶知道他該睡覺了，那麼寶寶就很愉快的能夠進入到睡眠當中，在睡覺前晚飯也不要吃得太晚，給寶寶吃適量的飲食就可以。
最後讓寶寶睡個好覺，對於寶寶的成長來說是非常重要的，也會影響到寶寶的大腦發育和身體健康，就需要家長多多注意寶寶的睡眠問題。
9. 寶寶晚上開著燈睡覺，對發育有哪些影響
但是，家長要知道的是，寶寶的眼睛在此期間還處於快速發育階段。如果整夜開燈，光線會對寶寶的刺激非常強烈，以至於到了晚上，寶寶的眼球會被光線刺激過度生長，最後很可能會讓寶寶近視。而且在我們晚上睡覺的時候，如果一直有光線的話會讓我們身體褪黑色素分泌變少，這會讓我們難以進入深度睡眠，所以如果寶寶睡覺的時候，一整晚都開著燈的話，這會讓寶寶沒有辦法進入深度睡眠，寶寶的生長發育速度也會變慢很多。
以上就是回答的所有內容，希望對你有幫助。
10. 孩子會晚睡，那晚睡的危害是什麼呢
一般9點以後，是孩子生長激素分泌最強的時候。如果睡得晚，可能會導致生長激素分泌減少，使孩子的身高比正常人矮；其次，孩子睡得晚可能會導致睡眠不足，影響第二天的學習，使身體處於疲勞狀態。時間長了，寶寶的生長發育會變慢；另外，長期晚睡的孩子會導致免疫力下降，抵抗力差，容易感冒。孩子睡懶覺也會導致血壓、呼吸、心跳加速，容易導致血管疾病。孩子睡得晚，可能會影響身體的新陳代謝，引起內分泌紊亂，影響孩子的身體發育，導致孩子出現身體發育遲緩、身體狀況不佳等症狀，也可能影響孩子的精神狀態。
一般35歲以後就很容易出現了。所以，如果允許孩子睡懶覺或者睡眠習慣不好，就相當於給孩子埋下了心血管疾病的種子。但是，大多數人根本不把睡覺當回事，說「我精神這么好，根本不想睡覺。」。但是孩子良好的睡眠習慣不會自動養成，必須依靠大人來養成。他們一定不能睡到太困，否則真的會「傷心」。晚睡很容易導致性早熟生理上，性早熟的孩子骨骼發育太快。一開始，他們的身高會比同齡人高，但後來，他們會提前治癒骨骺，導致他們最終的身高低於普通人。心理上，過早的性發育和性激素水平的增加會導致兒童產生不適合其年齡的性心理和性沖動。這個時候，如果父母沒有給予正確的引導，很容易造成心理障礙，甚至造成嚴重的心理創傷。