『壹』 如何快速教孩子學會游泳
先在水裡泡著，找找水感，一定不要怕水， 最好先學蛙泳，容易學會， 多在網上看視頻，然後在泳池看看那些會的是怎麼游的，一定要看仔細 手腳怎麼協調時間怎麼搭配，然後自己嘗試（必須在有水感的情況下，而且自己感覺差不多） 能游起來以後，慢慢學換氣，游泳頭部很重要，身體也要放鬆 這是我學游泳的經驗，我是在海里學會的····吃了不少苦頭的
『貳』 兒童怎樣學游泳水深怎麼辦
兒童怎樣學游泳水深怎麼辦，兩種情況：
第一種情況，如果有教練教（游泳培訓班），關於游泳的系列問題都不用擔心，教練會全盤考慮的。
第二種情況，如果想自己教（自學），一定要大人督促下進行，可以先讓孩子在家裡練一些基本功，讓孩子心裡有數，不至於在水裡害怕。為了保險，可以給孩子准備一些防護設備（背漂、臂漂、浮板），然後在水裡教孩子游泳（一般是先學蛙泳，有淺水先進淺水區練習，沒有淺水區，就利用漂浮工具練習）。家長可以先了解，然後再與孩子共同練習。
兒童一般從蛙泳開始學，學習蛙泳的方法和技巧：
1、換氣（憋氣）技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
如果不會憋氣和換氣，可以先在家裡練習，用臉盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口氣，將臉埋在水裡憋住，直到憋不住了達到極限時再用呼氣技巧慢慢的輕輕的吐氣，並且在吐氣的過程中，同時還可做假吞動作，把湧上來的氣再壓下去一部分，然後再一點一點的慢慢的吐，照這樣練習可以把在水下憋氣的時間延長。這樣練習可以增加肺活量，掌握呼氣、存氣的方法，這對自由泳、蝶泳很有幫助，尤其是對潛水和潛泳非常有利。
在游泳池（先淺水池，為了安全起見，找一個會游泳的人在旁邊看著你）練習憋氣、換氣時，要深吸一口氣，憋氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間會慢慢從水下向上浮起來，面部在水裡千萬別吸氣，否則會嗆水，要控制好氣息，按憋氣時的「呼氣」技巧進行，在達到極限（不是把胸腔里的氣全部吐完，而是要留一點點氣幫助你浮上水面換氣）時就抬頭出水面換氣。
2、蛙泳的一個連貫動作和技巧：劃手抱水、抬頭吸氣、收手後收腿——伸手埋頭呼氣、猛蹬腿、夾水——身體平直、漂一會兒。
動作技巧中的「劃手抱水」「猛蹬腿」「夾水」都是前行的動力，即：手劃腿（夾緊平直）不動，蹬腿夾水手（向前平直）不動；「身體平直漂一會兒（埋頭慢慢呼氣）」是借慣性向前滑行，同時可作短暫休息為下一個連貫動作蓄力。這幾個動作盡量不要有疊加，否則，前行的力度會抵銷一部分，從而影響劃行速度。「抬頭吸氣」時身體稍微傾斜；「猛蹬腿、夾水」——是大腿帶動小腿，蹬腿前的動作——收腿准備蹬腳時由直腳變勾腳向兩側用力蹬出去後，馬上夾腿並攏保持身體水平以減少阻力。這個「准備蹬腿勾腳」的動作也可以在家裡的沙發或床上練習，即：雙膝跪式腳向兩側成勾狀坐下（可用看電視來分散注意力）。如果是成年人，剛開始可能坐不下去或坐的時間短，這個沒關系，可以單腿交換練習，主要是找那個勾腳的感覺就行了，避免學蛙泳時不用腳掌蹬水而用腳尖或腳背觸水。
3、平衡問題：人在陸地上是直立姿勢，重心在臍下；若在水裡要使身體象在床上睡覺一樣平直，必須把重心從臍下移至臍上，要有意識地向下壓上半身來抬高下半身，並利用手腳控制身體水平不搖晃。
在綜合練習蛙泳時，一定要先觀摩蛙泳游得好的人的姿勢（尤其是你的心、身要隨其節奏而動），再結合以上方法和技巧進行模仿練習，邊練邊看邊體會，要把手、腳、換氣配合起來練習，游的時候要把握好節奏、協調好手、腳和換氣，姿勢要盡量規范，如果姿勢不規范游起來既費力還影響換氣。盡量少停歇，這樣肺活量和耐力才能提高。切莫手忙腳亂，否則會使手腳發出的力量相互抵銷或抵銷一部分，這樣就會在原地不動或前行距離不多，就是常說的速度慢。
『叄』 孩子多大適合學游泳該如何教孩子游泳
引言：近年來，游泳這項運動越來越受到家長和孩子們的歡迎。游泳不僅能培養孩子的協調能力，而且對於塑造孩子的身形，強健孩子的體魄都有非常大的好處。在寒暑假期間，也會看到很多的家長都會送自己的孩子去學習游泳，因此今天小編想跟大家分享話題就是孩子多大適合學游泳，該如何教孩子游泳。
三、總語
綜上所述，孩子學習游泳的年齡並不是越早越好，而是要根據孩子的身體發育狀況來決定。另外，學習游泳並不是一朝一夕就能完成的事情，在這個過程中需要不斷的堅持和努力才能慢慢才能學會。
『肆』 如何教一歲左右的寶寶潛水游泳，如果被嗆到怎麼辦
首先需要注意的一個誤區就是在游泳的時候一定不能用鼻子吸氣，這是最要命的，因為鼻子是直接吸氣到肺部的，如果肺部吸進水的話，會出大事的。
在練習游泳之前，可以先讓孩子在家裡的臉盆中嘗試潛水，也就是將面部潛水臉盆或水盆中，告訴他一定不能用鼻子吸氣，嘴巴可以張開，但不能做吸氣動作，然後想要換氣時，在盆中將口裡的氣吐完，迅速抬頭並用嘴巴大口吸氣，然後再次潛入水盆中。這樣反復練習即可。
『伍』 小孩子學游泳的步驟
隨著高溫天氣的到來，孩子們最愛的運動就屬 游泳 了。而教會孩子 游泳 ，則是困擾家長們的大難題，本文是我為大家收集整理的小孩子學游泳的步驟，歡迎參考借鑒。
培養孩子的游泳興趣
如果孩子沒有興趣的話，游泳又是一個必須掌握的一項技能。你可以告訴他一些水上救援，或者帶她去做個遊船也都是挺好的。如果還是不行的話，那麼就給他報個班吧。
讓孩子熟悉水性
1、拉著幼兒的雙手或單手，在齊胸深的水中做向前、後、左、右的行走。
2、讓幼兒面對池壁，兩手扶池壁左右行走，逐漸過渡到脫離池壁的行走。家長與其保持1米左右的距離，引導幼兒向前走。
讓孩子學會憋氣
水的壓力遠大於空氣，在水中悶氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。悶氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習。
(一)水中悶氣：
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害
胸悶是因水中有壓力。讀秒，在陸上學員一但受不了後「啪」一聲，用口吸氣調呼吸，以學員的秒數打折在水中用
※下水後請學員睜開眼睛，不要用力憋氣
(二)水中吐氣
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意吐氣不可斷斷續續(容易嗆到)的漸歇吐氣。
以口吸氣適用腹部的力
(三)韻律呼吸
何謂韻律呼吸？我們可以解釋為「有規律，有節奏的呼吸」基本上，與前面的水中吐氣及相似：
在水中用口(鼻)吐氣，出水面時嘴角「啪」的一聲，在用口吸氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中，因為常有站不到池底的想像，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動作：1手伸直合並，下沉吐氣 2.手向兩側平壓讓頭上升吸氣)
學會了憋氣可以開始教動作
可以讓孩子趴在游泳池邊，先練習腿部，身子不沉下去就算過關了，再就是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然後做動作。無論練習手部還是腳部動作，最好把頭往水裡壓。有浮板的話可以大膽地游出去。
手--向側後下方劃水.劃水時手心向下.爭取最大浮力和推動力.出水時手成刀形即手心對手心,將阻力減到最小。
腿--向下向後蹬腿,收回時大腿和膝蓋打開,兩腳相蹦.
配合--手推水和腳蹬水交替進行.
游泳時學習手腳並用
這時應該要學會在沒有準備的情況下把頭浸在水裡都不慌張。大膽地游出去吧，只要在淺水區應該沒什麼問題。手腳並用，記住要把頭壓下去，可以保持身體的平衡。雖然手和腳還不是很協調，但只要多練習，不斷改進動作，就會很快學會。
能潛水游上幾米就要開始學換氣
學習憋氣－吐氣－吸氣非常重要，當然是學會用嘴來做這些動作，要領是嘴即將出水面時迅速將氣吐盡，猛吸一大口氣後再將頭悶到水裡；練習時可以在水裡不斷地站起來和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學習換氣，也可以調節呼吸的頻率，適應身體的動作節奏。這個差不多也是1個小時搞定。
最後就是實踐
慢慢增加游動的距離吧，時間將證明你的努力！開始學蛙泳比較合適，這是蛙泳口訣：劃手腿不動 收手又收腿；先伸胳膊後蹬腿 向外翻腳對准水；向後弧形蹬夾腿，手腿伸直漂一會。
『陸』 怎麼讓寶寶快速學會游泳
可以讓孩子趴在游泳池邊，先練習腿部，身子不沉下去就算過關了，再就是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然後做動作。無論練習手部還是腳部動作，最好把頭往水裡壓。有浮板的話可以大膽地游出去。
手腳並用，這時應該要學會在沒有準備的情況下把頭浸在水裡都不慌張。大膽地游出去吧，只要在淺水區應該沒什麼問題。手腳並用，記住要把頭壓下去，可以保持身體的平衡。雖然手和腳還不是很協調，但只要多練習，不斷改進動作，就會很快學會。
學習換氣，學習憋氣－吐氣－吸氣非常重要，當然是學會用嘴來做這些動作，要領是嘴即將出水面時迅速將氣吐盡，猛吸一大口氣後再將頭悶到水裡；練習時可以在水裡不斷地站起來和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學習換氣，也可以調節呼吸的頻率，適應身體的動作節奏。
開始學蛙泳比較合適，這是蛙泳口訣：
劃手腿不動，收手又收腿。
先伸胳膊後蹬腿，向外翻腳對准水。
向後弧形蹬夾腿，手腿伸直漂一會。
『柒』 6歲兒童學游泳步驟
6歲兒童學游泳步驟：
1、學會憋氣2、學會了憋氣可以開始教動作了3、然後學習手腳並用4、能潛水游上幾米就要開始學換氣了5、後就是實踐了。
最後注意在家長的陪伴下進行。
『捌』 如何學會潛水
潛水，可能很多朋友們都會喜歡，但是水下的世界除了充滿了神秘之外，還是充滿了危險的。下面就讓我來告訴你怎樣學會潛水。
怎樣學會潛水一：原則
1、備齊物品。下車時請帶好泳裝、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。
2、聽講解。花3-5分鍾時間聽專業講解員介紹潛水活動。現場有關於潛水的圖片介紹，還有潛水教練的照片。
3、報名。填寫報名表、交款、領取潛水門票。
4、換泳裝。持門票到更衣室換泳裝。從你領到潛水門票開始，就有工作人員為你安排，告訴你下一步要做什麼。
5、寄存衣服。參加潛水的遊客可免費寄存衣服。拖鞋這時也要寄存。要光著腳去換潛水服。注意：貴重物品請自行保存。
6、換潛水服。潛水服是特別設計的。可以防止身體熱量的過快散失，因而在海底有保溫的作用，即使在冬天，在水裡也不會覺得冷。
7、岸上培訓。這一環節是最重要的，你一定要聽清楚、弄明白。如果不明白，趕緊請示培訓員，直到你都搞清楚為止。換上潛水服在岸上培訓會比較熱，這時上半身潛水服的拉練可拉開，透透風。
8、下水。記住：一定不要緊張。記住岸上的培訓員告訴你的那些要領。教練帶你下潛，如果第一次下水覺得不適應，可以浮上來，調整一下呼吸，再次下水。在水下要聽從潛水教練的指導。
怎樣學會潛水二：姿勢
潛泳是身體在水下，不做呼吸游進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠。潛泳的姿勢有很多，但大多隻採用蛙式潛泳(業余常用)和蝶腿潛泳(職業常用)。在這里只介紹蛙式前泳的技術。
步驟/方法
第一：身體姿勢
蛙式潛泳要求軀乾和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮。
第二：腿部動作
潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。
第三：臂部動作
1)、劃水動作：潛泳的劃水動作和蝶泳劃水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。
2)、移臂動作：當劃水結束並滑行一會兒之後，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，准備下一個劃水動作。
第四：臂、腿配合動作
臂劃水時和劃水結束後，兩腿自然伸直並攏，在水裡做滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束
怎樣學會潛水?潛水和游泳其實沒有什麼兩樣，只是我們平時要注意潛水一定要跟著專業的人員進行。
『玖』 如何教小孩游泳步驟
怎麼教孩子游泳
工具：游泳池、救生圈
第一步：學會憋氣
有一些人，如果不小心掉到水裡面，短時間里就會嗆水。事實上我們只需要做一些簡單的事情：在水裡憋住氣，離開了水面再呼吸。因為不會憋氣的時候就會非常緊張，怕水。所以最好多訓練。剛開始時間可以短一點，接著再一點點延長時間，如果可以在水裡憋住5秒鍾，就已經能夠在淺水區游泳了。水中學會憋氣5秒鍾差不多1個小時就可以學會，剛開始憋的時間要短點，防止孩子嗆水，如果嗆水會讓孩子對水更加害怕。
第二步：學會了憋氣可以開始教動作了
試著讓孩子趴在游泳池邊，從腿開始練習，身子可以輕輕漂浮就夠了，然後練習手部動作，嘗試雙腳站起來，雙手浸在水面下。不管是練習哪個部分，要做到頭往水裡壓。也可以嘗試在浮板上練習。
第三步：然後學習手腳並用
最好是能夠練習到把頭浸在水裡都不緊張的程度。一定要放開膽子，在淺水區一般不會有什麼問題。手腳並用，然後把頭壓下去，讓身體可以保持平衡。雖然剛開始手和腳的協調不會很好，但只要多練習，不斷改進動作，慢慢就會變好了。
第四步：能潛水游上幾米就要開始學換氣了
學習憋氣-吐氣-吸氣是關鍵，要能夠用嘴來呼吸，要領是嘴在出水面時馬上把氣吐盡，猛吸一大口氣後再將頭悶到水裡;平時可以多多練習從水中出來和下去，做出換氣的效果，練習換氣的時候，也可以調節呼吸的頻率，讓身體和呼吸配合到一起。基本上也需要花費1個小時。
第五步：最後就是實踐了
練得越久游得越遠!可以從蛙泳開始學習，這是蛙泳口訣：
劃手腿不動收手又收腿
先伸胳膊後蹬腿向外翻腳對准水
向後弧形蹬夾腿手腿伸直漂一會
『拾』 怎麼才能學會潛水
潛水是一項有趣而又有挑戰性的運動，怎樣才能學會潛水呢?下面就讓我來告訴你怎麼才能學會潛水。
學會潛水的方法：
1.跟你的潛伴面對面，做“下潛的手勢”動作，讓潛伴了解你“開始”要下潛了。
2.記錄現在時間(或與潛伴對表)，記錄正式下潛(入水)的時間，此時間可以運用在需“減壓潛水模式”時的一個數據依據。
3.拿起指北針表組，由海面上對准你下水的出水口，紀錄刻度，潛返時，可以作為回程的數據依據。(適用於簡易指北針辨識方位
4.呼吸管換成二級頭(此時呼吸要調勻)。
5.跟你的潛伴比劃OK 的手勢，並做開始下潛的手勢動作此時BC的充排氣閥先充一點氣(怕你一下子下沉)，然後開始泄氣(點放BC泄氣)，緩慢下潛，左手拿BC的充排氣閥(左手舉高)，右手拿深度表(注意深度)，緩慢、緩慢下潛。下潛時，與潛伴面對面並且注意你的潛伴下潛的速度，如果潛伴下潛太快時，要告知潛伴慢一點、慢一點。當然，耳壓平衡要自己注意。
潛水好處一： 潛水可以讓人體驗到失重的感覺，海洋造物的神奇，有太多的事物是我們不知道的，海洋的深、海洋的大，更顯得我們人類的渺小，我們不但可以親眼看多許多隻有在Discovery(科學探索)和National Geographic(國家地理)才可以看到的生物，也可以親自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和現代的戰艦。
潛水好處二 ： 潛水我不向您保證肯定可以減肥，但是在水下的熱量消耗是陸地上的7倍(游泳只有3倍)，一般人是無法靠食物完全補充潛水的熱量消耗，並且游泳是靠閉氣為主的運動，而潛水是靠不停的呼吸來進行的真正的有養運動，請記住脂肪的消耗需要大量的氧氣
潛水好處三 ： 潛水可以使得全身的骨骼和肌肉處於類似失重的環境，對於關節、骨骼、肌肉等運動型的傷害有著減輕壓力的作用，國外早就將運動損傷後的復健治療與潛水結合在一起。
潛水好處四 ： 水域的環境大大不同於陸地，研究證明，人在水中活動時受到的阻力是空氣中的883倍。水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量為通常所用的6倍以上，因而達到事半功倍的健身效果。
此外，水環境的熱傳導能力是空氣的28倍，即使呆在水中靜止不動也會消耗很多能量。就如一個滾燙的雞蛋，放入水中冷卻要比放在空氣中快的多。所以，一個人在水中運動20分鍾的所消耗的能量，相當於在地面上以同樣的強度運動1個多小時。在水中運動40分鍾可以消耗400卡的熱量，輕松達到鍛煉全身的目的，並且不會引起肌肉疼痛。
潛水好處五 ： 在陸地上鍛煉，由於地心引力的作用，關節與關節拉的緊摩擦多，容易造成運動損傷。而在水中，浮力可以達到體重的85%——90%，大大減少了地心引力，使關節、骨骼、肌肉所受壓力相對減少，不易受傷，運動的疼痛也隨之減弱。
水的浮力還可提高柔韌性，使身體各關節的運動更加靈活自如。在陸地上做不了的運動，包括練不到的肌肉，到了水中，就能輕松拿下。通過模仿魚類的游姿，均勻地舒展身體的每一部分，有極佳的健身效果。健身塑體，潛水絕對是上上之選。
潛水好處六 ： 喜歡新挑戰的女性也越來越多起來，其實潛水對女性還有獨特的美容按摩療效。人在水中運動基本不會出汗，減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激。同時，肌膚經過水流和波浪的拍打而發紅變熱，這使得毛細血管擴張，可以提高皮下血管的循環功能，具有特殊的按摩作用，可以減少肌膚的鬆弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。
休閑潛水者使用的是經過多級凈化後壓縮入瓶的純凈空氣，這對於飽受大氣污染的都市人來說，等於“洗”了一次肺;潛水在日本MM中一直非常流行，因為在潛水時，潛得越深，從氣瓶中呼吸到的氧氣就越純，高純度的氧氣可以恢復疲勞，減少皮膚皺紋。美容效果明顯喲!
潛水好處七 ： 潛水能鍛煉人的體魄，促進人體各組織器官機能的改善，特別對呼吸，心血管系統有良好的作用，可以減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦，也有利於改善過度疲勞者的睡眠。同時，海水裡的礦物鹽化成離子充滿了我們的器官，迅速補充了體內所缺少的微量元素。更重要的是潛水能夠提高並改善人體的心肺功能，在美國及日本，潛水運動甚至被作為一種治療癌症的輔助手段。據科學論證，水對人體的均衡壓力能促進血液循環，水下長時間的均衡吸氧可以有效地殺死癌細胞，並能抑制癌細胞的擴散。
1. 怎樣正確學會潛水
2. 怎樣快速學會游泳
3. 怎麼能快速學會游泳
4. 學游泳學潛水
5. 怎麼才能快速學游泳