Ⅰ 孩子缺少維生素C的時候，可以吃哪些食物來補充
缺乏維生素C可以說是一個非常常見的現象，並且缺乏維生素C，對於身體造成的影響可以說是非常大的。並且缺少這樣的營養成分，也會阻止自己傷口的癒合，同時也會影響自己骨膠原蛋白的合成。那麼小孩子如果缺少維生素C的話，可以通過咀嚼維生素C含片或者是通過吃一些食物來補充，那麼今天我們要說的就是吃哪些食物可以補充維生素C。
多吃一些獼猴桃
最後就是也可以多吃一些獼猴桃，那麼獼猴桃可以說是”維C之王“，營養價值無疑是非常高的，並且獼猴桃的肉質也非常的鮮美。同時獼猴桃裡面的鈣含量也是很多的，比葡萄柚要高2.6倍，同時也是香蕉的4倍。所以說如果孩子一天能夠吃一個獼猴桃的話，對比那些瓶瓶罐罐的維生素葯要管用很多。
Ⅱ 寶寶缺維生素c怎麼補，兒童補充維生素C的最佳時間是什麼時候
對於寶寶和兒童來說，所有的營養元素都是非常重要的，可以說是缺一不可，因為不同的營養元素對於寶寶的身體有著不同的功效。那麼對於缺乏維生素c的寶寶來說，他們應該怎麼補呢？另外，對於兒童來講他們補充維生素c的最佳時間是什麼時候呢？
當寶寶身體出現缺少維生素c的情況時，家長們要重視起來，可以通過以下方法去補：
1、食補。對於情況不嚴重的寶寶來說，可以通過食物療法來改善。如在日常生活中，家長們多給孩子食用一些維生素c含量高的食物，如橙子、番茄、各種綠葉蔬菜等，這些都能起到一定補充作用。
2、葯補。但是對於情況嚴重的寶寶來說，除了注意日常的飲食以外，還可以通過服用專門的維生素c片來補充，這樣效果更佳，具體需要聽取醫生的意見。
另外，家長們要注意，寶寶補充維生素c的時間也是有講究的。通常情況下，建議家長們在飯後半小時給寶寶服用維生素c，此時寶寶體內的食物得到一定消化，服用維生素c後人體的吸收率更高。只有選擇對的時間，才能將維生素c的作用發揮到最佳。
Ⅲ 兒童補維生素C吃什麼
兒童補維生素C可以吃以下食物：
如果想從飲食中獲得充足的維生素C，就要注意攝入富含維生素C豐富的食物，包括新鮮蔬菜和水果。
富含維生素C的蔬菜包括菠菜、捲心菜、莧菜、花菜、青辣椒、甜椒等。富含維生素C的水果包括柚子、柑橘、草莓、獼猴桃、沙棘、鮮棗、酸棗、刺梨，其中刺梨中維生素C高得驚人。
飲食中不足時，可以服用維生素C制劑。但最好不要超過可耐受最高攝入量，不建議大劑量長期服用，更不建議常規給孩子太大劑量服用維生素C泡騰片來預防感冒。
(3)維生素c兒童如何補擴展閱讀：
兒童缺乏維生素C原因：
1、攝入不足
乳母膳食長期缺乏維生素C，或以牛乳或單純谷類食物長期人工喂養，而未添加富含維生素C輔食的嬰兒，則易患本病。
2、吸收障礙
慢性消化功能紊亂，長期腹瀉等可致吸收減少。
3、需要量增加
嬰兒和早產兒生長發育快，需要量增多；患感染性疾病，嚴重創傷等消耗增多，需要量亦增加，若不及時補充，易引起缺乏。
Ⅳ 孩子的維生素C在哪個階段吃最好呢該如何進行補充呢
孩子的維生素C在哪個階段吃最好呢？該如何進行補充呢？
3.添加輔食的寶寶，由於母乳配方奶攝入量減少，可能會出現維生素c缺乏的症狀。那你就應該多給寶寶補充富含維生素c的輔食。綠葉和水果富含維生素c，寶寶容易吸收。你可以做棗、果泥、猴桃、西紅柿等。做成水果泥喂寶寶。也可以把綠葉蔬菜焯水後切成塊，加維生素c給寶寶。注意蔬菜不要焯水太久。想要添加維生素c，可以適量多吃一些水果蔬菜，其中含有大量的維生素c，尤其是獼猴桃，在橙子中含量更高。你也可以服用多種維生素來補充身體所需的維生素。正常情況下，如果缺乏維生素，皮膚會乾燥，容易脫皮。
Ⅳ 維生素c是至關重要的一種營養元素，寶寶缺乏維生素c應該怎麼補呢
富含維生素C的食物有很多，刺梨、獼猴桃、甜椒、柑橘、西紅柿、紅薯、哈密瓜、土豆、西蘭花、哈密瓜、芹菜、羅卜葉，其中以刺梨和獼猴桃中的維生素C含量豐富，補充維生素c可以多吃一些水果和蔬菜，還可以適當的吃一些粗糧，這些食物裡面含有的維生素c也是比較豐富的，如果食物補充的效果不是很好的話，可以在醫生的建議下用葯物進行補充。
維生素C的主要來源是新鮮蔬菜和水果，從食物中攝取維生素C也是最健康最簡便的補充方式，日常生活中可以給孩子多吃些富含維C的蔬菜和水果，比如菠菜、花菜、獼猴桃維生素c可以提高寶寶的免疫力，讓寶寶有能力抵抗病毒的侵襲，不容易感冒生病。維生素c還可促進寶寶飲食中鐵、鈣元素的吸收，能夠保持牙齦健康。青春期的孩子，生長發育加速，也可以適當補充一些生理需要量的復合維生素。
Ⅵ 兒童吃什麼補充維生素C
兒童吃新鮮的水果蔬菜，野生果蔬，動物肝臟等都可以補充維生素C，新鮮的水果和蔬菜中含有大量的維生素C,可以補充兒童所需維生素C，另外一些動物肝臟也含有少量維生素C，也可以補充兒童的維生素。
維生素C又叫抗壞血酸，是人體內重要的水溶性抗氧化營養素之一。維生素C的主要來源是新鮮果蔬，比如綠色、紅色和黃色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、獼猴桃、鮮棗、柚子、草莓、橙子等。
野生果蔬，如苜蓿、沙棘、酸棗等維生素C含量尤其豐富，特別是酸棗、刺梨等水果中含有生物類黃酮，對維生素C有一定保護作用。動物性食物僅肝臟和腎臟含有少量的維生素C，牛奶、魚、肉、蛋、禽肉中含量較少。主食中，薯類含有一定量的維生素C，谷類及豆類含量很少。
需要補充維生素C的人
1、過食、偏食、節食者，尤其是果蔬攝入不足者；
2、免疫力低下，易感冒者；
3、常期服用葯物如：抗生素、避孕葯、減肥葯的人群；
4、牙齦經常發炎出血者；
5、精神壓力過大者；經常吸煙飲酒者；
6、常吃快餐，腌制、熏制食物，碳酸飲料等人群。
(6)維生素c兒童如何補擴展閱讀：
維生素C的功效
1、拯救皮膚
維生素C對由於化妝品而導致的皮膚問題都能夠起到很好的緩解以及調理功效，尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮膚過油等情況調理的功效更加的明顯。因此經常化妝的女性應該多吃些富含有維生素c的食物。
2、清除自由基
很多人經常會出現色斑、黑頭等問題，這也是自由基在作怪，只要消除它們便能保護皮膚健康。而維生素C經過腸胃吸收後，會隨著血液運輸到身體的各個組織，這個時候會對細胞內及細胞間液態環境中的自由基進行捕獲、清除。不但能夠把自由基對肌膚的傷害降到最低，同時還可以有效的保護細胞健康。
3、阻斷黑色素
專家指出，很多人之所以會皮膚黑是因為酪氨酸酶的活性導致黑色素聲稱所致，只要阻斷酪氨酸酶的活性便可有效的控制黑色素生成。除此之外還可以保護皮膚不受紫外線傷害，甚至還能將深層皮膚中已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，長期服用維生素C可以有效的改善皮膚暗沉的效果。
4、抗衰老
在平時生活中多吃些富含有維生素C的食物以及補充維生素c，還可以在細胞組織中發揮有效的抗氧化和抗老化的作用。除此之外維生素C還能夠加強膠原蛋白的增生，從而幫助女性起到防皺去皺的效果。
Ⅶ 寶寶經常缺乏維生素C，該如何給寶寶進行補充
寶寶經常缺乏維生素C，該如何給寶寶進行補充？在兒童成長全過程之中，營養補充是十分關鍵的，由於這也是立即影響到她們身心健康的。假如缺失了某類維他命得話，對她們的身子也會有著非常大的危害。那要是小孩缺乏維生素C得話，父母應當怎麼解決呢。
二、留意飲食搭配
維他命C他實際上也是在許多食材之中都具有的，因此咱們也是根據其它的方法來獲得。例如假如小孩不太喜歡吃蘋果，大家還可以買一些維他命的咀嚼片使他喝，或是是給孩子買一些維C的含糖量片。這是可以合理處理小孩缺乏維生素C的問題，針對小孩缺乏維生素這件事，父母們也是要一定高度重視在一起的。假如這種方法都對小孩沒有功效，她較為排斥得話，我們可以把帶有維他命C的食物碾成粉，立即加入到小孩子的膳食之中，這也是一個較為有效的方法。
Ⅷ 小孩經常會缺乏維生素C，應該怎麼解決
在孩子成長過程當中，營養補充是非常重要的，因為這是直接影響他們身體健康的。如果缺少了某種維生素的話，對他們的身體也會有著很大的影響。那如果孩子缺乏維生素C的話，家長應該怎麼解決呢。
二、注意營養搭配
維生素C他其實也是在很多食物當中都存在的，所以我們也是通過其他的方式來獲取。比如如果孩子不喜歡吃水果，我們也可以買一些維生素的泡騰片讓他喝，或者是給孩子買一些維生素C的含糖片。這都是可以有效解決孩子缺乏維生素C的問題，對於孩子缺乏維生素這件事情，家長們還是要一定重視起來的。如果這些方式都對孩子沒有任何作用，她比較抵觸的話，我們可以把含有維生素C的食材磨成粉，直接添加到孩子的飲食當中，這也是一個比較有用的辦法。
Ⅸ 寶寶補充維生素C
給寶寶補充維生素C是很有必要的，因為寶寶缺乏一種將體內葡萄糖轉變為維生素C的酶，故而需要從食物中補充維生素C，來維持身體運轉的需要。在哺乳期寶寶可食母乳，大點寶寶可食補維生素C，吃些胡蘿卜、蘋果、橘子等。
寶寶缺維生素C的症狀
維生素C是一種水溶性維生素，來源於植物性食物，在體內很少儲存。當其入量不足時，很快就會有缺乏症的表現，媽媽生活中要多觀察寶寶是否有需求要補充維生素C，可從以下幾點具體表現看出：
1、面色發白，食慾不佳。寶寶易煩躁且體重增長緩慢。
2、毛發乾枯，易折斷，傷口癒合差。
3、免疫力下降，易受感染，比如易感冒。
4、牙齦出血、全身其他部位出血。
5、寶寶身體發育不良，骨骼鈣化不全，軟骨脆弱。
6、嚴重缺乏的情況下，寶寶還會兩條小腿向里彎曲，大腿向外拐，不能移動，一動就疼。
寶寶補維生素C作用
維生素C對寶寶的健康成長十分重要，很多食物中都含有維生素C，因此維生素缺乏症很少見。但如果寶寶的飲食不均衡，食物中缺乏維生素C，就可能引發嬰兒壞血病，這種疾病的症狀是關節疼痛、身體易疲勞、牙齦出血或發炎等。
維生素C對寶寶有以下幾點作用：
1、可以用於寶寶身體內的多種代謝過程，包括血紅細胞、骨骼和組織的形成和修復。
2、能保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時的淤傷，控制感染，促進傷口癒合。
3、能增強寶寶免疫系統的功能，幫助寶寶抵禦流感病毒的侵襲。
4、能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，所以每餐吃上一片水果對寶寶的成長發育很有益。
更多精彩，請看趣味組圖：
烤雞胸肉粒彩蔬沙拉 茉莉花木瓜粥寶寶如何補充維生素C
寶寶補充維生素C一般是從母乳中獲得的，母乳中含維生素c較多，吃母乳的寶寶一般不容易缺乏維生素c，所以一定要堅持喂母乳。大約100毫升母乳中含有6毫克，可以滿足寶寶身體發育的需要。
如果是人工喂養的寶寶，給寶貝選擇嬰兒配方奶也可避免維生素c缺乏，一般配方奶粉中添加的維生素C，能滿足寶寶的需要。
到寶寶6個月開始添加輔食後，新鮮水果和蔬菜成為寶寶最好的維生素C來源。當輔食逐漸替代奶，成為寶寶的主餐後，爸爸媽媽只要為寶寶准備健康、均衡，富含蔬菜、水果的飲食就能滿足寶寶身體發育對維生素C的需求。6個月後逐漸添加細菜泥、粗菜泥、胡蘿卜泥、香蕉泥、蘋果泥等食物;10個月後增加新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等;1歲以上的寶寶，每天必須有新鮮的蔬菜，同時吃新鮮水果。
哺乳媽媽也要多吃富含維生素c的蔬菜、水果，這樣就可給寶貝補充豐富的維生素c。
寶寶補維生素c的食物
1、蘿卜葉湯
蘿卜葉中含有大量的維生素C，做成湯給小寶寶吃，是很好的食物。待寶寶大些後，可以連菜葉帶湯一起吃。
適合年齡：3-6個月
原料：蘿卜葉少量
做法：
1. 將成人吃的蘿卜上的葉子留下，洗凈。
2. 鍋中加入少量的水，煮沸。
3. 放入蘿卜葉，煮熟後將湯盛出，放至溫熱，可以喂給寶寶。
2、蔬菜水果沙拉
這些蔬菜、水果中含有大量的維生素C，讓寶寶生吃，可以避免維生素C的流失。
適合年齡：1歲以上
原料：黃瓜、胡蘿卜、橘子、蘋果、草莓、菠蘿各少量。
配料：沙拉醬
做法：
1. 把這些果蔬洗凈，切成小塊。
2. 將沙拉醬拌入切好的蔬菜水果中，寶寶用勺子舀著，就可以食用。
哪些食物富含維生素C
所有的水果和蔬菜都包含有維生素C，但一些品種比另一些品種的維生素C含量更大。
下面有兩組食物，第一組食物是含維生素C最豐富的，第二組食物維生素C含量略微低一些，但仍然是相當不錯的選擇。對於某些容易過敏的寶寶，帶*號的食物可能引起寶寶腸胃不適，可以等到寶寶滿1歲以後再添加。
含維生素C最豐富的食物：甜椒、柑橘、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜、蘿卜葉。
含維生素C比較豐富的食物：草莓、菠蘿、南瓜、檸檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、捲心菜、蘆筍、蘿卜、大豆。
【溫馨Tips】
讓寶寶吃水果比喝果汁更容易吸收其中的維生素C，而且吃水果還能為寶寶提供更多的纖維素，預防便秘。此外，市場上一些貼了「添加了維生素C」標簽的強化食物是無法替代新鮮的水果和蔬菜的，爸爸媽媽不要以其替代正常的新鮮食物。
寶寶補維生素C的注意事項
很多媽媽會給寶寶選擇食補維生素C，但這個過程有些注意事項是要記住的，不然效果適得其反，還影響健康。
1、喂養不當引起維生素C缺乏。一些媽媽在不能母乳喂養的情況下，又沒有用配方奶喂養，而是用鮮牛奶代替。每100毫升鮮牛奶僅僅含有1毫克維生素C，飲用前再一加熱，其中的維生素C被大量破壞，含量就更少。
還有一些母乳喂養的媽媽，不注意多吃富含維生素C的黃、橙、綠色蔬菜和水果，導致乳汁中的維生素C含量降低。
2、給寶寶吃蔬菜和水果時要選擇新鮮的，做菜時先洗後切並馬上烹調，烹調時間一定要短，煮菜時注意加蓋，並現做現吃，不要久放，以使維生素c的損失量減少到最低限度。
3、對於維生素c特別容易破壞掉的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、青椒等，在烹調時先蘸上麵粉油炸，這樣可保持維生素c的含量，容易被腸道吸收。
4、可以把能夠生吃的蔬菜，如小黃瓜、胡蘿卜等，與各種橘子、 蘋果、草莓、菠蘿等水果做成沙拉給寶寶吃，這樣可盡量減少維生素c損失。
5、蘿卜葉中的維生素c含量很高，做菜時最好不要扔掉，可炒熱菜或做湯，也可焯一下涼拌著吃，是攝取維生素c的一個好來源。
Ⅹ 寶寶怎麼補充維生素c
2個月寶寶維生素c片服用方法，維生素C片嬰兒怎麼吃維生素c是市面上比較常見的保健品。現在生活條件好了，家長都會毫不吝惜錢財為自家寶寶買上一些維生素c片，希望藉此可以讓寶寶更聰明更健康。2個月寶寶維生素c片服用方法，維生素C片嬰兒怎麼吃？
2個月寶寶吃維生素c片要分情況。首先家長應確認，寶寶是否存在缺乏維生素c的情況，如果缺乏的話才補充，不缺乏最好不要補充。因為2個月的寶寶腸胃功能尚未發育好，維生素c片即便是處理後給寶寶食用，也不是很好消化吸收。而且2個月的寶寶對維生素c的需求比較少，補充維生素c片反而容易導致維生素c過量，傷害寶寶身體。
如果確認了寶寶出現貧血等維生素缺乏的情況，可以在醫生建議下給寶寶補充維生素c，優先選擇蔬菜汁或果汁進行補充，可以摻和進奶粉中喂給寶寶。缺維生素c比較多的，就通過維生素c片進行補充。具體用量根據缺乏程度來補，不要超過每天一片，每天喂一次即可，不必分成多次。可以把維生素c片碾碎後加入母乳中或者奶粉中攪拌均勻喂給寶寶吃。
兒童維生素C什麼時候吃效果最好、早上還是晚上很多寶寶都會補充維生素c，有的寶寶並不缺維生素，只是家長覺得多多益善，有的寶寶則是身體缺乏維生素家長才給補充。不同時間，維生素c的服用效果可能會存在區別。兒童維生素C什麼時候吃效果最好、早上還是晚上？
如果兒童僅僅是補充維生素，不存在生病的情況，那麼兒童每天服用一次維生素C片。維生素C屬於水溶性維生素，比較容易消化和吸收，在飯後服用效果最佳，不適合早上空腹食用，也就是在晚上服用最好。
如果是因為生病而服用維生素，那就要按照葯物的標准來服用，不同疾病對於用法用量各不相同。有些疾病會存在一日兩次或者三次的情況，這就不由我們自己控制了。
但需要注意的是，不管是維生素C還是其他營養元素，在進行補充的時候都要遵循缺什麼補什麼的原則。在沒有出現明確缺乏的情況下，最好不要服用相關保健品，因為營養元素過量會打破營養均衡，同樣屬於營養不良，對身體是有傷害的。維生素C補充過量也會導致溶血病等疾病，還會對兒童免疫力造成破壞。
寶寶缺維生素c怎麼補，兒童補充維生素C的最佳時間是什麼時候對於寶寶和兒童來說，所有的營養元素都是非常重要的，可以說是缺一不可，因為不同的營養元素對於寶寶的身體有著不同的功效。那麼對於缺乏維生素c的寶寶來說，他們應該怎麼補呢？另外，對於兒童來講他們補充維生素c的最佳時間是什麼時候呢？
當寶寶身體出現缺少維生素c的情況時，家長們要重視起來，可以通過以下方法去補：
1、食補。對於情況不嚴重的寶寶來說，可以通過食物療法來改善。如在日常生活中，家長們多給孩子食用一些維生素c含量高的食物，如橙子、番茄、各種綠葉蔬菜等，這些都能起到一定補充作用。
2、葯補。但是對於情況嚴重的寶寶來說，除了注意日常的飲食以外，還可以通過服用專門的維生素c片來補充，這樣效果更佳，具體需要聽取醫生的意見。
另外，家長們要注意，寶寶補充維生素c的時間也是有講究的。通常情況下，建議家長們在飯後半小時給寶寶服用維生素c，此時寶寶體內的食物得到一定消化，服用維生素c後人體的吸收率更高。只有選擇對的時間，才能將維生素c的作用發揮到最佳。
兒童維生素c吃多久為宜,維生素片c小孩可以長期吃嗎對於孩子來講還是需要定期進行體檢，這樣家長們才能及時地了解到自己孩子的身體狀況。目前，雖然生活條件越來越好了，但是由於一些孩子偏食等，所以不少孩子都有缺少營養元素的情況，如缺乏兒童維生素c，那麼對於需要服用維生素c的兒童來說，他們吃多久為宜呢？另外，於小孩來說，維生素c他們可以長期吃嗎？
維生素c具有不錯的功效，於人體來說是有利的。寶寶若需要，服用後可以起到抗氧化、消炎、促進疾病恢復等作用。如果孩子需要服用維生素c，家長們要注意最好在飯後半小時再給孩子服用，因為此時孩子的腸胃已經對吃入的食物進行了一部分消化，所以服用維生素c後孩子的身體能夠充分地吸收維生素c的營養，從而發揮其作用。
但是家長們要注意，維生素c雖然於孩子的身體是有著促進作用的，但是切不可長期吃。一般情況下，可以吃1-2個月左右就可以了，而且孩子的身體中不缺少維生素c，則可以通過日常飲食來補充，沒有必要大量食用維生素c，這樣易對孩子的腎臟等臟器造成負擔，嚴重時還有可能導致相關疾病。