『壹』 初學者想要學習游泳，你覺得從哪個泳姿練起比較容易上手
先學蛙泳
蛙泳的特點是呼吸簡單，通過抬頭和低頭就可以容易地進行。蛙泳每一個姿勢周期都有短暫性的滑行，有利於釋放壓力。蛙泳對膝關節協調能力的要求低一些，即使踝關節外翻困難，還可以根據寬蹬腳推動人體前行。因而，如果是成人入門游水，提議先學蛙泳，能夠在較短期內就能把握基初步姿勢，並能游一定的距離。
因而，兒童在學游泳時，能夠把自由泳做為先學的姿勢。自由泳的身體姿態、腳部姿勢與自由泳、蝶泳都是有共同之處的，針對業余體校兒童而言，在入門學習環節先學自由泳。對後二種游泳姿勢的學習也是有協助。實際教學過程中先學哪種姿勢並不是絕對的，更多教練都喜歡平行面教學方式。比如自由泳腿腿掌握後，再學習自由泳劃手相互配合。還可以先學蛙泳腿、自由泳打腿交替學習，讓學生及時體會兩者動作的區別，加強定義。
『貳』 游泳教練如何教兒童
第一步是認識水性。在淺水區，戴上泳鏡，憋住一口氣，向前卧倒，平展雙手，不動，水就會將你浮在水面。當你用眼睛看到水的神奇浮力時，你就會減少對水的恐懼。站起來換氣。多做幾次，當你不再恐懼後，就可以試著用手象船槳一樣劃劃水，讓身子前後移動，再試著用腳上下打水，幫助身體在水中上浮。能在水中浮起來，第一關就過了。
第二步是練習換氣。當藉助腳上下打水，身子平浮到水面後，就可以嘗試用手下壓水，將頭從水中露出換氣。
第三步，練習蛙泳的動作。
1、用嘴呼吸
用嘴呼吸，把嘴張大，「啪」將流過嘴邊的水噴開，吸氣。水流由小到大，逐漸學會「張大嘴噴水呼氣、合嘴吸氣」。水流再大也不怕，用嘴呼吸就過關了。
2、憋氣
戴好泳鏡，一直睜著眼睛。睜著眼睛，能看清周圍的情況，有助於孩子克服對水的恐懼。
接大半盆水，放在合適高度的平台上，孩子很容易彎腰將面部浸到水裡。開始，不用要求時間，只要浸到水裡就可以，一定要睜開眼睛。孩子因為恐懼，常常習慣性地閉眼，要時常提醒問問他，是否睜著眼睛。等他不怕了，就開始數數。能憋到20個數時，就過關了。
3、水中吐氣
接大半盆水，放在合適高度的平台上，孩子很容易彎腰將面部浸到水裡。孩子憋氣能到20個數，就開始教他在水中吐泡泡。用上嘴唇含住下嘴唇，吐氣，氣從兩個嘴角向嘴巴下吹出。先在外練習，再在水中嘗試。水中吐氣，抬頭，嘴巴露出水面噴水吸氣（結合第一步用嘴呼吸）。開始，重點在吐氣，逐漸要求其連續起來，低頭，即吐泡泡，抬頭，即用嘴噴水吸氣，再低頭。當可以連續起來，就過關了。
4、到淺水區，玩撿鑰匙。
帶好泳鏡，將鑰匙扔到水中，比賽誰先撿到鑰匙。這可以練習孩子的憋氣能力。鑰匙，扔得越來越遠，要求孩子學習游過去撿。
5、到深水區，體驗。
深水區的第一關 敢下水。開始孩子對深水區特別恐懼。可以先給他戴好浮漂，就是充氣套袖。大人保護，鼓勵孩子進水嘗試。浮漂浮力對於孩子來說，太大了，孩子可以整個頭部露在水上，不用擔心呼吸的問題。讓他自由活動，自己嘗試劃手或劃腿，讓自己動起來。當他發現自己無論如何也不會沉底時，他的膽子就大起來，可以隨意地在水裡劃來劃去。深水區的第一關就過了。
『叄』 請問游泳高手，孩子現7歲，去年學會了蛙泳，今年可以直接學自由泳嗎還是最好先學會仰泳
一般來講是先學蛙泳，然後學自由泳。自由泳學好後可以繼續學其他兩種。
『肆』 初學者自由泳直臂教學是怎麼樣的
自由泳作為游泳運動中遊行速度最快的一種泳在初之一，在初學者中是非常受大家歡迎的。在自由泳的初級教學中，一般可以分為屈臂式教學和直臂式教學兩種，大多數的施教者在教授的過程中願意採用屈臂式的自由泳教學。盡管直臂式的自由泳教學已逐步被施教者所接受但是並沒有廣泛應用到對初學者的教學中。
『伍』 小孩如何學游泳
6歲前是幼兒熟悉水性的最佳階段，可以培養幼兒與水的親密接觸，消除對水的恐懼感。幼兒與水的接觸越早越好，家長可以利用給孩子洗澡的機會，多多讓他戲水，並在合適的時候帶孩子一起去條件好一點的游泳池讓他在更廣闊的天地里盡情戲水。 等孩子喜歡上水後，6～9歲是學習游泳的最佳時機，在這個階段主要是培養孩子對游泳的興趣，並初步掌握一至兩種正確的游泳技能。 孩子學游泳要主意以下幾點： 1、選在夏季開始學游泳，水溫高，孩子容易適應。父母要為孩子找一個專業游泳教練，先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內熟悉水性，減少孩子的心理恐懼。 2、孩子在游泳前半小時可以吃點食物，做到不餓、不飽脹。 3、專業游泳教練要教會孩子看游泳池內的標記，以免誤入深水池內。 4、入水池前，帶領孩子做熱身活動，並養成習慣。 對於兒童學游泳學到什麼程度，有人認為，在水中能浮起，會換氣，並能游20至50米的距離就算會遊了，能夠在水中生存了。又有人認為，會蛙泳和自由泳才算會游泳。總之，從學游泳是學會一種生存技能角度來說，每個兒童都應該去學。至於學到什麼程度，還應根據孩子的個體情況而定。
『陸』 小孩學游泳先學哪種泳姿
小孩學游泳先學哪種泳姿
小孩學游泳先學哪種泳姿， 游泳對於強身健體有很多的益處,被不少專家認為是對身體最好的運動,而且會游泳在落水的時候還能救自己一命,是十分實用的生存技能,那麼小孩學游泳先學哪種泳姿？
小孩學游泳先學哪種泳姿1
小孩子學游泳先學哪種泳姿
在中國，不管是大人還是小孩，很多人學游泳都會先學蛙泳，因為蛙泳手腳動作簡單，力量要求不高，而且換氣容易，因此蛙泳相對容易掌握，很多的游泳速成班教的都是蛙泳，要是想讓孩子省錢快速地學會游泳，可以選擇從蛙泳開始。
不過蛙泳是相對容易引起運動損傷的泳姿，而且不宜長距離游泳，要是想讓孩子更好地學習游泳，並且想專業地學習，建議先學自由泳。因為自由泳屬於基礎泳姿，先學自由泳再學蝶泳、仰泳會容易很多。當然學自由泳會比蛙泳難一些，學習的時間會更久。
小孩幾歲學游泳比較好
孩子的生長發育程度不同，其適合學游泳的年齡也會有不同，不過大部分小孩適合學游泳的年齡大概是5~8歲左右，而且最好不要在4歲之前學游泳。4歲以前的孩子就發育而言還不適合進行游泳訓練，而4歲的小孩雖然已經有基本的學習游泳的能力，但神經肌肉發育還不夠全面，因此5歲或6歲之後進行訓練會更好。
現在中國的'兒童游泳培訓班要求的基本年齡都是要滿6歲，原因是6歲的小孩在表達能力、理解能力、反應能力等方面基本已經合格了，7歲8歲的話這方面能力會更好，這個階段學習游泳可以更好地理解專業老師的講解，掌握得會更快。此外，在6歲進行游泳培訓前，還可以讓小孩先習慣水中的環境，平常就可以帶小孩玩水或學習憋氣等。
小孩學游泳先學哪種泳姿2
學習游泳的關鍵是掌握水質。簡而言之，在水中漂浮、移動和自由呼吸的能力。
首先要注意動作的標准，而不是一味追求速度，忽視游泳動作的標准。只有方法正確，速度自然會慢慢提高。
可以先學蛙泳。一般來說，蛙泳是最省力的泳姿。對於孩子來說，其他泳姿技術要求更高，也更難學。
蛙泳的特點是呼吸簡單，抬頭向下都可以輕松完成。蛙泳每個動作周都有一個短滑，方便放鬆。蛙泳對踝關節柔韌性的要求比較低。即使踝關節很難外翻，也可以通過寬踢向前推動身體。所以，如果成年人第一次學游泳，建議先學蛙泳，讓他們在短時間內掌握初步姿勢，游一定距離。
先學蛙泳也有一些弊端。首先，蛙泳的腿部動作，尤其是踝關節外翻，不同於仰泳、蛙泳和蝶泳。在學習蛙泳之後學習其他姿勢時，往往很難在習慣的作用下改變腳部動作。而且習慣了蛙泳抬頭吸氣後，學習自由泳時很容易抬頭吸氣，很難保持身體姿勢。
總之，游泳的教學過程是一個充滿挑戰性和創造性的過程，堅守規則的教練很難用先進的技術去教運動員。
兒童初級學游泳應該採用哪種姿勢呢？
對於初學者而言，蛙游是見效最快的！但是如果要游好的話，也不是一件容易的事情。因為技術動作會分得非常細。因此，蛙游比較適合那些短期訓練游泳，比如培訓10-15節課。
先學自由泳有一個好處，就是自由泳和仰泳和蝶泳的腿，是相通的，有點一舉三得的感覺，所以長期練的話，一開始學自由泳非常經濟，性價比高。而自由泳見效慢，其主要原因在於轉頭換氣，這點是初學者要花好多時間去練習才能練好的。
自由泳的轉頭換氣相對於蛙泳的抬頭換氣來說，難太多
這就直接導致了學習自由泳的時間要比學習蛙泳的時間長，因為換氣是最最最基礎的。還有一個打腿。蛙泳腿蹬得差不多，會走水，他人一看，也容易認得出來，這是蛙泳腿。而自由泳腿，想要練得差不多，還是要下一番苦功夫的。
對於兒童學習游泳而言主要分為水感和動作技術兩個方面，特別是水感的培養與適應非常重要，所以家長們不能太著急，指望孩子一下水就進入技術學習是不科學的。
水感訓練是無形的，是訓練你對水的熱愛和減少你對水的恐懼。但由於水感缺少直觀的標准，很多家長並不重視。家長為了讓孩子快速獲取游泳技術，希望自己花的錢能夠立竿見影，會要求教練直接進行技術授課，其實很不理智。
小孩學游泳先學哪種泳姿3
先學蛙泳 入門更快
如果你在游泳池邊細心觀察，就會發現會蛙泳的比比皆是，但是會自由泳、仰泳或蝶泳的人卻鳳毛麟角，而會其他三種泳姿的人也通常被譽為高手，也順便奠定了蛙泳的「基礎泳姿」地位。
為什麼要先學蛙泳？游泳教練和游泳學習者眾說紛紜，但歸納下來就是2個字——「好學」，主要體現在兩個方面：
首先，蛙泳手腳動作最簡單。由於人的上肢比較靈巧，手部動作學起來並不難，而蛙泳的下肢動作是最簡單的，學起來也最容易。最重要的還是，蛙泳的手部動作和腿部動作不協調也沒關系，只要能浮在水面上，一陣亂劃也能向前游動。
其次，蛙泳呼吸最簡單。由於蛙泳有一個夾水挺胸的動作，呼吸的位置可以比較高，不容易嗆到，而其他泳姿如自由泳為側面換氣，更容易喝水。
先學自由泳 學會其他泳姿更容易
相比於蛙泳，自由泳的動作要難掌握得多，自由泳要求雙臂雙腿交叉做動作，且腿部的動作尤其不好做，需要大腿帶動小腿，小腿再帶動腳，下肢多個關節都要參與，動作不易協調，如果浮力掌握得不好，會覺得非常費勁。此外，自由泳的呼吸要側頭，這個技術對初學游泳的人來說難度也比較大。
既然自由泳這么難，為什麼還要先學呢？主要是因為先學自由泳的孩子，以後學其他泳姿更容易。學會了自由泳，一翻身就是仰泳，而蝶泳也與自由泳動作類似，蛙泳則幾乎不需要專門學。如果先學會蛙泳，由於動作和其他3種泳姿動作差距太大，再學習其他泳姿幾乎是從零開始。此外，先學好自由泳，更有利於孩子學到規范的游泳動作。
專家的建議
應該讓孩子先學哪一種泳姿？目前世界上並沒有統一的說法，中國先學蛙泳已有傳統，美國也是一直先學自由泳，日本還曾提倡先學仰泳呢。各種泳姿也各有好處，蛙泳省力，自由泳速度快，仰泳愜意，蝶泳姿勢優美，家長可根據各自的情況進行選擇。
如果想讓孩子快速入門又省錢，可以從蛙泳開始學，目前社會上的游泳班基本都是以蛙泳為主，如果孩子掌握得比較好，一般四五堂課就能學會。如果家長想讓孩子學會更多的泳姿，就需要投入更多的精力和財力，連報游泳班也要費一番心思，因為很少有自由泳保會班，不過一旦學會自由泳，其他3種泳姿學起來就很容易了。
『柒』 如何教初學者游泳
初學者學習游泳，可以分為以下幾個步驟：
一 要先熟悉水性,就是要做到不能怕水,見到水不能緊張，第一步在齊腰深的水裡能自如的走動，這樣就能在水中學習游泳了。
二 在水中練習水下憋氣（也就是悶水），方法：先深呼吸，然後把嘴，鼻，眼睛淺淺的埋到水裡屏住呼吸，剛開始可以3—5秒，經過一段時間的練習可以將憋氣時間增加為10秒，甚至更多。掌握了憋氣的方法，就可以把整個頭放到水裡進行吐氣練習(簡單的說就是在水裡用嘴吐泡泡)，這樣反復練習，時間長了，就能成為一種正常的呼吸方法了。
三 水中滑行練習，方法：兩腳前後開立，兩臂緊貼耳朵前上舉，深吸氣後上體前倒，屈膝蹬壁，隨後兩腳並攏，使身體成流線型向前滑行，滑行停止後收腹屈腿，然後兩腿伸直觸底站立，滑行過程中整個身體要放鬆。掌握滑行後站立是避免喝水和嗆水的一種重要方法，是消除怕水心理的一種有效手段，也是學會游泳的必要途徑。（剛開始學習滑行時，為了避免害怕心理，同伴可以站在練習者的前方，當他滑行站立時，拉住他的手，幫助他站立）。
四 水中練習打腿（也就是自由泳腿）方法：
1 坐在游泳池邊，將整個大腿放在水中，兩手後撐，身體略向後仰。兩腿伸直並攏，腳背綳直。兩腿先慢慢地交替上下打水，打水幅度約為30厘米（大概就是兩腿夾角30度左右），然後逐漸加快打水速度，並逐漸放鬆膝關節。注意打水時腳趾應指向對岸，不能向上。打水的水花應像燒開的水，不要四濺。
2扶池邊自由泳腿和呼吸練習（我感覺大部分人覺得老往下沉的人應該練練這個）。這個練習的目的重要是在培養正確的身體姿勢，維持身體在水中的平衡。 兩手輕扶池邊（如在湖裡練習可以拉同伴的手），兩臂和肩前伸，身體放鬆而平直的俯卧於水面上（就是飄起來）。低頭，使頭與軀干成一條直線，眼睛看池底。兩腿上下交替打水，每打6次腿，抬頭吸氣一次，吸氣時軀干仍然保持俯卧姿勢（這是關鍵，許多人換氣就沉的原因就在這里，因為他把整個身體立起來了），腿不要因為吸氣而停止打水。注意直腿打水（要大腿帶小腿打水，踝關節要放鬆，不要把整條腿綳成一根棍，柔和一點），吸氣時只動脖頸，不要挺胸抬腹（還是剛才說的要保持俯卧姿勢）。
3扶板打水和呼吸練習 ：這個練習的目的是提高打水的能力，培養耐力。 雙手扶打水板的後部，手臂前伸，俯卧在水中。低頭，頭部與軀干成一條直線，眼睛看池底（就是和剛才扶邊一個姿勢，把池邊變成板了）。兩腿交替上下打水，每打6次腿，抬頭吸氣。注意這時可以在上抬小腿時稍微屈膝，當腳掌剛剛路出水面的時候就用力向下打腿。注意吸氣時只動脖頸，不要挺胸抬腹，放鬆軀干，肩保持在水面上。
4徒手流線型伸臂打水練習 ：這個練習的目的是在保持伸展、平衡、流線型的身體姿勢下提高打水效率。 兩臂和肩前伸，身體放鬆平直地俯卧於水面，兩腿交替打水，做這個練習時，一定要保證身體成流線型姿勢。兩臂伸到頭上，兩手重疊，肩和肘盡量前伸。如果在水中手臂仍不夠伸展，可採用兩手交叉反握的姿勢（就是兩手手心相對繞一圈），強迫手臂伸直。
5扶池邊身體轉動打水練習 ：這個練習的目的是保持身體姿勢，培養身體圍繞縱軸轉動，幫助吸氣的習慣，並逐漸適應伴隨身體轉動的打水技術。 單手扶池邊，另一臂放在體側。低頭均勻地呼氣（不要憋著，也別一下就都吹出去），身體俯卧，兩腿打水6次。然後整個身體向扶池邊手臂的對側轉動，使身體成側卧姿勢，一側肩與髖路出水面。頭與身體像旋轉門一樣作為一個整體一起轉動，使嘴露出水面吸氣。保持這種姿勢再打水6次，然後再轉回俯卧姿勢，重復練習。開始時轉動幅度可以大一些，使肚臍從朝下轉為朝向另一側（切忌整個大翻身，眼睛快看到天花板的那種，練好了的話可以讓嘴角貼著水面，小半個臉還在水裡就可以換氣）。但要注意，不論是否吸氣，前伸手臂的肩部和同側的耳朵要貼在一起。
五 在熟練掌握了水中滑行自由泳打腿後，可以配合手的動作。方法：在做蹬離池壁滑行自由泳打腿的同時，兩手臂依次向前劃水，手臂盡量伸直，像車輪子一樣的用力劃水（初學者不要考慮動作的姿勢，只要把打腿和劃手配合起來就可以了）。反復在水中練習，蹬離池壁滑行憋氣自由泳打腿劃手練習，不要急著換氣（這樣動作往往會亂）。只有在熟練掌握了憋氣自由泳動作後，才能考慮自由泳的換氣練習。如果你按照我這個方法學習游泳，應該很快就能初步學會游泳了。以我教學的經驗，正規的學習游泳姿勢的步驟是：自由泳——仰泳——蛙泳——蝶泳。今天給大家講的是初學游泳的方法。要知後續，請聽下回分解。
『捌』 兒童游泳怎麼鍛煉科學
提高少兒游泳訓練效果的途徑
激發少兒對游泳的學習興趣
興趣是學習過程中最活躍的心理因素，它在游泳教學中起著重要的作用。絕大多數少兒對游泳都有強烈的興趣，並對游泳活動表現出積極的參與傾向，這對游泳教學是十分有利的，應加以誘導和保護。對少數對游泳學習缺乏興趣和興趣比較差的少兒，應採用適當的教學手段來培養和激發他們的興趣。游泳是一個全身協調的運動，入水以後的水感是少兒應最先體會的。少兒往往對水有一種恐懼心理，害怕嗆水或者不敢在水中久留，這樣一來即使在岸上的技術動作學習很到位，但一到水中就會全身失調。因此要先與水建立一種感情，把游泳當作開心快樂的運動，心情放鬆愉悅的時候再學習技術動作可以事半功倍。
根據少兒心理特點，應加強思想教育，以鼓勵為主
少兒游泳教學與訓練本身就是一種教育過程 。教練員要不失時機地對少兒進行思想教育和啟發。讓他們認識到基礎技能與基礎技術訓練的重要性和艱巨性。在游泳教學與訓練中，應掌握少兒的心理特點，表揚鼓勵為主。教練員要及時發現少兒優點給予表揚。教學訓練實踐表明，少兒喜歡表揚，一經表揚，信心倍增，練習積極性也進一步提高了。在教學與訓練中，可讓他們誰完成的好，誰出來示範，激發他們的好勝心理，提高訓練效果。可往往有些教練員一看到完成不好就加以訓斥、責備，使少兒自信心下降，甚至產生逆反心理。
信心是一個反映個體對自己是否有能力從事某項活動的信任程度的心理特徵，它是實現決心的重要保證，是持之以恆的動力。要使少兒樹立牢固的信心，首先要多信任，多創造一些能顯示少兒能力的機會，啟發他們相信自己有能力。其次，運用成功經驗，要盡可能給他們創造成功的機會和條件，讓他們體驗到成功的快樂，增強自信心。再次，適時進行心理輔導，要給他們教授一些心理知識，如何健康的面對挫折，學會給自己打氣，經常鼓勵和肯定自己，這樣有助於他們堅持學習。
根據少兒生理特點，培養良好體態，控制力量和耐力、靜力訓練
少兒肌肉中水分多，蛋白質、脂肪和無機鹽類較少，肌肉細嫩而富有彈性，能量儲備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復。身體各部分肌肉發育不平衡。少兒的骨骺比較柔軟，不易折斷但易彎曲變形。少兒的關節窩較淺，關節牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。所以，我們在游泳教學與訓練中應注意各種動作的正確身體姿勢的培養，養成良好體態儀表，防止骨變形。在力量訓練中，靜力性練習要慎用最好不用，宜用伸展練習發展力量。
少兒新陳代謝旺盛，肺活量較小，氧運輸功能較差，最大通氣量和攝氧量都較低，故在運動訓練時，通氣量的增加主要靠呼吸頻率的增加來實現。所以，在游泳教學與訓練中應注意，少兒不宜過早常時間在水中做憋氣訓練。在游泳教學與訓練中應以平和的短距離游泳進行教學與訓練。以動作的速度練習為主。在游泳教學與訓練中，少兒的運動量不宜過大，應合理安排運動負荷。科學的運用間歇訓練、重復訓練等方法。適當發展難度動作。盡量減少憋氣、緊張性練習，以免心臟負擔過重，影響正常的生長發育。
專項身體訓練與基本技術訓練有機結合
少兒游泳的教學與訓練是一項系統的、科學的工程。少兒游泳運動員生理特點是肌肉彈性好,內臟功能強,神經系統調節功能好,心理素質穩定。所以,在少兒游泳教學與訓練中,要根據少兒的生理、心理特點,運用切合少兒實際的教學手段和科學的訓練方法。要不斷加強身體、心理訓練,逐步提高運動技術水平。同時，家庭環境和訓練環境都要好 ,才能更好地保證訓練[6]。在早期教學與訓練階段,以全面身體素質練習為主,以發展各種運動能力和機能能力為輔，主要發展肌肉協調用力能力,提高掌握基本動作技術的能力,並注意專門發展柔韌、協調、靈活性等素質。隨著少兒游泳運動員的各種能力的不斷提高和年齡的增長,專項身體素質訓練的比例逐漸加大,基本功訓練的內容增多,難度增大,要求逐漸提高,圍繞專項所需要的各種能力和素質如力量和速度等進行專門性基礎訓練。
多媒體手段的應用
現代的教學模式不能僅僅局限於單一的教學模式，應採用多方位的的學習方式，激發少兒的興趣，實現從要我學到我要學的轉變。多媒體組合教學中產生的多感官刺激使學習者的腦神經處於交替興奮狀態，同時由於多媒體具有系統性、全面性、趣味性、參與性以及信息反饋的准確性、直觀性的特點，便於少兒在實踐中發現問題、解決問題，因而可以極大地激發少兒主動學習的積極性，收到令人滿意的效果。
例如在進行自由游泳教學前，可以用錄像機、VCD的播映，讓少兒觀看自由泳完整和分解動作的標准姿勢，結合影片的講解及教練員的重點提示，給少兒提供完整正確、全方位的概念及表象，利用慢速放映或靜止畫面、回放、漸進等功能對游泳技術中的難點和重點反復強化。在少兒建立正確的技術概念和表象後，在教練員的示範和指導下，先在陸上進行自由泳的技術練習，然後下水做自由泳技術的分解、完整動作練習和動作的配合練習，先分解後完整，在反復練習中幫助少兒完成視覺表象向動作表象的過渡。
當少兒初步了解自由泳技術後，再選擇少兒中的一些典型錯誤動作攝製成錄像帶，利用錄像機播放少兒的錯誤動作，再播放正確的動作，讓少兒進行正誤動作對比，教練員在旁進行分析、講解。由於少兒能夠通過錄像機看到自己的動作，少兒主動學習的積極性有所提高。在教練員的引導下，充分發揮少兒的主觀能動性，重建正確的條件反射，錯誤動作很快得以糾正[7]。
重視水上安全教育和衛生的技術監督
組織工作要細，准備好場地和安全救護器材
上課前教練員及救護員應現場調查池水的深淺、水溫、水底和岸邊等情況，對可能發生險情的地方，應設顯眼的標志，並准備好簡易的安全救護工具，如救生圈、竹繩子、浮板等。游泳場館要明顯標出深淺區，或在深水區與水區之間拉上網，防止初學者誤入深水區，最好一開始就告訴他們哪邊是淺水區，哪邊是深水區，避免發生溺水事故。上課時應配備一定數量的救護員在岸上進行觀察，如發現問題立即發出呼救信號。救護員在課前要制定好觀察區域，思想必須保持高度集中，認真負責地掃視其水域，不留盲區和死角，確保游泳者的安全。
安全措施要嚴
堅持教學前的點名制度。教練員在教學開始前，首先要掌握每節課確切的出勤人數。課後清點人數統一退場、更衣。教練員及救護人員再做最後一次離場前的清點工作。堅持請假，報告制度。少兒去廁所，離開泳池，都要與教練員請假，返回後銷假。教練員對在水中的少兒進行全面觀察，並對不會游的或個別少兒多加註意。隨時清點，嚴格控制下水的少兒人數。在開班前，應對少兒進行健康普查。或持有醫院證明者，方可報班。凡患有傳染病，心臟病等不適合運動者，禁止游泳。
重視少兒游泳運動員對游泳規則的學習和理
現代競技游泳運動，運動員比賽成績在不斷提高，競爭日趨激烈。少兒游泳比賽中出現的犯規次數也略有所增，在一定程度上影響了少兒游泳運動水平的提高。因而，教練員在平時的訓練中對少兒游泳運動員進行游泳規則的學習和訓練是非常必要的。如果少兒游泳運動員忽視對正確技術動作的掌握，不注重理解規則和對各種泳式的比賽規定，那麼，在長期的訓練中就會養成不規范的習慣動作，參加比賽時，由於比賽的激烈，平時的動作習慣，運動員心理因素等各種原因，就容易在比賽中出現犯規。作為教練員應該改變觀念，探索游泳規則，認真探討少兒學習和理解規則的主體特徵，揭示少兒學習和理解規則過程中的心理規律，採取恰當的教學方法。面對年齡層次不同的少兒，可分層次教學，不同的對象採取不同的教法，對規則概念的敘述要做到「咬文嚼字」。總之，在任何時候，要根據運動員的實際情況明確教學要求[9]。
抓對少兒游泳訓練的時機
少兒正處於游泳打基礎和積極提高的有利時期，所以,在進行少兒游泳教學與訓練的過程中,要不斷對少兒加強思想教育,樹立正確的訓練動機,促進少兒身心全面發展,健康成長。
充分利用教學手段提高訓練水平
各個教育領域雖然具有自己的個性特徵規律，但現代教育技術的運用和實現教學手段和教學活動的現代化，是現代化教育的共同特徵。隨著多媒體技術逐步的滲透和運用，必將大大促進運動技術訓練科學化改革的進程，將會在少兒游泳訓練中發揮很大的作用。
科學訓練才是有效之道
堅持以技術訓練為中心，並貫穿訓練的始終，為培養能向高水平發展的運動員打下堅實基礎。教練員必須不斷學習更新觀念，善於探索和研究先進科學的訓練方法，掌握少兒身體生長發育的規律，掌握少兒心理特點，為國家輸送有用的人才。
『玖』 孩子學游泳父母是最佳啟蒙教練
孩子學游泳父母是最佳啟蒙教練
孩子學游泳父母是最佳啟蒙教練，因為孩子學游泳可以很好的鍛煉身體，增加臂力，促進孩子的發育，因此這幾年特別流行孩子學游泳，而孩子學游泳父母是最佳啟蒙教練。
孩子學游泳父母是最佳啟蒙教練1
最新情報：國際兒童游泳的3 個方向
在水裡，孩子自己蹬著腿向前劃動，這邊，教練正在教授游泳技巧，可是圍在他面前的並不是那個要學游泳的小傢伙，而是他的父母是不是感到既好奇又驚奇？
這些年來，國際兒童游泳教育迅速發展，在荷蘭、紐西蘭、德國等國家，兒童游泳的普及率非常高，學習過程不僅注重安全，而且充滿樂趣。
第一個方向：自救
從一些國內的兒童游泳興趣班的課程設置來看，也許能推出一個比較常規的「思路」: 「學游泳=掌握競技游泳姿勢」，家長也常以孩子能否學會蛙泳、自由泳
、仰泳等泳姿作為衡量老師水平的標准。
第二個方向：「父母」教練
提到學游泳，很多媽媽的打算是，等孩子長大到一定的年齡，送到專業的兒重遊泳班，請專業的老師來教。很多兒童游泳班也常常會打出「xx 天包教會」的廣告語。游泳必須報班才能學會嗎？
當然不是。事實上，最好由父母擔任孩子的游泳啟蒙老師，所謂的游泳教練是輔導父母的專業人員― 這是國際嬰幼兒游泳的另一個理念。在國外很多泳池裡，經常能看到一個教練在指導兩三個家庭的情景。
為什麼需要你親自出馬？
在水中時，你在身邊會讓孩子感到信任和安全，他非常需要父母在水中提供身體和情感上的支持。有的孩子甚至對外人很排斥，由你來教，會緩解這種情緒。
這時候，不會游泳的父母可能會覺得很遺憾：我自己都不會游，怎麼能教寶寶呢，其實，即使父母本身不會游泳也完全可以教孩子游泳，只要你能自如地待在水池裡，能在水裡自由走動，可以與孩子很好地溝通，能告訴他正確的活動方法，並能給他適當的`情感支持。
第三個方向：快樂游泳
很多父母提起孩子學游泳就犯愁，認為一定要狠心讓孩子喝幾口水，或者乾脆請教練來充當黑臉強迫孩子下水才能學會游泳… … 游泳一定要苦著臉練嗎？
快樂地學游泳，是嬰幼兒游泳的另一個大方向。?這要求人們充分尊重孩子的天性和認知程度，能夠站在孩子的焦度，用游戲的方式分解難度。
比如：這樣練習水中行走：在板上挖一些形狀各異的洞，螃蟹狀，魚狀孩子站在另一側，請他走過來將對應的玩偶放在洞里。孩子這邊有一個題板，有一些要求，比如畫一隻螃蟹，孩子就要橫著走過去；如果畫的是一隻小兔子，就要在水裡跳著走過去。
這樣練習水中動作：讓孩子假裝在水裡「洗」塑料紙做的衣服；假裝在水裡做比薩餅「和面」、「切菜」、把「面」神長了? ? … 都是在練習往前劃水的動作。
孩子學游泳父母是最佳啟蒙教練2
1、游泳前、後都要讓孩子補充營養
游泳前、後家長需注意讓孩子補充足夠營養，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休克。建議游泳前一到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳後半小時內也最好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量，並促進發育、增強體力。若很接近游泳時間，建議吃點流質或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養素及微量元素，很適合用以補充體力。
游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現紫色，或身體發冷，代表可能身體熱量不夠、營養不足，此時要立即停止，並吃點東西，如香蕉或純巧克力，都可以補充熱量。
2、學習游泳前，先確定沒有潛在疾病
讓孩子游泳前，家長最好先了解孩子的身體狀況，避免若患有氣喘或心臟病，很可能在游泳過程中發生意外。
研究發現，部分心臟病患只有在激烈運動下才可能發作，所以如果有家族病史，例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病，應該先帶孩子去大醫院做身體檢查，確定沒問題再去游泳，以確保安全。
即使沒有家族病史，家長也最好在小朋友運動時，幫他檢測心跳，以公式計算出運動最大心跳率（每分鍾心跳數)。建議可在連續運動5到10分鍾後做檢測，若發現孩子在不是很激烈運動情況下，最大心跳率比較高，應該要注意是否有潛在的心臟疾病。
在運動過程中，每分鍾心跳數最好不超過這個最大心跳率的八至九成，例如10歲小朋友運動最大心跳率應該不超過每秒168到189下。
3、游泳時間不要太長
建議初學者每次練習游泳時間不要太長，建議每堂課以1小時或70分鍾較恰當，這樣小朋友比較不累，也較能專心學習。
4、游泳前一天睡眠要充足
游泳前一天要有足夠的睡眠，如果平時沒有運動習慣，應避免一次進行太久或太激烈的運動。
5、小小孩學游泳應慎選教練團隊
好的游泳教練，可以提高孩子學游泳的意願，好教練必須具備一定的經驗、專業度，以及耐心、愛心和教學熱忱，並且有好的口碑。有經驗的教練才懂得如何教導小小孩游泳，也會提醒家長要注意的事項；而有耐心、愛心、熱忱的教練，會不厭其煩用許多方法，並且依個別差異性去誘導小朋友學習，提高他們對游泳的興趣。部分家長以為嚴厲的教練最好，其實不然，教練可以嚴格要求動作、姿勢，但不能對孩子凶，而造成孩童學習上的反效果。