⑴ 八歲小孩一天只能吃一碗飯，身體一切正常
有的孩子飯量小，但這飯量有點太小了，胃是可以縮小的，慢慢讓他多吃點把胃撐大些，但不能一次多吃，那樣會吃壞的
⑵ 8歲兒童飯量標准
孩子現在活動量越多越多了，身體長得也是特別的快，消化吸收又好，所以飯量會特別的大。
但是也要注意稍微的控制一下，不要讓孩子長成小胖子就好。
正常吧，這個年齡的小孩正是在長身體，發育期飯量增大也正常，要注意營養，也不要讓他吃太多了，長成小胖子也很麻煩哦
⑶ 一個8至9歲的孩子,一次正餐大概 要吃多少碗飯 以平時在餐館的飯碗來計算!
那要看是男孩還是女孩，女孩一碗足夠，男孩可能不夠。
⑷ 一周歲八個月的寶寶一天應該吃幾頓飯
你好
一、用母乳喂養的寶寶一過8個月，即使母乳充足，也應該逐漸實行半斷奶。原因是母乳中的營養成分不足，不能滿足寶寶生長發育的需要。因此在這個月里，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一定要加多種代乳食品。
二、用牛奶喂養寶寶，此時也不能把牛奶作為寶寶的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。
三、繼續增加輔食，可食用碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質還應以柔嫩、半固體為好，少數寶寶此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，如未發生消化不良等現象，以後也可以喂一些軟爛的米飯。
四、給寶寶做的蔬菜品種應多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經常便秘的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。
五、寶寶滿8個月後，可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿著吃。
六、該月齡的寶寶食譜可參照如下標准制定。
早晨7點：牛奶200毫升
中午11點：粥一小碗，菜末30克，雞蛋1/2個
下午3點：牛奶200毫升
晚上6點：粥多半碗，魚30克或肉末30克、豆腐30克
晚上9-10點：牛奶200毫升
祝福寶寶健康快樂的成長
⑸ 誰有8歲的孩子食譜！最好是早中晚餐的！
一般孩子，跟我們正常的人一起吃飯，就好了啊！畢竟是孩子，每天早上給他准備一個水煮雞蛋。中午適時地給孩子吃些肉食，比如雞肉、魚、牛肉，晚上就可以隨意些，清淡的，粥都可以的。再就是平時多吃水果，補充維生素什麼的。
⑹ 小孩8歲一頓飯吃3到4碗會不會多
8歲的孩子吃得太多可能會導致積食等症狀出現。一次吃3到4碗，有點過多。
⑺ 八歲該吃多少飯
3兩飯
⑻ 7一8歲寶貝每天飯量約幾克
谷類糕點150～200克，每天間的重量之差應在30克內。
肉魚類50-60克，蛋類40～50克，豆製品20-30克，牛奶200克，水果100克，蔬菜類150～200克，（至少大於等於主食量）
每周安排肝類一次，約30克，白糖10-12克，油10克，鹽5-6克。
幼兒各營養素平均攝入量標准為：
1、每日熱能、蛋白質攝入量達到每日推薦攝入量標準的75%-85%為正常。
2、每日維生素如維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、鋅等達到每日推薦攝入量標準的75%以上為正常。
3、橙綠色蔬菜安排占每日蔬菜量的一半以上，
4、每周規律安排海帶、紫菜、黑木耳、菌藻類食物等。
5、動物性食物的合理搭配。魚、肉、禽類安排全日量合計約60-75g。肉類用牛肉、豬肉、雞、鴨類輪換安排，深海魚類每周規律安排1～2次，每周規律安排少量豬肝、豬血。
春季：是幼兒一年中生長發育最快的季節，在這個時節，我們應多安排一些含蛋白質和鈣多的食物如：蝦皮、海魚、牛奶、豆製品及新鮮蔬菜等。
夏季：這個季節，是幼兒一年中消耗體能最多的季節。因為天氣炎熱，出汗多、幼兒飲水多，胃液被稀釋易引起食慾下降，胃口欠佳。我們可給幼兒提供一些消暑清熱、健脾祛濕的保健食品。如：冰糖銀耳羹、冰糖綠豆粥、蓮藕粥、冰糖薏米水等。
秋季：天氣涼爽，是幼兒一年中體重增長的最佳季節，在給幼兒提供補充熱量的同時，又要預防肥胖，可利用粗、細糧搭配補充熱量。可為幼兒提供冰糖百合粥、山葯粥、桂花蓮子粥等滋養潤燥的食品。
冬季：氣溫寒冷乾燥，是幼兒一年中儲存能量的季節。飲食上應注重增強肺、脾、腎的功能，可提供一些蓮藕鴨塊、蘿卜羊肉、八寶粥等味濃色深的菜餚。
⑼ 八歲孩子營養攝入表
8歲兒童營養食譜 要根據孩子的實際情況。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少 早餐，給孩子補充一個雞蛋，外加牛奶一杯，麵包； 午餐，給孩子准備好菜，饅頭， 晚餐，最好和午餐差不多，但飯量最好是少些。 科學搭配，同時還要根據孩子的實際情況，如果你的孩子偏旁，平時也要注意少給孩子含有脂肪的食物。同理也是。 人體必需的7大營養素與平衡膳食 人體必需的營養素有7種，即水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維.營養學家提出的「營養全面，比例合理，均衡膳食」及「一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，5谷雜糧要吃夠」，很好地體現了膳食平衡的思想.只要我們認真做到了膳食平衡，保持身體健康是很容易的.一個能做到平衡膳食的人，是不需要額外補充某種單一營養素的.否則，反而會打亂體內各種營養素的平衡狀態. 一、水：水是維持生命不可缺少的物質，占人體體重的2/3以上，水的生理作用： ①水是人體體液的主要成分； ②水是各種營養成分的溶劑； ③水是物質運輸的載體，對食物的吸收排泄有攜帶作用； ④水可以調節體溫； ⑤水是體內的潤滑劑； ⑥水是廉價的又頗具治療效果的奇葯.水的正常需要攝入量成人為每天1.5~2升.小孩為每日每公斤體重25~35毫升.多飲水有利於體內毒素的排泄，減少患肝膽及泌尿系結石的患病率.. 2、蛋白質：蛋白質是一切生命活動的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命，可見蛋白質對人體是非常重要的，正常成人體內16~19%是蛋白質.生理功能： ①構成人體組織與修復組織，人體任何組織器官，都以蛋白質為重要組成成分； ②是構成體內各種酶、激素和抗體的重要物質； ③供給機體能量； ④維持體內正常的滲透壓； ⑤維持正常的酸鹼平衡； ⑥運輸氧氣和營養物質.參考攝入量：成人每天攝入按千克體重0.8克較好，以植物蛋白食物為主的，應按每千克體重1.0~1.2克為宜.兒童蛋白質每日攝入量為：按公斤體重乘以需要量系數，1~3歲為1.80；4~6歲為1.49；7~10歲為1.21（換算的蛋白質用量單位為克）.瘦肉、雞鴨肉、蛋類、魚、牛奶、花生、豆類等食物中含有較高的蛋白質.且最好是動物蛋白與植物蛋白聯合使用，以利於蛋白的互補作用.由於蛋白質在體內無法儲存，因此只有每天攝入一定量的蛋白質，才能維持身體的需要. 3、脂肪：脂肪主要用來變成生長發育和維持健康的「能量」，正常人體含脂肪為14~19%.脂肪的生理功能： ①儲存能量，是人體含熱量最高的能源物質； ②維持體溫； ③是臟器的支持和保護者； ④節約蛋白質作用； ⑤機體重要構成成分； ⑥增加飽腹感； ⑦改善食物感觀性狀； ⑧促進脂溶性維生素吸收.參考攝入量：兒童生長發育快，一般每天每千克體重需要2—4克脂肪.嬰兒期占食物總攝入量的35~40%；幼兒期為30~35%；青少年期為25~30%；成人及老年人為20~30%.在乳類、蛋黃和肉類中含有大量脂肪.脂肪攝入不足會導致體質瘦弱，發育不好.過量則易至肥胖症發生. 4、碳水化合物（糖類）：人體80%的熱量來自碳水化合物，碳水化合物的生理功能： ①儲存和提供能量： ②構成機體組織成分： ③節約蛋白質、能保證蛋白質不被過多分解； ④幫助脂肪氧化； ⑤幫助肝臟解毒； ⑥改善食物感觀性狀； ⑦提供食物纖維.參考攝入量：中國營養學會推薦我國居民碳水化合物類飲食供給量占總能量的55~60%較為合理.兒童每天每千克體重需要10—20克碳水化合物.食物來源於谷類、豆類、薯類和食糖中.上面提到的「5谷雜糧」即是指碳水化合物. 5、微量元素：目前已發現有20種左右的元素是構成人體組織、維持生理功能、生化代謝所必需的，其中大於體重0.01%者，稱常量元素，如鈣、磷、鈉、鉀、氯、鎂與硫等7種.機體中含量小於0.001%者稱為微量元素，人體必需微量元素有鐵、碘、鋅、硒、銅、鈷、氟、錳、鉻、鉬共10種：硅、鎳、硼、釩為可能的必需元素.只要按照膳食營養素參考標准，給予了均衡的膳食，微量元素攝入量基本能滿足生命活動和生長發育的需要.一個能做到平衡膳食的人，是不需要額外補充某種單一營養素的.否則，反而會打亂體內各種營養素的平衡狀態，從而導致疾病的發生. 6、維生素：維生素是一些有機化合物，是人體組織正常發育以及健康生長所必需的營養物質.它們與碳水化合物、脂肪、蛋白質和水分等營養素不同的是，當人體內缺乏維生素或由於攝取、利用不當時，會導致人體各種缺乏症或綜合征，嚴重影響身體健康.兒童缺乏維生素可致生長發育遲緩或導致佝僂病的發生.維生素攝入應以蔬菜水果為主，在蔬菜、水果、魚肝油、牛奶、動物內臟等食品中含有豐富的維生素. 7、膳食纖維：膳食纖維的生理功能： ①有利於食物的正常消化，富含纖維素的食物咀嚼時間長，可使食物與消化液充分接觸，有利於食物的消化. ②增強腸蠕動功能，有利於排便.大多數纖維素能促進腸蠕動，使腸肌肉保持健康和張力，還使糞便含水較多而體積增加和變軟，有利於糞便排出，減少了對毒素的吸收. ③控制體重和減肥，食物纖維，特別是可溶性纖維，可減緩食物由胃進入腸內的速度和吸水作用，從而產生飽腹感而減少能量的攝入，達到控制體重和減肥作用. ④降低血糖作用，大多數可溶性食物纖維，能減少小腸對糖的吸收，減少體內胰島素釋放. ⑤對結腸癌的影響：攝入抗性澱粉會增加糞便量，通便可及時稀釋潛在致癌物，防止結腸癌的發生. ⑥對脂質代謝的影響，各種食物纖維均有降膽固醇與3醯甘油的效果，尤其是可降低低密度脂蛋白膽固醇，因其可吸附膽汁酸、脂肪等成分，使其吸收率下降，攝入者其糞便中膽汁酸含量明顯增加，因此有降血脂的作用. ⑦不良反應：過多攝入食物纖維會致腹部不適，如增加腸蠕動和增加產氣量，影響人體對蛋白質、維生素和微量元素的吸收. 8、蔬菜與水果的營養價值： ①含糖類：蔬菜水果所含糖類包括簡單糖、澱粉、纖維素和果膠等物質. ②新鮮蔬菜水果是供給維生素的主要來源，只要每日攝入足量的蔬菜水果，就不會缺乏維生素. ③蔬菜水果中含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鈉、鎂、銅等，是飲食物礦物質的主要來源，對維持體內酸鹼平衡起著重要作用.綠葉蔬菜通常每100克含鈣在100mg以上；肝、腎、蛋黃、瘦肉、血、菠菜、油菜苔、紅糖、黑木耳等食物中含有豐富的鐵；肉類、蛋、乳、肝、卵、腦花、谷類、豆類、花生、黑米、豆腐、核桃、蘋果、扁豆、白菜、捲心菜、萵筍、金針菇、海帶、杏、菠蘿、山楂等食物中含有豐富的鋅. ④含有對人體有宜的芳香物質、有機酸和色素. ⑤蔬菜水果中還含有某些酶類、殺菌物質和具有特殊功能的生理活性成分.